Przejdź do treści

Nie wyobrażasz sobie dnia bez “energetyka”? To może być już uzależnienie

Nie wyobrażasz sobie dnia bez “energetyka”? To może być już uzależnienie Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta z pączkami
Co zrobić, żeby pokonać ochotę na słodycze? Wyjaśnia dietetyczka
Czego w seksie potrzebuje mężczyzna? Odpowiada edukatorka seksualna Małgorzata Iwanek
Czego w seksie potrzebuje mężczyzna? Odpowiada edukatorka seksualna Małgorzata Iwanek
Niedrożność nosa u dzieci i dorosłych – objawy, przyczyny
szalik zamiast maseczki? Lekarz: to nie jest dobry pomysł
„Maseczka nie jest częścią garderoby!”. Lekarz Aleksander Biesiada o zastępowaniu szalikiem maseczek
Kobieta wystawia twarz do słońca
Kiedy „nic mi się nie chce” to znak od organizmu, że czas zrobić sobie przerwę i odpocząć? Wyjaśnia psychoedukatorka

Kiedy zaczynasz opadać z sił, sięgasz po napój energetyczny? W pracy dobijają cię zjazdy energii, więc sięgasz po puszkę z energetykiem przy drugim śniadaniu? Nie jesteś w stanie przeżyć dnia bez chociaż jednej puszki napoju? To może być poważniejsze, niż ci się wydaje.

Co znajdziemy w napojach energetycznych?

Energetyki można bez problemów znaleźć w marketach, sklepach czy na stacjach paliwowych. Są bardzo popularne, a wiele osób sięga po nie wtedy, kiedy zaczyna czuć spadek energii. Skład energetyków to głównie woda gazowana, barwniki, dodatki smakowe i cukier. Oprócz tego znajdują się w nich składniki, które mają za zadanie podnieść poziom skupienia i wpłynąć pozytywnie na pracę mózgu, czyli między innymi witaminy z grupy B, kofeina, wyciągi roślinne i pochodne aminokwasów, takie jak L-tauryna. Chociaż faktycznie potrafią dać nam niezłego „kopa”, to nie są najzdrowszym wyborem – pełno w nich cukru, sztucznych substancji i dużo kofeiny. Oprócz tego powstaje jeszcze ryzyko uzależnienia – tego zagrożenia nie każdy jest świadomy.

Spożywcze wampiry energetyczne

Jak energetyki uzależniają?

Uzależnić można się praktycznie od wszystkiego, nie tylko od alkoholu czy od papierosów. Energetyki są grupą napojów, która ma wysoki poziom ryzyka uzależnienia, ponieważ oddziałują one na organizm i nasz mózg. Uzależniać może zawarta w nich kofeina, ale też uzależniający może być po prostu efekt pobudzenia, który dają. Warto wiedzieć, jakie są objawy początków uzależnienia i jak sobie z nimi radzić.

Typowe objawy uzależnienia od energetyków

Uzależnienie od energetyków daje objawy, które mogą być jasną wskazówką na temat tego, że mamy już problem. Osoby, które uzależnione są od energetyków, mają takie symptomy jak:

  • mocna chęć wypicia energy drinka,
  • ciągłe myślenie o piciu energetyków,
  • brak kontroli nad liczbą wypitych napojów;
  • po odstawieniu mogą pojawiać się nerwowość, bóle głowy, zmęczenie, smutek.

Takie objawy świadczą o tym, że problem jest poważny i trzeba jak najszybciej pozbyć się energetyków ze swojego życia. W ich przypadku można mówić w dużym stopniu o uzależnieniu psychicznym – sięgamy po nie, ponieważ sprawiają, że pijąc je, dobrze się czujemy i mamy więcej energii.

Skutki uboczne picia energetyków

Energetyki są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia nawet wtedy, kiedy uzależnienie się nie rozwinęło. Lista skutków ubocznych ich spożywania jest bardzo długa:

  • Niszczenie zębów – energetyki mają w sobie kwas, który ma za zadanie poprawiać ich smak. Z czasem jednak zęby, które ciągle są poddawane kwaśnemu środowisku, zaczynają tracić swoją warstwę ochronną, czyli szkliwo. Powoduje to między innymi większą podatność na próchnicę, ale też nadwrażliwość. Dodatkowo cukier, który znajduje się w napojach energetycznych, jest pożywką dla próchnicy i rozwija się ona szybciej.
  • Powodowanie tycia – bogate w cukier energy drinki sprawiają, że nasza dzienna dawka kalorii znacznie rośnie. Jedna puszka o pojemności około 250 ml ma około 110 kcal, a duża puszka – 275 kcal. Wydaje się to niewiele, ale pomnóż razy kilka puszek, a następnie przez liczbę dni i okazuje się, że liczba kalorii zaczyna robić wrażenie.
  • Ryzyko chorób – badania pokazują, że spożywanie słodzonych cukrem napojów to większe ryzyko niektórych chorób. Schorzenia takie jak choroby serca, cukrzyca typu 2 czy choroby nerek mają związek ze spożyciem cukru.
  • Nadmiar kofeiny – kofeina jest jednym z najważniejszych składników energetyków, dodaje bowiem energii i stymuluje organizm. Pijąc jednak kilka puszek napojów energetycznych dziennie po prostu przyjmujesz jej zbyt dużo, co odbije się na twoim zdrowiu.

Najlepszym wyborem jest unikanie napojów energetycznych. Wypicie ich od czasu do czasu nie jest niczym złym, ale już uzależnienie może szybko zrujnować nasze zdrowie.

 

Źródło: Healthline

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Cyberseks uruchamia w naszych mózgach silne i trudne do skontrolowania emocje. Dlatego się od niego uzależniamy?

Cyberseks uruchamia w naszych mózgach silne i trudne do skontrolowania emocje. Dlatego się od niego uzależniamy?

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

Delirium – co to jest, objawy, przyczyny, leczenie

Socjoterapia – co to jest, cele, dla kogo, ograniczenia terapii

Kawa wypłukuje magnez? Fakty i mity dotyczące kawy

kobieta trzyma strzykawkę z igłą

Witamina B12 w zastrzykach – zalety, dawkowanie, efekty

Amy Adams

Amy Adams: To, co naprawdę się zmieniło, to mój dysfunkcyjny stosunek do pracy. Przynosiłam do domu wiele moich kompleksów i oczekiwań

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?