Czystek

Czystek to niezwykle popularny krzew używany w ziołolecznictwie, w którym wykorzystywane są przede wszystkim jego liście. O prozdrowotnych właściwościach tej rośliny mówi się wiele, począwszy od wspomagania układu odpornościowego, zapobieganiu nowotworom, a na wspomaganiu odchudzania kończąc. Wokół czystka narosło jednak sporo legend i wątpliwości, które postaramy się rozwiać.

Czystek – właściwości

Liście czystka są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które hamują rozwój wolnych rodników odpowiedzialnych między innymi za powstawanie nowotworów i neutralizują je. Czystek wspomaga także odporność organizmu, dlatego zaleca się jego regularne picie szczególnie w okresie jesienno-zimowym w sezonie przeziębieniowym. Ma również właściwości antyalergiczne i przeciwgrzybicze. Wspomaga zwalczanie stanów zapalnych i obniża poziom złego cholesterolu, dzięki czemu obniża ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby serca. Regularna picie naparów z czystka poprawia kondycję skóry i włosów.

Czystek – przeciwwskazania

Nie istnieją żadne przeciwskazania do regularnego picia herbat i naparów z czystka zarówno u osób zdrowych, przewlekle chorych czy dzieci. W przypadku kobiet w ciąży zawsze warto upewnić się i skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę. Trzeba również wiedzieć, że u niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na czystek objawiająca się stanem podgorączkowym, podwyższonym ciśnieniem lub wysypką czy apatią.

Naparem z czystka nie powinno się popijać posiłków ze względu na możliwość gorszego wchłaniania się żelaza, co w dłuższej perspektywie mogłoby doprowadzić do anemii.

Jak parzyć czystek?

Czystek dostępny jest w sklepach i aptekach w formie suszu. Łyżeczkę czystka zalewa się wrzątkiem i parzy pod przykryciem przez ok. 10 minut.

Poza herbatą do picia, czystek można stosować także jako odwar do regularnego picia lub stosowania, np. na skórę po ugryzieniu owadów. 10 g ziela zalewamy wówczas szklanką wody i gotujemy przez ok.5-8 minut, a następnie studzimy.

Herbatkę warto pić regularnie nawet 3 razy w ciągu dnia, żeby szybko poczuć niezwykłe właściwości tej rośliny. Napój ma gorzkawy smak, jednak dobre zdrowie i samopoczucie to niewielka cena w stosunku do goryczkowego smaku, z którym przyjdzie nam się zmierzyć.

Ceny czystka

Czystek jest łatwo dostępny. Bez problemu znajdziemy go w markecie na półce z herbatami, a także w aptece i sklepach internetowych. Za czystek w formie torebkowanej herbaty zapłacimy ok. 4,5 zł. Za czystek w formie ciętego suszu zapłacimy od 13-17 zł za 200 g, jednak możemy wówczas liczyć na lepszą jakość i gwarancję większej ilości aktywnych składników.