postanowienia na nowy rok

Najnowsze

Kobieta
Małgorzata Germak

Żadnych postanowień! 8 znacznie lepszych rzeczy do zrobienia na nowy rok

Bez presji. Bez ciśnienia. Bez stresu. Słowo „muszę” zastępujemy „chcę” lub „pragnę”. Miniony rok nie był łatwy. Spraw, by nowy rozpoczął się dla ciebie najlepiej i najprzyjemniej, jak się da.
01.01.2023
6 min.
Kobieta siedzi na kanapie. Na nogach ma laptopa i zeszyt, w którym coś zapisuje.
Ewa Wojciechowska

Ustalasz nowe postanowienia na przyszły rok? „W nadchodzącym Nowym Roku postaw na zdrowie” – apeluje lekarka

Co roku tworzysz listę postanowień na kolejne miesiące, co pozwala ci zbliżyć się do upragnionych celów? W tym roku nie zapomnij wpisać do kalendarza kilku ważnych badań. "Badaj się regularnie, bo nie mamy nic cenniejszego niż…
30.12.2022
3 min.
Katarzyna Głuszak

Co na zgagę po Nowym Roku? Jak poradzić sobie ze zgagą?

Czujesz się źle po świętach i sylwestrze? Zgaga nie tylko piecze w przełyku, ale i powoduje wyrzuty sumienia związane z przejedzeniem lub brakiem aktywności. Podpowiemy, jak z nadejściem Nowego Roku poprawić samopoczucie ciała i ducha.
01.01.2022
5 min.
Nowy rok - nowa ja. Jak tworzyć postanowienia noworoczne
Katarzyna Głuszak

Nowy rok – nowa ja. Jak tworzyć postanowienia noworoczne?

„Nowy rok - nowa ja”? A może „wstać rano, zrobić przedziałek i się odpieprzyć od siebie”? Jak tworzyć postanowienia noworoczne i czy w ogóle warto to robić? A może lepiej nic nie planować? Psycholog Urszula Struzikowska -…
01.01.2022
6 min.
Kobieta z balonami
Ewa Wojciechowska

„Postanowienia nie powinny być tylko noworoczne – powinny być długoterminowe, możliwe do zrealizowania, uwzględniające nasze potrzeby i ograniczenia” – piszą eksperci z Centrum Terapii Haak

31.12.2021
3 min.
Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska
Ewelina Kaczmarczyk

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

Przed Nowym Rokiem wiele z nas zastanawia się, co postanowić sobie w tym roku. Anna Cykowska, studentka medycyny i autorka profilu na Instagramie @medicine.italy, proponuje zająć się tematem alkoholu. "Nie namawiam do całkowitej…
28.12.2021
3 min.
Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
Anna Chorowiec

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Postanowienia noworoczne wyznacza sobie 80 proc. z nas. Ale jedynie 8 proc. pozostanie konsekwentnymi i osiągnie to, co zamierzyło. Czy istnieje sprawdzony sposób, aby dotrzymać tych postanowień? Nawet kilka!
01.01.2020
5 min.
Ewa Wojciechowska

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Podpowiada psycholożka

"Nowy rok, nowa ja". Jak często już tak sobie mówiłaś, a 12 miesięcy później przepisywałaś nieodhaczoną listę noworocznych postanowień na kolejny rok?
30.12.2019
5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Postanowienia noworoczne – to może się udać!

Zaczynacie mysleć nad noworocznymi postanowieniami? Co możecie zmienić w tym roku? Podpowiemy - wasze możliwości są niemal nieograniczone. Co więc zrobić, by wszystko się udało?
29.12.2019
3 min.
Słuchawki lekarskie, cyfry ułożone w 2020 i małe serce
Ewa Wojciechowska

Badania kontrolne dla kobiet – które warto robić co roku? Dietetyczka „Keep Fit In Style” przygotowała małą ściągę. Niech znajdzie się na twojej liście noworocznych postanowień!

Badania kontrolne powinny wejść nam już w nawyk, jednak często o nich zapominamy. Warto wykonywać regularne badania, ponieważ są podstawą do wczesnego wykrywania wielu chorób i zapobiegania im.
27.12.2019
6 min.