Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Niepocieszeni Podjadacze

Rady dietetyka dla Niepocieszonych Podjadaczy cz. 4

Obniż gęstość energetyczną (energy density, ED) diety. Produkty o niskiej...
Obniż gęstość energetyczną (energy density, ED) diety. Produkty o niskiej ED pozwolą na zachowanie szczupłej sylwetki.

Rady dietetyka dla Niepocieszonych Podjadaczy cz. 3

Pozbądź się pokus. Zamiast słodyczy czy innych kalorycznych przekąsek umieść...
Pozbądź się pokus. Zamiast słodyczy czy innych kalorycznych przekąsek umieść w widocznym miejscu torbę na siłownię, rakietę do tenisa lub piłkę do ćwiczeń. Od jutra nie kupuj na zapas wysokoenergetycznych produktów, które mogą skusić Cię do nadmiernego jedzenia.

Rady dietetyka dla Niepocieszonych Podjadaczy cz. 2

Zredukuj ilość cukru w diecie - nawet drobne zmiany w codziennym menu mogą...
Zredukuj ilość cukru w diecie - nawet drobne zmiany w codziennym menu mogą oszczędzić ci od kilku do kilkunastu kostek cukru. Widziałeś, że wybór wody zamiast napoju typu cola to aż -10 kostek? Sprawdź jak to jest z innymi produktami!

Rady fizjoterapeuty dla Niepocieszonych Podjadaczy

Wśród Niepocieszonych Podjadaczy aż co piąta osoba ma problem z otyłością....
Wśród Niepocieszonych Podjadaczy aż co piąta osoba ma problem z otyłością. Najczęściej kompleksy ludzi z nadwagą wynikają z zaokrąglonego brzucha. Należy pamiętać, że brzuch, który wystaje do przodu, to nie tylko tkanka tłuszczowa.

Rady dietetyka dla Niepocieszonych Podjadaczy

Naucz się odróżniać głód emocjonalny od fizycznego, bo często są mylone....
Naucz się odróżniać głód emocjonalny od fizycznego, bo często są mylone. Dzięki temu łatwiej będzie Ci opanować nagłą chęć jedzenia.

Rady eksperta dla Niepocieszonych Podjadaczy

Zdarza się, że jesz mimo uczucia sytości, bo tak naprawdę ciągle masz ochotę...
Zdarza się, że jesz mimo uczucia sytości, bo tak naprawdę ciągle masz ochotę na jedzenie? Czas powiedzieć stop, gdy nie jesteś już głodny. Bo nad apetytem można i trzeba panować.

Niepocieszeni Podjadacze

Niepocieszeni Podjadacze kochają jeść i nie stawiają sobie żadnych ograniczeń. Jedzą i podjadają, kojąc...
Niepocieszeni Podjadacze kochają jeść i nie stawiają sobie żadnych ograniczeń. Jedzą i podjadają, kojąc w ten sposób inne smutki – przede wszystkim te wynikające z poczucia samotności i braku oparcia w bliskich.