be fit

Najnowsze

Kobieta leży na macie na siłowni
Ewa Wojciechowska

„Cierpiałam na bezsenność, ale miałam sześciopak na brzuchu niczym J.Lo”. Trenerka personalna mówi stop kulturze „wystarczy się zorganizować”

"Przestańmy sobie wmawiać, że sfocusowanie się na czymś ważniejszym niż trening jest oznaką niezorganizowania albo - co gorsza - lenistwa" - pisze Marta Stoberska. Trenerka personalna apeluje, by zerwać ze szkodliwym…
28.10.2022
5 min.
Fitnoteq - ćwicz z nami w domu
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Fitnoteq – ćwicz z nami w domu

Telefon, tablet albo telewizor - dziś trudno się bez nich obyć. Może warto wykorzystać je tak, aby przy okazji podarować sobie coś zdrowego? Czy słyszeliście już o aplikacji Fitnoteq?
02.01.2015
2 min.
Waga prawdy ci nie powie
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Waga prawdy ci nie powie

O wadze przypominamy sobie zwłaszcza wtedy, gdy chcemy zgubić parę zbędnych kilogramów. Czasem jednak takie ważenie przeradza się w obsesję, która jest zgubna w skutkach. Czy zawsze waga jest rzetelna? Nie wtedy, kiedy ćwiczysz!
14.08.2014
2 min.
Historia pewnego "babochłopa"
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Historia pewnego „babochłopa”

Na początku wszyscy myślą, że chodzi o piękne ciało, potem przekonują się co oznacza bycie silnym, sprawnym i w świetnej formie. Niestety nie wszyscy. Dziś trochę personalnie o umięśnionych, kobiecych sylwetkach.
05.08.2014
5 min.
FireWorkout - ćwicz z nami!
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

FireWorkout – ćwicz z nami!

W ubiegłą sobotę 5 lipca zorganizowaliśmy pierwszy plenerowy trening FireWorkout. I wiecie co? Było grubo! Na następnym nie może was zabraknąć!
07.07.2014
2 min.
Ruch – dzieci mają go za mało!
Agnieszka Radziszowska

Ruch – dzieci mają go za mało!

Co czwarty uczeń szkoły podstawowej w Polsce ma nadwagę lub jest otyły. Dane z raportu Ministerstwa Sportu i Turystyki pokazują, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Zarażajmy aktywnością nasze dzieci – ruch to podstawa rozwoju.
18.11.2013
3 min.
Zdrowa dieta dla małych organizmów
Małgorzata Różańska

Zdrowa dieta dla małych organizmów

Zdrowa dieta dla malucha to nie fizyka kwantowa. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by mieć pewność, że mały organizm otrzymuje wszystko, czego mu potrzeba – w odpowiedniej ilości. Rodzicom, którzy szukają inspiracji i…
30.10.2013
4 min.