bieganie po schodach

Najnowsze

Kobieta skacze
Ewa Wojciechowska

Dlaczego dorośli nie powinni przestawać skakać? Wyjaśnia Basia Tworek

"Skakanie to jedna z pierwszych rzeczy, które przestajemy robić w dorosłości. Tymczasem to ważna odmładzająca i ujędrniająca nasze tkanki aktywność" - podkreśla Basia Tworek, psycholożka i nauczycielka jogi. Ekspertka…
17.03.2023
4 min.
Trening na schodach
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Bieganie po schodach – zwiększa kondycję i wydajność organizmu

Często szukacie pomysłu na innowacyjne rozwiązania treningowe - żeby się nie nudzić, a przy okazji dać sobie w kość. Rozwiązanie jest bliżej, niż wam się wydaje, bo... tuż za drzwiami!
11.07.2019
2 min.
Julia Krupińska

Nie bój się schodów!

W ostatnich latach obserwuje się trend budowania domów parterowych. Argumenty przemawiające za tym wyborem są różne, jednak dla większości inwestorów podstawową kwestią jest wygoda poruszania się wynikająca z braku schodów. A…
05.09.2018
2 min.
Trening żołnierza
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Trening żołnierza

Bieganie po schodach, pompki, podpory, podciąganie na gałęzi i sporo przebiegniętych kilometrów... Myślicie, że to opis obozu wojskowego? Nic z tych rzeczy. To trening dla każdego, kto szuka dla siebie wyzwania.
27.08.2015
2 min.
Koniec czekania na windę!
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Koniec czekania na windę!

Nadszedł dzień, w którym w końcu należy to napisać. Możesz chodzić – przestań czekać na windę! Chcesz zadbać o zdrowie? Wybierz schody!
18.09.2014
4 min.