Przejdź do treści

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
stres trening
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Nadmierna potliwość – o czym świadczy, jakie są przyczyny?
Szczepionka
Szczepionka na gruźlicę może uchronić nas przed koronawirusem?
Kobieta trzyma się za szyję
Ból i zesztywnienie mięśni karku – przyczyny, leczenie
Kobieta czesząca włosy
Problemy z włosami: łupież, wypadanie włosów, przetłuszczanie się. Co robić?

Zaczyna się weekend, a wraz z nim okres kiedy pozwalasz sobie na więcej. Nie mamy na myśli od razu szalonej imprezy, ale choćby spotkanie z przyjaciółkami przy winie. Uważaj! Kac nie dopada nas tylko po hucznie zakrapianym sylwestrze czy po weselu. Ból i zawroty głowy czy dolegliwości ze strony układu pokarmowego mogą nas spotkać nawet wtedy, gdy wypijemy małą ilość alkoholu. Nie bierz od razu urlopu na żądanie. Sprawdź nasze sposoby na szybkie pozbycie się kaca!

Syndrom dnia poprzedniego

Światłowstręt, bóle głowy, brak apetytu, nudności i wymioty… każdy, kto nie stroni od alkoholu, na pewno chociaż kilka razy w życiu odczuwał tzw. syndrom dnia następnego. Kac to nic innego jak zatrucie organizmu alkoholem. Jak do niego dochodzi?

Gdy pijemy drinka, piwo czy wino, alkohol w nich zawarty niemal od razu wchłania się do krwiobiegu. Gdy jest go niewiele, nerki i płuca wydalają go w tej samej formie. Inaczej jednak wygląda sytuacja, gdy wypijemy o jeden drink za dużo. Wtedy alkohol trafia do wątroby, gdzie zajmują się nim enzymy. Jego rozkład prowadzi do powstania związku zwanego aldehydem octowym. Jest on o wiele bardziej toksyczny od alkoholu, który pijemy. Jak z tym walczyć?

Woda, woda, woda!

Alkohol odwadnia nasz organizm. Właśnie dlatego rano dopada nas okropny ból głowy. Mamy na to radę. Przed położeniem się spać po imprezie, sięgnij po butelkę wody. Ale uwaga, jedna szklanka nie wystarczy! Następny dzień również zacznij od wody. Polecamy taką z odrobiną cytryny i szczyptą soli. To domowy izotonik, który od razu postawi cię na nogi. Podobnie działa woda z dodatkiem niesłodzonego soku owocowego i solą. Do napoju możesz dodać też dwie płaskie łyżeczki miodu. Tego typu rozwiązania pobudzą wątrobę do pracy, dzięki czemu szybciej zacznie ona usuwać toksyny z organizmu.

Śniadanie to podstawa

Zdajemy sobie sprawę, że po imprezie myśl o jedzeniu nie napawa optymizmem. To jednak najlepsze, co możemy zrobić dla organizmu. Na kaca najlepsza będzie jajecznica bądź tosty z szynką. Zabawa trwała do białego rana? Wypij czarną kawę.. z odrobiną soku z cytryny. Kofeina postawi cię na nogi, a witamina C uzupełni niedobory. Nie zapominaj przy tym o piciu dużej ilości wody.

Sok pomidorowy i… banan

Organizm szybciej oczyścisz, pijąc też zieloną herbatę. Pomoże ci również sok pomidorowy, który jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Zawarty w nim potas jest odpowiedzialny za wiele funkcji w naszym organizmie. Nie dopuść do tego, by jego poziom spadł! Dalej kiepsko się czujesz, a całe twoje ciało drży? Zjedz banana. Podwójna dawka potasu na pewno nie zaszkodzi.

 

Walka z mdłościami

Od razu po wstaniu z łóżka odczuwasz mdłości? Koniecznie wypij napar z imbiru. Kawałek korzenia możesz też dodać do zwykłej herbaty. W hamowaniu mdłości równie dobrze działają kryształki soli morskiej położone na język. Na dolegliwości układu pokarmowego pomoże również napar z owoców żurawiny, który podkręci metabolizm i przyspieszy usuwanie alkoholowych toksyn.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze

Ile to “za dużo” alkoholu? Sprawdź, jak procenty wpływają na organizm

Wieczór bez kieliszka wina nie istnieje? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz codziennie

Im starsze, tym lepsze? Uwaga, wino też ma datę ważności

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Jak piwo wpływa na zdrowie kobiety?

Jak piwo wpływa na zdrowie kobiety?

Twoje dziecko, partner czy inna bliska ci osoba nadużywa alkoholu lub narkotyków? O tym, jakie masz prawa i w jaki sposób możesz pomóc, mówi adwokat Ilona Grembowska

Czy alkohol tuczy?

Czy alkohol tuczy? Zbyt częste spożywanie alkoholu pogarsza wydolność, ale co ze spalaniem tkanki tłuszczowej?

Cukier, który szkodzi wątrobie

Cukier, który szkodzi wątrobie

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta pijąca wino

Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

Antybiotyki a alkohol / istock

Czy antybiotyki można łączyć z alkoholem?

figi

Nalewki – dobre przez cały rok! Idealne na ból gardła i trawienie!

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę