Przejdź do treści

Post Daniela – na czym polega i dlaczego warto go stosować?

Post Daniela
Post Daniela
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
czereśnie
Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
"Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?". Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
„Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?”. Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
Noworodek ze spiralą w ręku / Facebook.com
„W Wietnamie urodził się chłopczyk ze spiralą w rączce” – piszą media. Czy to możliwe? Mamy odpowiedź ginekologa

Post Daniela, inaczej nazywana dietą Daniela to kontrolowana półgłodówka. Jest to bardzo restrykcyjna dieta, która pomaga schudnąć. Nie będzie odpowiednim wyborem dla każdego, dlatego zanim zabierzemy się za jej stosowanie, warto dowiedzieć się na czym ona polega i jakie jest jej działanie.

Post Daniela – historia

Bardzo dawno temu żył sobie młodzieniec imieniem Daniel na dworze Nabuchodonozora II. Był on znany z tego, że jadł tylko wybrane warzywa i owoce. Do tego pił tylko i wyłącznie czystą wodę. Na królewskim dworze miał dostęp do wielu mięs, wykwintnych dań, ogromnej ilości alkoholu. Daniel jednak nic z tego nie brał do ust. Dzięki temu w sile i w dużym zdrowiu dożył 100 lat.

To właśnie od jego imienia wzięła się nazwa dla tej kontrolowanej półgłodówki. Dzisiaj też osoby będące na tej diecie mogą spożywać tylko wybrane warzywa i owoce. Jedynym urozmaiceniem którego nie miał Daniel, są napary ziołowe dopuszczalne na tej diecie.

Post Daniela – zasady i wskazania

Całą dieta przewidywana jest na okres 40 dni. 600 kcal – tyle kalorii wraz z pożywieniem powinno dostarczać się organizmowi na tej kontrolowanej półgłodówce. Jest to naprawdę minimalna ilość, dlatego nie wszyscy mogą pozwolić sobie na tak skromne odżywianie.

Dieta Daniela ma na celu pobudzenie trawienia wewnętrznego. W wyniku tego, że do organizmu dociera tak małą ilość kalorii, organizm zaczyna przestawiać się na trawienie wewnętrzne. W pierwszej kolejności zaczyna on trawić nagromadzony w naszym ciele nadmiar tłuszczu. Kiedy jednak zabraknie tkanki tłuszczowej, to nasz organizm zaczyna przetrawiać chore i zniszczone tkanki. Na samym końcu organizm zaczyna wewnętrznie przetrwać nagromadzone w naszym ciele toksyny i metale ciężkie. 

Takie podejście może wydawać się bardzo drastyczne. Jednak taka dieta zalecana jest osobom chcącym nie tylko schudnąć, ale również chcącym oczyścić swój organizm z nagromadzonych toksyn. Udowodnione jest, że niektóre objawy chorobowe również zaczynają się cofać, a my sami czujemy się o wiele lepiej. 

Żeby jednak móc podjąć się takiej diety, nie można mieć żadnych większych kłopotów ze zdrowiem. Taka 40 dniowa dieta Daniela zalecana jest osobom z nadciśnieniem, z alergiami skórnymi i pokarmowymi, astmą, kamicą nerkową, wrzodami żołądka. Wszystko jednak trzeba omówić z lekarzem, który zna historię naszej choroby.

Post Daniela – przeciwwskazania

Dieta Daniela należy do bardzo surowych. Dlatego nie zaleca się jej osobom z:

  • cukrzycą typu I
  • nadczynnością tarczycy
  • niedoczynnością nadnerczy
  • gruźlicą
  • nowotworami
  • przeszczepami
  • ostrą porfirią
  • niewydolnością serca, nerek i wątroby.

Osoby zmagające się z depresją, jak również dzieci i młodzież w okresie dojrzewania również nie powinny brać się za tego rodzaju dietę.

Post Daniela – jadłospis

Dieta Daniela jest bardzo uboga w posiłki. Trzeba nastawić się na to, że przez 40 dni nie będziemy jeść żadnych wykwintnych potraw. Na tej diecie dopuszczone są: seler, marchew, buraki, jabłka, rzodkiewki, pietruszka, cytryny, grejpfruty, chrzan, majeranek, kminek. Warto również używać do posiłków świeżych ziół.

