Mindfulness – strona 2

Shinrin yoku. Japońska kąpiel, która koi człowieka

„Kobieta może być silna, dzika i nieokrzesana”. Kaja Szulczewska, założycielka „Ciałopozytyw” i jej definicja kobiecości w nowym cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Kasia Bem podpowiada, jak się za to zabrać

Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwą

kobieta z telefonem w ręku

Social media – co, zyskujesz, a co tracisz?

kobieta nurkująca w wodzie

Freediving – podwodna medytacja

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda

uśmiechnięta dziewczyna

Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!

Jak być szczerym i nie mieć wrogów?

„Wielofunkcyjność i bycie superbohaterką już mnie nie interesuje” – mówi psychoterapeutka Olga Paszkowska

Mówią Ci, że jesteś ignorantką? I bardzo dobrze! Ignorancja ma swoje plusy!

Martwy punkt – kiedy nie umiemy złapać dystansu? Tłumaczy Kasia Bem

Poproś siebie o chwilę uwagi. Kasia Bem radzi, jak żyć „tu i teraz”

rozmowy kobiet

Na szefa, na męża, na pogodę, na korki. Na wszystko. Narzekanie rutyną dnia codziennego

10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem

dziewczyna stojąca na ulicy

„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym

Chcesz zacząć przygodę z jogą? Którą wybrać? Kasia Bem pisze o jej najważniejszych odmianach

Śmiejące się dziewczyny

Pozbądź się lęku! Żyj tu i teraz, nie na wszystko masz wpływ

Kobieta i mężczyzna przytulają się

„Jestem w związku, ale mam ochotę romansować z innymi”. Rozmawiamy o tym z psychologiem

Grzegorz Pawłowski coach oddechem

„Z oddychania mamy 70 proc. energii, która jest potrzebna dla naszego ciała i przestrzeni emocjonalnej”. Rozmowa z coachem oddechem

Dwójka bijących się chłopców

„Chłopcy tak mają”. Zobacz reklamę marki Gillette, która zbulwersowała wielu mężczyzn

Kobiety nie golą się w styczniu! Zobacz najlepsze zdjęcia z akcji #januhairy

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

R. Kelly podczas koncertu

R.Kelly poza prawem. Gruby portfel sposobem na bezkarność?

Kobieta pracuje przed lamptopem

Jak nie siedzieć przed komputerem? Ekspert o tym, jak postawa wpływa na naszą sprawność

Młodość i siwe włosy. Zobacz rewelacyjne zdjęcia kobiet z siwizną

gwaizdy w kampanii cos do nich mam

Kampanie społeczne 2018 r. Zestawienie najbardziej poruszających inicjatyw

Hello My Hero. Kaja Szulczewska. Jej profil „Ciałopozytyw” to fenomen

„Raz jestem młodym bogiem, a raz mam pętlę na szyi”

Aktorka, January Jones pozuje topless, zasłaniając piersi ramieniem

January Jones pozuje topless i zachęca do badania piersi

Co nam daje plaża?

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Jak w tydzień zresetować cykl dobowy?

Neurotyk odpoczywa w mieście

zastanawiająca się kobieta

Stosownie czy konsekwentnie ‒ jak się zachować?

Co widzimy w lustrze?

Co widzimy w lustrze? Samoocena a wygląd zewnętrzny

Nie wypada? A właśnie że wypada!

Nie wypada? A właśnie że wypada!

Miasto zmienia twój mózg

Jak miasto zmienia twój mózg?

Życie jak przedsiębiorstwo

Życie w japońskim stardardzie, jak organizować swoje życie aby czuć satysfakcję.

Fakt na dziś: czytanie odstresowuje

Fakt: czytanie niweluje stres

Umysł początkującego

Umysł początkującego

Lekcja kaligrafii

Lekcja kaligrafii

Żyć jak... Beata Sadowska

Żyć jak… Beata Sadowska

Dzień Uwagi

Dzień Uwagi

Nie marnuj energii!

Nie marnuj energii!

Duchowy rollercoaster

Duchowy rollercoaster

Siedzenie w zenie

Siedzenie w zenie