Przejdź do treści

Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek?

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W jakiej pozycji spać, żeby się wyspać?
W jakiej pozycji spać, żeby się dobrze wyspać? Podpowiadamy
Dziewczyna przed komputerem
Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim
Wypadanie włosów: jakie są najważniejsze przyczyny?
wielkanoc rodzina
Jak uniknąć przejedzenia w Wielkanoc? 7 sposobów na święta bez problemów trawiennych
matka zmęczona dzieci
Jej deficyt może być przyczyną ciągłego zmęczenia. Poznaj 7 sygnałów niedoboru witaminy B12

Kiedy widzisz, że zaczynasz nadużywać drapaczki do pięt lub wizyty u pedikiurzystki zaczynają mocno nadszarpywać Twój budżet, warto żebyś zmierzyła się z tym problemem. Wbrew pozorom przesuszone pięty ma wiele z nas. Co możesz zrobić?

Gdy skóra na piętach pęka, mamy do czynienia nie tylko z problemem natury estetycznej. Suche pięty stają się bolesne, a nawet mogą utrudniać chodzenie. To zazwyczaj skutek braku odpowiedniego nawilżenia skóry. Dobra wiadomość jest taka, że z przesuszonymi, popękanymi piętami często można sobie poradzić domowymi sposobami.Skóra zbudowana jest z dwóch warstw – naskórka (łac. epidermis) oraz skóry właściwej (łac. cutis vera). Naskórek, czyli zewnętrzna warstwa skóry, składa się z pięciu warstw – rogowej (która dzieli się na warstwę zbitą i rogowaciejącą), jasnej (dotyczy obszarów, gdzie skóra jest grubsza niż w pozostałych miejscach – podeszw stóp, a szczególnie pięt oraz wewnętrznej strony dłoni), a także z warstwy ziarnistej, kolczystej i podstawnej.

Skóra stóp cechuje się tym, że proces rogowacenia naskórka przebiega w tym miejscu dużo szybciej, ponieważ grubsza skóra ma zapewnić stopom ochronę przed uciskiem i otarciami podczas chodzenia. To proces naturalny. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy naskórek jest nadmiernie wysuszony i zgrubiały. Dochodzi wtedy do pęknięć, które są bolesne i mogą krwawić, jeśli sięgają skóry właściwej. Poza tym stanowią zagrożenie bakteryjne; zarazki łatwiej dostają się do organizmu przez rany – mówi kosmetolog Justyna Tur z salonu Dobra Kosmetyka.

Kosmetyki ekologiczne w otoczeniu jesiennych liści

Przyczyny pękania pięt

Popękane, nadmierne przesuszone pięty to problem bolesny i uciążliwy. Zmaga się z nim wiele osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. – Chociaż sucha skóra na stopach to mało poważny problem medyczny, dolegliwość ta może okazać się wyjątkowo kłopotliwa, zwłaszcza w lecie, kiedy stopy są odkryte – zauważa kosmetolog Justyna Tur.

źródło: Istock

Oprócz niedostatecznego nawilżenia do głównych przyczyn pękania stóp można zaliczyć noszenie zbyt ciasnego, wykonanego z twardej skóry bądź tworzywa sztucznego obuwia. Na pękanie stóp wpływ mają podrażnienia chemiczne i termiczne. Kosmetolog Justyna Tur zwraca uwagę, że także osoby z zaburzeniami krążenia krwi i przemiany materii oraz mające nadwagę częściej mogą skarżyć się na problemy z pękającymi piętami. Problem może być związany również z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy, niedoborami w diecie czy chorobami skórnymi. Szczeliny pojawiają się także wskutek silnego przemoczenia skóry, np. u osób, które cierpią na nadmierną potliwość stóp.

Naszym piętom nie służą ponadto zaniedbania pielęgnacyjne. Stopy należy regularnie nawilżać odpowiednimi kremami, ponieważ ich skóra jest pozbawiona gruczołów łojowych, a zatem bardziej narażona na wysuszenie – podkreśla kosmetolog Justyna Tur.

 

Kosmetyki do ciała

Co na popękane pięty?

