Przejdź do treści

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Seks po porodzie. Jak to zrobić?
Barbara Kurdej Szatan
Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!
"It`s not about hair". Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!
„It`s not about hair”. Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!
Gdy szczupła osoba cierpi na otyłość, czyli gorzka prawda o TOFI
Gotowi na wszystko, czyli co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce

Strach przed zarażeniem siebie i bliskich, samotność, tęsknota za osobą w ścisłej kwarantannie. Pandemia koronawirusa wyzwoliła w nas wiele problemów, które warto przepracować z psychologiem albo psychoterapeutą. Obciążone odpowiedzialnością za chorych są też osoby związane ze służbą zdrowia. Pomoc oferuje grupa „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. Do akcji włączyło się już 120 specjalistów.

„Jako ludzkość po raz pierwszy od ponad 100 lat mierzymy się z pandemią. W tej trudnej sytuacji społeczność psychologów i psychoterapeutów oferuje bezpłatną pomoc osobom szczególnie narażonym na negatywne skutki psychologiczne epidemii koronawirusa w Polsce” – napisali w swoim manifeście członkowie inicjatywy „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. W ciągu kilku dni stworzyli w sieci miejsce, w którym wszystkie osoby doświadczające lęku czy innych trudności wywołanych obecną sytuacją mogą uzyskać fachową pomoc.

Psychologowie zjednoczyli siły przeciwko koronawirusowi

Kiedy w Polsce pojawiły się pierwsze przypadki zarażenia, wielu psychologów i psychoterapeutów zaczęło spontanicznie proponować pomoc w swoich mediach społecznościowych. Dobre chęci pojedynczych osób niekoniecznie trafiały jednak do potrzebujących, dlatego postanowiono zjednoczyć siły.

„Najpierw powstała grupa na FB a zaproszenia trafiły na fora psychologów i psychoterapeutów. W ślad za nią stworzyliśmy stronę www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl a na niej listę osób, które są gotowe udzielić porady. Jest już na niej 120 nazwisk. Stronę wypełniamy też pożytecznymi i potrzebnymi treściami, które mogą pomóc” – mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, która włączyła się w organizację projektu.

Aurelia Szokal / arch. prywatne

Kto potrzebuje wsparcia psychologa w związku z koronawirusem?

Potrzebujący najczęściej nie mogą poradzić sobie z lękiem o zachorowanie swoje i bliskich, problemem dla wielu osób jest też odizolowanie od współmałżonka, który pozostaje w ścisłej kwarantannie. Kobiety czekające na poród obawiają się nieprzewidzianych okoliczności w szpitalu, martwią się też, że nie będą mogły liczyć na obecność przy porodzie ojca swojego dziecka. Jak mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, częstym tematem rozmówi jest lęk przed pracą w szpitalu.

„Pracownicy służby zdrowia boją się zarażenia siebie i swoich rodzin. Dla części osób dodatkowo trudne jest też doświadczenie pewnego rodzaju ostracyzmu ze strony otoczenia, a nawet i bliskich, którzy widzą w nich źródło potencjalnego zarażenia” – mówi psycholożka.

Zasady udzielania bezpłatnej pomocy

Zgodnie z przyjętymi zasadami wsparcie udzielane jednej osobie jest ograniczone do maksymalnie trzech sesji o długości 30-50 minut.

„Nie prowadzimy psychoterapii długofalowej, nie zajmujemy się głębokimi problemami, ani nie oferujemy swojej pracy osobom, które powinny być w terapii z innych powodów, niż to, co dzieje się teraz. To doraźna forma pomocy, odpowiedź na skutki pandemii” – zastrzega Małgorzata Libman-Sokołowska.

Przyznaje jednak, że w sytuacjach awaryjnych mogą z niej także skorzystać osoby, które w spokojnych czasach były pod stałą opieką terapeuty a teraz z jakichś powodów zostały tej pomocy pozbawione. Taka sytuacja nie powinna się jednak zdarzyć.

„Psychoterapeuta, który pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej powinien zapewnić swojemu pacjentowi ciągłość kontaktu, choćby telefonicznie czy on-line. Jeśli zdarzyłoby się, że takiej możliwości nie ma, w zależności od tego w jak dużym niepokoju jest dana osoba, doraźna konsultacja u zupełnie obcej osoby może mieć sens” – mówi.

Papier toaletowy owiniety drutem kolczastym

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii?

Jak tłumaczy Małgorzata Libman-Sokołowska, by poradzić sobie z obecną sytuacją w dobrym stanie psychicznym warto przede wszystkim unikać niesprawdzonych informacji na temat pandemii i trzymać się faktów. Lepiej też nie zaglądać do internetu i nie słuchać radia przez całą dobę, bo ciągłe dostarczanie bodźców, to ciągłe wywoływanie pobudzenia.

„Chciałabym odwołać się do tego, co mówił Viktor Frankl, jeden z twórców psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej. Jak nauczał, bardzo ważna jest wewnętrzna postawa wobec wydarzeń. Nawet jeśli nic nie możemy zrobić, to nasza wewnętrzna postawa może być wzorem dla innych”mówi psycholożka.

Zainteresowani pomocą psychologiczną mogą szukać jej na stronie www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

WHO zaleca przekładanie wizyt kontrolnych u dentysty. Powodem pandemia koronawirusa

Kobieta w maseczce

Nowa lista „czerwonych” i „żółtych” powiatów. Co się zmieniło?

Zachorowań na grypę o połowę mniej niż w zeszłym roku. Pozytywny efekt uboczny koronawirusa?

Pielęgniarka pokazała, jak wygląda jej dłoń po dwóch godzinach pracy w ubraniu ochronnym. „Każdą część garderoby można wycisnąć, tak jest mokra”

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

szczeionka na koronawirusa

Rosja ogłasza, że ma gotową szczepionkę na koronawirusa

koronawirus na świecie

Naukowcy z Poznania: „W Polsce mamy do czynienia z genetyczną mieszanką wielu typów i podtypów koronawirusa SARS-CoV-2

„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje

Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać

Polacy za granicą w czasie koronawirusa

„My tu pamiętamy Czarnobyl, nam korona nie straszna”. Jak Polacy mieszkający za granicą znosili kwarantannę

portret lekarza michała domaszewskiego

Od 1 września brak maseczki tylko z zaświadczeniem od lekarza. „To absurd” – komentuje dr Michał Domaszewski

Źródło: YouTube

Męczy cię noszenie maseczki? Zobacz to wideo – oni nie narzekają (a mogliby)!

wakacje z koronawirusem, ludzie nad jeziorem

Będą kontrole w miejscowościach turystycznych – zapowiada Łukasz Szumowski

Student AGH znalazł sposób na unikanie zarazków w miejscach publicznych. Dzięki Unikey można bezdotykowo otworzyć drzwi

Student AGH znalazł sposób na unikanie zarazków w miejscach publicznych. Zobacz, jak to działa

Będą nowe obostrzenia. Restrykcje wracają w 19 powiatach

Będą nowe obostrzenia. Restrykcje wracają w 19 powiatach

Dystans społeczny na wakacjach to fikcja. Medicine Italy: „Bardzo zasmucił mnie widok plaży”

Dystans społeczny na wakacjach to fikcja. Medicine Italy: „Bardzo zasmucił mnie widok plaży”

koronawirus, śmiertelność

Co 15 sekund umiera osoba zakażona koronawirusem

Mamy największe szkody w historii edukacji. Wszystko przez pandemię koronawirusa

Dlaczego niektórzy nie myją rąk? Specjaliści mają wytłumaczenie

Światowa Organizacja Zdrowia: lek na koronawirusa może nigdy nie powstać

Przez pandemię koronawirusa na świecie urodziło się mniej wcześniaków. Naukowcy sprawdzili, dlaczego

plaża we Władysławowie, lato 2020

Wakacje w czasie pandemii. Tak (nie)wygląda reżim sanitarny na plaży we Władysławowie

koronawirus, sklep w Polsce

Koronawirus w Polsce. Ruszą kontrole policji i służb sanitarnych w sklepach, będzie rejestracja wesel

Polska na „czerwonej liście” resortu zdrowia Ukrainy. Co to oznacza?

Polska na „czerwonej liście” resortu zdrowia Ukrainy. Co to oznacza?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?