Przejdź do treści

Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem

Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu?
Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu? / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wegańskie foie gras. Wielkanoc pod znakiem roślinnych potraw
Kobieta z dziećmi na kanapie - koronawirus
Dlaczego dzieciom tak bardzo brakuje teraz placów zabaw? Wyjaśnia fizjoterapeutka Małgorzata Paleczny
Imbir / rawpixel
Co jeść, by naczynia krwionośne i serce były w dobrym stanie?
Kobieta z niemowlęciem
Materiałowa maseczka na twarz wykonana samodzielnie? Dr Łukasz Durajski ostrzega, że nie powinny z niej korzystać dzieci poniżej 2. roku życia
Kobieta w promieniach słońca / freepik
Przebarwienia skórne. Co może być przyczyną ich powstawania? Ekspert Kosmetyczny tłumaczy

Nie jest to ani nowy trend, ani żaden wielki powrót. Raczej dość popularne zjawisko, które od kilku lat można zaobserwować na polskich ulicach. I o ile jego widok nie jest zaskoczeniem w sezonie wiosennym czy nawet jesiennym, o tyle w zimowym – mimo swojej dość ugruntowanej pozycji – wydaje się być szaleństwem. Mowa o modzie na odkryte kostki. O jej skutkach zdrowotnych mówi nam Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana.

Godzina 7 rano, -5 stopni. Ludzie spieszą do pracy, szkoły czy innych zajęć. Pani w puchówce, dresach i butach typu Emu wyprowadza psa na spacer. Pan przestępując z nóżki na nóżkę, opatulony w wielki szal, spod którego widać tylko okulary, skrobie szyby w aucie. A tuż obok chodnikiem przechodzi grupka licealistów w rozpiętych kurtkach, w spodniach z podwiniętymi nogawkami i sneakersach. Z – a jakże! odkrytymi kostkami. Purpurowymi od mrozu! Nie jest to jednak rzadki widok. Odkryte kostki zimą na polskich ulicach to standard.

dziewczyna na snowboardzie

Odkryte kostki zimą – konsekwencje zdrowotne

I choć obecna zima w niczym nie przypomina tej sprzed 15 czy 20 lat, to jakoś szczególnie łaskawa też nie jest. Od czasu do czasu potrafi zafundować nam chociażby mroźne poranki połączone z porywistym wiatrem. Ale nawet minusowe temperatury nie stoją na przeszkodzie, by miłośnicy mody na odkryte kostki mieli z niej zrezygnować. Być może zmienią zdanie i naciągną na stopy dłuższe skarpetki, kiedy dowiedzą się, jakie konsekwencje dla ich zdrowia ma taki styl ubierania się.

Okazuje się, że chcąc wyglądać stylowo, narażamy się na poważne problemy zdrowotne. Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana, tłumaczy, że odsłonięte okolice kostek sprawia, że nasze ciało narażone jest na szybsze wychłodzenie i zmniejszenie odporności.

Okolice kostek to miejsca wrażliwe na zimno oraz podatne na urazy. Pod wpływem długotrwałego zimna ścięgna i mięśnie sztywnieją, co w konsekwencji może prowadzić do kontuzji tj. naderwanie albo zerwanie – podkreśla.

kobieta w szpilkach

Odkryte kostki zimą – prosta droga do kontuzji i zmian zwyrodnieniowych

Długotrwała ekspozycja na zimno może nie tylko powodować doraźne dolegliwości bólowe i kontuzje, ale również prowadzić do zmian zwyrodnieniowych.

Systematyczne narażanie naszych stawów na przemarznięcia może je trwałe uszkodzić. Leczenia tych miejsc jest czasochłonne, dlatego warto zapobiegać pojawieniu się tego typu problemów – wyjaśnia.

Fizjoterapeuta radzi, by w kwestii ubierania się nie popadać w skrajności. – Unikamy zarówno przegrzewania jak i wychładzania organizmu. Dostosowujmy swój ubiór do pory roku – dodaje.

Zdając już sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych chodzenia z odkrytymi kostkami, zastanówmy się dobrze, czy rzeczywiście warto poświęcać zdrowie dla mody…

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta leżąca w łóżku

Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Kobieta w ciąży ćwiczy

Przygotowanie krocza do porodu. Co zrobić, by uniknąć nacięcia? Tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna

Działanie kinesiotapingu polega na uniesieniu skóry i w tej sposób zwiększeniu przestrzeni wokół mięśni.

Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?

Kobieta całuje córkę w policzko, ćwicząc na podłodze

Jakie ćwiczenia szkodzą przy rozejściu mięśnia prostego brzucha? Tłumaczy fizjoterapeutka

ręka i liść

Regeneracja stawów. Jak to się robi? Co najlepiej jeść?

Kobieta uprawia nordic walking

Nordic walking – jak trenować bezpiecznie? Radzi fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Częste oddawanie moczu / istock

Wydaje ci się, że oddajesz mocz częściej niż koleżanki? Sprawdź, czy to nie syndrom nadreaktywnego pęcherza

Brzuszki szkodzą / unsplash

Robienie brzuszków szkodzi! Gosia Włodarczyk tłumaczy, dlaczego to najgorsza opcja na wzmocnienie mięśni brzucha

Orgazm a mięśnie dna miednicy / istock

Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia

osteopatia

Osteopatia – co to jest? Czy osteopatia naprawdę działa?

Ręka i grejfrut

Pochwica – czym jest i jakie mity wokół niej narosły? Tłumaczy pani fizjotrener

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Bóle stawów – jak leczyć? Jak można wspomóc się dietą?

Bóle stawów na pogoda

Ból stawów a pogoda. Czy pogoda ma wpływ na stawy?

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Staw ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i sposób leczenia

Staw ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i sposób leczenia

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Kurza klatka piersiowa

Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?

zapalenie rozcięgna podeszwowego

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy, diagnostyka, leczenie

Na czym polega magnetoterapia?

Na czym polega magnetoterapia?

Metionina - niedobór oraz nadmiar w organizmie

Metionina – niedobór oraz nadmiar w organizmie

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.