Przejdź do treści

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Gosia Włodarczyk
„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk
facet patrzy na tyłek kobiety
„Niezła dupa”, „fajne cycki” – kampania „To nie komplement!” pokazuje, że te zwroty nie mają nic wspólnego z pochwałami
Sex coach – kto to taki?
Pod lupę bierze seksualność i relacje intymne. Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?
rozmowy kobiet
Na szefa, na męża, na pogodę, na korki. Na wszystko. Narzekanie rutyną dnia codziennego

Zaczyna się weekend, a wraz z nim okres kiedy pozwalasz sobie na więcej. Nie mamy na myśli od razu szalonej imprezy, ale choćby spotkanie z przyjaciółkami przy winie. Uważaj! Kac nie dopada nas tylko po hucznie zakrapianym sylwestrze czy po weselu. Ból i zawroty głowy czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą nas spotkać nawet wtedy, gdy wypijemy małą ilość alkoholu. Nie bierz od razu urlopu na żądanie. Sprawdź nasze sposoby na szybkie pozbycie się kaca!

Syndrom dnia poprzedniego

Światłowstręt, bóle głowy, brak apetytu, nudności i wymioty… każdy, kto nie stroni od alkoholu, na pewno chociaż kilka razy w życiu odczuwał tzw. syndrom dnia następnego. Kac to nic innego jak zatrucie organizmu alkoholem. Jak do niego dochodzi?

Gdy pijemy drinka, piwo czy wino, alkohol w nich zawarty niemal od razu wchłania się do krwiobiegu. Gdy jest go niewiele, nerki i płuca wydalają go w tej samej formie. Inaczej jednak wygląda sytuacja, gdy wypijemy o jeden drink za dużo. Wtedy alkohol trafia do wątroby, gdzie zajmują się nim enzymy. Jego rozkład prowadzi do powstania związku zwanego aldehydem octowym. Jest on o wiele bardziej toksyczny od alkoholu, który pijemy. Jak z tym walczyć?

Woda, woda, woda!

Alkohol odwadnia nasz organizm. Właśnie dlatego rano dopada nas okropny ból głowy. Mamy na to radę. Przed położeniem się spać po imprezie, sięgnij po butelkę wody. Ale uwaga, jedna szklanka nie wystarczy! Następny dzień również zacznij od wody. Polecamy taką z odrobiną cytryny i szczyptą soli. To domowy izotonik, który od razu postawi cię na nogi. Podobnie działa woda z dodatkiem niesłodzonego soku owocowego i solą. Do napoju możesz dodać też dwie płaskie łyżeczki miodu. Tego typu rozwiązania pobudzą wątrobę do pracy, dzięki czemu szybciej zacznie ona usuwać toksyny z organizmu.

Śniadanie to podstawa

Zdajemy sobie sprawę, że po imprezie myśl o jedzeniu nie napawa optymizmem. To jednak najlepsze, co możemy zrobić dla organizmu. Na kaca najlepsza będzie jajecznica bądź tosty z szynką. Zabawa trwała do białego rana? Wypij czarną kawę.. z odrobiną soku z cytryny. Kofeina postawi cię na nogi, a witamina C uzupełni niedobory. Nie zapominaj przy tym o piciu dużej ilości wody.

Sok pomidorowy i… banan

Organizm szybciej oczyścisz, pijąc też zieloną herbatę. Pomoże ci również sok pomidorowy, który jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Zawarty w nim potas jest odpowiedzialny za wiele funkcji w naszym organizmie. Nie dopuść do tego, by jego poziom spadł! Dalej kiepsko się czujesz, a całe twoje ciało drży? Zjedz banana. Podwójna dawka potasu na pewno nie zaszkodzi.

 

Walka z mdłościami

Od razu po wstaniu z łóżka odczuwasz mdłości? Koniecznie wypij napar z imbiru. Kawałek korzenia możesz też dodać do zwykłej herbaty. W hamowaniu mdłości równie dobrze działają kryształki soli morskiej położone na język. Na dolegliwości układu pokarmowego pomoże również napar z owoców żurawiny, który podkręci metabolizm i przyspieszy usuwanie alkoholowych toksyn.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

Zainteresują cię również:

Kobieta pijąca wino

5 mitów na temat alkoholizmu – obalamy wraz z psychiatrą

karmienie piersią Google

Karmienie piersią a…? Promotorka karmienia piersią odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Twój chłopak jest w okolicach 30? Jeśli tak, powinien przeczytać ten tekst

Budzisz się na kacu i sięgasz po tabletki przeciwbólowe? Lekarz rodzinny Monika Piecuch-Kilarowska tłumaczy po ilu godzinach od picia alkoholu można wziąć leki

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, pijąc wino albo piwo, usprawiedliwia się, że nie ma problemu, bo nie pije wódki”. Terapeuta uzależnień o alkoholizmie kobiet

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

7 nawyków, które odbierają ci energię. Warto się ich pozbyć

„Co piąta kobieta okazyjnie spożywa napoje alkoholowe przez cały okres ciąży”. Co się dzieje wtedy z twoim organizmem?

Dwie kobiety wznoszące toast winkiem

Po lampce wina oblewasz się rumieńcem i kichasz? Alergolog wyjaśnia, o czym świadczą te objawy

Miksujemy: koktajl na kaca

Trudny początek nowego roku? Oto koktajl na kaca

Jak uleczyć sylwestrowego kaca?

10 niezdrowych wieczornych nawyków

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Co robi alkohol kobiecie po 30. urodzinach?

Piwko po treningu? Lepiej nie…

Alkohol wytrąca bakterie z równowagi

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Trzymaj się ciepło! - obalamy mity

4 mity na temat ciepła

Leki plus alkohol = niebezpieczne związki

Problem z alkoholem ‒ 8 sygnałów ostrzegawczych

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Kac Vegan