Przejdź do treści

Post Daniela – na czym polega i dlaczego warto go stosować?

Post Daniela
Post Daniela
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem
Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy
Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty
Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju
Nietolerancja histaminy - znasz jej objawy?
Nietolerancja histaminy – znasz jej objawy?
Nie chcesz jesieni spędzić na L4? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie odporności

Post Daniela, inaczej nazywana dietą Daniela to kontrolowana półgłodówka. Jest to bardzo restrykcyjna dieta, która pomaga schudnąć. Nie będzie odpowiednim wyborem dla każdego, dlatego zanim zabierzemy się za jej stosowanie, warto dowiedzieć się na czym ona polega i jakie jest jej działanie.

Post Daniela – historia

Bardzo dawno temu żył sobie młodzieniec imieniem Daniel na dworze Nabuchodonozora II. Był on znany z tego, że jadł tylko wybrane warzywa i owoce. Do tego pił tylko i wyłącznie czystą wodę. Na królewskim dworze miał dostęp do wielu mięs, wykwintnych dań, ogromnej ilości alkoholu. Daniel jednak nic z tego nie brał do ust. Dzięki temu w sile i w dużym zdrowiu dożył 100 lat.

To właśnie od jego imienia wzięła się nazwa dla tej kontrolowanej półgłodówki. Dzisiaj też osoby będące na tej diecie mogą spożywać tylko wybrane warzywa i owoce. Jedynym urozmaiceniem którego nie miał Daniel, są napary ziołowe dopuszczalne na tej diecie.

Post Daniela – zasady i wskazania

Całą dieta przewidywana jest na okres 40 dni. 600 kcal – tyle kalorii wraz z pożywieniem powinno dostarczać się organizmowi na tej kontrolowanej półgłodówce. Jest to naprawdę minimalna ilość, dlatego nie wszyscy mogą pozwolić sobie na tak skromne odżywianie.

Dieta Daniela ma na celu pobudzenie trawienia wewnętrznego. W wyniku tego, że do organizmu dociera tak małą ilość kalorii, organizm zaczyna przestawiać się na trawienie wewnętrzne. W pierwszej kolejności zaczyna on trawić nagromadzony w naszym ciele nadmiar tłuszczu. Kiedy jednak zabraknie tkanki tłuszczowej, to nasz organizm zaczyna przetrawiać chore i zniszczone tkanki. Na samym końcu organizm zaczyna wewnętrznie przetrwać nagromadzone w naszym ciele toksyny i metale ciężkie. 

Takie podejście może wydawać się bardzo drastyczne. Jednak taka dieta zalecana jest osobom chcącym nie tylko schudnąć, ale również chcącym oczyścić swój organizm z nagromadzonych toksyn. Udowodnione jest, że niektóre objawy chorobowe również zaczynają się cofać, a my sami czujemy się o wiele lepiej. 

Żeby jednak móc podjąć się takiej diety, nie można mieć żadnych większych kłopotów ze zdrowiem. Taka 40 dniowa dieta Daniela zalecana jest osobom z nadciśnieniem, z alergiami skórnymi i pokarmowymi, astmą, kamicą nerkową, wrzodami żołądka. Wszystko jednak trzeba omówić z lekarzem, który zna historię naszej choroby.

Post Daniela – przeciwwskazania

Dieta Daniela należy do bardzo surowych. Dlatego nie zaleca się jej osobom z:

  • cukrzycą typu I
  • nadczynnością tarczycy
  • niedoczynnością nadnerczy
  • gruźlicą
  • nowotworami
  • przeszczepami
  • ostrą porfirią
  • niewydolnością serca, nerek i wątroby.

Osoby zmagające się z depresją, jak również dzieci i młodzież w okresie dojrzewania również nie powinny brać się za tego rodzaju dietę.

Post Daniela – jadłospis

Dieta Daniela jest bardzo uboga w posiłki. Trzeba nastawić się na to, że przez 40 dni nie będziemy jeść żadnych wykwintnych potraw. Na tej diecie dopuszczone są: seler, marchew, buraki, jabłka, rzodkiewki, pietruszka, cytryny, grejpfruty, chrzan, majeranek, kminek. Warto również używać do posiłków świeżych ziół.

Nie zapominajmy o piciu dużej ilości świeżej, niegazowanej wody. Dla urozmaicenia swojej diety możemy wypijać zieloną herbatę, owocowe herbaty, soki owocowe rozcieńczone wodą. 

