Przejdź do treści

„Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas”. Jak poradzić sobie z kryzysem w związku podczas wakacji?

chłopak i dziewczyna w lesie
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Marka Obagi ma nową ambasadorkę. To Grace Strobel, modelka z zespołem Downa
Dziecko w czapce
Dlaczego noworodkom w szpitalu podaje się witaminę K? Można odmówić jej podania?
koronawirus, Mediolan
„Lombardia się poddaje i wywiesza białą flagę”. Włoskie media o lawinowym wzroście zakażeń i nowych obostrzeniach w regionie
Niemowlęta przyjmują przeciętnie 1,6 miliona cząstek mikroplastiku dziennie. Wszystko przez butelki
Makijaż permanentny zabójczy dla oczu? Optyczka Justyna Mater ostrzega
Makijaż permanentny zabójczy dla oczu? Optyczka Justyna Mater ostrzega

„Bo ja chciałam być na plaży, a on zwiedzać miasto”, „oglądał się za innymi”, „nie mogłem z nią wytrzymać” – tak rozpoczynają się historie rozstań, do których często dochodzi podczas wakacji. Czasami urlop zamiast zbliżyć, może zdradzić nam o partnerze to, czego na co dzień nie dostrzegamy. I zdarza się, że nie umiemy ze sobą wytrzymać. O tym, dlaczego wspólny urlop sprzyja rozstaniom, rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Łapińską. 

Wakacje kojarzą nam się z beztroską i odpoczynkiem. Planujemy wyjazdy i nie możemy doczekać się tzw. resetu od codziennych obowiązków. To również okazja, aby spędzić z ukochaną osobą więcej czasu. Niestety, nie każdy urlop kończy się happy endem, bo zamiast odpocząć, wracamy zestresowane i w pojedynkę.

Urszula Gruszka: Dlaczego tak wiele związków rozchodzi się w trakcie lub po wakacjach? 

Katarzyna Łapińska: W ostatnich latach średnio co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem. Statystycznie najczęściej dochodzi do tego w ciągu pierwszych siedmiu lat, a decyzja o rozejściu wielokrotnie podejmowana jest w trakcie lub po wakacjach. Wyjeżdżamy, spędzamy ze sobą 24/7 i trzeba ze sobą wytrzymać. Powodów do nerwów również nie brakuje, bo coś zaczyna nas denerwować, bo nudzi nam się lub chcemy robić zupełnie inne rzeczy. Najczęstszym powodem kłótni jest forma wypoczynku. Przykładowo, jedna osoba chce zwiedzać miasto a druga opalać się na plaży. Nie jest problemem to, że mamy inne potrzeby. Każdy z nas ma przyzwolenie na lubienie innych, różnych rzeczy. Problem w związku pojawia się, gdy nie szukamy kompromisu. Zamiast: „idę na plażę a ty rób sobie, co chcesz”, można powiedzieć: „jeśli masz ochotę spędzić ze mną czas, pójdźmy na dwie godziny na plażę a potem zwiedzimy miasto”. To jest duża różnica w komunikacji, która jest podstawą jakiejkolwiek relacji.

Dla wielu osób ważniejsze stało się: "ja" niż "my". Nie lubimy naprawiać, lubimy wymieniać. Tak, jak telefon komórkowy na nowszy model. Przecież, nowszy model to lepszy model. Niektórzy też tak traktują małżeństwo.

Co nas wkurza jeszcze podczas wakacji?

Denerwujemy się na swoich partnerów lub partnerki, kiedy wykazują zainteresowanie innymi osobami. Jesteśmy na plaży, a wokół nas duża ilość osób rozebranych, odsłaniających ciało znacznie bardziej niż na ulicy czy w pracy. I padają zarzuty: „widzę jak na nią patrzysz”, „co się oglądasz?”. To rodzi napięcie i barierę, która może wynikać z braku zaufania w związku i poczuciu, że partner lub partnerka są skłonni do zdrady. To może przyczynić się do mniejszej więzi emocjonalnej i osłabić pożycie seksualne. Dochodzi do odtrącenia, odrzucenia, a przecież nikt z nas nie chce się tak czuć.

