Przejdź do treści

Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek?

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
pływalnia basen
Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?
grzyby
Przez kilka godzin trzymałaś grzyby w foliowej reklamówce? Dietetyczka odpowiada, czy nadają się do spożycia
gettyimages.com
Czujesz się zmęczona, masz ciągle ochotę na słodycze, jesteś rozdrażniona… To mogą być objawy insulinooporności
Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy
Instagram.com
„Nie w porządku jest to, że zdjęcia takie jak powyższe oburzają, a to tylko czysta podpaska i ketchup”- młoda feministka podjęła ważny temat

Kiedy widzisz, że zaczynasz nadużywać drapaczki do pięt lub wizyty u pedikiurzystki zaczynają mocno nadszarpywać Twój budżet, warto żebyś zmierzyła się z tym problemem. Wbrew pozorom przesuszone pięty ma wiele z nas. Co możesz zrobić?

Gdy skóra na piętach pęka, mamy do czynienia nie tylko z problemem natury estetycznej. Suche pięty stają się bolesne, a nawet mogą utrudniać chodzenie. To zazwyczaj skutek braku odpowiedniego nawilżenia skóry. Dobra wiadomość jest taka, że z przesuszonymi, popękanymi piętami często można sobie poradzić domowymi sposobami.Skóra zbudowana jest z dwóch warstw – naskórka (łac. epidermis) oraz skóry właściwej (łac. cutis vera). Naskórek, czyli zewnętrzna warstwa skóry, składa się z pięciu warstw – rogowej (która dzieli się na warstwę zbitą i rogowaciejącą), jasnej (dotyczy obszarów, gdzie skóra jest grubsza niż w pozostałych miejscach – podeszw stóp, a szczególnie pięt oraz wewnętrznej strony dłoni), a także z warstwy ziarnistej, kolczystej i podstawnej.

Skóra stóp cechuje się tym, że proces rogowacenia naskórka przebiega w tym miejscu dużo szybciej, ponieważ grubsza skóra ma zapewnić stopom ochronę przed uciskiem i otarciami podczas chodzenia. To proces naturalny. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy naskórek jest nadmiernie wysuszony i zgrubiały. Dochodzi wtedy do pęknięć, które są bolesne i mogą krwawić, jeśli sięgają skóry właściwej. Poza tym stanowią zagrożenie bakteryjne; zarazki łatwiej dostają się do organizmu przez rany – mówi kosmetolog Justyna Tur z salonu Dobra Kosmetyka.

Kosmetyki ekologiczne w otoczeniu jesiennych liści

Przyczyny pękania pięt

Popękane, nadmierne przesuszone pięty to problem bolesny i uciążliwy. Zmaga się z nim wiele osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. – Chociaż sucha skóra na stopach to mało poważny problem medyczny, dolegliwość ta może okazać się wyjątkowo kłopotliwa, zwłaszcza w lecie, kiedy stopy są odkryte – zauważa kosmetolog Justyna Tur.

źródło: Istock

Oprócz niedostatecznego nawilżenia do głównych przyczyn pękania stóp można zaliczyć noszenie zbyt ciasnego, wykonanego z twardej skóry bądź tworzywa sztucznego obuwia. Na pękanie stóp wpływ mają podrażnienia chemiczne i termiczne. Kosmetolog Justyna Tur zwraca uwagę, że także osoby z zaburzeniami krążenia krwi i przemiany materii oraz mające nadwagę częściej mogą skarżyć się na problemy z pękającymi piętami. Problem może być związany również z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy, niedoborami w diecie czy chorobami skórnymi. Szczeliny pojawiają się także wskutek silnego przemoczenia skóry, np. u osób, które cierpią na nadmierną potliwość stóp.

Naszym piętom nie służą ponadto zaniedbania pielęgnacyjne. Stopy należy regularnie nawilżać odpowiednimi kremami, ponieważ ich skóra jest pozbawiona gruczołów łojowych, a zatem bardziej narażona na wysuszenie – podkreśla kosmetolog Justyna Tur.

 

Kosmetyki do ciała

Co na popękane pięty?

