Endorfiny

Najnowsze

Karolina Sęczkowska

Czym jest hygge i lagom, czyli dwie skandynawskie filozofie szczęścia? 

W rankingach dotyczących poczucia szczęścia narodowego, od wielu lat królują kraje skandynawskie, a przede wszystkim Norwegia, Dania i Szwecja. Ludzie w tych państwach cieszą się największym szczęściem. Wpływ na wyniki tych…
27.12.2022
6 min.
Joanna Mazur

Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju

Można tę szarówę przeczekać w nadziei, że samo minie. A można też banalnie prostymi sposobami poprawić sobie nastrój. Nie zaszkodzi, a pomóc może. Oto sprawdzone sposoby na jesienną chandrę.
09.10.2022
5 min.
Kobieta
Zofia Laren

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

Doskwiera ci chandra? Obejdzie się bez psychoterapii. Nad dobrym humorem wystarczy popracować. Zrobić wdech, rozluźnić mięśnie twarzy, zagryźć np. śledzikiem i ubrać się na kolorowo. Przedstawiamy 10 sposobów na wyzwalanie…
03.05.2021
5 min.
Endorfiny a aktywność fizyczna. Endorfiny a śmiech.Endorfiny a czekolada
Urszula Gruszka

Endorfiny a ćwiczenia. Jak długo trzeba trenować, aby mieć „dobrego kopa”?

29.09.2019
2 min.
Śmiej się głośno!
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Śmiej się głośno!

Śmiech to zdrowie, to jasne! Ale czy wiecie dlaczego i jaki wpływ ma na nasze zdrowie?
09.02.2015
2 min.
Tańcz, módl się i kochaj
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Tańcz, módl się i kochaj

Tańczycie trochę? Powinniście! To źródło odwiecznej energii i szczęśliwości, a przy okazji doskonały sposób na zgrabną sylwetkę.
05.05.2014
3 min.