Przejdź do treści

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Krowa za bramą
Hodowla zwierząt wyrządza większe szkody dla klimatu niż auta, podaje raport Greenpeace
Kobieta w ciąży
Włosy w ciąży. Co można a czego nie wolno? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan
Muesli/iStockphoto
Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie
Dorośli stoją w szlafrokach
Duńska telewizja publiczna pokazuje dzieciom nagich dorosłych: „Tak wyglądają normalne ciała”
Mamy polski lek na COVID-19! To pierwszy taki produkt na świecie
Mamy polski lek na COVID-19. To pierwszy taki produkt na świecie

Wolisz wodę gazowaną od niegazowanej? A może w ogóle nie przepadasz za wodą i unikasz jej jak ognia? Poniżej znajdziesz informacje, dlaczego picie wody jest tak ważne dla twojego organizmu.

Twoje ciało składa się głównie z wody

Tak, w 60 proc. twój organizm to woda, dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Jesteś w stanie żyć bez jedzenia, ale bez wody już nie. Odwodniony organizm jest osłabiony i narażony na wiele chorób. Pamiętaj, że tracisz wodę podczas całego dnia, wraz z moczem czy potem. Nie doprowadzaj do tego, że osłabisz swój organizm, pijąc słodkie, gazowane napoje. Produkty gazowane były znane już w okresie starożytności, kiedy to zachwycano się pozostawianymi na słońcu i fermentującymi owocami wraz z wodą. Dzięki temu dziś mamy alkohol.

Kobieta trzyma szklankę wody

Skąd wzięła się woda gazowana?

Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy – z eksperymentu naukowca, Josepha Priestly’ego, który umieścił naczynie z wodą nad piwem, które właśnie poddawane było fermentacji. Po krótkim czasie naczynie zaczął wypełniać dwutlenek węgla. Po tym odkryciu inni naukowcy zaczęli tworzyć bezalkoholowe napoje gazowane, a także „zwykłą” gazowaną wodę.

Woda gazowana a nawodnienie organizmu

Tak, jak wcześniej już zostało wspomniane, woda jest podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z pewnością zamiana słodkich napojów gazowanych i alkoholowych na wodę wspomoże utratę wagi. Co, jeśli nie lubisz smaku „zwykłej” wody, sięgasz jedynie po tą gazowaną? Koniecznie poznaj jej wady i zalety.

Do plusów możesz zaliczyć:

  • Oszukanie żołądka bąbelkami. Dietetycy zalecają wypicie szklanki wody pół godziny przed posiłkiem, ponieważ dzięki temu zjesz mniej. Jeśli jeszcze do tego dołożysz bąbelki, wówczas uczucie sytości będzie jeszcze większe.
  • Koniec problemów z zaparciami, ponieważ gaz dobrze wpływa na oczyszczenie układu pokarmowego ze złogów. Jeśli masz problem z zaparciami, to koniecznie wypróbuj wodę gazowaną.
  • Wapń i sód, które występują w wodzie gazowanej, mogą dobrze wpływać na kości. Oczywiście nie zastąpią one nabiału, ale mogą być dla niego dobrym dodatkiem.
  • Brak problemów z połykaniem. Jeśli męczą cię małe kęsy, którymi się dławisz zbyt często, to w pierwszej kolejności powinnaś udać się do lekarza, ponieważ może to oznaczać np. początek choroby Parkinsona. Dzięki piciu chłodnej wody gazowanej możesz pobudzić swój przełyk do lepszej pracy.

A jakie są minusy picia wody gazowanej?

  • Zbyt duża zawartość sodu. Niektóre wody gazowane mają zbyt dużo minerałów, jak i innych dodatków, na które trzeba uważać, np. gdy masz podwyższone ciśnienie krwi. Jeśli nie jesteś pewna, jaka dawka minerałów jest dla ciebie dobra, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
  • Problem z zębami. Nie od dzisiaj wiemy, że gazowane napoje mają w sobie więcej kwasów, które bardzo źle wpływają na szkliwo. Jeśli nie potrafisz żyć bez wody gazowanej, to pamiętaj o tym, aby od razu po jej wypiciu umyć zęby, aby pozbyć się szkodliwych kwasów.
  • Wzdęcia i zgaga. Kto ma te symptomy, to doskonale wie, że woda gazowana ani inne gazowane napoje nie są dla niego. Jeśli zaburzają one twoje trawienie, podczas ich picia masz brzuch jak balon i czujesz się ciężka, powinnaś odstawić takie napoje.

Z tego wszystkiego wynika, że najlepszym wyborem jest woda niegazowana, która nie dość, że odpowiednio nawodni twój organizm, to jeszcze nie będziesz miała po niej żadnych efektów ubocznych. Jeśli najbardziej przeszkadza ci fakt, że nie ma ona smaku, to dodaj do niej odrobinę ulubionych owoców i gotowe.

 

Źródło: powerofpositivity

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zimny prysznic na odchudzanie i gorączkę – czy jest zdrowy?

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Lubisz cytrusy? To super! Poznaj ich pięć zalet

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

Chcesz zadbać o jelita? 4 rzeczy, o których musisz pamiętać

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm