16.07.2022
3 min.
jedzenie poprawiające nastrój
Najnowsze
Jedzenie przed snem – czy naprawdę powinniśmy go unikać?
Wiadomo ‒ najadanie się na noc to nic dobrego, tak samo jak picie kawy czy energetyków. Ale ważna jest nie tylko ilość. Niektóre potrawy i napoje mogą zamienić sen w nocny koszmar. Są też jednak takie, które pomogą dobrze spać.
Jak łączyć produkty na talerzu?
Zdrowe produkty są jeszcze zdrowsze, jeśli je odpowiednio ze sobą połączyć. Poszczególne składniki dań wchodzą ze sobą w reakcje, wzajemnie potęgując swoje działanie. Czasami nawet aż o 2 tys. procent!
Jedzenie, które zmienia nastrój
Jesteś przygnębiony, smutny, zmęczony? Masz poczucie „doła”? To niekoniecznie ból istnienia, chandra, kłopoty życiowe. Odpowiedź może tkwić w twoim menu. To, co jemy, zmienia nasz nastrój. Oto 6 winowajców słabego samopoczucia.