Przejdź do treści

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta wycierająca nos
Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie
Powiększenie piersi - sposoby zabiegów i przeciwwskazania
Powiększenie piersi – sposoby zabiegów i przeciwwskazania
Mindy i Ben Cayerowie/Twitter/@FLCRNA
Koronawirus w USA. Jak wygląda miłość w czasach zarazy? Jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów
Naturalna alternatywa
Naturalna alternatywa. Sprawdź, może nie potrzebujesz tylu kosmetyków z drogerii?
Zdenerwowany? Zjedz coś
Zdenerwowana? Zjedz coś! Twój organizm woła o pomoc

Strach przed zarażeniem siebie i bliskich, samotność, tęsknota za osobą w ścisłej kwarantannie. Pandemia koronawirusa wyzwoliła w nas wiele problemów, które warto przepracować z psychologiem albo psychoterapeutą. Obciążone odpowiedzialnością za chorych są też osoby związane ze służbą zdrowia. Pomoc oferuje grupa „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. Do akcji włączyło się już 120 specjalistów.

„Jako ludzkość po raz pierwszy od ponad 100 lat mierzymy się z pandemią. W tej trudnej sytuacji społeczność psychologów i psychoterapeutów oferuje bezpłatną pomoc osobom szczególnie narażonym na negatywne skutki psychologiczne epidemii koronawirusa w Polsce” – napisali w swoim manifeście członkowie inicjatywy „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”. W ciągu kilku dni stworzyli w sieci miejsce, w którym wszystkie osoby doświadczające lęku czy innych trudności wywołanych obecną sytuacją mogą uzyskać fachową pomoc.

Psychologowie zjednoczyli siły przeciwko koronawirusowi

Kiedy w Polsce pojawiły się pierwsze przypadki zarażenia, wielu psychologów i psychoterapeutów zaczęło spontanicznie proponować pomoc w swoich mediach społecznościowych. Dobre chęci pojedynczych osób niekoniecznie trafiały jednak do potrzebujących, dlatego postanowiono zjednoczyć siły.

„Najpierw powstała grupa na FB a zaproszenia trafiły na fora psychologów i psychoterapeutów. W ślad za nią stworzyliśmy stronę www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl a na niej listę osób, które są gotowe udzielić porady. Jest już na niej 120 nazwisk. Stronę wypełniamy też pożytecznymi i potrzebnymi treściami, które mogą pomóc” – mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, która włączyła się w organizację projektu.

Aurelia Szokal / arch. prywatne

Kto potrzebuje wsparcia psychologa w związku z koronawirusem?

Potrzebujący najczęściej nie mogą poradzić sobie z lękiem o zachorowanie swoje i bliskich, problemem dla wielu osób jest też odizolowanie od współmałżonka, który pozostaje w ścisłej kwarantannie. Kobiety czekające na poród obawiają się nieprzewidzianych okoliczności w szpitalu, martwią się też, że nie będą mogły liczyć na obecność przy porodzie ojca swojego dziecka. Jak mówi Małgorzata Libman-Sokołowska, częstym tematem rozmówi jest lęk przed pracą w szpitalu.

„Pracownicy służby zdrowia boją się zarażenia siebie i swoich rodzin. Dla części osób dodatkowo trudne jest też doświadczenie pewnego rodzaju ostracyzmu ze strony otoczenia, a nawet i bliskich, którzy widzą w nich źródło potencjalnego zarażenia” – mówi psycholożka.

Zasady udzielania bezpłatnej pomocy

Zgodnie z przyjętymi zasadami wsparcie udzielane jednej osobie jest ograniczone do maksymalnie trzech sesji o długości 30-50 minut.

„Nie prowadzimy psychoterapii długofalowej, nie zajmujemy się głębokimi problemami, ani nie oferujemy swojej pracy osobom, które powinny być w terapii z innych powodów, niż to, co dzieje się teraz. To doraźna forma pomocy, odpowiedź na skutki pandemii” – zastrzega Małgorzata Libman-Sokołowska.

Przyznaje jednak, że w sytuacjach awaryjnych mogą z niej także skorzystać osoby, które w spokojnych czasach były pod stałą opieką terapeuty a teraz z jakichś powodów zostały tej pomocy pozbawione. Taka sytuacja nie powinna się jednak zdarzyć.

„Psychoterapeuta, który pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej powinien zapewnić swojemu pacjentowi ciągłość kontaktu, choćby telefonicznie czy on-line. Jeśli zdarzyłoby się, że takiej możliwości nie ma, w zależności od tego w jak dużym niepokoju jest dana osoba, doraźna konsultacja u zupełnie obcej osoby może mieć sens” – mówi.

Papier toaletowy owiniety drutem kolczastym

Jak radzić sobie ze stresem w czasie pandemii?

Jak tłumaczy Małgorzata Libman-Sokołowska, by poradzić sobie z obecną sytuacją w dobrym stanie psychicznym warto przede wszystkim unikać niesprawdzonych informacji na temat pandemii i trzymać się faktów. Lepiej też nie zaglądać do internetu i nie słuchać radia przez całą dobę, bo ciągłe dostarczanie bodźców, to ciągłe wywoływanie pobudzenia.

„Chciałabym odwołać się do tego, co mówił Viktor Frankl, jeden z twórców psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej. Jak nauczał, bardzo ważna jest wewnętrzna postawa wobec wydarzeń. Nawet jeśli nic nie możemy zrobić, to nasza wewnętrzna postawa może być wzorem dla innych”mówi psycholożka.

Zainteresowani pomocą psychologiczną mogą szukać jej na stronie www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Rząd próbuje ograniczyć liczbę zakażeń wśród personelu medycznego/iStock

Rząd próbuje ograniczyć liczbę zakażeń koronawirusem wśród personelu medycznego. Dwa nowe zarządzenia

Kobieta w maseczce ochronnej

Noszenie masek przeciw koronawirusowi nie ma sensu? Zmienisz zdanie, gdy to zobaczysz!

Maseczka - kobieta szyje na maszynie

„Maseczki. Proszę się częstować”. Akcja mieszkanki Otwocka podbiła internet

Kobiety w maseczkach - kronawirus

Powstanie aplikacja, która pomoże kontrolować rozprzestrzenianie się koronawirusa. Pracuje nad nią Ministerstwo Cyfryzacji

Kobieta rozmawia przez telefon - teleporada

Powstał poradnik dla pacjentów, którzy korzystają z telemedycyny. Sprawdź, o czym warto pamiętać

kobieta z rozwianymi właosami

Jak się powstrzymać przed dotykaniem twarzy? Eksperci podpowiadają skuteczne sposoby

Ratownicy medyczni - koronawirus

GIS: 461 osób personelu medycznego jest zakażonych koronawirusem. „To problem systemowy” – komentuje dr Paweł Grzesiowski

Maseczka ochronna - koronawirus

Nosisz maseczkę ochronną? Lek. Małgorzata Ponikowska wyjaśnia, o czy trzeba pamiętać, żeby była skuteczna

Farmaceutka w aptece - koronawirus

Ministerstwo Zdrowia wprowadziło reglamentację leków Arechin i Plaquenil. Mają trafić przede wszystkich do szpitali z chorymi na COVID-19

Okładki magazynu Grazia UK z pielęgniarkami

Brytyjski magazyn „Grazia” zastąpił gwiazdy na okładce bohaterkami, które walczą z pandemią koronawirusa

Lek. Dorota Kotowska / http://kotowskamedycyna.pl/

„U coraz większej liczby pacjentów, zwłaszcza młodych, pierwszym objawem koronawirusa są zaburzenia węchu i smaku”. Czym jest anosmia?

śpiący noworodek

Kobieta z koronawirusem urodziła zdrową dziewczynkę! Wszystko, co musisz wiedzieć o „porodach covidowskich”

Dr Stefan W. Czarniecki

Dr Stefan Czarniecki: Zastanawialiście się, kto stoi na straży porządku w każdym szpitalu? Cisi bohaterowie walki z epidemią

Anna Mucha

Anna Mucha: dziękujemy bohaterom, którzy narażają swoje zdrowie i życie, żeby to wszystko jeszcze mogło jakoś funkcjonować

niebieskie tabletki

Leki „off-label”. Dlaczego są niezastąpione w walce z koronawirusem?

dziewczynka

Dzieci też siedzą w domu. Czy w związku z pandemią koronawirusa powinny dostawać zwiększoną dawkę witaminy D?

Wirus

Lekarz Dawid Ciemięga o koronawirusie: Wirusy nie są żywe, więc dlaczego coś, co jest martwe, sparaliżowało cały świat?

Człowiek w masce siedzi na kanapie, na stole ma rolki papieru toaletowego

Koronawirus. WHO obala najpopularniejsze mity, które krążą wokół SARS-CoV-2

Choroby serca a koronawirus / freepik

„Miejmy świadomość, że koronawirus uszkadza serce” – mówi prof. Adam Witkowski, kardiolog. Kto jest najbardziej narażony?

kobieta w masce ochronnej

Koronawirus – ostatnie starcie? Francuski lekarz twierdzi, że ma skuteczny lek na COVID-19

Przechodnie - koronawirus

Koronawirus w Polsce. Rząd nakłada na nas nowe ograniczenia: 2 metry dystansu, zamknięte salony kosmetyczne i fryzjerskie oraz hotele

AZS a koronawirus / freepik

Koronawirus jest szczególnie groźny dla pacjentów z AZS ze współistniejącą astmą. Tu wiek pacjenta nie ma żadnego znaczenia

Zakupy - koronawirus

Koronawirus w Polsce. Ministerstwo Zdrowia radzi, jak bezpiecznie robić zakupy

Porodówka

„Położne dla Ciebie” – w czasie pandemii specjalistki chcą otoczyć szczególną opieką przyszłe i świeżo upieczone mamy

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.