Przejdź do treści

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
dziewczyna z kotem
Czy ozonowanie zabija koronawirusa? Ekspert wyjaśnia
Wegańskie foie gras. Wielkanoc pod znakiem roślinnych potraw
Kobieta z dziećmi na kanapie - koronawirus
Dlaczego dzieciom tak bardzo brakuje teraz placów zabaw? Wyjaśnia fizjoterapeutka Małgorzata Paleczny
Imbir / rawpixel
Co jeść, by naczynia krwionośne i serce były w dobrym stanie?
Kobieta z niemowlęciem
Materiałowa maseczka na twarz wykonana samodzielnie? Dr Łukasz Durajski ostrzega, że nie powinny z niej korzystać dzieci poniżej 2. roku życia

Zaczyna się weekend, a wraz z nim okres kiedy pozwalasz sobie na więcej. Nie mamy na myśli od razu szalonej imprezy, ale choćby spotkanie z przyjaciółkami przy winie. Uważaj! Kac nie dopada nas tylko po hucznie zakrapianym sylwestrze czy po weselu. Ból i zawroty głowy czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą nas spotkać nawet wtedy, gdy wypijemy małą ilość alkoholu. Nie bierz od razu urlopu na żądanie. Sprawdź nasze sposoby na szybkie pozbycie się kaca!

Syndrom dnia poprzedniego

Światłowstręt, bóle głowy, brak apetytu, nudności i wymioty… każdy, kto nie stroni od alkoholu, na pewno chociaż kilka razy w życiu odczuwał tzw. syndrom dnia następnego. Kac to nic innego jak zatrucie organizmu alkoholem. Jak do niego dochodzi?

Gdy pijemy drinka, piwo czy wino, alkohol w nich zawarty niemal od razu wchłania się do krwiobiegu. Gdy jest go niewiele, nerki i płuca wydalają go w tej samej formie. Inaczej jednak wygląda sytuacja, gdy wypijemy o jeden drink za dużo. Wtedy alkohol trafia do wątroby, gdzie zajmują się nim enzymy. Jego rozkład prowadzi do powstania związku zwanego aldehydem octowym. Jest on o wiele bardziej toksyczny od alkoholu, który pijemy. Jak z tym walczyć?

Woda, woda, woda!

Alkohol odwadnia nasz organizm. Właśnie dlatego rano dopada nas okropny ból głowy. Mamy na to radę. Przed położeniem się spać po imprezie, sięgnij po butelkę wody. Ale uwaga, jedna szklanka nie wystarczy! Następny dzień również zacznij od wody. Polecamy taką z odrobiną cytryny i szczyptą soli. To domowy izotonik, który od razu postawi cię na nogi. Podobnie działa woda z dodatkiem niesłodzonego soku owocowego i solą. Do napoju możesz dodać też dwie płaskie łyżeczki miodu. Tego typu rozwiązania pobudzą wątrobę do pracy, dzięki czemu szybciej zacznie ona usuwać toksyny z organizmu.

Śniadanie to podstawa

Zdajemy sobie sprawę, że po imprezie myśl o jedzeniu nie napawa optymizmem. To jednak najlepsze, co możemy zrobić dla organizmu. Na kaca najlepsza będzie jajecznica bądź tosty z szynką. Zabawa trwała do białego rana? Wypij czarną kawę.. z odrobiną soku z cytryny. Kofeina postawi cię na nogi, a witamina C uzupełni niedobory. Nie zapominaj przy tym o piciu dużej ilości wody.

Sok pomidorowy i… banan

Organizm szybciej oczyścisz, pijąc też zieloną herbatę. Pomoże ci również sok pomidorowy, który jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Zawarty w nim potas jest odpowiedzialny za wiele funkcji w naszym organizmie. Nie dopuść do tego, by jego poziom spadł! Dalej kiepsko się czujesz, a całe twoje ciało drży? Zjedz banana. Podwójna dawka potasu na pewno nie zaszkodzi.

 

Walka z mdłościami

Od razu po wstaniu z łóżka odczuwasz mdłości? Koniecznie wypij napar z imbiru. Kawałek korzenia możesz też dodać do zwykłej herbaty. W hamowaniu mdłości równie dobrze działają kryształki soli morskiej położone na język. Na dolegliwości układu pokarmowego pomoże również napar z owoców żurawiny, który podkręci metabolizm i przyspieszy usuwanie alkoholowych toksyn.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta pijąca wino

Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

Antybiotyki a alkohol / istock

Czy antybiotyki można łączyć z alkoholem?

figi

Nalewki – dobre przez cały rok! Idealne na ból gardła i trawienie!

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Ambulans / istock

W okresie świąteczno-noworocznym umiera najwięcej osób. Kardiolog wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje

Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

Leczenie alkoholizmu - objawy uzależnienia oraz sposoby leczenia

Leczenie alkoholizmu – objawy uzależnienia oraz sposoby leczenia

Balsam Kapucyński — panaceum na wszelkie dolegliwości ducha i ciała

Balsam Kapucyński – skład i zastosowanie

Ile wynosi dawka śmiertelna alkoholu?

Ile wynosi dawka śmiertelna alkoholu?

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

toast kieliszkami z winem

Wino – jakie przynosi korzyści dla zdrowia?

„Pacjenci opowiadają, że kiedy zażywają, czują się bezpieczni, wolni, schronieni, mogą oddychać, czują, że żyją”

Alkohol - czy możemy łączyć z lekami? Alkohol i jego wpływ organizm.

Leki a alkohol. Przedstawiamy 5 leków, których nie powinno się z nim łączyć.

Sposoby na rozgrzanie / istockphoto.com

4 mity na temat ciepła

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.