Przejdź do treści

„Mother-life balance to pamiętanie o tym, że jesteś też kobietą. Nie tylko matką” – mówi Monika Pryśko, autorka bloga Tekstualna

Monika Pryśko. Zdjęcie: archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Choroba Hashimoto - dieta / istock
„Istnieje takie przeświadczenie, że jak chorujemy na Hashimoto, to możemy zapomnieć o efektach odchudzania” – pisze Roksana Środa, dietetyczka
Kobieta z chorym dzieckiem - mokowiscydoza
Mukowiscydoza, czyli „choroba słonego potu”. Pediatra wyjaśnia, co powinno jeść dziecko, które się z nią zmaga
Wuhan
Jak wygląda objęte kwarantanną chińskie miasto? Krótkometrażowy film z Wuhan jest przerażający
Co dziesiąty zawał serca w Polsce dotyczy osoby przed 45 rokiem życia
Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?
Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels
Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

„Matki zawsze odkładają siebie i swoje potrzeby na sam koniec, na jutro. Właśnie dlatego każdej z nas przyda się praca nad mother-life balance” – mówi Monika Pryśko, autorka bloga Tekstualna.

Aleksandra Zalewska: Przeglądam twojego bloga tekstualna.pl i konto na Instagramie. Widzę hasło „mother-life balance” i aż nie mogę uwierzyć, że nikt go wcześniej nie wymyślił! Dlaczego dopiero teraz wpadłaś na ten pomysł? Przecież twoja córka ma już 6 lat, więc nad równowagą między życiem a macierzyństwem pracujesz od dawna.

Monika Pryśko: Faktycznie, pracuję od dawna, tylko nazwałam zjawisko dopiero niedawno. Ale miałam taki kryzys pracowo-mamowy i pojawiła się potrzeba nazwania. Ludzie dookoła mówią, że mają problem z równowagą między życiem i pracą, a ja nie mam problemów z pracą. Work-life balance umiem na 100 proc. To w macierzyństwie mam wiele dylematów i rozmyślań. I z jednego z nich zrodziło się mother – life balance. W telegraficznym skrócie to taki mechanizm, droga, która pozwala nie zatracać się w macierzyństwie. To częsty problem młodych matek, zwłaszcza przy pierwszym dziecku, które jest wybitnie absorbujące, a znalezienie własnych sposobów, odnalezienie się w macierzyństwie jest trudne.

Równowaga jest potrzebna, a w codzienności, tej od 6 do 22 nie ma czasu na pomyślenie o sobie. To jest coś, co zawsze przekłada się na następny dzień. Nie dlatego, że nie chcemy o sobie pamiętać, tylko że w biegu zawsze myślimy: „A zrobię to jutro, jutro pomyślę, jutro się umówię” etc. I dopiero po kilku tygodniach czy miesiącach kobieta-matka budzi się z ręką w nocniku, jest sfrustrowana i staje się chodzącą bombą zegarową.

Czy miałaś momenty, że odkładałaś siebie na później?

Miałam. Choćby w czasie rozwodu, gdy odkładałam swoją złość i pretensje na bok, żeby załagodzić sytuację, żeby naszej córce było lepiej. Zawsze jest tak, że z pracą sobie radzę. Ale z tym, że moja córka potrzebuje uwagi, a ja mam w tym czasie migrenę — niekoniecznie. Albo wracamy z przedszkola i moja córka śpiewa piosenki, a mnie szlag trafia, bo potrzebuję ciszy.

Monika Pryśko. Zdjęcie: archiwum prywatne

Wiem, że o tym się nie mówi. I że wszystkie tak mamy. Matki potrzebują czasem ciszy. Ja się nauczyłam mówić mojej córce o moich potrzebach. Bez owijania w bawełnę mówię: „Daj mi pół godziny. Przeczytam te dwa artykuły i jak skończę, to idę do ciebie, a teraz ty możesz oglądać swoją bajkę”. Zaznaczenie swoich potrzeb jest bardzo ważne, bo dziecko wie, na czym stoi, a matka się nie frustruje. I wiesz co? To działa! Dbając o siebie i mówiąc o tym, czego potrzebuję, daję przykład mojej córce. I ona teraz też umie powiedzieć: „Mamo potrzebuję pół godziny dla siebie, zamykam teraz drzwi”. I ja to szanuję, a jednocześnie nie zastanawiam się, czy próbuje mi coś przekazać podprogowo, bo nauczyłyśmy się, że mówimy wprost.

Twoja córka ma 6 lat, można jej pewne rzeczy wytłumaczyć. A jak pracować nad mother-life balance jak masz dwulatkę, z którą się pogadać nie da?

Nie mam zielnego pojęcia! (śmiech). A tak na serio, bez względu na wiek dziecka, trzeba nauczyć się prosić o pomoc i ją przyjmować. Kiedy coś się dzieje, proszę o pomoc przyjaciółkę, bo cała moja rodzina mieszka daleko. Nie warto utrwalać w sobie tego stereotypu, że tylko matka się dobrze zajmie dziećmi. Lepiej mądrze podzielić się obowiązkami z partnerem albo umówić się z mamą czy teściową, jeśli jest taka możliwość. Fajnie jest móc podążać za potrzebami. Ja mam potrzebę ciszy, pracy w spokoju. I realizuję ją tak, że wstaję godzinę wcześniej, przed moją córką, na spokojnie piję kawę i zabieram się za pracę. Bywa, że bardziej potrzebuję ośmiu godzin snu. To śpię.

Czasem w ramach pracy nad mother-life balance warto pójść do psychologa. Albo na paznokcie. Mamy motywację i usprawiedliwienie (choć go nie potrzebujemy), żeby zrobić coś dla siebie, bo wiemy, że wtedy będziemy milsze dla otoczenia. Mother-life balance to hasło worek, do którego można wiele wsadzić. Ale chodzi o to, żeby nie zwariować. Żeby mieć jakiś bufor. Coś, co nas chroni przed frustracją i psychiatrykiem.

Jak sobie wtedy poradzić z wyrzutami sumienia? Bo jak pracujesz nad równowagą i znajdujesz czas dla siebie, to w pewnym momencie myślisz: „A może powinnam ten czas poświęcić dziecku, zamiast pić tę mityczną ciepłą kawę?”

Ja doskonale wiem, że jak nie mam czasu dla siebie, to jestem wkurzona. Bo chcę się z nią jak najszybciej pobawić, odhaczyć i mieć z głowy. Odkładanie siebie na później jest bez sensu, bo i tak nie spędzasz wartościowego czasu z dzieckiem. Zawsze jest pranie, prasowanie, etc. Nie mam czasu dla siebie to chociaż coś ugotuje. Ja muszę mieć czas dla siebie. Bo wtedy mogę olać to pranie i sprzątanie, bo czuję się supermatką, która wie, jakie ma priorytety. A jak tego czasu nie mam, to odhaczam kolejne rzeczy z niekończącej się listy. I dziecko jest wtedy na samym końcu, bo zabawa nie jest priorytetem.

Monika Pryśko. Zdjęcie: archiwum prywatne

Nie chodzi o to, żeby być chłodną, skoncentrowaną na sobie kobietą. Ale też nie chodzi o to, żeby w całości poświęcić się dziecku. Trudność polega na tym, żeby znaleźć dobre dla wszystkich proporcje, bez drastycznych rozwiązań.

Nie masz wrażenia, że problem braku równowagi, to problem matek? Faceci raczej nie pracują nad father – life balance.

Masz rację. Faceci jak chcą odpocząć, to odpoczywają. Nie mają problemu, żeby się podzielić obowiązkami. Albo, żeby tylko bawić się z dzieckiem. Mózg facetów działa inaczej. Są zadaniowi. Jedno zrobią, zamykają szufladkę, otwierają kolejną. I w czasie robienia jednej rzeczy nie myślą o tych kolejnych, które zrobić trzeba. A kobietom ciągle głowę zaprząta to, co mogłyby robić, gdyby nie robiły tego, co robią. Paranoja. Od facetów powinnyśmy uczyć się tego, że świat się nie zawali, jeśli będziemy robić jedną rzecz naraz, a nie cztery.

Czyli to, jak wracamy do domu i ojciec został z dzieckiem, i to dziecko jest zadowolone, nakarmione, ale w zlewie kipią naczynia, obiadu nie ma, a pranie jak leżało, tak leży, to to nie oznacza, że facet sobie nie radzi, tylko że radzi sobie inaczej?

Dokładnie! Wiesz jak mi jest ciężko ten fakt zaakceptować i nie przykładać własnej miary do takich sytuacji i nie mówić o tym, co ja bym na jego miejscu zrobiła? Ale jak już się zrozumie mechanizm działania facetów i przejdzie nad tym do porządku dziennego, to jest ok.

