Przejdź do treści

„Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas”. Jak poradzić sobie z kryzysem w związku podczas wakacji?

chłopak i dziewczyna w lesie
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tort cytrusowo-szpinakowy
Tort cytrusowo-szpinakowy. Smak, którego nie sposób zapomnieć!
Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj
Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało
Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć
Malinowo – morelowa pyszność pod owsianą kruszonką

„Bo ja chciałam być na plaży, a on zwiedzać miasto”, „oglądał się za innymi”, „nie mogłem z nią wytrzymać” – tak rozpoczynają się historie rozstań, do których często dochodzi podczas wakacji. Czasami urlop zamiast zbliżyć, może zdradzić nam o partnerze to, czego na co dzień nie dostrzegamy. I zdarza się, że nie umiemy ze sobą wytrzymać. O tym, dlaczego wspólny urlop sprzyja rozstaniom, rozmawiamy z psycholożką Katarzyną Łapińską. 

Wakacje kojarzą nam się z beztroską i odpoczynkiem. Planujemy wyjazdy i nie możemy doczekać się tzw. resetu od codziennych obowiązków. To również okazja, aby spędzić z ukochaną osobą więcej czasu. Niestety, nie każdy urlop kończy się happy endem, bo zamiast odpocząć, wracamy zestresowane i w pojedynkę.

Urszula Gruszka: Dlaczego tak wiele związków rozchodzi się w trakcie lub po wakacjach? 

Katarzyna Łapińska: W ostatnich latach średnio co trzecie małżeństwo kończy się rozwodem. Statystycznie najczęściej dochodzi do tego w ciągu pierwszych siedmiu lat, a decyzja o rozejściu wielokrotnie podejmowana jest w trakcie lub po wakacjach. Wyjeżdżamy, spędzamy ze sobą 24/7 i trzeba ze sobą wytrzymać. Powodów do nerwów również nie brakuje, bo coś zaczyna nas denerwować, bo nudzi nam się lub chcemy robić zupełnie inne rzeczy. Najczęstszym powodem kłótni jest forma wypoczynku. Przykładowo, jedna osoba chce zwiedzać miasto a druga opalać się na plaży. Nie jest problemem to, że mamy inne potrzeby. Każdy z nas ma przyzwolenie na lubienie innych, różnych rzeczy. Problem w związku pojawia się, gdy nie szukamy kompromisu. Zamiast: „idę na plażę a ty rób sobie, co chcesz”, można powiedzieć: „jeśli masz ochotę spędzić ze mną czas, pójdźmy na dwie godziny na plażę a potem zwiedzimy miasto”. To jest duża różnica w komunikacji, która jest podstawą jakiejkolwiek relacji.

Dla wielu osób ważniejsze stało się: "ja" niż "my". Nie lubimy naprawiać, lubimy wymieniać. Tak, jak telefon komórkowy na nowszy model. Przecież, nowszy model to lepszy model. Niektórzy też tak traktują małżeństwo.

Co nas wkurza jeszcze podczas wakacji?

Denerwujemy się na swoich partnerów lub partnerki, kiedy wykazują zainteresowanie innymi osobami. Jesteśmy na plaży, a wokół nas duża ilość osób rozebranych, odsłaniających ciało znacznie bardziej niż na ulicy czy w pracy. I padają zarzuty: „widzę jak na nią patrzysz”, „co się oglądasz?”. To rodzi napięcie i barierę, która może wynikać z braku zaufania w związku i poczuciu, że partner lub partnerka są skłonni do zdrady. To może przyczynić się do mniejszej więzi emocjonalnej i osłabić pożycie seksualne. Dochodzi do odtrącenia, odrzucenia, a przecież nikt z nas nie chce się tak czuć.

Chcesz lepszego seksu?

Dobry seks to miks wielu czynników, o które nie zawsze łatwo. WIMIN to wsparcie dla Twoich mechanizmów relaksacji. Zadba o pożądanie i wzmocnione wrażenia. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

A gdy okazuje się, że partner lub partnerka jest zupełnie inną osobą, niż się spodziewałyśmy? 