Nie zapominajmy o piciu dużej ilości świeżej, niegazowanej wody. Dla urozmaicenia swojej diety możemy wypijać zieloną herbatę, owocowe herbaty, soki owocowe rozcieńczone wodą. 

Na tej diecie wszystkie produkty najlepiej spożywa się na surowo. Jeżeli jednak mamy poddać cokolwiek obróbce termicznej, to możemy to tylko gotować na małej ilości wody.

Na diecie nie można spożywać: chleba, mleka, mięsa, tłuszczu, słodyczy, kalorycznych owoców, zbóż, ziemniaków, roślin strączkowych. 

Post Daniela – suplementacja i skuteczność

Stosowanie kontrolowanej półgłodówki powoduje brak pewnych produktów, które dostarczają organizmowi składniki mineralne. Warto więc zastosować odpowiednią suplementację, aby nasz organizm miał siłę do pracy. Dostarczajmy naszemu organizmowi witaminy z grupy B oraz inne witaminy i składniki mineralne. Taką suplementację warto omówić z lekarzem.

Skuteczność postu Daniela jest udowodniona. Pozbycie się zbędnych kilogramów i toksyn okaże się sukcesem, jeżeli uda nam się przebrnąć przez całe 40 dni. Zakończenie tej diety nie oznacza jednak, że mamy od razu wracać do złych nawyków żywieniowych. Jeżeli tak zrobimy, to bardzo szybko pojawi się u nas efekt jojo. Warto wybrać po tym poście Daniela zdrowe odżywianie, aby utrzymać jak najdłużej efekty kontrolowanej półgłodówki. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

jedzenie

Intermittent fasting inaczej post przerywany – na czym polega i w jaki sposób działa? Wyjaśnia dietetyczka

Głodówka na niezdrowie

Głodówka – oczyszcza czy szkodzi?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Powiedz nie głodówkom!

Powiedz nie głodówkom!

Jedz, bo oszalejesz

Jedz, bo oszalejesz

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami

Te potrawy dostarczą twojemu organizmowi dawkę witaminy D. Po co sięgnąć?

Zbrodnie, które popełniamy na serach

Zbrodnie, które popełniamy na… serach. Z tych zachowań lepiej zrezygnować

Sałatka to nie posiłek? Sprawdź, co zrobić, aby nie była jedynie dodatkiem do dania

Korzystanie z lodówki też odbywa się według pewnych zasad.

Wiesz, jak dobrze korzystać z lodówki? Banalne pytanie? Okazuje się, że niekoniecznie

Extreme hunger - co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka

Extreme hunger – co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka

Produkty, których nie należy jeść przed snem / istock

Produkty, których nie powinniśmy jeść przed snem

Jak upiec chleb bezglutenowy? Sprawdzony przepis na chleb bez glutenu

Wydaje ci się, że pijesz wystarczająco dużo wody? Te sygnały świadczą, że jest inaczej

Ciągle gotujesz za dużo ryżu? Sprawdź, czy możesz go zamrozić

krwawnik pospolity, kwiaty

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Zmieniłaś dietę, bo chcesz schudnąć? Te objawy mogą świadczyć o tym, że coś poszło nie tak

10 sezonowych owoców i warzyw, które pomogą ci schudnąć. Na które postawić?

Obieranie cebuli to twoja zmora? Wypróbuj ten sposób, nie pożałujesz

Śniadanie na stole

Masz zachcianki na konkretne produkty? Zobacz, czego może domagać się twój organizm

Wydaje ci się, że jesz dużo owoców i warzyw? Te sygnały mogą temu przeczyć

Czy ser może być zdrowy? Wszystko zależy od tego, jaki (i jak) jesz

Ile trzeba odczekać po jedzeniu, aby iść pływać? I czy to naprawdę konieczne?

Dieta jajeczna – bezpieczna i skuteczna, czy szkodliwa i monotonna?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę