Przejdź do treści

Od noszenia maseczki bolą cię uszy? Pielęgniarka Natalia Lekowska radzi, jak temu zapobiec

kobieta w maseczce ochronnej
Od noszenia maseczki bolą cię uszy? Pielęgniarka Natalia Lekowska radzi, jak temu zapobiec / Rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak dbać o zęby z próchnicą?
Jak dbać o zęby z próchnicą? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś
Kobieta trzyma niemowlaka
Dlaczego dziecko chce być przy piersi mamy? Nie zawsze chodzi o głód
Metoda Ferbera – czy naprawdę sprawdza się w usypianiu dzieci?
Metoda Ferbera – czy naprawdę sprawdza się w usypianiu dzieci?
kobiety w łóżku
„Szantażowanie seksem wciąż cieszy się popularnością” – twierdzi psycholożka
Dziecko w szkole
Koronawirus w Polsce a nauka zdalna. MEN: dzieci nie wrócą do szkół do końca roku szkolnego

Gumki maseczki ochronnej uciskają małżowinę uszną, a z racji tego, że skóra w tych okolicach jest cienka, łatwo może ulegać otarciom czy podrażnieniom. Co zrobić, by nasze uszy nie cierpiały podczas noszenia maseczki? Podpowiada Natalia Lekowska, autorka instagramowego profilu „Pielęgniarka Nurse”.

Jak nosić maseczkę, by uszy nie bolały?

Maseczki ochronne to dla wielu z nas prawdziwa zmora. Nie dość, że ciężko się z nich oddycha, to w dodatku sprawiają, że cera się pogarsza, parują okulary, a na skórze uszu pojawiają się otarcia. Jeśli chodzi o te ostatnie, wynikają one z faktu, że większość z nas nosi maseczki z gumkami, które zaczepiamy za uszy. Wielogodzinny ucisk na małżowinę uszną może powodować duży dyskomfort. Jak temu zapobiec? Natalia Lekowska, autorka instagramowego profilu „Pielęgniarka Nurse”, na co dzień pracująca w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschera w Poznaniu, specjalnie dla czytelniczek Hello Zdrowie zdradza proste triki, które pomogą uporać się z tą sytuacją.

Po pierwsze – co zrobić, gdy otarcia, zaczerwienie czy podrażnienia już się pojawiły?

– Jednym ze sposób na łagodzenie tych objawów jest stosowanie kremów ochronnych, szczególnie na bazie aloesu (oczywiście stosujemy je w momencie, kiedy maseczki nie używamy) – mówi Natalia Lekowska.

Autorka profilu „Pielęgniarka Nurse”,  podpowiada również, jak możemy zadziałać profilaktycznie, żeby uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości.

– Jednym z rozwiązań jest noszenie maseczki wiązanej z tyłu głowy  –  daje to możliwość regulacji ucisku i odciąża okolice ucha – mówi pielęgniarka. –  Kolejnym sposobem (idealnym dla kobiet, które mają długie włosy) jest upięcie dwóch kucyków po bokach i założenie na nie maseczki – w sieci można znaleźć zdjęcia czy filmiki instruktażowe – dodaje.

Jeszcze lepiej od kucyków po bokach sprawdzą się dwa „koczki”, o które łatwiej będzie zaczepić gumki maseczki:

Następna metoda będzie dobra także dla dziewczyn, które mają krótkie włosy:

Zastosowanie opaski bawełnianej na głowę i przyszycie do niej guzików w okolicy uszu, a następnie zaczepienie o guziki maseczki również odciąży okolice uszu – podpowiada Lekowska.

Nie umiecie sobie tego wyobrazić? Nic nie szkodzi. Spójrzcie na zdjęcie poniżej. Prawda, że genialne w swej prostocie?

Jeśli nie jesteście fankami szycia, możecie też skorzystać z innej opcji:

–  Pomóc mogą też różnego rodzaju haczyki czy po prostu zwykły spinacz do papieru –  wystarczy podpiąć pod niego gumki od maseczki – na rynku pojawia się coraz więcej tego typu produktów – kontynuuje  Natalia.

Ostatni sposób jest równie nieskomplikowany i polega na przewleczeniu przez uszy maseczki paska materiału:

– Można też użyć kawałka materiału i zrobić z niego opaskę, ale przed związaniem podpiąć gumki od maseczki i dopiero potem zawiązać – tłumaczy pielęgniarka.

Jak to wygląda? Zobaczcie na poniższym wideo:

W sieci znajdziecie wiele zdjęć czy filmików pokazujących, jak odciążyć uszy – każdemu będzie odpowiadać inna metoda.

– Nie ma uniwersalnego rozwiązania, trzeba sprawdzić, które najbardziej się sprawdzi i sprawi, że uczucie dyskomfortu zniknie – stwierdza Natalia Lekowska.

Jeśli jesteście zmuszone do wielogodzinnego noszenia maseczki ochronnej, spróbujcie przetestować różne sposoby i przekonajcie się, że stosowanie zabezpieczeń przed koronawirusem nie musi być aż tak bardzo uciążliwe.

Dziewczyna w maseczce i okularach

Nakaz osłaniania ust i nosa w przestrzeni publicznej

Przypomnijmy – w związku z pandemią koronawirusa od 16 kwietnia w Polsce obowiązuje nakaz osłaniania ust i nosa w przestrzeni publicznej.

Oznacza to, że podczas każdego wyjścia do sklepu czy na ulicę musimy mieć na twarzy maseczkę, przyłbicę bądź inną osłonę (np. szalik). Nakaz nie dotyczy m.in. dzieci, które nie ukończyły czwartego roku życia, oraz osób, które nie mogą „zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia, zaburzeń rozwoju, niepełnosprawności intelektualnej w stopniu umiarkowanym albo głębokim lub niesamodzielności”.

View this post on Instagram

‼️ Od jutra (16.04.2020) w Polsce będzie obowiązek zakrywania ust i nosa – za pomocą maseczki czy odzieży. ➡️ Obowiązek ten dotyczy : 🔹 środków publicznego transportu zbiorowego 🔹pojazdów samochodowych, którymi poruszają się osoby niezamieszkałe ze sobą 🔹miejsc ogólnodostępnych (drogi, zakłady pracy, budynki użyteczności publicznej, itd.) ➡️ OBOWIĄZKOWI ZAKRYWANIA UST I NOSA NIE PODLEGAJĄ m.in (wg projektu rozporządzenia): 🔻dzieci do ukończenia 4 roku życia (wcześniej była propozycja, że dzieciom do 2r.ż. nie należy zakrywać nosa i ust; mnie osobiście ten zapis cieszy, bo założyć maseczkę mojej dwulatce graniczy z cudem) 🔻osoby, których stan zdrowia na to nie pozwala, niesamodzielne, niepełnosprawne intelektualnie w stopniu umiarkowanym lub głębokim 🔻 osoby przebywające w samochodzie osobowym zamieszkałe ze sobą; Mam tylko głęboką nadzieję, że w parze z nakładaniem na ludzi tego obowiązku pójdzie edukacja w zakresie prawidłowego zakładania i zdejmowania jej oraz zasad użytkowania. Bo nie sztuką jest założyć maseczkę i czuć się nieśmiertelnym, a umieć z niej w bezpieczny sposób korzystać i wiedzieć, jak się ochronić prawidłowo. To nasza nowa rzeczywistość. #maseczka #nośmaseczkę #koronawirus #COVID19 #polska #obowiązek #maseczki #coronavirus #poland #mask

A post shared by Pielęgniarka (@pielegniarkanurse) on

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

starszy mężczyzna w maseczce

„Osoby zbliżające się do setki są niezniszczalne”. 90-latkowie lepiej radzą sobie z koronawirusem niż młodsi seniorzy?

lekarz zakładający rękawiczki jednorazowe

Poradnie specjalistyczne na nowo otwarte. Szpitale jednoimienne powoli wracają do działalności sprzed epidemii

Para starszych osób nad morzem - sanatorium

Koronawirus a sanatoria. Sprawdź, na jakich zasadach będą działać

Krew w worku

„Nie bądź wampir, podziel się krwią”. Łukasz Durajski organizuje nowy challenge zdrowotny

Kobieta na plaży

Koronawirus a plażowanie. Znamy zalecenia Państwowego Zakładu Higieny

Globus a pod nim ręka

Lekarz Dawid Ciemięga pozywa osoby, które atakują prof. Krzysztofa Simona w internecie

Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki?/Rawpixel

Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki? Oto oficjalne wytyczne

Pandemia koronawirusa a restauracje / gettyimages

„Jestem anestezjologiem wszystkich, ładnych i brzydkich. Ale nie będę anestezjologiem kretynów”. Włoski lekarz nie wytrzymał

Psycholog pielęgniarek: Hejt wobec medyków przenosi się na ich rodziny

„Zamiast kulturalnej dyskusji i wspólnego szukania najlepszych rozwiązań jest grupowy lincz”. Psycholog o hejcie wobec pielęgniarek i lekarzy w czasie pandemii

Pandemia koronawirusa w USA - Olivia Grunt przytula babcię

Czy bliskość w dobie koronawirusa jest możliwa? „Time” opublikował zdjęcie, które wzrusza do łez. Poznaj jego historię

Kolejny etap znoszenia restrykcji. „Od soboty wiele się zmieni” – zapowiada premier

Koronawirus w Polsce. Kolejny etap znoszenia restrykcji. „Od soboty wiele się zmieni” – zapowiada premier

Dwie kobiety w maseczkach jadą autobusem i rozmawiają ze sobą

Koronawirus. Dystans 2 metrów nie wystarczy. Zobacz, jak zarażony „obsypuje” wirusem swojego rozmówcę

Kobieta w masce - koronawirus

Tak niskiej liczby osób zmarłych na COVID-19 nie było od tygodni. Do zdrowia wróciły ponad dwa miliony osób

„Nikt bliski nie odprowadził mnie na blok operacyjny. Nikt mnie nie przytulał. Nie było ostatniego pocałunku ani pomachania przez szybę. To było przykre” – mówi Anna Ukielska, która przeszła operację onkologiczną w czasie koronawirusa

Dziewczynka idzie do szkoły w maseczce - koronawirus

Dzieci z klas I-III wróciły do szkół. Sprawdź, na jakich zasadach

Kobiety w maseczkach - koronawirus

Koronawirus w Polsce. Minister zdrowia zapowiada zniesienie obowiązku noszenia maseczek

Polski lek na koronawirusa / istock

Polski lek na koronawirusa coraz bliżej. Badania będą prowadzone w Lublinie

Jaka będzie normalność po koronawirusie?

Jaka będzie normalność po koronawirusie? „Może część z nas za kilka lat będzie pamiętać okres pandemii jako przyjemne «wakacje»” – mówi Stanisław Seidel, psycholog i terapeuta

Fizjoterapeuta tłumaczy, jak ćwiczyć, nie wychodząc z domu. Wałek, krzesło, dywan i kanapa to wszystko, czego potrzebujesz

Jak ćwiczyć, nie wychodząc z domu? „Wałek, krzesło, dywan i kanapa to wszystko, czego potrzebujesz” – mówi fizjoterapeuta Mateusz Mróz

Kobieta na wizycie u fryzjera patrzy się w lusterko, które trzyma w rękach

Przez pandemię koronawirusa klienci poniosą dodatkowe opłaty za usługi? Sprawdziliśmy!

Zwolniona położna: Czułam, jakby ktoś się nade mną znęcał i rozdrapywał rany, które już się zdążyły zabliźnić

Renata Piżanowska, dyscyplinarnie zwolniona położna: czułam, jakby ktoś się nade mną znęcał i rozdrapywał rany, które już się zdążyły zabliźnić

Jak dbać o kręgosłup, pracując w domu?

„Leżenie w łóżku z laptopem na kolanach to bardzo zły wybór” – mówi Ernest Wiśniewski, wiceprezes Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Jak zatem pracować z domu, żeby nie zrobić sobie krzywdy?

„Mam nadzieję, że poprzez to doświadczenie będziemy doceniać parki, lasy, łąki, znajomych, rodzinę, przyjaciół, smak piwa w ogródku ulubionej knajpki, swoje ciało i stan zdrowia” – mówi Joanna Zawadzka, nauczycielka mindfulness

Dziecko bawi się klockami

W Łodzi przebadano pracowników żłobków i przedszkoli na okoliczność koronawirusa. Wyniki są alarmujące!

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?