Na tej diecie wszystkie produkty najlepiej spożywa się na surowo. Jeżeli jednak mamy poddać cokolwiek obróbce termicznej, to możemy to tylko gotować na małej ilości wody.

Na diecie nie można spożywać: chleba, mleka, mięsa, tłuszczu, słodyczy, kalorycznych owoców, zbóż, ziemniaków, roślin strączkowych. 

Post Daniela – suplementacja i skuteczność

Stosowanie kontrolowanej półgłodówki powoduje brak pewnych produktów, które dostarczają organizmowi składniki mineralne. Warto więc zastosować odpowiednią suplementację, aby nasz organizm miał siłę do pracy. Dostarczajmy naszemu organizmowi witaminy z grupy B oraz inne witaminy i składniki mineralne. Taką suplementację warto omówić z lekarzem.

Skuteczność postu Daniela jest udowodniona. Pozbycie się zbędnych kilogramów i toksyn okaże się sukcesem, jeżeli uda nam się przebrnąć przez całe 40 dni. Zakończenie tej diety nie oznacza jednak, że mamy od razu wracać do złych nawyków żywieniowych. Jeżeli tak zrobimy, to bardzo szybko pojawi się u nas efekt jojo. Warto wybrać po tym poście Daniela zdrowe odżywianie, aby utrzymać jak najdłużej efekty kontrolowanej półgłodówki. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Patty McCord: Zaufanie musi się opierać na szczerej komunikacji. Pracownicy stają się cyniczni, kiedy słyszą półprawdy

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Wszyscy potrzebujemy wsparcia. Potrzebujemy więzi, bycia zauważonym, zrozumianym.

„Mamy problem ze słowem „wsparcie”, bo sugeruje, że sobie z czymś nie radzimy. A przecież matki, z którymi się spotykamy, radzą sobie ze wszystkim” – mówią Katarzyna Dołęgowska-Urlich i Janka Rykowska z Fundacji Sto Pociech

Jak wygląda życie po udarze

„Potwornie bolało mnie dosłownie wszystko. Potem mąż mi opowiadał, że nie dawałam się dotknąć, bo dosłownie wyłam z cierpienia” – mówi 30-letnia Natalia, która przeszła udar mózgu

Zainteresują cię również:

Głodówka na niezdrowie

Głodówka – oczyszcza czy szkodzi?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Głód – największy wróg redukujących wagę

Głód – największy wróg redukujących wagę

Powiedz nie głodówkom!

Powiedz nie głodówkom!

Jedz, bo oszalejesz

Jedz, bo oszalejesz

Bruschetta z pieczoną dynią

Bruschetta z pieczoną dynią. Lekka, ale sycąca przekąska

Wek na rozgrzanie: mus imbirowy

Mus imbirowy – działa przeciwzapalnie i obłędnie smakuje. Skorzystaj z naszego przepisu

Risotto z dyni i szałwii

Risotto z dyni i szałwii – idealne danie na wzmocnienie organizmu

Co pić podczas przeziębienia i grypy?

Przepis na zupę krem z pieczonego kalafiora. Jesień na bogato!

Trendy kulinarne 2020 / istockphoto.com

Co będziemy jeść w nadchodzącym roku? Znamy najnowsze trendy kulinarne. Nam się podoba!

Pomidor czy przetwory pomidorowe? Co jest zdrowsze?

Robienie pizzy na diecie / istockphoto.com

Dieta – jaka jest najlepsza? Żywieniowcy z „Dietetyki nie na żarty” mają odpowiedź

Kokosowe ciasto jaglane

Pułapki diety wegetariańskiej

Pułapki diety wegetariańskiej

Pieczemy kasztany pod zdrową kruszonką

Domowy ketchup

Przepis na domowy ketchup. Pyszny i bez dodatku sztucznych barwników!

Alergia pokarmowa – jak sprawdzić, na co jesteśmy uczulone? Próby prowokacyjne są jedyną odpowiednią diagnostyką? Tłumaczy alergolożka

Magnez i wapno – bierzesz je razem? Farmaceutka tłumaczy, dlaczego to niekoniecznie dobry pomysł!

„Żaden inny narząd tak mocno, jak narząd bakteryjny, nie wpływa na funkcjonowanie każdej komórki w naszym organizmie” – mówi doktor nauk biologicznych Patrycja Szachta

Pizza z dynią

Podwójnie dyniowa jesienna pizza. Zachwyca nie tylko kolorem, ale również delikatnością!

Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!

8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach

8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach

Dyniowy dżem – słodycz bez cukru. Pyszne uroki jesieni!

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.