Przejdź do treści

Mycie rąk – jak robić to prawidłowo?

kobieta myje ręce w zlewie
źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Aranda de Duero
Hiszpańskie miasto obwieszcza, że jest pierwszym, które pokonało pandemię COVID-19
Kobieta wyciera szklankę ścierką
Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi
pielęgniarka
Co zobaczysz, gdy wpiszesz słowo ‘pielęgniarka” w wyszukiwarkę grafiki Google? „Szału nie ma. Zaproszenie do burdelu” – kwituje Mateusz Sieradzan
szcześliwa dziewczyna w pandemii
Ludzie szczęśliwi chętniej stosują się do obostrzeń – wynika z analizy zachowań społecznych w pandemii
Dagmara Seliga
Dagmara Seliga: Syndrom oszusta częściej dotyka kobiety. Żyją w ciągłym lęku

Mycia rąk po korzystaniu z toalety uczymy się od najmłodszych lat. Dotykamy wielu rzeczy i to jest jedyny sposób, aby pozbyć się zarazków z naszych dłoni. Jednak nieprawidłowe mycie może być równoważne z nie myciem ich wcale. Mycie rąk – jak robić to prawidło?

Mycie rąk – po co to robimy?

Ręce myje się przede wszystkim przed posiłkiem oraz po wizycie w toalecie. Zdarza się, że będąc w domu, ta czynność jest pomijana, czy to z lenistwa, czy zwykłego zapominalstwa lub wynika z twierdzenia, że zarówno  własne, jak i partnera zarazki są nam znane, więc nie są groźne. Jednak gdziekolwiek byśmy nie byli, bakterie rozprzestrzeniają się tak samo i higiena jest niezwykle ważna. Dłońmi przenosimy bakterie na twarz czy do jamy ustnej.

Ty, twój partner i twoja rodzina prawdopodobnie nosicie podobne mikroorganizmy, ponieważ ciągle przekazujecie swoje bakterie tam i z powrotem - co oznacza, że ​​prawdopodobnie również przyzwyczaicie się do ich zarazków. Ale to nie znaczy, że możesz pominąć mycie rąk w domu lub że nigdy nie zachorujesz z powodu własnych zarazków lub partnerów. Większość z tych komórek bakteryjnych żyje w jelitach, więc w przypadku zacięcia lub zadrapania nawet własne bakterie mogą zwrócić się przeciwko tobie.

Philip Tierno / mikrobiolog z New York University Langone Medical Center dla Men's Health
szeroko uśmiechnięta bruntetka

Dotykając windy, klamek, pieniędzy czy poręczy, które dotykają też inni ludzie, nasze dłonie stają się środowiskiem pełnym najróżniejszych drobnoustrojów, które przynosimy ze sobą do domu. Nie myjąc rąk, przyczyniamy się do rozprzestrzeniania się tych zarazków, nie tylko tych niegroźnych, ale i tych, które mogą powodować problemy gastryczne, czy wywoływać przeziębienie lub grypę. Dlatego warto szczególnie zadbać o higienę dłoni nie tylko w przypadku wizyty w toalecie.

Mycie rąk – jak robić to prawidłowo?

Ręce powinno się myć wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Należy szorować obie strony dłoni, przestrzenie pomiędzy palcami oraz pod paznokciami (tam brudu potrafi się zgromadzić najwięcej). Po umyciu ręce należy całkowicie wysuszyć, bo wilgoć sprzyja rozmnażaniu bakterii. W przypadku gdy nie posiadamy mydła lub nie mamy możliwości umycia rąk w tradycyjny sposób, warto zaopatrzyć się w produkty dezynfekujące na bazie alkoholu, które wtarte w dłonie same wysychają, pozostawiając oczyszczoną skórę.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta myje ręce

Dlaczego ważne jest dokładne mycie rąk? Ten film idealnie to tłumaczy! Zobacz i sprawdź, czy robisz to dobrze

#30sekunddlazdrowia z Beatą Kozidrak. Przyłączcie się do akcji, zatrzymajmy koronawirusa!

Kobieta ćwiczy jogę. Podnosi ręce i wygina się do tyłu. Ubrana jest w strój sportowy

Joga. Po co i jak unosić ręce w asanach? Podziękują ci za to twoje barki!

„Medic’s Funk” – Chór Śląskiego Uniwersytetu Medycznego

„Medic’s Funk” – Chór Śląskiego Uniwersytetu Medycznego podbija internet parodią przeboju Bruno Marsa i Marka Ronsona

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. "Młode kobiety nie powinny mieć luk w swojej edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. „Młode kobiety nie powinny mieć luk w edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Kobieta śmieje się

Kilka prostych rad, które sprawią, że moc pozostanie z wami przez cały dzień

Para obejmuje się, siedząc na ławde na plaży

Co mówić i czego nie mówić parze w trakcie przedłużających się starań o dziecko?

„Gdybym bardziej w siebie wierzyła to…”. Jak wytrenować pewność siebie?

"Polki mogą legalnie dokonać aborcji w naszym kraju" - ogłosiło czeskie Ministerstwo Zdrowia

Kolejne państwo chce wspierać Polki po wyroku TK. „Mogą legalnie dokonać aborcji w naszym kraju” – ogłosiło czeskie Ministerstwo Zdrowia

Ergometr wioślarski – ćwiczenia, efekty, jaki ergometr kupić?

kobieta w pracy

Czujesz, że tracisz moc? Oto 10 sposobów na zapewnienie sobie energii w ciągu dnia

dziewczyna, walka z rakiem

Walczy czy zdrowieje? Psychoonkolożka o tym, dlaczego powinniśmy zmienić język, którym się posługujemy, mówiąc o raku

Krakowscy naukowcy rozwiali wątpliwości. Odpowiedzieli na pytanie, czy alergia na smog rzeczywiście istnieje

Krakowscy naukowcy rozwiali wątpliwości. Odpowiedzieli na pytanie, czy alergia na smog rzeczywiście istnieje

Sala dyskotekowa

Polki doczekają się zmiany definicji gwałtu w polskim prawie? Pierwszy krok w tym kierunku za nami

Olga Kamińska

Skąd się biorą motylki w brzuchu? Zakochanie naukowo wyjaśnia dr Olga Kamińska, neuropsycholożka [WIDEO]

Meghan Markle w ciąży! Książę Harry i księżna Sussex spodziewają się drugiego dziecka

zakopane

Tłumy w Zakopanem po poluzowaniu obostrzeń. „Trzeba będzie zrobić krok do tyłu” – ostrzega wiceminister zdrowia

Kobieta za szybą

Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować urazę, wybacz. Dla siebie!

kobieta zimą

Mroźne powietrze może ci wyjść na dobre! Po co jest mróz? Wyjaśniamy

5 mitów na temat pozytywnego myślenia

Janet Yellen: Zbyt wiele kobiet cierpiało z powodu molestowania i dyskryminacji w trakcie swojej kariery

Karolina Szymczak

Karolina Szymczak: Przeszłam przez tabun lekarzy. Mówili mi, że miesiączka boli i że to normalne

Elton John promuje szczepienia przeciw COVID

Elton John i Michael Caine zachęcają do szczepień przeciwko koronawirusowi. Nagrali zabawny spot dla brytyjskiej służby zdrowia

Brak wsparcia psychologicznego kobiet po stracie, utylizacja ciał dzieci zmarłych po porodzie i arogancki personel. Nowy raport NIK o polskich porodówkach przeraża

Brak wsparcia psychologicznego kobiet po stracie i arogancki personel. Nowy raport NIK o polskich porodówkach przeraża

Najpopularniejsze

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Dlaczego związki, które miały trwać całe życie, tak często się rozpadają?

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Kasia Bigos trenerka

Ćwiczenia na ramiona z hantlami – wypracuj smukłe ramiona

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

8 rzeczy, za które pokochają cię twoje stawy. Nie tylko wysiłek fizyczny!

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny