Przejdź do treści

Mycie rąk – jak robić to prawidłowo?

kobieta myje ręce w zlewie
źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Musimy przestać wierzyć w te medyczne mity! Wraz z ekspertami obaliliśmy 10 z nich
Flower photo created by freepik - www.freepik.com
Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!
łóżko para nóg
Jak wywabić plamy po seksie z pościeli? Poznaj kilka przydatnych trików
Które ćwiczenia na macie najlepiej wyrzeźbią twoje ciało? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Mycia rąk po korzystaniu z toalety uczymy się od najmłodszych lat. Dotykamy wielu rzeczy i to jest jedyny sposób, aby pozbyć się zarazków z naszych dłoni. Jednak nieprawidłowe mycie może być równoważne z nie myciem ich wcale. Mycie rąk – jak robić to prawidło?

Mycie rąk – po co to robimy?

Ręce myje się przede wszystkim przed posiłkiem oraz po wizycie w toalecie. Zdarza się, że będąc w domu, ta czynność jest pomijana, czy to z lenistwa, czy zwykłego zapominalstwa lub wynika z twierdzenia, że zarówno  własne, jak i partnera zarazki są nam znane, więc nie są groźne. Jednak gdziekolwiek byśmy nie byli, bakterie rozprzestrzeniają się tak samo i higiena jest niezwykle ważna. Dłońmi przenosimy bakterie na twarz czy do jamy ustnej.

Ty, twój partner i twoja rodzina prawdopodobnie nosicie podobne mikroorganizmy, ponieważ ciągle przekazujecie swoje bakterie tam i z powrotem - co oznacza, że ​​prawdopodobnie również przyzwyczaicie się do ich zarazków. Ale to nie znaczy, że możesz pominąć mycie rąk w domu lub że nigdy nie zachorujesz z powodu własnych zarazków lub partnerów. Większość z tych komórek bakteryjnych żyje w jelitach, więc w przypadku zacięcia lub zadrapania nawet własne bakterie mogą zwrócić się przeciwko tobie.

Philip Tierno / mikrobiolog z New York University Langone Medical Center dla Men's Health
szeroko uśmiechnięta bruntetka

Dotykając windy, klamek, pieniędzy czy poręczy, które dotykają też inni ludzie, nasze dłonie stają się środowiskiem pełnym najróżniejszych drobnoustrojów, które przynosimy ze sobą do domu. Nie myjąc rąk, przyczyniamy się do rozprzestrzeniania się tych zarazków, nie tylko tych niegroźnych, ale i tych, które mogą powodować problemy gastryczne, czy wywoływać przeziębienie lub grypę. Dlatego warto szczególnie zadbać o higienę dłoni nie tylko w przypadku wizyty w toalecie.

Mycie rąk – jak robić to prawidłowo?

Ręce powinno się myć wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Należy szorować obie strony dłoni, przestrzenie pomiędzy palcami oraz pod paznokciami (tam brudu potrafi się zgromadzić najwięcej). Po umyciu ręce należy całkowicie wysuszyć, bo wilgoć sprzyja rozmnażaniu bakterii. W przypadku gdy nie posiadamy mydła lub nie mamy możliwości umycia rąk w tradycyjny sposób, warto zaopatrzyć się w produkty dezynfekujące na bazie alkoholu, które wtarte w dłonie same wysychają, pozostawiając oczyszczoną skórę.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Dr Katarzyna Pogoda

„Wielką radość sprawia mi obserwowanie, jak kobiety po leczeniu świetnie się realizują, zmieniają podejście do życia, nabierają sił i energii do działania” – mówi dr Katarzyna Pogoda, onkolog kliniczny

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

Zainteresują cię również:

Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć

Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą

Pani Łuska: zaakceptowałam łuszczycę, żeby mi się lepiej żyło

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

cellulit

Cellulit – da się go pokonać?

maliny

„Olej z pestek malin – stanowczo NIE dla ochrony UV”. Dermatolog ostrzega przed chwytem marketingowym

„Posiadanie na swej twarzy czegoś odmiennego daje mi siłę i nadzieję. Cieszę się, że jest coś, co mnie wyróżnia, tańsze niż tatuaż” – mówi Anna, założycielka profilu NaTwarzyPL

dermatolog Agnieszka Kobyłka-Dziki

„Nam atopikom łatwiej jest walczyć i akceptować siebie, jak widzimy, że ludzie nie traktują nas inaczej”. Jesteś atopikiem? Sprawdź, na co musisz uważać

Kobieta przegląda się w lustrze

„Skóra jest bezpośrednim odbiorcą stresu. Stres może też pogorszyć łuszczycę, trądzik różowaty i wypryski”. Dermatolożka o wpływie stresu na skórę

Wiesz, jakiej ochrony słonecznej używać na promieniowanie UVA, a jakiej na UVB? I co to jest to PPD? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

kobieta opala się

Przyłóż plasterek pomidora na poparzone miejsce. Oparzenia słoneczne – jak możemy sobie pomóc?

Przed tobą urlop? Uważaj na poparzenie słoneczne!

„Makijaż jest główną przyczyną trądziku lub problemów skórnych u ponad 30 proc. moich pacjentek”. Kosmetolożka o wpływie makijażu na naszą skórę

„Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi?” – pytają dermatolożki i tłumaczą, jak powinnaś dbać o skórę piersi

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

kobieta na plaży

Opalona ale niezdrowa skóra, czyli jak promieniowanie UV wpływa na starzenie się komórek

kobieta przegląda się w lustrze

Jak starzeje się organizm, gdy mamy 20, 30, +40?

Katarzyna Szmigiel dermatolog

Maseczka, peeling ani make-up nie pomagają? O tym, jak sen wpływa na wygląd naszej skóry, pisze dermatolożka Katarzyna Szmigiel

kobieta je czekoladę

„Masz trądzik? Zrób sobie czekoladowy detoks”. Dermatolożki o wpływie czekolady na trądzik

Oparzenia – czego nie robić, gdy się przydarzą

Oparzenia – dowiedz się, czego nie powinnaś robić, gdy ci się przydarzą

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

dłonie

Ręce – co mówią o zdrowiu?

Worki i cienie pod oczami – jak się ich pozbyć?

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

pieprzyk na skórze

Zbadaj pieprzyki przed latem! Czy wiesz, kiedy należy udać się do dermatologa?