Przejdź do treści

Depresja poporodowa w Chinach nie zdarza się często. Dlaczego? Wyjaśnia Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Aneta Roslon. Zdj: archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zespół dziadka do orzechów – przyczyny, objawy, leczenie
Ciąża – objawy, kalendarz ciąży tydzień po tygodniu
Liczba przypadków zarażenia koronawirusem w Polsce przekroczyła milion
Liczba przypadków zarażenia koronawirusem w Polsce przekroczyła milion
Szczepionka na koronawirusa już dostępna w Wielkiej Brytanii. Dopuściła preparat jako pierwszy kraj na świecie
Wielka Brytania jako pierwsza na świecie dopuściła do użytku szczepionkę na koronawirusa stworzoną przez firmy Pfizer i BioNTech
Ellen Page już nie ma, jest Elliot. Aktor oznajmił, że jest transseksualnym mężczyzną. "Wreszcie kocham to, kim jestem"
Ellen Page już nie ma, jest Elliot. Aktor oznajmił, że jest transseksualnym mężczyzną. „Wreszcie kocham to, kim jestem”

W Chinach istnieje ponad 2000-letnia tradycja przekazywana kobietom z pokolenia na pokolenie, która ściśle określa zasady postępowania, pielęgnacji i odżywiania każdej mamy. Co możemy z niej wziąć dla siebie? Rozmawiamy z Anetą Rosłon, terapeutką medycyny chińskiej. – W Chinach depresja poporodowa nie zdarza się często – mówi Rosłon.

Marta Chowaniec: W czym może pomóc wizyta u lekarza medycyny chińskiej w czasie połogu?

Aneta Rosłon: Terapeuta medycyny chińskiej sprawdza, w jakim stanie energetycznym i emocjonalnym jest obecnie pacjentka, jak bardzo wyczerpał ją poród. Przeprowadza wnikliwy wywiad, często zadaje pytanie na pozór zupełnie nie związane z samym połogiem. Wynika to z faktu, iż medycyna chińska holistycznie podchodzi do pacjenta, czyli patrzy na jego organizm w sposób całościowy. Bada puls, ogląda język, zaleca odpowiednią dietę, czasem zioła i proponuje regulujące zabiegi akupunktury, często także nagrzewanie punktów akupunkturowych moksą.

Dlaczego w trakcie połogu poleca się akupunkturę?

Wraz z realizacją zaleceń dietetycznych niezwykle szybko przywraca równowagę energetyczną organizmu, która – jak już wiemy – jest warunkiem sprawnego funkcjonowania organizmu. Poza tym wspiera pacjentkę na poziomie emocjonalnym, redukując huśtawki nastrojów czy usuwając objawy depresji i lęków. Doskonale wpływa na przyspieszenie regeneracji organizmu i gojenie ran, rozwiązuje problemy z laktacją i bólem piersi, jeśli takie występują. Jest w stanie poprawić jakość snu, który w tym okresie bywa mocno zaburzony, łagodzi dolegliwości związane z zaparciami czy hemoroidami.

 

Zdjęcie: Getty Images

Czy panie chętnie decydują się na taki zabieg?

Dużo łatwiej jest przekonać pacjentkę do zabiegów akupunktury, która wcześniej już z nich korzystała jak na przykład panią Darię, która trafiła do mojego gabinetu po dwóch nieudanych próbach zapłodnienia in vitro. W gabinecie pojawiła się wraz z partnerem. Przed transferem zarodka odbyła kilka zabiegów akupunktury, które okazały się skutecznie, bo procedura in vitro przeszła pomyślnie. W takiej sytuacji naturalną rzeczą jest, że pacjentka chce korzystać z mądrości medycyny chińskiej również po porodzie, zwłaszcza pierwszym. Pani Daria miała już 40 lat, a w tym wieku procesy regeneracyjne przebiegają wolniej. Do tego pojawił się problem z laktacją, który wynikał z blokady emocjonalnej i strachu o zdrowie dziecka z powodu późnego macierzyństwa. Po kilku zabiegach stabilizujących emocje i wzmacniających, mama mogła karmić piersią swojego maluszka, zamiast niepokoju pojawiła się radość z pełnego siły maleństwa, które szybko przybierało na wadze.

Aneta Rosłon
Nie bójmy się prosić o pomoc i podzielmy się swoimi rozterkami z bliską osobą. Przeciążenie obowiązkami bywa również przyczyną depresji poporodowej

Kiedy zatem wybrać się do lekarza medycyny chińskiej? Czy połóg można w pewien sposób zaplanować z takim lekarzem?

Medycyna chińska określa, że pierwszy tydzień po porodzie to czas na oczyszczenie i regenerację, a świeżo upieczona mama powinna pozostać jeszcze w łóżku. Ja zalecam, aby taką wizytę odbyć jeszcze przed porodem, aby terapeuta mógł przekazać wskazówki wraz z zaleceniami dietetycznymi na okres samego porodu i pierwszych dni połogu. Kolejną wizytę już z zabiegiem akupunktury dobrze jest odbyć w trzecim tygodniu od porodu, przy założeniu że świeżo upieczona mama realizuje świadomie otrzymane wcześniej zalecenia.

Czy trzeba przygotować się do takiej wizyty?

Do wizyty nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Zwykle proszę, aby nie pić kawy, herbaty ani niczego, co mogłoby zmienić kolor ciała oraz języka. Warto oczywiście zapewnić swojemu maleństwu opiekę w tym czasie, tak aby być zrelaksowaną i bez stresu móc spędzić w gabinecie około godziny. Warto też chwilę zastanowić się, o czym chcemy porozmawiać z terapeutą i pamiętać, że medycyna chińska nierozerwalnie traktuje ciało i umysł pacjenta.

W Chinach istnieje ponad 2000-letnia tradycja przekazywana kobietom z pokolenia na pokolenie, która ściśle określa zasady postępowania, pielęgnacji i odżywiania świeżej mamy. Co możemy z niej wziąć dla siebie?

W Chinach, medycyna chińska oferuje obojgu rodzicom strategię, przygotowującą ich do tego przedsięwzięcia nawet na rok przed planowaną ciążą, zmieniając dietę przyszłych rodziców, styl życia i dając wsparcie akupunkturą. Zabiegi akupunktury wraz z zaleceniami dotyczącymi odpowiedniej diety, receptur ziołowych są odpowiedzialne za wzrost energii Qi i poprawę jakości krwi. Warto podkreślić, że w Chinach depresja poporodowa nie zdarza się często.

Jeśli jednak pojawi się?

Nie bójmy się prosić o pomoc i podzielmy się swoimi rozterkami z bliską osobą. Przeciążenie obowiązkami bywa również przyczyną depresji poporodowej. Czasem kobiety wstydzą się przyznać nawet przed sobą, iż dziecko nie przyniosło im spodziewanej radości, że sytuacja je rozczarowała i przerosła. To błąd, albowiem wsparcie drugiej osoby jest kluczowe. Ze swojej strony dodam, iż jest to idealny czas na wizytę w gabinecie medycyny chińskiej. Terapeuta podejdzie do pacjentki w sposób holistyczny, przeprowadzi zabiegi na poziomie emocjonalnym, na który wpływ mają zaburzenia, niedobory i blokady w ciele na poziomie fizycznym. Szczegółowo omówi stan pacjentki i wskaże kierunek, uwzględniając odżywianie, które pełni kluczową rolę.

odporność

Ciąża to potężny wysiłek energetyczny. Fizjologowie  porównują go nawet do przebiegnięcia maratonu. Trudno sobie wyobrazić przebrnięcie przez to wyzwanie bez odpowiedniego odżywienia i nawodnienia.

Zachęcam do lekkostrawnej kuchni opartej na prawdziwym ciepłym, gotowanym jedzeniu, z dużą ilością warzyw, zwłaszcza zielonych. One nie tylko wzmocnią krew, ale również odpowiednio nawilżą błony śluzowe. Elastyczne błony śluzowe pomogą dziecku sprawniej wydostać się z kanału podczas porodu, mają na nie również wpływ dobrej jakości tłuszcze, w tym oleje z pierwszego tłoczenia. Jedzmy nawilżające owoce, nieoczyszczane zboża, ale ograniczmy ilość produktów zwierzęcych. Cały czas pamiętamy, by jeść zupy mocy, które w dietetyce zgodnej z medycyną chińską mają szczególne lecznicze i wzmacniające właściwości. W tym czasie proponuje też zwiększyć ilość spożywanego kolagenu, poprzez dodanie kurzych łapek lub większej ilości gotowanych kości do zup mocy.

Aneta Rosłon
W Chinach istnieje tradycyjny przepis na zupę, która jest podawana każdej kobiecie jako pierwszy napój po porodzie, aby jak najszybciej uzupełnić braki energetyczne. Idealnie do tego sprawdzi się zupa mocy, czyli długo nawet kilkanaście godzin gotowany rosół

Co nas wzmocni po porodzie i w czasie połogu?

Namawiałabym w tym czasie do spożycia posiłku sycącego, odżywczego, ale lekkostrawnego, gdyż zależy nam, aby skierować całą energię w proces porodu, a nie w trawienie ciężkiego jedzenia. Unikamy bardzo pikantnych przypraw i smażonego, tłustego jedzenia. Pamiętajmy o nawodnieniu, idealnie sprawdzi się woda z miodem, doda sił i wg chińskich zapisów skróci czas porodu. W okresie połogu wskazane jest, aby osoby bliskie wsparły matkę po porodzie, przyrządzając jej już od pierwszego dnia posiłki, które pozwolą jej jak najszybciej odbudować utraconą krew. Choć pierwsze dni przeznaczone są na naturalne oczyszczenie macicy z pozostałości zalegającej krwi, to kolejne powinny być skupione na silnym odżywieniu organizmu. W Chinach istnieje tradycyjny przepis na zupę, która jest podawana każdej kobiecie jako pierwszy napój po porodzie, aby jak najszybciej uzupełnić braki energetyczne. Idealnie do tego sprawdzi się zupa mocy, czyli długo nawet kilkanaście godzin gotowany rosół. W przypadku połogu wskazaną bazą są głowy karpia lub kości wołowe, gdyż posiadają szczególne właściwości wzmacniające kobiety po porodzie, idealnie gdy podane są z żółtkiem jaja kurzego. Wszystko oczywiście najwyższej jakości.  Drugim doskonałym pomysłem jest congee – podstawowy posiłek w Chinach, czyli biały ryż gotowany w dużej ilości wody przez około 5-7 godzin, do postaci kleiku, chętnie z dodatkami: marchewką, dynia, fenkułem, kurkumą, lub na słodko, z gruszkami i miodem. Danie jest bardzo lekkostrawne, odżywcze, energetyczne i ma właściwości uzupełniające płyny. Pamiętajmy w diecie o pieczonych, gotowanych warzywach, gulaszach mięsnych, warzywnych  i jajkach.

Co na zły nastrój, PMS i bóle głowy? Szafran!

Czego szczególnie należy unikać w tym okresie?

Wykluczmy produkty, które zamiast kumulować i budować energię mogą nas z niej okraść, zatem: ostre, pikantne przyprawy, odpowiedzialne są wg medycyny chińskiej za uszkodzenie i wypalenie płynów i krwi. Warto zrezygnować również z kawy, która ma smak gorzki, odpowiedzialny za ruch w dół, zatem podobnie jak smak ostry może przedwcześnie wywołać poród. Unikamy wszystkich tych produktów, które źle wpływają na jakość krwi: kwaśnych egzotycznych owoców, nadmiaru soli, przetwarzanego mięsa i chemicznych dodatków do żywności.

Dlaczego w medycynie chińskiej w trakcie połogu woda nie jest wskazana? Co zamiast niej pić?

W tym czasie podstawą odżywiania powinny być ciepłe posiłki i napoje. Dzięki nim wprowadzamy do naszego ciała energie Yang – ruchu i ciepła. Zimna woda to wychładzająca energia Yin – zamiast niej, wskazane więc byłyby kompoty – np. nawilżający gruszkowy, ciepła woda z miodem, herbatki z kopru, rumianku, melisy, od czasu do czasu nawet prawdziwa gorąca czekolada, która wyprodukuje nam bombę endorfin. Jeśli czysta woda, to w temperaturze pokojowej z dodatkiem np. soli kłodawskiej, wtedy staje się swoistym izotonikiem i doskonale nawadnia organizm. Zadbajmy o swoje zdrowie, aby cieszyć się ze swojego szczęścia i narodzin dziecka.

Aneta Rosłon Gabinet Medycyny Chińskiej „Energia Życia”. Aneta Rosłon jest dyplomowaną Terapeutką Medycyny Chińskiej w zakresie Akupunktury i Dietetyki wg Medycyny Chińskiej oraz Członkiem Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Antykoncepcja u nastolatków. Co o tym mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa?

kubek z melisą

Melisa – przeciwwskazania. Kto nie powinien pić melisy na uspokojenie?

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

Rozstępy po ciąży – jak pobyć się rozstępów na brzuchu?

Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Katy Perry pokazała, jak wygląda pięć dni po porodzie. „Włosy i makijaż wykonane przez: wyczerpanie”

Katy Perry pokazała, jak wygląda pięć dni po porodzie. „Włosy i makijaż wykonane przez: wyczerpanie”

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Aleksandra Żebrowska odpowiedziała, kiedy zamierza odzyskać ciało po ciąży. Te słowa powinna przeczytać każda matka!

Angelika Zając (Andziaks) z dzieckiem

Youtuberka Andziaks o swoim połogu: to chyba najgorsza rzecz, jaka mnie spotkała

Komary atakują? 6 naturalnych sposobów, które pomogą ci się pozbyć ich z domu

„Nie powinnam się smucić, bo urodziłam zdrowe dziecko”. Co słyszą kobiety w czasie połogu i dlaczego takie słowa nigdy nie powinny paść? Pisze Natalia Białobrzeska

„Nie powinnam się smucić, bo urodziłam zdrowe dziecko”. Co słyszą kobiety w czasie połogu i dlaczego takie słowa nigdy nie powinny paść? Pisze Natalia Białobrzeska

Justyna Pargieła

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

Ruta Kowalska

„Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Jak zatrzymać okres? Stres zaburza cykl miesiączkowy

kobieta karmi piersią

Karmienie piersią a ciąża. Czy można karmić piersią w ciąży?

Matka z dzieckiem po porodzie

Boję się porodu, a jestem w ósmym miesiącu ciąży. Co robić?

10 ziół i przypraw, które powinnaś zacząć dodawać do swoich posiłków

Macierzyństwo / unsplash

Czy ktoś powiedział ci, że bycie mamą boli? Blogerka Klaudia Tokarz-Laska porusza w sieci ważny temat

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?