Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

owoce

8 błędów w jedzeniu warzyw i owoców

O tym, że warzywa i owoce są zdrowe, chyba nie trzeba już nikogo przekonywać. Z doświadczenia dietetyczki...
O tym, że warzywa i owoce są zdrowe, chyba nie trzeba już nikogo przekonywać. Z doświadczenia dietetyczki wiem jednak, że wiele osób popełnia błędy w ich jedzeniu. Sprawdź, jakich błędów nie popełniać, by czerpać z jedzenia warzyw i owoców jak najwięcej korzyści.

Owocowa paranoja

Sezon owocowy w pełni! Borówki, maliny, morele, śliwki, arbuzy... Jednak co macie zrobić, gdy w internecie,...
Sezon owocowy w pełni! Borówki, maliny, morele, śliwki, arbuzy... Jednak co macie zrobić, gdy w internecie, gazetach i na kawie ze znajomymi przeczytaliście i usłyszeliście, że owoce to sam cukier, że na diecie owoce trzeba wykluczyć, bo z odchudzania nici? Owocowa paranoja trwa!

Czy mrożonki mogą być zdrowe?

Mrożone owoce i warzywa nie mają zasłużonej reputacji. Brzydsze i gorsze pod każdym względem siostry...
Mrożone owoce i warzywa nie mają zasłużonej reputacji. Brzydsze i gorsze pod każdym względem siostry tych zerwanych prosto z krzaczka czy wyjętych z ziemi, uznawane są za mniej zasobne w witaminy i składniki mineralne. Czy zdrowo musi być zawsze świeżo?

Komu owoce mogą szkodzić?

Owoce to samo zdrowie? Nie zawsze i nie dla każdego. W niektórych przypadkach powinniśmy z nich zrezygnować...
Owoce to samo zdrowie? Nie zawsze i nie dla każdego. W niektórych przypadkach powinniśmy z nich zrezygnować lub ograniczyć. Sprawdź, czy należysz do osób, którym owoce mogą zaszkodzić.

Czy owoce faktycznie tuczą?

Nie jedz owoców po 14.00, uważaj na fruktozę - na pewno czasem to słyszycie. Czy owoce faktycznie tuczą...
Nie jedz owoców po 14.00, uważaj na fruktozę - na pewno czasem to słyszycie. Czy owoce faktycznie tuczą i ile właściwie trzeba ich zjeść, żeby przytyć?

Wiesz, co jesz, czyli walka o lepsze ciało

Wielu z was mimo ambitnych postanowień nie wytrzymuje w swoich zdrowych...
Wielu z was mimo ambitnych postanowień nie wytrzymuje w swoich zdrowych nawykach żywieniowych. Okazują się zbyt wymagające lub monotonne. Mamy na to sposób. Przede wszystkim musicie wiedzieć, co jeść, aby cieszyć się zdrowiem i sportową sylwetką. Oto 12 produktów z cyklu "must have".

Pokochaj białe owoce i warzywa!

Jeśli boicie się podwyższonego cholesterolu po świątecznym jajecznym obżarstwie, zjadajcie co najmniej...
Jeśli boicie się podwyższonego cholesterolu po świątecznym jajecznym obżarstwie, zjadajcie co najmniej jedno jabłko dziennie. Może być też inny owoc lub warzywo, ale ważny jest jego kolor.

Fakt na dziś: owoc zdrowszy niż sok

Lepiej wybierać owoce w ich naturalnej formie, niż przerabiać je na słodki napój, tracąc przy tym najcenniejsze...
Lepiej wybierać owoce w ich naturalnej formie, niż przerabiać je na słodki napój, tracąc przy tym najcenniejsze składniki. Wypijanie codziennie soku owocowego wcale nie musi być zdrowe...

Owoce i warzywa bez przemycania

Przemycanie i kombinacje – tak podajemy dzieciom warzywa i owoce. Czas zreformować swoje myślenie! Dziecko...
Przemycanie i kombinacje – tak podajemy dzieciom warzywa i owoce. Czas zreformować swoje myślenie! Dziecko musi spróbować nowego produktu średnio 8-10 razy, zanim go zaakceptuje. A im bardziej wydziwiamy, tym bardziej zniechęcamy maluchy do witamin…

Owocowe śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. A dzień można zacząć owsianką, jajkiem na miękko z kiełkami,...
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. A dzień można zacząć owsianką, jajkiem na miękko z kiełkami, modnym puddingiem z nasion chia albo… owocami! Owocowe śniadanie to strzał w dziesiątkę, bo rano nasze żołądki najlepiej radzą sobie z trawieniem surowych produktów.

Na pestycydy - domowy peeling

Nie oszukujmy się. Owoce i warzywa są zdrowe pod warunkiem, że nie są pryskane. Nie zawsze wiemy, skąd...
Nie oszukujmy się. Owoce i warzywa są zdrowe pod warunkiem, że nie są pryskane. Nie zawsze wiemy, skąd pochodzą kupowane przez nas produkty. Jak pozbyć się pestycydów z ich powierzchni? Soda w dłoń!

Zajawka dnia: Skrzynka z Pola

Nie musisz nawet ruszać się z domu, by zapełnić lodówkę świeżym i zdrowym jedzeniem, i to takim prosto...
Nie musisz nawet ruszać się z domu, by zapełnić lodówkę świeżym i zdrowym jedzeniem, i to takim prosto od rolnika. Tak działa nowa inicjatywa Skrzynka z Pola. Wygodnie, sezonowo, ekologicznie, lokalnie. Podoba nam się!

Ellen DeGeneres. Wesoła pięćdziesiątka (i piątka).

Dojrzałość nadchodzi wielkimi krokami. A wraz z nią - dodatkowe kilogramy,...
Dojrzałość nadchodzi wielkimi krokami. A wraz z nią - dodatkowe kilogramy, zwiotczałe mięśnie, bóle kostne. Ale przecież nie musi tak być! Dlatego raz na jakiś czas przedstawię wam jakąś dobrze zakonserwowaną, przyjemną starszą panią. Dzisiaj - Ellen DeGeneres!

Elle MacPherson. 50 lat i wciąż ma "To Ciało"

Kiedy zaczynała karierę modelki, zyskała przydomek "The Body". Wysoka,...
Kiedy zaczynała karierę modelki, zyskała przydomek "The Body". Wysoka, szczupła, kobiece krągłości tam, gdzie trzeba. Dziś Elle MacPherson ma 30 lat więcej, a przydomek wciąż ten sam. Nie dlatego, że wszyscy się przyzwyczaili, tylko dlatego, że jej ciało wciąż zachwyca.

Czerwone winogrona - i nie chorujemy!

Poprawić odporność organizmu można w naprawdę smaczny sposób. Czerwone winogrona rewelacyjnie zabezpieczą...
Poprawić odporność organizmu można w naprawdę smaczny sposób. Czerwone winogrona rewelacyjnie zabezpieczą przed sezonowymi przeziębieniami. Teraz jest ich czas. No i są pycha!

Patrz! Owocowy biznes

Wycieczka w przyrodę to teraz raj dla zmysłów! W lesie kuszą soczyste jeżyny, w ogrodzie wdzięczą się...
Wycieczka w przyrodę to teraz raj dla zmysłów! W lesie kuszą soczyste jeżyny, w ogrodzie wdzięczą się ostatnie maliny. W sadzie pachną jabłka, gruszki i śliwki. Wszystkie kuszą i mówią: „Zjedz mnie!”.

Warzywa i owoce – kiedy wybierać eko?

Warzywa i owoce – tak przecież zdrowe – też mają swoje czarne charaktery. To najbardziej skażone pestycydami...
Warzywa i owoce – tak przecież zdrowe – też mają swoje czarne charaktery. To najbardziej skażone pestycydami produkty tworzące „parszywą dwunastkę”. Te, które figurują na czarnej liście, zdecydowanie lepiej kupować z upraw ekologicznych niż przemysłowych. Warto mieć te listę pod ręką na zakupach.

Wakacje w Hiszpanii – przewodnik kulinarny

Do tego kraju warto się wybrać choćby wyłącznie ze względu na fenomenalną...
Do tego kraju warto się wybrać choćby wyłącznie ze względu na fenomenalną kuchnię. Przekonacie się, na jak wiele sposobów można podać ośmiornicę, co można zrobić z oliwek i jak magicznym owocem (sic!) jest pomidor. Omijajcie jednak dietetyczne pułapki!

Dobre wino - z Polski? Na zdrowie!

Klimat sprawi, że przerzucimy się na zdrowsze trunki krajowej produkcji. Wino, jak wiadomo, to napój...
Klimat sprawi, że przerzucimy się na zdrowsze trunki krajowej produkcji. Wino, jak wiadomo, to napój pełen przeciwutleniaczy. które chronią naczynia krwionośne i układ odpornościowy. Za pół wieku zachodnia Polska stanie się nowym regionem winiarskim na mapie świata.

Urban Market: palce lizać

Celebrowanie jedzenia może być stylem życia, z którego płynie dużo radości – mówią organizatorki warszawskiego...
Celebrowanie jedzenia może być stylem życia, z którego płynie dużo radości – mówią organizatorki warszawskiego Urban Marketu: Marta Wajda, Eliza Krakówka i Marta Stachera.