sposoby na zły nastrój

Najnowsze

Nie chcesz, żeby dopadł cię pourlopowy blues? Przeczytaj rady psycholożki Joanny Gutral / unsplash
Aleksandra Tchórzewska

Nie chcesz, żeby dopadł cię pourlopowy blues? Przeczytaj rady psycholożki Joanny Gutral

Powrót do pracy i codziennych obowiązków po wakacyjnym lenistwie może być źródłem stresu. „Nostalgia i tęsknota, zwłaszcza za przyjemnymi doświadczeniami z wakacyjnego wyjazdu, są naturalnym procesem, który może sprzęgać…
31.08.2022
5 min.
Depresja sezonowa
Katarzyna Głuszak

Depresja sezonowa, choroba afektywna sezonowa – jak przeżyć jesień i zimę, by nie zwariować

Brak energii zimą jest do pewnego stopnia naturalny. Krótszy dzień, gorsza pogoda, chęć na sen przez cały dzień. Jeśli jednak ten stan się przedłuża i pogłębia, można mówić o sezonowej depresji. Jak się jej nie dać?…
21.11.2021
8 min.
cukier jedzenie nastrój
Marta Figas

Jedzenie, które zmienia nastrój

Jesteś przygnębiony, smutny, zmęczony? Masz poczucie „doła”? To niekoniecznie ból istnienia, chandra, kłopoty życiowe. Odpowiedź może tkwić w twoim menu. To, co jemy, zmienia nasz nastrój. Oto 6 winowajców słabego samopoczucia.
14.07.2019
5 min.
Julia Krupińska

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze”. Nie dziwi zatem, że brakuje nam często energii na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to…
06.06.2019
3 min.
Jak nie zwariować po wakacjach?
Julia Krupińska

Jak nie zwariować po wakacjach?

Koniec wakacji. Nasza pourlopowa radość może nie trwać długo... Według badań cieszy nas tak naprawdę jedynie planowanie wyjazdu, a później jest już tylko gorzej...
02.09.2015
2 min.