Przejdź do treści

Post Daniela – na czym polega i dlaczego warto go stosować?

Post Daniela
Post Daniela
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!
6-letnia dziewczynka przymierza okulary. W oczach ma łzy
6-latka była załamana, że musi nosić okulary. Pomysł jej wujka i reakcja internautów zachwycają!
Cuchnięcie z ust / Istock.com
Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena
Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia

Post Daniela, inaczej nazywana dietą Daniela to kontrolowana półgłodówka. Jest to bardzo restrykcyjna dieta, która pomaga schudnąć. Nie będzie odpowiednim wyborem dla każdego, dlatego zanim zabierzemy się za jej stosowanie, warto dowiedzieć się na czym ona polega i jakie jest jej działanie.

Post Daniela – historia

Bardzo dawno temu żył sobie młodzieniec imieniem Daniel na dworze Nabuchodonozora II. Był on znany z tego, że jadł tylko wybrane warzywa i owoce. Do tego pił tylko i wyłącznie czystą wodę. Na królewskim dworze miał dostęp do wielu mięs, wykwintnych dań, ogromnej ilości alkoholu. Daniel jednak nic z tego nie brał do ust. Dzięki temu w sile i w dużym zdrowiu dożył 100 lat.

To właśnie od jego imienia wzięła się nazwa dla tej kontrolowanej półgłodówki. Dzisiaj też osoby będące na tej diecie mogą spożywać tylko wybrane warzywa i owoce. Jedynym urozmaiceniem którego nie miał Daniel, są napary ziołowe dopuszczalne na tej diecie.

Post Daniela – zasady i wskazania

Całą dieta przewidywana jest na okres 40 dni. 600 kcal – tyle kalorii wraz z pożywieniem powinno dostarczać się organizmowi na tej kontrolowanej półgłodówce. Jest to naprawdę minimalna ilość, dlatego nie wszyscy mogą pozwolić sobie na tak skromne odżywianie.

Dieta Daniela ma na celu pobudzenie trawienia wewnętrznego. W wyniku tego, że do organizmu dociera tak małą ilość kalorii, organizm zaczyna przestawiać się na trawienie wewnętrzne. W pierwszej kolejności zaczyna on trawić nagromadzony w naszym ciele nadmiar tłuszczu. Kiedy jednak zabraknie tkanki tłuszczowej, to nasz organizm zaczyna przetrawiać chore i zniszczone tkanki. Na samym końcu organizm zaczyna wewnętrznie przetrwać nagromadzone w naszym ciele toksyny i metale ciężkie. 

Takie podejście może wydawać się bardzo drastyczne. Jednak taka dieta zalecana jest osobom chcącym nie tylko schudnąć, ale również chcącym oczyścić swój organizm z nagromadzonych toksyn. Udowodnione jest, że niektóre objawy chorobowe również zaczynają się cofać, a my sami czujemy się o wiele lepiej. 

Żeby jednak móc podjąć się takiej diety, nie można mieć żadnych większych kłopotów ze zdrowiem. Taka 40 dniowa dieta Daniela zalecana jest osobom z nadciśnieniem, z alergiami skórnymi i pokarmowymi, astmą, kamicą nerkową, wrzodami żołądka. Wszystko jednak trzeba omówić z lekarzem, który zna historię naszej choroby.

Post Daniela – przeciwwskazania

Dieta Daniela należy do bardzo surowych. Dlatego nie zaleca się jej osobom z:

  • cukrzycą typu I
  • nadczynnością tarczycy
  • niedoczynnością nadnerczy
  • gruźlicą
  • nowotworami
  • przeszczepami
  • ostrą porfirią
  • niewydolnością serca, nerek i wątroby.

Osoby zmagające się z depresją, jak również dzieci i młodzież w okresie dojrzewania również nie powinny brać się za tego rodzaju dietę.

Post Daniela – jadłospis

Dieta Daniela jest bardzo uboga w posiłki. Trzeba nastawić się na to, że przez 40 dni nie będziemy jeść żadnych wykwintnych potraw. Na tej diecie dopuszczone są: seler, marchew, buraki, jabłka, rzodkiewki, pietruszka, cytryny, grejpfruty, chrzan, majeranek, kminek. Warto również używać do posiłków świeżych ziół.

