02.04.2023
Zdrowe odżywianie – strona 3
Witamina B12 – pogromca anemii i zmian neurologicznych. Kiedy potrzebujesz jej więcej?
7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce
Czy ksylitol jest dobrą alternatywą dla cukru buraczanego i trzcinowego?
Amarantus – przepisy, właściwości, popping. Jak go gotować?
Wiosna czai się za rogiem. Czas wzmocnić odporność po zimie! Podpowiadamy, jak to zrobić
„Migdałowe matki” to coraz bardziej popularny trend w rodzicielstwie. „Zjawisko jest szczególnie niebezpieczne” – ostrzegają eksperci z Centrum Terapii Haak
Syrop z agawy. Jakie ma właściwości i kto powinien po niego sięgać?
Czym są proteiny i jaką pełnią rolę w organizmie? Co ma dużo białka?
Jakie właściwości i zastosowanie ma hyzop lekarski? Jak i kiedy go wykorzystywać?
Dieta niskopurynowa – zasady, zastosowanie, produkty wskazane i przeciwwskazane
Limonka – właściwości i działanie. Sprawdź, jak może ci pomóc na skórę i włosy
Po czym rozpoznać „uzależnienie od cukru”? Sygnały, które powinny zwrócić twoją uwagę
Jak zacząć uprawiać swoje własne warzywa, nawet jeśli mieszkamy w bloku?
Lecytyna – świetna na pamięć, koncentrację i nie tylko! Gdzie znajdziesz jej najwięcej
Miłek wiosenny – wsparcie dla niewydolnego serca i zastojów moczu
Unikasz schabowego i alkoholu? Są jeszcze inne rzeczy, na które musisz uważać w trosce o swoją wątrobę
Zioła, których nie powinno zabraknąć w twojej kuchni
Czym są i jak działają emulgatory? Bezpieczeństwo stosowania w żywności
Kruszyna pospolita – właściwości i zastosowanie krzewu w celach leczniczych
Martwi cię słaba przemiana materii? Oto co może być przyczyną
Pasta kanapkowa z pieczonej papryki na zimne dni. Dobrze smakuje z natką pietruszki
„Czuję, że zaraz pęknę”. Co zrobić, gdy się przejadłaś? Mamy rady na 5, 15, 30 minut po… ostatnim kęsie
7 produktów, które warto spożywać w insulinooporności
Chipsy z pomidorków koktajlowych. Zdrowa alternatywa dla niezdrowych przekąsek
Warzywna pasta kanapkowa. W niczym nie przypomina sałatki jarzynowej z ciocinych imienin!
„Ciałoneutralność to złoty środek, którego szukamy. Nie patrzmy na siebie skrajnie: muszę być chuda albo jestem gruba i okej, nic z tym nie robię” – mówi Oliwia Dąbrowska ze Szczerej Sfery
Pączek – jeść czy nie? „Jeść i nie robić sobie za bardzo wyrzutów sumienia” – przekonuje trenerka Marta Stoberska
Nie oszczędzaj na pączku. Czytamy Etykiety ostrzegają przed tym, co znajdziemy w tanich wypiekach
„Przygotowanie zdrowego posiłku może nieść równie dużo miłości, co upieczenie ciasta”. Psychodietetyk o żywieniowych błędach popełnianych z… miłości
„Działając zgodnie z wartościami, nie poniesiemy porażki. Tylko najpierw trzeba odróżnić je od celów”. O zastosowaniu terapii ACT w zmianie diety mówi Anna Paluch
Morelowe batoniki mocy. Po nich energia Cię nie opuści
Wieczorem nie możesz przejść obojętnie obok lodówki? Jeśli więc chcesz się pozbyć tego nawyku, wypróbuj nasze sposoby
Złote mleko – co to jest i dlaczego warto je pić? Mówi dietetyczka Alicja Kalińska
Top 10 produktów na leniwe jelita
Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc
Zupa orzechowa idealna na zimę. Prosta, łatwa i zdrowa
Sałata jest oznaczona jako umyta, więc kładziesz ją prosto na kanapkę? Popełniasz duży błąd
Macierzanka – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
9 sygnałów, że jesz za dużo soli
Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć
Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
Słyszałaś o efekcie placebo w dietetyce? Dr Damian Parol wyjaśnia, na czym on polega
„Rodzic nie może być przemytnikiem, dziecko powinno jeść świadomie” – mówi dietetyczka Marta Kostka, autorka książki „Rozgryzione”
Nie tylko benzoesan sodu. Czym są dodatki do żywności i czy mają szkodliwe działanie?
Nie masz pomysłu na niedzielny obiad? Wypróbuj zupę pho w polskiej odmianie, która wzmocni organizm w śnieżnej, zimowej aurze