A gdy okazuje się, że partner lub partnerka jest zupełnie inną osobą, niż się spodziewałyśmy? 

Urlop lub wspólny wyjazd to dobra okazja, aby poznać się lepiej. Na co dzień, jeśli nie mieszkamy razem lub spędzamy krótki czas ze sobą, najczęściej widzimy partnera lub partnerką w komfortowych sytuacjach. Podczas kolacji, wspólnych wyjść, oglądając film. Mało wówczas może nas zaskoczyć. Jeśli decydujemy się na pierwszą wspólną podróż, musimy liczyć się z tym, że parner zastanie nas w toalecie, bez makijażu, podczas okresu, a my zauważymy, że jest bałaganiarzem lub nie potrafi załatwić najprosztszych spraw w hotelu. To są naturalne, życiowe kwestie, które możemy zweryfikując spędzając z kimś przez 24/7. Oczywiście, to nie musi nam przeszkadzać, ale czasem różowe okulary spadają, bo miałyśmy inną wizualizację danej osoby.

 

Kobieta i mężczyzna przytulają się

Liczba wolnych związków wzrasta. Czy żyjemy w przekonaniu, że wszystko ma swój termin ważności?

Jak najbardziej. Łatwiej jest rozejść się z osobą, z którą nie łączą nas tzw. formalności. W obecnych czasach znacznie większe jest przyzwolenie społeczne na rozwód. Rozumiemy, że małżeństwo może nie wyjść i nie chcemy tkwić w toksycznej relacji. Dla wielu osób ważniejsze stało się: „ja” niż „my”. Nie lubimy naprawiać, lubimy wymieniać. Tak, jak telefon komórkowy na nowszy model. Przecież, nowszy model to lepszy model. Niektórzy też tak traktują małżeństwo.

Jeśli czujemy się zawiedzione jego lub jej postawą, zakomunikujmy o tym jasno, np.: "nie podoba mi się twoje zachowanie" lub "czuję się smutna, gdy tak postępujesz", zamiast: "nie rób tak", "zmień to".

Załóżmy, że jesteśmy młodym małżeństwem i wyjechaliśmy na wspólne wakacje. Od pierwszego do ostatniego dnia: kłótnie i nerwy. Po przyjeździe odpoczywamy od siebie, ograniczając wspólny czas do minimum. Jak możemy sobie pomóc?

Niezależnie, czy jesteśmy w małżeństwie czy wolnym związku, podstawą relacji jest odpowiednia komunikacja. Kłótnie i nerwy nie muszą od razu oznaczać rozstania. Mogą natomiast świadczyć o braku zrozumienia lub odmiennych poglądach, potrzebach. Rozmowa jest ważna, ale to sposób komunikacji może decydować o reakcji lub zrozumieniu partnera. Delikatna wymiana zdań może skończyć się kompromisem, jeśli po prostu „dogadamy się”. Należy ważyć słowa i być jak najdalej od agresji i narzucania. Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas. Jeśli czujemy się zawiedzione jego lub jej postawą, zakomunikujmy o tym jasno, np.: „nie podoba mi się twoje zachowanie” lub „czuję się smutna, gdy tak postępujesz”, zamiast „nie rób tak”, „zmień to”. Wspólne wakacje mogą okazać się próbą dla związku lub małżeństwa, ale to dotyczy także paczki znajomych, którzy jadą w podróż. Spędzając czas z kimś przez cały dzień, w pewnym momencie możemy mieć dosyć.

Czy rozwiązaniem jest urlop w pojedynkę? Odpocznę od partnera lub partnerki i wrócę wypoczęta?

Urlop lub podróżowanie w pojedynkę nie musi oznaczać, że mamy kryzys w związku. Ale tutaj również ważna jest forma komunikacji, tak, aby druga osoba zrozumiała naszą potrzebę odizolowania się i nie traktowała tego jako opuszczenie lub ucieczkę. Niektórzy chcą i potrafią jedynie odpoczywać w pojedynkę. Jeśli partner lub partnerka szanuje to, wówczas nie ma problemu. Podczas wspólnej podróży, można również wprowadzić zasadę, że kilka godzin w ciągu dnia mamy dla siebie. Wówczas robimy to, co chcemy robić. Idziemy na spacer, medytujemy, biegamy, czytamy książkę. Jest to balans, bo po takiej „przerwie” wracamy do partnera i partnerki i możemy opowiedzieć sobie, to co robiliśmy – bez nerwów i kłótni.

