12.04.2024
nawyki dla zdrowia
Najnowsze
„Możesz zatrzymać zmiany w swoim ciele, a stylem życia i dietą wpływać na hormony, cykl, libido i płodność” – przekonuje Klaudia Łakoma
Anna Puślecka: „Często z mojej choroby żartowałam, ale tylko z mojej. Takie mam do niej podejście, a w zasadzie do zdrowienia, bo choroba jest początkiem zdrowienia”
Zdrowe stawy – co jeść, aby dobrze odżywić tę część układu ruchu?
Hipochondrycy żyją krócej. Różnica wynosi nawet 5 lat!
Chemiczka o „must have” Kaczorowskiej: Nadmierne dezynfekowanie może prowadzić do występowania obniżonej odporności, częstszych alergii, a nawet otyłości
Jak powstaje nowy nawyk? Co zrobić, żeby zmiana się udała?
Jak przygotować się do zmiany? Poznaj 5 najważniejszych kroków
Budzisz się codziennie w nocy o tej samej porze? Sprawdź, jaki narząd dopomina się o twoją uwagę
„Sama motywacja wewnętrzna bywa niewystarczająca”. Psychoterapeutka Aleksandra Krupska mówi o wprowadzaniu w życie dobrych nawyków
Kontempluj każdy kęs! Jaki ma związek jedzenie z medytacją?
Zdrowy styl życia. Dietetyczka podpowiada, na co zwrócić naszą uwagę
„Stary nawyk przypomina zarośniętą leśną ścieżkę. Jeśli znów na nią wejdziemy, to przypomnimy sobie, jak przyjemnie było się nią przechadzać, i zechcemy na nią wrócić” – mówi o trudzie zmian socjolożka Jadwiga Korzeniewska
Zadbaj o siebie na co dzień! Chemiczka wyjaśnia, jakie rytuały warto wprowadzić do swojego planu dnia
10 000 kroków – dacie radę?
Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić
6 naprawdę dziwnych nawyków, które są zdrowe!
Składnikiem i nawykiem do zdrowszego mózgu, czyli czym jest Brain Society