Nie zapominajmy o piciu dużej ilości świeżej, niegazowanej wody. Dla urozmaicenia swojej diety możemy wypijać zieloną herbatę, owocowe herbaty, soki owocowe rozcieńczone wodą. 

Na tej diecie wszystkie produkty najlepiej spożywa się na surowo. Jeżeli jednak mamy poddać cokolwiek obróbce termicznej, to możemy to tylko gotować na małej ilości wody.

Na diecie nie można spożywać: chleba, mleka, mięsa, tłuszczu, słodyczy, kalorycznych owoców, zbóż, ziemniaków, roślin strączkowych. 

Post Daniela – suplementacja i skuteczność

Stosowanie kontrolowanej półgłodówki powoduje brak pewnych produktów, które dostarczają organizmowi składniki mineralne. Warto więc zastosować odpowiednią suplementację, aby nasz organizm miał siłę do pracy. Dostarczajmy naszemu organizmowi witaminy z grupy B oraz inne witaminy i składniki mineralne. Taką suplementację warto omówić z lekarzem.

Skuteczność postu Daniela jest udowodniona. Pozbycie się zbędnych kilogramów i toksyn okaże się sukcesem, jeżeli uda nam się przebrnąć przez całe 40 dni. Zakończenie tej diety nie oznacza jednak, że mamy od razu wracać do złych nawyków żywieniowych. Jeżeli tak zrobimy, to bardzo szybko pojawi się u nas efekt jojo. Warto wybrać po tym poście Daniela zdrowe odżywianie, aby utrzymać jak najdłużej efekty kontrolowanej półgłodówki. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Głodówka na niezdrowie

Głodówka – oczyszcza czy szkodzi?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Głodówka – skutek odwrotny od zamierzonego?

Głód – największy wróg redukujących wagę

Głód – największy wróg redukujących wagę

Powiedz nie głodówkom!

Powiedz nie głodówkom!

Jedz, bo oszalejesz

Jedz, bo oszalejesz

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

Miska z brukselkami i orzechami

Brukselka – dlaczego warto ją jeść? tłumaczą dietetycy z „Czytamy Etykiety”

Kobieta na szczycie / istockphoto.com

Witamina D – źródła występowania, suplementacja, wpływ na zdrowie, skutki niedoboru, skutki nadmiaru

Wek na odporność: marynowany czosnek

Wek na odporność: marynowany czosnek

Nie tolerujesz laktozy? Sprawdź, czego nie powinnaś jeść, aby ustrzec się przed dolegliwościami

Czosnek / unsplash.com

Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?

Paula Nagel / archiwum prywatne

Paula Nagel: wielu trenerów personalnych, pasjonatów zdrowego żywienia czy pseudodietetyków chce za wszelką cenę zostać „gwiazdami social media”, nie bacząc na fakt, że promują nieprawdę

Cytryna wpada do wody

Jak myć cytrusy, aby pozbyć się toksycznej substancji ze skórki? Tłumaczy Mama Chemik

Żeń szeń / istockphoto.com

Żeń-szeń – król ziół

Trzy pomarańcze i nóż leżą na talerzy pokrytym ścierką

Nie jedz skórki z cytrusów! Może zawierać niebezpieczne substancje! Ostrzega Mama Chemik

Jedzenie słodyczy / istockphoto.com

Chcesz skończyć z jedzeniem słodyczy? Zadaj sobie kilka pytań, a odpowiedzi spisz na kartce. To sposób dietetyczki Darii Rybickiej

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

krowa mleczna

Alergia czy nietolerancja pokarmowa? Jak je odróżnić i jak postępować?

ciasto czekoladowe

Przepis na zdrowe ciasto czekoladowe, które nie jest bombą kaloryczną

dynia

Dynia to królowa metamorfoz. Tym razem proponujemy ją nafaszerować

Domowa przyprawa korzenna

Domowa przyprawa korzenna. Można jej używać nie tylko do pieczenia!

kobieta na zakupach spożywczych

Dietetyczka kontra singielka, czyli o błędach jednoosobowych zakupów

Jabłka w cieście naleśnikowym. Idealna propozycja na śniadanie

lody malinowe

Deser bez cukru? Niemożliwe nie istnieje! Te 3 przepisy to niebo dla podniebienia

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.