Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

ćwiczenia na silne ramiona

Kilka minut dla pięknych ramion

Nie bójmy się tego przyznać – szczupłe, lekko wyrzeźbione ramiona to jeden z kilku głównych punktów na...
Nie bójmy się tego przyznać – szczupłe, lekko wyrzeźbione ramiona to jeden z kilku głównych punktów na mapie fitnessowych celów. Chcesz pracować systematycznie, ale nie masz w domu sprzętu? Postaw na krótki, ale konkretny workout.

Joga na silne ramiona

Jak wymodelować ramiona? Oto jest pytanie! Dotyczy głównie kobiet, które boją się treningu siłowego i...
Jak wymodelować ramiona? Oto jest pytanie! Dotyczy głównie kobiet, które boją się treningu siłowego i stawiają przede wszystkim na trening typu kardio. Boicie się sztangi? Co powiecie na… jogę?