Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

umysł

Martwisz się? To dobrze!

Poradniki psychologiczne sprzedają nam setki sposobów na to, by przestać się martwić. Wizualizowanie...
Poradniki psychologiczne sprzedają nam setki sposobów na to, by przestać się martwić. Wizualizowanie w głowie czarnych scenariuszy jest uważane za prostą drogę do załamania nerwowego. Okazuje się, że jest zupełnie inaczej!

Co cholesterol robi z twoim mózgiem?

Na pewno nic dobrego? Niekoniecznie. Chociaż hasło „wysoki cholesterol” od razu kojarzy się nam źle,...
Na pewno nic dobrego? Niekoniecznie. Chociaż hasło „wysoki cholesterol” od razu kojarzy się nam źle, to tak naprawdę może on szkodzić lub pomagać. Nie tylko sercu, ale i sprawności naszego umysłu.

Telewizja ogłupia. Nawet po latach

Gapisz się godzinami w telewizor? Naukowcy ostrzegają: twój mózg odpłaci się w przyszłości! Zwłaszcza...
Gapisz się godzinami w telewizor? Naukowcy ostrzegają: twój mózg odpłaci się w przyszłości! Zwłaszcza jeśli oglądasz telewizję więcej niż 3 godziny dziennie.

"Still Alice" – wyrok zapisany w genach

Wiele badań dowodzi, że chorobę Alzheimera można opóźnić a nawet jej zapobiec poprzez sport i trenowanie...
Wiele badań dowodzi, że chorobę Alzheimera można opóźnić a nawet jej zapobiec poprzez sport i trenowanie umysłu. Zaprzecza temu film "Still Alice", dzięki któremu Julianne Moore, odtwórczyni tytułowej roli, otrzymała niedawno Oscara. Zatem mamy wpływ na Alzheimera czy nie?

Umysł początkującego

Tylko dzieci nie muszą pracować nad otwartym stanem umysłu. My, dorośli, zatracamy tę świeżość, jednak...
Tylko dzieci nie muszą pracować nad otwartym stanem umysłu. My, dorośli, zatracamy tę świeżość, jednak dzięki uważności i medytacji możemy na nowo dostrzec bezmiar możliwości w otaczającej rzeczywistości.

Medytacja działa na mózg i geny

Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie...
Jeśli jeszcze nie wierzycie, że medytacja działa, poznajcie te wyjątkowe badania. Medytacja zmienia działanie genów oraz strukturę mózgu! Dzięki temu lepiej radzimy sobie ze stresem, nie rozpamiętujemy przykrych zdarzeń, ale mamy też większą odporność na choroby.

Książka na stres

Zaledwie 6 minut czytania zmniejsza poziom zestresowania o dwie trzecie! Jeśli nie dla poszerzania horyzontów,...
Zaledwie 6 minut czytania zmniejsza poziom zestresowania o dwie trzecie! Jeśli nie dla poszerzania horyzontów, to czytajcie przynajmniej dla zdrowia ducha. Książki mogą być przyjemną i skuteczną terapią odstresowującą.

Chodzenie pobudza myślenie

Jaka by pogoda nie była, majówkę wykorzystajcie na spacery. Naukowcy potwierdzili: chodzenie poprawia...
Jaka by pogoda nie była, majówkę wykorzystajcie na spacery. Naukowcy potwierdzili: chodzenie poprawia kreatywne myślenie. O 60 procent! Jeśli szukacie weny albo rozwiązania problemu, to tylko podczas przebierania nogami. Najlepiej na świeżym powietrzu.