Przejdź do treści

Poliole – naturalne słodziki. Co warto o nich wiedzieć?

poliole
poliole
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta wśród słoneczników - kalendarz pyleń 2020
Kalendarz pyleń 2020. Sprawdź, jakie rośliny pylą w poszczególnych miesiącach
Cholesterol w diecie / istock
Po co nam cholesterol? Dietetyczka Zofia Suszka wyjaśnia, czy jest on nam potrzebny do życia
Kobieta trzyma niemowlę na rękach
Higiena w połogu – 8 przykazań głównych od Położnej Kasi
Kobieta trzyma w dłoniach pisanki
W jaki sposób sprawdzić, czy jajka są świeże? Czytamy Etykiety pokazują prosty trik!
Wielkanoc dla dzieciaków – ciasteczkowe jajeczka dla zabawy

Ludzie zawsze szukają niesamowitych rozwiązań na zmniejszenie wagi i bycie bardziej fit. Większości oczywiście to nie wychodzi, gdyż wiedzę czerpią ze źródeł do tego nie przeznaczonych a w sieci są po prostu oszukiwani. Poliole można uznać faktycznie za naturalne słodziki nie posiadające kalorii, które są kilkaset razy słodsze, niż cukier – przez co klasowane na wyższym miejscu.

Poliole jako zamienniki cukru

O słodzikach każdy z nas wyrobił już dawno opinie. Jednym poliole smakują a jednym nie. Faktem jest, że ich kaloryczność jest praktycznie zerowa. Naturalne czy sztuczne – w większości przypadków są zdrowsze niż cukier, aczkolwiek oprócz zmniejszonej kaloryczności nie ma jasnych przesłanek promujących poliole jako niesamowicie zdrowy składnik, który możemy w diecie postawić na równi z witaminami i suplementami.

Poliole – skutki uboczne i wpływ na zdrowie

Na pewno nie należy przekraczać dziennego zapotrzebowania słodzikami i od razu po zakupie zapoznać się z ulotką, która wskaże nam, jaką dawkę możemy przyjąć, by nie zagrażać swojemu życiu, lub zdrowiu.

Badania nie potwierdzają jednoznacznie, że słodziki są niezdrowe, natomiast eksperci twierdzą, że poliole mogą powodować zwiększoną szansę na zachorowanie na choroby nowotworowe. Niestrawności, choroby jelit, biegunka i wzdęcia to norma u niektórych ludzi po stosowaniu słodzików. Aczkolwiek nie jest tak źle, ponieważ naturalne słodziki nie niszczą zębów w przeciwieństwie do cukru. Każdy słodzik i cukier mają swoje wady i zalety, natomiast z dwojga złego lepszą decyzją będą poliole.

Naturalne słodziki nie przechodzą różnego rodzaju obróbek tak, jak sztuczne, czy cukier, lecz wszystko ma swoje skutki uboczne i tego nie da się ukryć. W żaden sposób nie wyeliminujemy wzdęć czy niestrawności, jeśli mamy do tego nieprzystosowany organizm. Gdy stosujemy te preparaty przez dłuższy okres czasu – skutki uboczne mogą zmaleć, lecz nie muszą. Eksperci uczulają, by zapoznawać się zawsze z ulotką, gdyż stosowanie słodzików w większych dawkach niż podaje producent może zagrażać zdrowiu.

Poliole – to warto wiedzieć

  1. Słodzików naturalnych i sztucznych nie należy podawać psom, ponieważ grozi to trwałym uszczerbkiem na zdrowiu a nawet śmiercią z powodu ze względu na wydzielanie dużych ilości insuliny
  2. Poliole uważane są za jedne z lepszych smakowo naturalnych słodzików, które mogą być używane przez cukrzyków
  3. Cukier biały niszczy zęby, a słodzik ich nie niszczy
  4. Słodziki mają kalorie, a cukry mają ich 40 razy więcej |Słodzik: 0,2 kcal – 1g| Cukier: 4kcal – 1g|

Poliole – podsumowanie

Reasumując, warto używać poliole. Są one na pewno zdrowsze niż zwykły cukier i mają mniej kalorii, natomiast też posiadają skutki uboczne, które nie są za ciekawe. Co za tym idzie – jeśli mamy do wyboru: cukier, słodzik sztuczny, słodzik naturalny – wybieramy słodzik naturalny. Wszystko warto robić z głową i nie dawać słodzików dla zwierząt. Warto czytać etykiety i stosować się do zaleceń producenta, nawet gdy używamy naturalnych słodzików.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Aspartam w dżemach / istock

Aspartam – czego jeszcze o nim nie wiesz? O jego wadach i zaletach rozmawiamy z dietetyczką Zofią Suszką

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Cukier waniliowy czy wanilinowy? Ekspertki z Czytamy Etykiety alarmują, żeby dokładnie czytać etykiety

Kobieta je czekoladę

Czekoladki na Walentynki? Dietetyk radzi, jakie wybrać, jeśli troszczysz się o zdrowie swojego partnera

GIS wycofał popularny cukier kokosowy. Powodem był gluten

Słodziki / istockphoto

Sztuczne słodziki wpływają na metabolizm bez względu na kalorie? To wyniki najnowszego badania. Mamy wypowiedź dietetyczki

Łyżeczki z przyprawami

Cukier biały a cukier brązowy. Który jest lepszym wyborem? Tłumaczy dietetyczka

Zbilansowane śniadanie / istock

Przed ważną prezentacją albo egzaminem sięgasz po batonik, ponieważ słyszałaś, że to „daje kopa”? Dietetyczka wyjaśnia, jak jest naprawdę

Cukier / PSX, Unsplash

Nadmiar cukru zmniejsza płodność!

Naturalne źródła cukru / istock

Cukru nie znajdziesz tylko w cukierniczce. Jego źródłem jest wiele innych produktów spożywczych

Erytrytol – czy może zastąpić cukier? Czy jest bezpiecznym słodzikiem?

bakalie

Jak kupować bakalie?

pączek

Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona

badanie cukru

Cukier we krwi. Czym grozi podwyższony poziom glukozy i jak go obniżyć?

Glukoza w moczu - znaczenie, norma, badanie

Glukoza w moczu – znaczenie, norma, badanie

lody malinowe

Deser bez cukru? Niemożliwe nie istnieje! Te 3 przepisy to niebo dla podniebienia

OGTT — Sprawdź, czym jest badanie tolerancji glukozy przez organizm!

OGTT – na czym polega badanie tolerancji glukozy?

rożek i makaroniki

7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Norma cukru we krwi - jak powinno się ją badać i jakie są jej parametry?

Norma cukru we krwi – jak wygląda badanie i jakie przyjmuje wartości?

Ochota na słodycze / istockphoto.com

Wydaje ci się, że jesz za dużo cukru? Dietetyczka tłumaczy, jak zmniejszyć apetyt na słodkie

Pętla wisielcza z żelka

„Cukier to zguba i zło” alarmują eksperci z Czytamy Etykiety. Jak się przed nim ustrzec?

Dorosła córka z matką

Jak wspierać mamę, która ma za wysoki cukier we krwi?

Poziom cukru - jakie są normy?

Poziom cukru – jakie są normy?

Kadr z filmu rodzinka.pl / VOD tvp.pl

Kożuchowska jako serialowa babcia daje zły przykład. „I biadolenie, że biedne babcie nie mogą w dzieci cukru ładować”

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.