Jeśli skóra na stopach stanie się sucha i popękana, nie należy zwlekać z rozpoczęciem kuracji. Justyna Tur z salonu Dobra Kosmetyka wyjaśnia, że w zabiegach na stopy z pękniętą skórą chodzi przede wszystkim o zmiękczenie i usunięcie zrogowaciałego naskórka, nawilżenie skóry i przywrócenie jej elastyczności oraz zaleczenie ewentualnie powstałych ranek.

Najpierw moczymy stopy przez kilka minut w wodzie z dodatkiem zmiękczających i gojących ziół (np. siemię lniane, kozieradka, nostrzyk, nagietek). Nie należy dodawać do wody soli, mydła ani sody, jeżeli pęknięcia krwawią, bo sprawimy sobie ból. Moczenie przyniesie ulgę i zmiękczy zgrubiały naskórek, który łatwiej będzie usunąć. Taki zabieg najlepiej wykonać w gabinecie kosmetycznym pod okiem specjalisty. Później stopy trzeba dobrze natłuścić, można do tego użyć maści lub kremu z witaminą A i mocznikiem. Na koniec nawilżamy stopy. Taki zabieg można kilka razy powtórzyć, na pewno przyniesie efekt – wyjaśnia Justyna Tur.

Domowe kuracje na przesuszone pięty

  • Wymieszać 1 łyżkę olejku migdałowego, 1 łyżeczkę soli morskiej i 3 krople olejku eukaliptusowego. Wcierać mieszankę przez kilka minut, a następnie spłukać.
  • Przy spękanej skórze zaleca się letnią kąpiel, do której dodaje się 1 l mleka lub serwatki.
  • Peeling z dodatkiem piasku i soli morskiej usunie zrogowaciały naskórek i złuszczoną skórę na podeszwach: wymieszać pojemnik drobnoziarnistego piasku, 2 łyżki soli morskiej, 200 ml oliwy z oliwek i po 2 krople olejku z rozmarynu, olejku z mięty pieprzowej i olejku cytrynowego. Wcierać okrężnymi ruchami, po czym spłukać letnią wodą i dokładnie wytrzeć do sucha.
  • Olejek ziołowy do pielęgnacji bolącej i szorstkiej skóry: podgrzać 100 ml oliwy z oliwek, po 10 g kwiatu nagietka i lawendy, zaparzać przez 3 minuty na wolnym ogniu, odstawić. Schłodzony olejek odcedzić i mocno wycisnąć kwiaty. Stopy nacierać olejkiem o temperaturze przyjemnej dla ciała.
  • Do miski z ciepłą wodą wsypać pół szklanki soli Epsom (sól gorzka, sól angielska). Wymoczyć stopy przez 20–30 minut, delikatnie usunąć zrogowaciały naskórek, po czym dokładnie wytrzeć stopy do sucha.

Witaminy, maści, kremy na suche pięty

Na popękane pięty pomoże kuracja witaminowa, która sprawdzi się też profilaktycznie. – Należy rozgnieść kapsułkę z witaminą A i wmasować w skórę na piętach. Robiąc to przynajmniej dwa razy w tygodniu, można mieć pewność, że rezultat utrzyma się na dłużej. Ziołowe napary to kolejny hit w pielęgnacji stóp. Dobrze łączyć je z codziennym stosowaniem kremów, aby skóra stóp była wyjątkowo miękka i delikatna w dotyku – radzi kosmetolog Justyna Tur.

W sprzedaży dostępne są specjalne preparaty przeznaczone do pielęgnacji suchej i popękanej skóry pięt. Działają one nawilżająco, wygładzająco, zmiękczająco i łagodząco, przyśpieszając proces gojenia ranek. Maści i kremy do suchych, popękanych pięt zawierają m.in. lanolinę, alantoinę, witaminy, glicerynę, masło shea, wosk pszczeli, wyciągi z ziół. Należy wybierać produkty hipoalergiczne i bezzapachowe. Można także sięgnąć po specjalne skarpetki regenerujące lub złuszczające, które odżywiają, wygładzają i pielęgnują stopy. Dostępne są w drogeriach i aptekach. Na popękane pięty pomogą również specjalne zmiękczające plastry oraz maski zawierające maksymalnie skoncentrowane składniki.