 

Katarzyna Łapińska – magister psychologii, psychoterapeutka. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Rozwoju Człowieka. Wykładowczyni na Uniwersytecie Warszawskim oraz SWPS. Wyznaje holistyczne podejście do pacjenta. 

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Kochanie, muszę ci coś powiedzieć…”. Jak rozmawiać z partnerem o seksie?

Globus w dłoni

Nowa lista krajów z zakazem lotów do Polski. Nie ma na niej krajów UE, Strefy Schengen i Ukrainy

"Żaden plan wychowawczy nie rozwiąże problemu". Psycholog dziecięca Marta Bąkowska o opiece nad dzieckiem po rozwodzie

„Żaden plan wychowawczy nie rozwiąże problemu”. Psycholog dziecięca Marta Bąkowska o opiece nad dzieckiem po rozwodzie [WIDEO]

rozstanie

Rozstanie – jak sobie z nim poradzić? Etapy żałoby

kobieta na łóżku

„Odmowa nie zabija”. Czyli jak sobie radzić, gdy słyszymy „nie” w seksie? – podpowiada seksuolożka Małgorzata Iwanek

"Dziecko ocenia sytuację tu i teraz". Psycholog Marta Bąkowska mówi, jak rozmawiać z dwu-, czterolatkiem o rozwodzie

„Dziecko ocenia sytuację tu i teraz”. Psycholog Marta Bąkowska mówi, jak rozmawiać z dwu-, czterolatkiem o rozwodzie [WIDEO]

BDSM na każdym polu, czyli w seksie i związkach ciągle gramy o władzę

Sekrety szczęśliwych par – 10 filarów udanego związku

"Nie zawsze da się stu procentach uchronić dziecko". Pychololog dziecięca Marta Bąkowska wyjaśnia, jak powiedzieć dziecku o rozwodzie [WIDEO]

„Nie zawsze da się stu procentach uchronić dziecko”. Pychololog dziecięca Marta Bąkowska wyjaśnia, jak powiedzieć dziecku o rozwodzie [WIDEO]

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Starsza para w restauracji

„Nie zniknęłam”. Trzy dojrzałe kobiety przekonują, że po sześćdziesiątce można cieszyć się seksem

katarzyna cichopek

Dlaczego mężczyźni zdradzają? Kasia Cichopek: „Jak nie zjesz obiadu w domu, to zjesz obiad na mieście”

Para rozmawia przy stole

Kiedy związek potrzebuje mediacji? Wyjaśnia prawniczka i mediatorka

Kobieta i mężczyzna

„Każdy związek da się zniszczyć. Porównanie relacji z rośliną, którą trzeba podlewać, bo inaczej uschnie, jest bardzo trafne” – mówi psycholog Katarzyna Kucewicz

Smutna koibeta

Jak to jest być młodą wdową? Jak wspierać kobietę po stracie męża lub partnera?

Samolot

Od 2 września obowiązuje zakaz lotów z 44 państw do Polski. Z których?

Nieporozumienia w seksie. Rozmawiajcie o nich

Pasażerowie na lotnisku

Zakaz lotów do Polski. Na liście pojawiły się nowe państwa. Z których krajów możemy nie wrócić z wakacji?

„Mężczyzna to nie jest ktoś, kto z definicji chce i umie inicjować seks. To może rodzić nieporozumienia w związku” – psycholożka o stereotypach związanych z męskością

Zasady bezpiecznej zabawy w wodzie

Gotowi na wszystko, czyli co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce

Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski

Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski o seksie po urodzeniu dziecka: „W tym okresie trudno znaleźć przestrzeń na seksualność”

Wakacje w Polsce a koronawirus – pomysły, metody relaksu bez wyjazdu, aktywny wypoczynek z dziećmi

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm