Przejdź do treści

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze? Hannah Xu/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ursula von der Leyen
Ursula von der Leyen: „Prawa kobiet to atut i osiągnięcie. Cofanie się nie jest opcją”
Noradrenalina – działanie, objawy niedoboru i nadmiaru, lek
„Ta decyzja zaprzecza dorobkowi ostatnich 40 lat polskiej medycyny rozrodu, neonatologii i pediatrii”. NIL i PTP o wyroku Trybunału Konstytucyjnego
dziewczyna, ból
„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych
Przeziębienie w ciąży? Lekarka radzi, jak sobie z nim poradzić
Przeziębienie w ciąży? Lekarka podpowiada, jak sobie z nim poradzić

Dbanie o higienę jest bardzo ważne, szczególnie w czasie upałów. Stąd też zaleca się, aby w czasie gorących dni, znacznie częściej korzystać z prysznica. Czy jednak kwestie związane z higieną są jedynymi, które decydują o myciu się? Jak się okazuje – niezupełnie. Branie prysznica rano i wieczorem ma znacznie więcej zalet, niż tylko te, związane z higieną. Sprawdźmy, jakie to zalety.

Prysznic rano – dlaczego warto go brać?

Każdy z nas ma swoje codzienne poranne rytuały. Dla wielu osób, jednym z nich jest wzięcie porannego prysznica. Dlaczego? Warto zacząć od tego, że poranny, szczególnie chłodny prysznic, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów, aby po prostu się obudzić. To jednak nie jest jedyna jego zaleta.

Chłodny prysznic nie tylko budzi, ale też zdecydowanie poprawia krążenie krwi. Poranny prysznic sprawi, że nasz organizm wskoczy na większe obroty, a mózg pracować będzie bardziej intensywnie. A co jeśli nie lubimy brać zimnego prysznica?

Ciepły prysznic rano – jakie są jego największe zalety?

Osoby, które borykają się z problemem sztywności mięśni czy ogólne pojętymi bólami stawów, zdecydowanie powinny postawić właśnie na ciepły, poranny prysznic. Taka kąpiel przede wszystkim sprawia, że stawy są rozluźnione i zdecydowanie zwiększa się ich ruchomość. Dodatkowo warto wspomnieć, że ciśnienie wody, która leci właśnie z prysznica, jest doskonałym sposobem na szybki, poranny masaż dla całego ciała. Musisz ogolić nogi? Ciepły prysznic przed goleniem ułatwi tę czynność, zmniejsza także ryzyko wrastania włosków.

Prysznic wieczorny – jakie są jego zalety?

Skoro wiemy już, jakie są najważniejsze zalety porannego prysznica oraz jak działa na nasze ciało zarówno ciepły, jak i zimny prysznic rano, sprawdźmy jak ta kwestia wygląda jeśli chodzi o prysznic wieczorny. Tutaj zdecydowanie należy podkreślić to, że ciepły, ale nie gorący, prysznic przed snem, może wspomagać nas w procesie zasypiania. Działa on na całe nasze ciało kojąco i rozluźniająco, a to sprzyjające warunki, jeśli chodzi o zasypianie. Warto także wspomnieć, że ciepły prysznic przed snem, może stać się dla nas formą relaksu. Odprężenie po całym dniu pracy i wykonywaniu domowych obowiązków jest wskazane. Jeśli dodatkowo zaopatrzymy się np. w żel do mycia o ulubionym zapachu, wówczas wieczorny prysznic będzie dla nas prawdziwą przyjemnością.

To jednak nie nie jedyne zalety prysznica czy kąpieli wieczorem. Inne kwestie przemawiające za wyborem tej metody kąpieli, to:

  1. Zmywasz z ciała zanieczyszczenia. W dzisiejszych czasach mamy na co dzień do czynienia z dużą ilością zanieczyszczeń, szczególnie kiedy mieszkamy w mieście. Na skórze zatrzymują się drobinki kurzu, smogu, a nawet pyłki i inne drobne cząsteczki. Do tego nasz organizm w ciągu dnia produkuje sebum, poci się, a skóra naturalnie się złuszcza. Pod koniec zwykłego dnia mamy więc na sobie sporo zanieczyszczeń, które warto usunąć, zanim położymy się spać.
  2. Szybciej zaśniesz. Wieczorna, relaksująca kąpiel to sprawdzony sposób na to, aby szybciej zasnąć. Badania pokazują, że prysznic przed pójściem spać pomaga organizmowi wyregulować temperaturę do optymalnej, co przekłada się na lepszą jakość snu.
  3. Wspomagasz regenerację skóry. Skóra głównie regeneruje się nocą, podczas snu – wtedy właśnie zachodzi najwięcej procesów budujących nowe komórki. Po wieczornej toalecie twoja skóra będzie lepiej się regenerować – zostanie pozbawiona zanieczyszczeń, odblokujesz pory i stymulujesz krążenie krwi.

Jak zatem bardzo wyraźnie widać, prysznic – zarówno ten poranny jak i wieczorny – ma dla nas znaczenie nie tylko pod względem zachowania higieny. Oba te rodzaje kąpieli, działają nie tylko na nasze ciało, ale też i na psychikę – m.in. przez to, że pozwalają się nam odprężyć i odpocząć.

 

Źródło: dailymail, nytimes

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jakub Krawiec, psycholog, SWPS

Jakub Krawiec: „Szczepienie” na poziomie informacyjnym pomoże nam łatwiej zdecydować, czy wziąć medyczną szczepionkę, gdy już będzie na rynku

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Magda Stroka-Felicka, "Dzieła Iglaste"

„Haftowanie ma moc uspokajającą” – mówi Magda Stroka-Felicka. Jej  „Dzieła Iglaste” to fascynujące historie malowane nitką

Zrelaksowana dziewczyna

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Zegar biologiczny człowieka – jak naprawić dobowy rytm?

czesanie włosów

Wszy – jak im przeciwdziałać, jak zwalczyć?

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku