Przejdź do treści

Tkanka tłuszczowa wisceralna. Farmaceutka Zofia Winczewska o niebezpiecznym tłuszczu otulającym narządy wewnętrzne

Tkanka tłuszczowa wisceralna
Tkanka tłuszczowa wisceralna. Farmaceutka Zofia Winczewska o niebezpiecznym tłuszczu otulającym narządy wewnętrzne / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz wzmocnić odporność? Zacznij robić przetwory!
Osobowość zależna (DPD) – co to jest, przyczyny, leczenie
Nowe wytyczne rządu. Przez trzy najbliższe dni będą zamknięte cmentarze, od poniedziałku nakaz pracy zdalnej dla pracowników biurowych
„Uznałem, że tradycja jest mniej ważna niż życie”. Premier ogłosił, co z cmentarzami w Dzień Wszystkich Świętych, są też nowe wytyczne odnośnie pracy biurowej
Miley Cyrus, Patti Smith, Juliette Binoche
Zagraniczne gwiazdy wspierają protest kobiet w Polsce. Wśród nich Patti Smith, Miley Cyrus czy Juliette Binoche
Tabletki
Chory na COVID-19 lekarz Dawid Ciemięga radzi, jak wspomagać swoje leczenie w domu

Choć jej nadmiar wydaje się problemem jedynie wizualnym, tak naprawdę może mieć poważne negatywne konsekwencje dla zdrowia – zauważa na Instagramie Zofia Winczewska. Farmaceutka wyjaśnia, dlaczego tkanka tłuszczowa wisceralna jest tak bardzo niebezpieczna, podpowiada też, jakie produkty włączyć do diety, by skuteczniej jej się pozbyć.

Tkanka tłuszczowa wisceralna – czym jest?

Tkanka tłuszczowa wisceralna, inaczej trzewna, zlokalizowana jest w obrębie jamy brzusznej oraz pomiędzy narządami wewnętrznymi w najbliższej okolicy, w tym m.in. wątrobą i sercem. Jej nadmiar to problem dotykający często osoby obdarzone szczupłą (lub stosunkowo szczupłą) sylwetką, organy wewnętrzne obrastają niebezpieczną dla zdrowia „otuliną”. Dlaczego niebezpieczną?

To właśnie tłuszcz gromadzący się wokół narządów wewnętrznych odpowiada za większość zagrożeń zdrowotnych przypisywanych otyłości jako takiej. Ma on znacznie bardziej szkodliwy wpływ na organizm niż tkanka tłuszczowa gromadząca się pod skórą, gdyż śle do mózgu sygnały chemiczne prowadzące do insulinooporności i stanów zapalnych w naczyniach krwionośnych, co prowadzi z kolei do dalszych powikłań zdrowotnych.

Tkanka wisceralna jest narządem aktywnym hormonalnie (!) produkującym szereg związków prozapalnych. Nadmiar tkanki trzewnej prowadzi do otyłości wisceralnej i jest zjawiskiem szczególnie niebezpiecznym– zwiększa ryzyko zaburzeń i chorób metabolicznych, tj. insulinooporność, cukrzyca typu II, nadciśnienie czy zaburzenia lipidowe” – zauważa w najnowszym wpisie na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Zosia Winczewska.

Poza wymienionymi przez farmaceutkę zaburzeniami, za którymi może stać tłuszcz wisceralny, są również:

  • zespół metaboliczny,
  • choroby trzustki,
  • niealkoholowe stłuszczenie wątroby,
  • stres oksydacyjny grożący rozwojem nowotworów.
Otyłość kobieca

Otyłość wisceralna – jak się jej pozbyć?

Nadmiar tkanki tłuszczowej wisceralnej to problem wielu osób prowadzących mało aktywny tryb życia i ignorujących zasady zdrowego odżywiania. Innymi słowy: nie można pozbyć się tłuszczu trzewnego bez odpowiednio zbilansowanej diety oraz regularnej aktywności fizycznej.

„Ale aleee! Jak się okazuje, wzbogacenie naszej diety o pewne surowce roślinne może być wartością dodaną do całego procesu” – zaznacza Zosia Winczewska na Instagramie.

Na swoim blogu specjalistka rozwija wątek, informując, które roślinne produkty warto włączyć do jadłospisu, by wspomóc redukcję wisceralnej tkanki tłuszczowej. Są to m.in.

  • kurkumina – słynąca ze swego działania przeciwzapalnego,
  • zielona herbata – występującym w jej ekstrakcie katechinom,
  • polifenole krótkołańcuchowe (pozyskiwane z owoców liczi i zielonej herbaty).

Te ostatnie to silne antyoksydanty z grupy flawonoidów i kwasów fenolowych o działaniu ochronnym dla komórek, zwłaszcza dla ścian naczyń krwionośnych. Zwiększają zasoby glutationu (wewnętrznego przeciwutleniacza w organizmie) oraz nasilają działanie innych antyoksydantów. Stosowane są w terapii schorzeń układów:

  • krążenia,
  • trawienia,
  • oddechowego,
  • moczowego.

Badania potwierdziły, że pokarmy bogate w polifenole wspierają eliminację tkanki trzewnej wisceralnej. Dieta obfitująca w tego typu produkty w połączeniu z aktywnym trybem życia jest więc podstawą zdrowej redukcji niezdrowego tłuszczu.