Urlop lub wspólny wyjazd to dobra okazja, aby poznać się lepiej. Na co dzień, jeśli nie mieszkamy razem lub spędzamy krótki czas ze sobą, najczęściej widzimy partnera lub partnerką w komfortowych sytuacjach. Podczas kolacji, wspólnych wyjść, oglądając film. Mało wówczas może nas zaskoczyć. Jeśli decydujemy się na pierwszą wspólną podróż, musimy liczyć się z tym, że parner zastanie nas w toalecie, bez makijażu, podczas okresu, a my zauważymy, że jest bałaganiarzem lub nie potrafi załatwić najprosztszych spraw w hotelu. To są naturalne, życiowe kwestie, które możemy zweryfikując spędzając z kimś przez 24/7. Oczywiście, to nie musi nam przeszkadzać, ale czasem różowe okulary spadają, bo miałyśmy inną wizualizację danej osoby.

 

Kobieta i mężczyzna przytulają się

Liczba wolnych związków wzrasta. Czy żyjemy w przekonaniu, że wszystko ma swój termin ważności?

Jak najbardziej. Łatwiej jest rozejść się z osobą, z którą nie łączą nas tzw. formalności. W obecnych czasach znacznie większe jest przyzwolenie społeczne na rozwód. Rozumiemy, że małżeństwo może nie wyjść i nie chcemy tkwić w toksycznej relacji. Dla wielu osób ważniejsze stało się: „ja” niż „my”. Nie lubimy naprawiać, lubimy wymieniać. Tak, jak telefon komórkowy na nowszy model. Przecież, nowszy model to lepszy model. Niektórzy też tak traktują małżeństwo.

Jeśli czujemy się zawiedzione jego lub jej postawą, zakomunikujmy o tym jasno, np.: "nie podoba mi się twoje zachowanie" lub "czuję się smutna, gdy tak postępujesz", zamiast: "nie rób tak", "zmień to".

Załóżmy, że jesteśmy młodym małżeństwem i wyjechaliśmy na wspólne wakacje. Od pierwszego do ostatniego dnia: kłótnie i nerwy. Po przyjeździe odpoczywamy od siebie, ograniczając wspólny czas do minimum. Jak możemy sobie pomóc?

Niezależnie, czy jesteśmy w małżeństwie czy wolnym związku, podstawą relacji jest odpowiednia komunikacja. Kłótnie i nerwy nie muszą od razu oznaczać rozstania. Mogą natomiast świadczyć o braku zrozumienia lub odmiennych poglądach, potrzebach. Rozmowa jest ważna, ale to sposób komunikacji może decydować o reakcji lub zrozumieniu partnera. Delikatna wymiana zdań może skończyć się kompromisem, jeśli po prostu „dogadamy się”. Należy ważyć słowa i być jak najdalej od agresji i narzucania. Nie zmieniajmy na siłę partnera, tak samo jak nie chcemy, aby to on zmieniał nas. Jeśli czujemy się zawiedzione jego lub jej postawą, zakomunikujmy o tym jasno, np.: „nie podoba mi się twoje zachowanie” lub „czuję się smutna, gdy tak postępujesz”, zamiast „nie rób tak”, „zmień to”. Wspólne wakacje mogą okazać się próbą dla związku lub małżeństwa, ale to dotyczy także paczki znajomych, którzy jadą w podróż. Spędzając czas z kimś przez cały dzień, w pewnym momencie możemy mieć dosyć.

Czy rozwiązaniem jest urlop w pojedynkę? Odpocznę od partnera lub partnerki i wrócę wypoczęta?

Urlop lub podróżowanie w pojedynkę nie musi oznaczać, że mamy kryzys w związku. Ale tutaj również ważna jest forma komunikacji, tak, aby druga osoba zrozumiała naszą potrzebę odizolowania się i nie traktowała tego jako opuszczenie lub ucieczkę. Niektórzy chcą i potrafią jedynie odpoczywać w pojedynkę. Jeśli partner lub partnerka szanuje to, wówczas nie ma problemu. Podczas wspólnej podróży, można również wprowadzić zasadę, że kilka godzin w ciągu dnia mamy dla siebie. Wówczas robimy to, co chcemy robić. Idziemy na spacer, medytujemy, biegamy, czytamy książkę. Jest to balans, bo po takiej „przerwie” wracamy do partnera i partnerki i możemy opowiedzieć sobie, to co robiliśmy – bez nerwów i kłótni.

 

Katarzyna Łapińska – magister psychologii, psychoterapeutka. Należy do Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Rozwoju Człowieka. Wykładowczyni na Uniwersytecie Warszawskim oraz SWPS. Wyznaje holistyczne podejście do pacjenta. 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi dietetyczka Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Zainteresują cię również:

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

„Wspólny wyjazd jest nauką kompromisu. Czasem ja rezygnuję z siebie, czasem ty rezygnujesz dla mnie”. O kryzysie w związku podczas wakacji, mówi psycholog

Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku

Pochwica

„Panuje u nas przekazywane z babki na matkę i z matki na córkę przyzwolenie na takie traktowanie seksualności kobiet: ma boleć” – dr Beata Wróbel o pochwicy

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

„Pary homoseksualne są rodzicami bardzo odpowiedzialnymi. Ich miłość jest taka sama jak heteroseksualnych rodziców. Ale mają więcej niepokoju” – mówi psychoterapeutka Agnieszka Gudzowaty

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

poranek po

„Gdybym tak mogła cofnąć czas…” Co zrobić, jeśli zaliczyłaś seks z niewłaściwych powodów albo z niewłaściwym facetem?

zycie seksualne

„Udane życie seksualne? Najpierw zaloguj się do siebie samej” – dr Maja Herman o intymności dla zapracowanych kobiet

Toksyczne związki

„Jeśli masz swoje przekonania, inne poglądy, to ta inność przez osobę toksyczną będzie odbierana jako zdrada”. Toksyczne związki okiem psychoterapeuty

porno

„Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli, robimy przerwy na siusiu, przeszkadzają nam zwierzęta”. O tym, jak naprawdę wygląda nasz seks, mówi edukatorka seksualna Kamila Raczyńska-Chomyn

Nie masz fejsa

Jestem dziennikarką i nie mam konta na Facebooku. Sprawdziłam, czy da się żyć bez mediów społecznościowych

„Jeśli praca mnie obciąża i sprawia, że nie mogę być tu i teraz w czasie seksu, to zapytajmy siebie, dlaczego seks jest mniej ważny od pracy, mniej potrzebny?”

5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerce w łóżku

„W sztuce miłosnej lepiej czasem po prostu milczeć”. Oto 5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerowi czy partnerce w łóżku

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

4 sygnały, że za bardzo przejmujesz się opinią innych

para kłótnia

„Nie rozmawiamy ze sobą, tłumiąc emocje”. Związek to wybór – nie zawsze dobry!

4 sposoby na pogodzenie się

Jak się skutecznie pogodzić? Skorzystaj ze wskazówek psychologa

płatność kartą

Kłótnia w związku o pieniądze? Sprawdź, co radzi psycholog

„Rozwód to nie znak, że dwie osoby się nie rozumieją, ale znak, że właśnie zaczęły”. Rozwód może być czymś pozytywnym, sprawdź co mówią o tym mądre kobiety

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

„Masturbacja przy partnerze czy partnerce może być wyrazem ogromnej intymności i zaufania” – mówi Anna Golan, seksuolożka

Sex coach – kto to taki?

Pod lupę bierze seksualność i relacje intymne. Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Wyjdź ze swojej głowy! Ile razy myślałeś o osobie spotkanej w windzie, ale bałeś się odezwać? Spot reklamujący obuwie świetnie pokazuje, co tracimy będąc nieśmiałymi