Zatem równowagi między byciem matką a życiem trzeba się uczyć od ojców.

Trochę tak. To nie jest stan, który osiągniemy i już. To droga. Wytyczna, motywacja, żeby dbać o swoje samopoczucie codziennie. Ja nie mogę powiedzieć, że równowagę osiągnęłam. Ale mogę powiedzieć, że jest lepiej, niż było. Gdy Ina miała rok, byłam koszmarnie sfrustrowana. Nie umiałam odpuścić. Miałam pretensje do rocznej córki, że ona nie chce spać. Bo w pracy były wobec mnie jakieś wymaganie, którym nie mogłam sprostać. Czułam się w obowiązku słuchać i spełniać oczekiwania każdej strony, a nikt nie słuchał mnie. I to jest złe.

Musiałam zmienić sposób, w jaki pracuję. Łączę freelance z pracą na pół etatu. Potrzebowałam więcej czasu dla siebie, więc nieznacznie podniosłam stawki, zmniejszyłam ilość zleceń. Udało się. Pieniędzy nie ubyło, czasu jest więcej. Ale od razu dodam, że mam to szczęście, że robię to, co lubię i praca jest dla mnie tym sposobem na łapanie równowagi. Wiem, że są kobiety, które pracują, bo muszą jakoś zarabiać. Wtedy tego balansu trzeba szukać gdzie indziej. Hobby, sport, rozwój.

Dla mnie mother-life balance to również zaakceptowanie faktu, że nie da się być wszędzie na 100 procent. No nie będziesz idealną matką i pracownikiem roku. To jest utopia, którą ktoś nam wmówił i którą podsycają media społecznościowe.

Monika Pryśko. Zdjęcie: archiwum prywatne

Skąd się to przekonanie wzięło?

Bo kobiety bardzo chciały być wszędzie, robić wszystko najlepiej na każdym polu. Bo słyszysz, że chcieć to móc, że „sky is the limit”. Ale to gówno prawda. Jak masz kredyt, chore dziecko, strajk nauczycieli i jeszcze deadline i początki depresji to nie dasz rady być na 100 proc. I to jest okej!

Padłyśmy ofiarami motywacyjnych cytatów?

Trochę tak. Ale dzieje się tak dlatego, że my chcemy tego idealnego życia, jak z Instagrama. Chcemy być supermatkami, ale też chcemy być doceniane w pracy. Chcemy wsuwać burgery i mieć bikini body. Ciężko nam uwierzyć w słowa Oprah, że możesz mieć wszystko, ale nie wszystko naraz.

Dla mnie kluczowe w życiu jest jedno słowo: „satysfakcja”. I tak staram się balansować, żeby tę satysfakcję odczuwać. Dlatego ciągle się rozwijam, dbam o swoje potrzeby, ale i o potrzeby innych. Pamiętam, że mama to tylko jedna z moich życiowych ról.

Można powiedzieć, że mother-life balance to sztuka ulżenia sobie?

I zaakceptowania tego, że nie jesteśmy perfekcyjne. Ciężko nam się przyznać, że coś nam nie idzie. Że mamy migrenę – jasne. Ale jak mamy poważny problem zdrowotny czy w pracy, to już trudniej. Więc to zachęta do mówienia, że w życiu nie jest tak różowo, jak na Instagramie. Dzięki mother-life balance nauczyłam się odpuszczać rzeczy, które robiłam bardziej z poczucia obowiązku, niż faktycznej potrzeby. Choćby sprzątanie. Od roku mam remont w mieszkaniu. Co posprzątam, jest brudno. Więc odpuściłam. Ten remont kiedyś się skończy, mój dom w końcu będzie moim domem, a nie placem budowy. Więc się nie wkurzam, że chwilowo jest kurz i kable na wierzchu.

Albo, gdy wieczorem w zlewie jest pełno, a mój facet i córka chcą oglądać film, to siadam z nimi na kanapie, opycham się popcornem i cieszę życiem, a nie stoję przy garach, podczas gdy oni się dobrze bawią.

To też pamiętanie o tym, że jesteś też kobietą. Nie tylko matką. To zadbanie o ciało nie po to, by mieć sześciopak i ładniejsze zdjęcia na Insta, ale żeby lepiej się czuć. Jestem bardzo dumna z faktu, że znalazłam czas na jogę i regularnie ćwiczę. I wcale nie czuję się gorszą matką dlatego, że wygospodarowałam czas dla siebie i że nie jestem na samym końcu w kolejce do zaspokajania potrzeb.

Tak łatwo zapominamy, że jeszcze kilka lat temu tańczyłyśmy na festiwalu i wracałyśmy do domu stopem. Pamiętać, że chcemy iść na randkę, gdzieś wyjechać, znowu mieć 16 lat, a nie być wiecznie odpowiedzialną. Chcemy nic nie robić, relaksować się, nie myśleć o odpowiedzialności. I jak damy sobie do tego prawo czasem, to przewietrzymy głowę, odpoczniemy i potem możemy z odpowiedzialnością i przyjemnością zajmować się dziećmi. Mother-life balance jest z korzyścią dla wszystkich.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Noworodek w szpitalu

Pobranie krwi u noworodka. Jak wygląda? Skąd się pobiera? Wyjaśnia położna

Kobieyta karmi noworodka piersią

Wskaźniki skutecznego karmienia piersią. Skąd wiadomo, że dziecko się najada? Lekarka wyjaśnia

przedszkolak, dziekco w domu, choroba

Dlaczego przedszkolaki tak często chorują? Sprawdź, kiedy szczególnie dzieci są narażone na zarazki

Sala na onkologii dziecięcej. Rodzice w małym pomieszczeniu śpią na podłodze, czuwając przy chorych dzieciach

Jak wygląda onkologia dziecięca w Polsce? Przepełnione sale, dzieci z chemioterapią na korytarzach, rodzice śpią na podłodze

Chłopiec w masce antysmogowej

Smog w polskich miastach – dokąd przed nim uciec?

„Dla niektórych mężczyzn kobieta po porodzie staje się niezwykle apetyczna, erotyczna, pociągająca właśnie z tego względu, że jest tą «krainą mlekiem i miodem płynącą»” – seksuolożka Agata Loewe o tym, jak młodzi rodzice mogą „wylogować się” do łóżka

kąpiel niemowlęcia

Wiaderko do kąpieli noworodka. Położna Kasia tłumaczy, dlaczego warto je wypróbować

Hair Love / screen YouTube.com

Animacja krótkometrażowa „Hair Love”, czyli historia z chorobą nowotworową w tle, zdobyła Oskara. Opowieść wzrusza do łez

Dziewczynka w kurtce i czapce

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?

noworodek

Cesarskie cięcie – dlaczego co drugie dziecko w Polsce rodzi się w ten sposób? Oto możliwe powody

Jerzy Stuhr

Jerzy Stuhr w poruszającej kampanii dla dzieci chorych onkologicznie

Ratownik medyczny z manekinem dziecka pokazuje jak udzielić pierwszej pomocy, kiedy dziecko się zadławi

Zadławienie u dziecka. Jak udzielić pierwszej pomocy? Wyjaśnia ratownik medyczny Adrian Zadorecki

Żelki – pyszne, zdrowe, bo domowe! I tak niewiele potrzeba, żeby je zrobić

Karmienie piersią / istock

Powrót do pracy nie musi oznaczać końca karmienia piersią

ashleygraham

Ashley Graham urodziła. „Nasze życie zmieniło się na lepsze!”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Anna Lewandowska

Aktywność fizyczna w ciąży. Anna Lewandowska dzieli się najważniejszymi zasadami

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży: jestem wdzięczna naturze, że mogę teraz ćwiczyć

Maria Konarowska / Instagram

Maria Konarowska: zamiast pouczać przerażoną młodą mamę i ją straszyć, mówmy do siebie językiem wsparcia

Chustowanie

„O chuście mówi się, że to «macica z widokiem». Dla mnie chusta jest wygodniejsza niż wózek. Przecież jest wiele miejsc, gdzie trudno jest przedostać się wózkiem” – mówi Marta Sitnik, Doradca Noszenia Dzieci

Chcesz zajść w ciążę? Najpierw zadbaj o siebie i swoją strefę emocjonalną. „Nie zajdziesz w ciążę, jeżeli będziesz traktowała to zadaniowo” – mówi psychoterapeutka Maria Król- Fijewska

płaczące dziecko

High Need Babies

Cameron Diaz została mamą

Cameron Diaz została mamą. To pierwsze dziecko 47-letniej aktorki!

MukoMama. Życie z mukowiscydozą

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?