Pękające pięty – jak zapobiegać? 

Żeby problem popękanej skóry pięt nie powrócił, należy pamiętać o najważniejszych zasadach:

  • Regularnie pielęgnować stopy, ścierając zrogowaciały naskórek i stosując przeznaczone do tej części ciała preparaty.
  • Raz na tydzień wymoczyć nogi w misce z ciepłą wodą z dodatkiem mleka albo miodu, usunąć martwy naskórek, a po wysuszeniu stóp wetrzeć w skórę olej kokosowy lub oliwę z oliwek.
  • W przypadku nadmiernej potliwości używać antyperspirantów do stóp.
  • Regularnie wykonywać peeling stóp.
  • Nosić dobrze dopasowane, nieuciskające obuwie z naturalnych tworzyw.
  • Akcesoria do pielęgnacji stóp (takie jak tarka czy pumeks) należy systematycznie wymieniać – są siedliskiem bakterii.
  • Zadbać o zdrowie i wyeliminować czynnik zdrowotny powodujący pękanie pięt.
  • Stosować zbilansowaną, bogatą w witaminy dietę

Do dzieła dziewczyny!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta robiąca zdjęcie

„Akceptacja siebie to pozwalanie sobie na dużo, bo możemy i wiemy, co nam służy”. O tym, co łączy zabiegi medycyny estetycznej z samoakceptacją, mówią psycholog i chirurg plastyczny

Ula Gruszka testuje balsam Resibo

HZ testuje naturalne kosmetyki: kojący balsam do ust Perfector 3 w 1 Resibo

Poranny trening. Obudź się z energią!

Bonus dla ABS

Ćwiczenia na mięśnie brzucha z hantlami – bonus dla ABS

„Nie garb się!” przestaje działać? Ratunek w aktywnym siedzeniu!

Polskie pieguski podbijają Instagram! Zobacz galerię zjawiskowych dziewczyn z piegami

Marta Dragan

HZ testuje naturalne kosmetyki: liposomowe serum pod oczy od Mokosh

Pracujesz za biurkiem? Siedzisz przez większą część dnia? Przydadzą ci się ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej

włosy dziewczyny

„Nie bagatelizujmy pierwszych objawów łupieżu, bo mogą one świadczyć o chorobie”. O łupieżu opowiada dermatolog Joanna Sołtys

„Vogue Portugal” przełamuje bariery. Thando Hopa – afrykańska modelka z albinizmem po raz pierwszy na okładce

Dziewczyna z maseczką na twarzy

„Pielęgnacja musi być szyta na miarę, czyli produktami, które będą dopasowane do rodzaju naszej skóry twarzy”. Rozmawiamy z kosmetolog o tym, jak zadbać o naszą twarz po zimie

woda różana

10 zastosowań wody różanej. Poznaj sposoby na piękną i zdrową cerę

7 rzeczy, których nie znosi twoja skóra

Z rozstępami, cellulitem i fałdkami. Mamy na Instagramie przeciwstawiają się nierealistycznemu wizerunkowi brzucha kobiety po porodzie

Marta Ploch

HZ testuje naturalne kosmetyki: masełko śliwkowe do ust Plantea

Martka Natura

„Piękno przychodzi do nas razem z akceptacją siebie”. Kwestionariusz urodowy: Martka Natura

Czy z suchością skóry można skutecznie wygrać?

Czy z suchością skóry można skutecznie wygrać? Dermatolożka Barbara Grabowska wyjaśnia zasady pielęgnacji suchej skóry

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

HZ testuje naturalne kosmetyki: tonik i maska-peeling od marki Babo

Marta Klowan

„Włosy są pamiętliwe i nie wybaczają błędów”. Marta Klowan o zasadach wiosennej pielęgnacji włosów

Po co mężczyźnie sutki?

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Zakryj blizny tatuażem. Świetna inicjatywa z okazji Tegorocznego Dnia Świadomości Autoagresji

Nie róbmy założeń o ludziach na podstawie wyglądu. Te zdjęcia zmuszają do refleksji