Przejdź do treści

Poliole – naturalne słodziki. Co warto o nich wiedzieć?

poliole
poliole
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Policjantki
95-lecie powołania Policji Kobiecej. Z tej okazji policjantki nagrały film, w którym pokazują, jak łączą pracę z życiem prywatnym
Jakie błędy popełniamy, oddając mocz? Rozmowa z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną
Zespół złego wchłaniania/Getty Images
Zespół złego wchłaniania – z czego może wynikać? Jak go rozpoznać?
Czy możemy uzależnić się od żywności? Dietetyk wyjaśnia
woda butelkowana
Data ważności wody butelkowanej. Czy należy się nią przejmować?

Ludzie zawsze szukają niesamowitych rozwiązań na zmniejszenie wagi i bycie bardziej fit. Większości oczywiście to nie wychodzi, gdyż wiedzę czerpią ze źródeł do tego nie przeznaczonych a w sieci są po prostu oszukiwani. Poliole można uznać faktycznie za naturalne słodziki nie posiadające kalorii, które są kilkaset razy słodsze, niż cukier – przez co klasowane na wyższym miejscu.

Poliole jako zamienniki cukru

O słodzikach każdy z nas wyrobił już dawno opinie. Jednym poliole smakują a jednym nie. Faktem jest, że ich kaloryczność jest praktycznie zerowa. Naturalne czy sztuczne – w większości przypadków są zdrowsze niż cukier, aczkolwiek oprócz zmniejszonej kaloryczności nie ma jasnych przesłanek promujących poliole jako niesamowicie zdrowy składnik, który możemy w diecie postawić na równi z witaminami i suplementami.

Poliole – skutki uboczne i wpływ na zdrowie

Na pewno nie należy przekraczać dziennego zapotrzebowania słodzikami i od razu po zakupie zapoznać się z ulotką, która wskaże nam, jaką dawkę możemy przyjąć, by nie zagrażać swojemu życiu, lub zdrowiu.

Badania nie potwierdzają jednoznacznie, że słodziki są niezdrowe, natomiast eksperci twierdzą, że poliole mogą powodować zwiększoną szansę na zachorowanie na choroby nowotworowe. Niestrawności, choroby jelit, biegunka i wzdęcia to norma u niektórych ludzi po stosowaniu słodzików. Aczkolwiek nie jest tak źle, ponieważ naturalne słodziki nie niszczą zębów w przeciwieństwie do cukru. Każdy słodzik i cukier mają swoje wady i zalety, natomiast z dwojga złego lepszą decyzją będą poliole.

Naturalne słodziki nie przechodzą różnego rodzaju obróbek tak, jak sztuczne, czy cukier, lecz wszystko ma swoje skutki uboczne i tego nie da się ukryć. W żaden sposób nie wyeliminujemy wzdęć czy niestrawności, jeśli mamy do tego nieprzystosowany organizm. Gdy stosujemy te preparaty przez dłuższy okres czasu – skutki uboczne mogą zmaleć, lecz nie muszą. Eksperci uczulają, by zapoznawać się zawsze z ulotką, gdyż stosowanie słodzików w większych dawkach niż podaje producent może zagrażać zdrowiu.

Poliole – to warto wiedzieć

  1. Słodzików naturalnych i sztucznych nie należy podawać psom, ponieważ grozi to trwałym uszczerbkiem na zdrowiu a nawet śmiercią z powodu ze względu na wydzielanie dużych ilości insuliny
  2. Poliole uważane są za jedne z lepszych smakowo naturalnych słodzików, które mogą być używane przez cukrzyków
  3. Cukier biały niszczy zęby, a słodzik ich nie niszczy
  4. Słodziki mają kalorie, a cukry mają ich 40 razy więcej |Słodzik: 0,2 kcal – 1g| Cukier: 4kcal – 1g|

Poliole – podsumowanie

Reasumując, warto używać poliole. Są one na pewno zdrowsze niż zwykły cukier i mają mniej kalorii, natomiast też posiadają skutki uboczne, które nie są za ciekawe. Co za tym idzie – jeśli mamy do wyboru: cukier, słodzik sztuczny, słodzik naturalny – wybieramy słodzik naturalny. Wszystko warto robić z głową i nie dawać słodzików dla zwierząt. Warto czytać etykiety i stosować się do zaleceń producenta, nawet gdy używamy naturalnych słodzików.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czy możesz mieć cukrzycę i o tym nie wiedzieć? Sygnały, na które warto zwrócić uwagę

Cukier uzależnia – objawy i sposoby walki z uzależnieniem

7 zaskakujących sygnałów, że jesz za dużo cukru

cukier

Cukier – jak wpływa na organizm człowieka?

Zamienniki cukru - sprawdź listę TOP 5 przygotowaną przez dietetyka

Zamienniki cukru – sprawdź listę TOP 5 przygotowaną przez dietetyka

Lubisz słodkie napoje? Mają negatywny wpływ na twoje zdrowie

Nie możesz obejść się bez cukru? Wypróbuj jego zdrowsze zamienniki

Miód zdrowszy niż cukier?

Miód zdrowszy niż cukier? Odpowiedź może cię zaskoczyć

Kontroluj cukier

Kontroluj cukier! Podpowiadamy, jakie produkty ci w tym pomogą

Niekoniecznie Dietetycznie: „Jeśli odrzucasz syrop glukozowo-fruktozowy na rzecz cukru, to niepotrzebnie. Oba są siebie warte”

Cukier, który szkodzi wątrobie

Cukier, który szkodzi wątrobie

Aspartam w dżemach / istock

Aspartam – czego jeszcze o nim nie wiesz? O jego wadach i zaletach rozmawiamy z dietetyczką Zofią Suszką

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Cukier waniliowy czy wanilinowy? Ekspertki z Czytamy Etykiety alarmują, żeby dokładnie czytać etykiety

Kobieta je czekoladę

Czekoladki na Walentynki? Dietetyk radzi, jakie wybrać, jeśli troszczysz się o zdrowie swojego partnera

GIS wycofał popularny cukier kokosowy. Powodem był gluten

Słodziki / istockphoto

Sztuczne słodziki wpływają na metabolizm bez względu na kalorie? To wyniki najnowszego badania. Mamy wypowiedź dietetyczki

Łyżeczki z przyprawami

Cukier biały a cukier brązowy. Który jest lepszym wyborem? Tłumaczy dietetyczka

Zbilansowane śniadanie / istock

Przed ważną prezentacją albo egzaminem sięgasz po batonik, ponieważ słyszałaś, że to „daje kopa”? Dietetyczka wyjaśnia, jak jest naprawdę

Cukier / PSX, Unsplash

Nadmiar cukru zmniejsza płodność!

Naturalne źródła cukru / istock

Cukru nie znajdziesz tylko w cukierniczce. Jego źródłem jest wiele innych produktów spożywczych

Erytrytol – czy może zastąpić cukier? Czy jest bezpiecznym słodzikiem?

bakalie

Jak kupować bakalie?

pączek

Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami