Przejdź do treści

Przytyłaś 2 kg? Spokojnie, to nie tłuszcz! Dlaczego twoja waga często się waha?

Kobiety malują się przed lustrem
Przytyłaś 2 kg? Spokojnie, to nie tłuszcz! Dlaczego twoja waga często się waha?/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ciągłe uczucie głodu – przyczyny. Jak się go pozbyć?
Małgorzata Rozenek-Majdan po porodzie, z synem Henrykiem
„Jestem grubaską”. Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała, jak naprawdę wygląda jej ciało po urodzeniu syna
kobieta i mężczyzna, aseksualność
Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka
Ćwiczenia na mięśnie nóg z obciążeniem – skuteczny trening w domu
cukier
Cukier – jak wpływa na organizm człowieka?

Codziennie sprawdzasz, ile ważysz, jednak co jakiś czas widzisz inny wynik. 2 kg na plusie, potem na minusie. Nie martw się, to normalne. Nie musi oznaczać, że przytyłaś. Jest kilka powodów, dlaczego twoje ciało reaguje w ten sposób. Marta Stoberska, instruktorka fitness, wymieniła je na swoim profilu na Instagramie.

Dlaczego twoja waga się waha?

„Znowu 2kg więcej na wadze. Spokojnie, to nie tłuszcz” pisze na swoim profilu na Instagramie Marta Stoberska. Instruktorka fitness postanowiła wyjaśnić, dlaczego u kobiet waga może się wahać nawet z dnia na dzień. Jak zaznacza powodów może być kilka.

Twoja waga się waha, bo:

  • jesteś przed okresem lub masz owulację,
  • nie zrobiłaś jeszcze kupy, 
  • zrobiłaś ciężki trening i podeszłaś wodą,
  • twoje dziecko płakało całą noc, a ty nie zmrużyłaś oka,
  • masz problemy na tle hormonalnym,
  • byłaś tak zalatana, że dałaś radę wypić tylko 1L wody,
  • masz bardzo stresujący czas a stres = gromadzenie wody podskórnie – wymienia ekspertka.
Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

Stoberska radzi, aby najlepiej wagę schować do piwnicy. Dodaje też, że postępy w utrzymaniu odpowiedniej dla siebie sylwetki najlepiej sprawdzać z pomocą zdjęć i pomiarów centymetrem krawieckim. Opublikowała także własne zdjęcia dla przykładu.

Trochę stresowałam się przed publikacją tych zdjęć, ale niech będzie! Wszystkie (prócz tego w panterce) są z ostatniego miesiąca. W tym 2 i 3 podczas okresu. Ruszaj się i jedz mądrze, a wagę wywal, bo natury czasem nie da się oszukać i tyle – pisze trenerka.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Marta Stoberska (@zmobilizuj__sie__z__marta)

Marta Stoberska

O Marcie Stoberskiej pisałyśmy już niejednokrotnie na Hello Zdrowie. To właśnie ona kilka miesięcy temu wrzuciła do sieci post, który wiele mówi o stosunku kobiet do swojego ciała. „Te dupy są prawdziwe. Te dupy są w różnym wieku…” – pisała (i pokazała kilka z nich!).

Od tamtej pory trenerka i instruktorka fitness stara się regularnie wrzucać na swoje kanały w mediach społecznościowych posty dotyczące szacunku do swojego ciała, zdrowego odżywiania czy treningów

Jak sama o sobie pisze: „pomaga babkom zdrowo myśleć o FIT”. I nieźle jej to wychodzi. Jej profil na Instagramie @zmobilizuj_sie_z_marta obserwuje już prawie 3 tys. osób.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Rzucasz palenie i boisz się, że przytyjesz? Podpowiadamy, na co zwracać uwagę

Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne

blondynka w słońcu

Erin Treloar o tym, jak pandemia wpłynęła na nasze postrzeganie własnego ciała: ta rozmowa dotyczy czegoś o wiele ważniejszego niż waga

Jakim somatotypem jesteś?

Jakim somatotypem jesteś? Zrób krótki test i poznaj swoje predyspozycje

„W Polsce kobiety stawiają sobie bardzo wysokie wymagania wobec tego, jak mają wyglądać. Są niezwykle urodziwe, a mimo to, mają bardzo dużo kompleksów” – mówi Natalia Zawada, projektantka i właścicielka marki STARSEEDS

„Zaczyna się od niewinnych tekstów, a potem są docinki, że dziewczyna musi mieć przód i tył i nie może wyglądać jak z Oświęcimia” – mówi filigranowa Ania

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

dziewczyna na krześle

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

Centymetr i waga

Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos

Wyprostuj się! Kasia Bem podpowiada jak to zrobić skutecznie

Chcesz skutecznie schudnąć? Oto najważniejsze czynniki, które wpływają na tempo chudnięcia

Wystarczy, że stracisz 5 proc. masy ciała, a poprawisz stan swojego zdrowia. Zobacz, jakie korzyści płyną z odchudzania

Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?

Kalorie odstaw na bok

Kalorie odstaw na bok

Czy chudnę za szybko?

Czy chudnę za szybko?

Waga prawdy ci nie powie

Waga prawdy ci nie powie

Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania

Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Polekowe wypadanie włosów / unsplash

Czy leki mogą powodować łysienie? Ekspert Kosmetyczny wyjaśnia

Olej kokosowy – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Soda oczyszczona – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój

Kobieta w basenie pływa na pontonie

Poparzona skóra od słońca nie stanowi dla ciebie problemu? „Każde poparzenie to krok bliżej do czerniaka” – piszą Dermatolook

Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę