Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

profilaktyka

Jak się czują twoje kolana, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Kolana to największe i zarazem najłatwiej ulegające kontuzjom stawy w organizmie....
Kolana to największe i zarazem najłatwiej ulegające kontuzjom stawy w organizmie. Jeśli chcesz, by bezawaryjnie służyły ci przez lata, musisz zadbać o nie w kolejnych dekadach życia – przekonuje Piotr Turski, specjalista fizjoterapii.

5 bardzo niechcianych pamiątek z wakacji

Wracasz z urlopu w pełni szczęścia. To szczęście przerywa jednak wieść, że zamiast pamiątki przywiozłeś...
Wracasz z urlopu w pełni szczęścia. To szczęście przerywa jednak wieść, że zamiast pamiątki przywiozłeś sobie... problemy ze zdrowiem. A do tego problemy dopiero mogą się zaczynać.

Upały? Myj ręce!

80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie...
80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie ograniczyć globalny problem. Szczególnie w czasie upałów powinniśmy o tym pamiętać.

Naukowy głos o parzeniu herbaty

Malezyjscy naukowcy sprawdzili, jak podejść z termometrem i zegarkiem do herbacianych liści, by wyciągnąć...
Malezyjscy naukowcy sprawdzili, jak podejść z termometrem i zegarkiem do herbacianych liści, by wyciągnąć z nich jak najwięcej. Wiele zależy od rodzaju herbaty. Biała, zielona czy może czarna – którą wybieracie?

Urodzeni po to, by się ruszać

Członkowie plemienia Hadza, choć nie ćwiczą z Chodakowską, cieszą się imponującym zdrowiem układu krążenia....
Członkowie plemienia Hadza, choć nie ćwiczą z Chodakowską, cieszą się imponującym zdrowiem układu krążenia. Ich serca biją jak dzwony do późnej starości, a cholesterol i ciśnienie są godne pozazdroszczenia. Co ich różni od nas? Nie siedzą godzinami w bezruchu.

Wino dla palacza

Lampka wina przed zapaleniem papierosa, w świetle nowych badań, może być zdrowym nawykiem. Choć brzmi...
Lampka wina przed zapaleniem papierosa, w świetle nowych badań, może być zdrowym nawykiem. Choć brzmi dziwnie, to fakty mówią same za siebie. Wino hamuje niekorzystne działanie palenia, co potwierdzają niemieccy naukowcy.

Bilans zdrowia dziecka – potrzebny czy nie?

Tak, tak i jeszcze raz tak. Rozwój dziecka, od urodzenia do pełnoletniości,...
Tak, tak i jeszcze raz tak. Rozwój dziecka, od urodzenia do pełnoletniości, powinien być systematycznie monitorowany przez lekarza. Pilnujecie okresowych bilansów zdrowia waszych pociech?

Prosty sposób na popularną infekcję

Ponad połowa kobiet przynajmniej raz w życiu doświadczyła lub doświadczy zakażenia układu moczowego....
Ponad połowa kobiet przynajmniej raz w życiu doświadczyła lub doświadczy zakażenia układu moczowego. Jest to bardzo powszechna, ale i nieprzyjemna dolegliwość, która niestety lubi powracać. Jak jej zapobiec? Właśnie odkryto skuteczny sposób.

Kiedy twój mózg starzeje się szybciej?

Ludzki mózg kurczy się naturalnie wraz z wiekiem, jednak u osób z nadwagą – szybciej. Tak wynika z nowego...
Ludzki mózg kurczy się naturalnie wraz z wiekiem, jednak u osób z nadwagą – szybciej. Tak wynika z nowego badania naukowców z Wielkiej Brytanii. Wiemy już, że nadwaga sprzyja cukrzycy, chorobom serca a także nowotworom, jednak jej wpływ na szybsze starzenie się mózgu to raczkujący temat w świecie nauki.

"Ryż" z brokuła po azjatycku

Brokuły, to jedne z najbardziej wartościowych warzyw na świecie. Są pełne wapnia, potasu, białka, witaminy...
Brokuły, to jedne z najbardziej wartościowych warzyw na świecie. Są pełne wapnia, potasu, białka, witaminy A i C oraz kwasu foliowego. Wzmacniają nasze stawy i oczy; pomagają w walce z nadciśnieniem i wrzodami. Dziś podejdziemy do nich nieco bardziej kreatywnie, z azjatycką nutą!

Komu owoce mogą szkodzić?

Owoce to samo zdrowie? Nie zawsze i nie dla każdego. W niektórych przypadkach powinniśmy z nich zrezygnować...
Owoce to samo zdrowie? Nie zawsze i nie dla każdego. W niektórych przypadkach powinniśmy z nich zrezygnować lub ograniczyć. Sprawdź, czy należysz do osób, którym owoce mogą zaszkodzić.

Chodzenie boso - naładuj się prosto z natury

Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają...
Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają ziemi, do organizmu dociera energia, która może zdziałać cuda z naszym zdrowiem.

5 dolegliwości, które może wywołać smartfon

Towarzyszą nam całą dobę. Dosłownie, bo aż 84 proc. użytkowników smartfonów...
Towarzyszą nam całą dobę. Dosłownie, bo aż 84 proc. użytkowników smartfonów śpi z nimi. Sprawdź, jakie skutki dla zdrowia i samopoczucia ma miłość do tego urządzenia.

Czy białko sprzyja odchudzaniu?

Białko spełnia wiele istotnych funkcji w naszym organizmie, ale przede wszystkim jest materiałem budulcowym....
Białko spełnia wiele istotnych funkcji w naszym organizmie, ale przede wszystkim jest materiałem budulcowym. Pytanie – czy w takim razie sprzyja redukcji tłuszczu?

Uważaj na słońce w samochodzie

Czy smarować się filtrem, gdy planujemy jazdę autem? Naukowcy zbadali, jak to jest z przepuszczalnością...
Czy smarować się filtrem, gdy planujemy jazdę autem? Naukowcy zbadali, jak to jest z przepuszczalnością szkodliwych promieni słonecznych w samochodzie. Okazuje się, że to zależy nie tylko od auta, ale i od rodzaju szyby...

Dlaczego nie warto być zbyt higienicznym?

Współczesne maluchy nie wiedzą, co znaczy porządnie wymazać się w błocie,...
Współczesne maluchy nie wiedzą, co znaczy porządnie wymazać się w błocie, a ganianie za kaczką czy kurą to abstrakcja. Z dorosłymi nie jest lepiej. Mamy obsesję czystości. Dezynfekujemy, sterylizujemy i konserwujemy. Na przekór nauce. Bo badania mówią jasno: nadmierna higiena to więcej szkody niż pożytku!

Brzuch jak marzenie

Chcecie skutecznie pracować nad mięśniami brzucha? Zwykłe spięcia to za mało. Postarajcie się, żeby ćwiczenia...
Chcecie skutecznie pracować nad mięśniami brzucha? Zwykłe spięcia to za mało. Postarajcie się, żeby ćwiczenia angażowały możliwie najwięcej mięśni jednocześnie. Oto nasz zestaw.

Zrób sobie prezent, Kobieto!

Goździki i pończochy zostawmy swoim prababkom. A dla siebie zróbmy w ten dzień coś wartościowego i wyjątkowego....
Goździki i pończochy zostawmy swoim prababkom. A dla siebie zróbmy w ten dzień coś wartościowego i wyjątkowego. Zamiast myśleć o innych, pomyślmy o sobie. I nieważne, czy mamy 20, czy 50 lat.

Zupa rybna na bogato

Wszystko wskazuje na to, że zima do nas wróciła i na wiosnę jeszcze musimy poczekać. Przedwio-śnie to...
Wszystko wskazuje na to, że zima do nas wróciła i na wiosnę jeszcze musimy poczekać. Przedwio-śnie to doskonały moment na przygotowanie zupy rybnej. Co jest lepszego od sycącego, pełnowar-tościowego, zdrowego i pysznego obiadu?

Neuralgia czy migrena?

Neuralgia to samotnica, migrena lubi towarzystwo. Neuralgia woli dojrzałych, migrena gustuje już w młodej...
Neuralgia to samotnica, migrena lubi towarzystwo. Neuralgia woli dojrzałych, migrena gustuje już w młodej krwi. Niby inne, ale jednak wciąż mylone. Neuralgia, choć szybko o niej zapomnimy, powie nam dużo więcej o naszym zdrowiu niż migrena. Dlatego trzeba ją umieć rozpoznać.