Jeśli skóra na stopach stanie się sucha i popękana, nie należy zwlekać z rozpoczęciem kuracji. Justyna Tur z salonu Dobra Kosmetyka wyjaśnia, że w zabiegach na stopy z pękniętą skórą chodzi przede wszystkim o zmiękczenie i usunięcie zrogowaciałego naskórka, nawilżenie skóry i przywrócenie jej elastyczności oraz zaleczenie ewentualnie powstałych ranek.

Najpierw moczymy stopy przez kilka minut w wodzie z dodatkiem zmiękczających i gojących ziół (np. siemię lniane, kozieradka, nostrzyk, nagietek). Nie należy dodawać do wody soli, mydła ani sody, jeżeli pęknięcia krwawią, bo sprawimy sobie ból. Moczenie przyniesie ulgę i zmiękczy zgrubiały naskórek, który łatwiej będzie usunąć. Taki zabieg najlepiej wykonać w gabinecie kosmetycznym pod okiem specjalisty. Później stopy trzeba dobrze natłuścić, można do tego użyć maści lub kremu z witaminą A i mocznikiem. Na koniec nawilżamy stopy. Taki zabieg można kilka razy powtórzyć, na pewno przyniesie efekt – wyjaśnia Justyna Tur.

Domowe kuracje na przesuszone pięty

  • Wymieszać 1 łyżkę olejku migdałowego, 1 łyżeczkę soli morskiej i 3 krople olejku eukaliptusowego. Wcierać mieszankę przez kilka minut, a następnie spłukać.
  • Przy spękanej skórze zaleca się letnią kąpiel, do której dodaje się 1 l mleka lub serwatki.
  • Peeling z dodatkiem piasku i soli morskiej usunie zrogowaciały naskórek i złuszczoną skórę na podeszwach: wymieszać pojemnik drobnoziarnistego piasku, 2 łyżki soli morskiej, 200 ml oliwy z oliwek i po 2 krople olejku z rozmarynu, olejku z mięty pieprzowej i olejku cytrynowego. Wcierać okrężnymi ruchami, po czym spłukać letnią wodą i dokładnie wytrzeć do sucha.
  • Olejek ziołowy do pielęgnacji bolącej i szorstkiej skóry: podgrzać 100 ml oliwy z oliwek, po 10 g kwiatu nagietka i lawendy, zaparzać przez 3 minuty na wolnym ogniu, odstawić. Schłodzony olejek odcedzić i mocno wycisnąć kwiaty. Stopy nacierać olejkiem o temperaturze przyjemnej dla ciała.
  • Do miski z ciepłą wodą wsypać pół szklanki soli Epsom (sól gorzka, sól angielska). Wymoczyć stopy przez 20–30 minut, delikatnie usunąć zrogowaciały naskórek, po czym dokładnie wytrzeć stopy do sucha.

Witaminy, maści, kremy na suche pięty

Na popękane pięty pomoże kuracja witaminowa, która sprawdzi się też profilaktycznie. – Należy rozgnieść kapsułkę z witaminą A i wmasować w skórę na piętach. Robiąc to przynajmniej dwa razy w tygodniu, można mieć pewność, że rezultat utrzyma się na dłużej. Ziołowe napary to kolejny hit w pielęgnacji stóp. Dobrze łączyć je z codziennym stosowaniem kremów, aby skóra stóp była wyjątkowo miękka i delikatna w dotyku – radzi kosmetolog Justyna Tur.

W sprzedaży dostępne są specjalne preparaty przeznaczone do pielęgnacji suchej i popękanej skóry pięt. Działają one nawilżająco, wygładzająco, zmiękczająco i łagodząco, przyśpieszając proces gojenia ranek. Maści i kremy do suchych, popękanych pięt zawierają m.in. lanolinę, alantoinę, witaminy, glicerynę, masło shea, wosk pszczeli, wyciągi z ziół. Należy wybierać produkty hipoalergiczne i bezzapachowe. Można także sięgnąć po specjalne skarpetki regenerujące lub złuszczające, które odżywiają, wygładzają i pielęgnują stopy. Dostępne są w drogeriach i aptekach. Na popękane pięty pomogą również specjalne zmiękczające plastry oraz maski zawierające maksymalnie skoncentrowane składniki.

Pękające pięty – jak zapobiegać? 

Żeby problem popękanej skóry pięt nie powrócił, należy pamiętać o najważniejszych zasadach:

  • Regularnie pielęgnować stopy, ścierając zrogowaciały naskórek i stosując przeznaczone do tej części ciała preparaty.
  • Raz na tydzień wymoczyć nogi w misce z ciepłą wodą z dodatkiem mleka albo miodu, usunąć martwy naskórek, a po wysuszeniu stóp wetrzeć w skórę olej kokosowy lub oliwę z oliwek.
  • W przypadku nadmiernej potliwości używać antyperspirantów do stóp.
  • Regularnie wykonywać peeling stóp.
  • Nosić dobrze dopasowane, nieuciskające obuwie z naturalnych tworzyw.
  • Akcesoria do pielęgnacji stóp (takie jak tarka czy pumeks) należy systematycznie wymieniać – są siedliskiem bakterii.
  • Zadbać o zdrowie i wyeliminować czynnik zdrowotny powodujący pękanie pięt.
  • Stosować zbilansowaną, bogatą w witaminy dietę

Do dzieła dziewczyny!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Milena Nosek

„Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

lady pasztet

„Jestem w ciąży, więc dla mnie najbardziej palące jest to, żeby kobiety wyszły z domów, a żeby do tych domów przyszli faceci” – mówi Katarzyna Barczyk, autorka bloga Lady Pasztet

Zainteresują cię również:

Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą

yoga twarzy joga

Joga dla twarzy. Kasia Bem pokazuje miny, które działają lepiej niż botoks

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

cellulit

Cellulit – da się go pokonać?

Centymetr i waga

Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Magdalena Szymanowska

„Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic

kobieta w bieliźnie

Spanie w staniku – czy to sprawi, że piersi dłużej będą jędrne?

nakładanie olejku na dłoń

Naturalny kosmetyk również może uczulić. Kosmetolog wyjaśnia, jak zapobiec alergiom skórnym

Dziewczyna myje twarz

Myjesz twarz ręką? To najmniej dokładna metoda oczyszczania. Sprawdź, co proponują dermatolożki

Czy z trądziku się wyrasta? Odpowiada dermatolożka

istockphoto.com/Enes Evren

Przez wyjazdem na wakacje inwestujesz w samoopalacz? Kosmetolożka: przed opalaniem nie jest to dobry pomysł

„Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli czy zakręcić 32 wymyślne piruety podczas jednej wariacji baletowej” – mówi Paulina Mira, fizjoterapeutka tancerzy klasycznych

Polski design rządzi! Poznajcie trzy marki: WIMIN, Resibo i Yope

maliny

„Olej z pestek malin – stanowczo NIE dla ochrony UV”. Dermatolog ostrzega przed chwytem marketingowym

stopy kobiety

Opuchnięte stopy latem. Czy ciebie również to dotyczy? Podolog wyjaśnia, co może ci dolegać

"Natural Beauty"

Nieogolona pacha, widoczne owłosienie w miejscach intymnych. Ta sesja na nowo definiuje kobiece piękno

Westend61/gettyimages

Trądzik nie znika pod wpływem słońca. Jak leczyć go latem? Radzą dermatolożki

Lubisz swoje hybrydowe paznokcie? Po wpisie mgr Joanny Skrzypczak możesz zmienić zdanie

kobieta z ananasem

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

„Bycie atrakcyjnym lub pociągającym ma bardzo niewiele wspólnego z rozmiarem ubrań, zaś z naszym stosunkiem do ciała i akceptacją”

Ula i Ania z Ministerstwa Dobrego Mydła

„Dopasowany – taki powinien być dobry kosmetyk”. Kwestionariusz urodowy: Ministerstwo Dobrego Mydła

Kasia Bigos trenerka

Trening z wykorzystaniem ściany. Propozycje ćwiczeń trenerki Kasi Bigos

Ula Chincz

Ula Chincz: siwych włosów nie zamierzam się wstydzić i nie zamierzam ich przykrywać!