Zofia Winczewska

Zofia Winczewska to farmaceutka, która aktywnie działa w mediach społecznościowych. Pisze także bloga zosiawinczewska.pl. Ekspertka na co dzień zajmuje się prowadzeniem szkoleń i wykładów związanych z tematem suplementacji spersonalizowanej. Jej profil na Instagramie jest coraz bardziej popularny.

View this post on Instagram

Dziś na blogu czeka na Was kompleksowy wpis dotyczący tkanki tłuszczowej wisceralnej i jej negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Już na początku warto podkreślić, że jej nadmiar to nie tylko problem natury estetycznej, ale przede wszystkim zdrowotnej. 🙅‍♀️ Tkanka wisceralna jest narządem aktywnym hormonalnie (!) produkującym szereg związków prozapalnych. Nadmiar tkanki trzewnej prowadzi do otyłości wisceralnej i jest zjawiskiem szczególnie niebezpiecznym– zwiększa ryzyko zaburzeń i chorób metabolicznych, tj. insulinooporność, cukrzyca typu II, nadciśnienie czy zaburzenia lipidowe. 😬 (ballada o cytokinach prozapalnych na blogu!) Niezmiennie fundamentem redukcji masy ciała, a tym samym otyłości wisceralnej jest odpowiednio zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna! Tu nie ma bata- bez tego ani rusz. Ale aleee! Jak się okazuje wzbogacenie naszej diety o pewne surowce roślinne może być wartością dodaną do całego procesu. W oparciu o naukowe badanka zestawiłam Wam te perełki na blogu. 👩🏻‍💻(link w BIO @zosia_winczewska) Zaskoczeni czy totalnie nie? 🙈😎 #tkankatłuszczowa#otyłość#nadwaga#dieta#aktywnośćfizyczna#zdrowystylzycia#zdrowie#farmaceutka

A post shared by Zosia Winczewska (@zosia_winczewska) on

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Maja Staśko: żarty z grubych osób są równie śmieszne jak żarty z gwałtu

Anna Lewandowska w ogniu krytyki za „ciałopozytywne” wideo z doczepionym brzuchem. „Ona zarabia na anty-ciałopozytywności” – zauważa Paulina Zagórska

Rebel Wilson schudła 18 kg /Instagram, Rebel Wilson

Rebel Wilson schudła prawie 20 kg. „Najwyraźniej grubych ludzi nie można traktować poważnie” – komentuje influencerka

Gdy szczupła osoba cierpi na otyłość, czyli gorzka prawda o TOFI

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

Chcesz schudnąć? Najpierw zrezygnuj z tych nawyków

Chirurgiczne leczenie otyłości (CHLO) – zabieg dla najbardziej obciążonych  

„Trudno jest pozbawić się przyjemności z podjadania słodyczy, a zastąpić je myciem okien” – mówi Alicja Sulima, psycholog wspierająca pacjentów poddających się operacyjnemu leczeniu otyłości

Urszyla Chowaniec, "Galanta Lala"

„Jak pani tyle waży, to ja nie wiem, czym panią znieczulić”. Galanta Lala opowiada, jak została potraktowana przez anestezjologa w szpitalu

Otyłość / rawpixel

Prawie połowa Polaków nie wie, ile powinna ważyć. Porozmawiajmy szczerze o otyłości

Obesogeny: związki otyłości

Obesogeny, czyli związki otyłości. Czym są i jak przyczyniają się do tycia?

piwny brzuch

Mięsień piwny – skąd się bierze i jak uniknąć brzucha od piwa

Lipodemia — sprawdź, czym jest choroba grubych nóg, jakie ma objawy i jak się ją leczy

Lipodemia – co to jest, przyczyny, objawy i leczenie

pęczek ziół

Dlaczego diety nie działają? Oto 5 psychologicznych powodów

Co dziesiąty zawał serca w Polsce dotyczy osoby przed 45 rokiem życia

Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?

Kobieta w basenie / istock

Zmagasz się z problemem zatrzymania wody w organizmie? To nie skutek alergii pokarmowej czy spożywania węglowodanów

kobieta na basenie

Otyłość brzuszna. Jak ją leczyć? Jakie ćwiczenia mogą pomóc?

chore dzieci

Czy antybiotyki mogą powodować otyłość u dzieci?

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Zespół metaboliczny — sprawdź, czym jest “Epidemia XXI wieku”, jakie są jej obawy, powody i jak ją leczyć!

Zespół metaboliczny – czym jest? Przyczyny, objawy, leczenie

otyła kobieta przed lustrem

Nadwaga w ciąży bywa powodem nadciśnienia, komplikacji okołoporodowych i cukrzycy. Bywa też powodem opresji, ataków i upokorzeń. Poznajcie historię Ilony

Otyłość a ciąża. Otyłość powodem częstszych zgonów.

Otyłość powodem coraz większej ilości zgonów podczas ciąży.

młoda kobieta

Oreksyna – tajemniczy hormon

kobieta

„Znalezienie endokrynologa, który nie mówił mi na dzień dobry «ma pani problem z hormonami, bo jest pani otyła», zamiast «jest pani otyła przez problemy z hormonami», zajęło mi dobrych parę lat” – mówi Paulina

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.