Przejdź do treści

Twoja skóra stała się sucha, zwiotczała i nieelastyczna? Powodem może być inflammaging, o którym tak rzadko się mówi

Paulina Stopczyk / arch. prywatne
Paulina Stopczyk / arch. prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Wybielanie zębów. Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Okres w czasie karmienia piersią/iStock
Okres w czasie karmienia piersią. Co jest normą a co powinno cię zaniepokoić?
Niemowlę leży na kocu
Połóż niemowlaka na boku. Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka
Matka z dzieckiem na łóżku
Zmuszasz się do zabawy z dzieckiem? Nie musisz. Psycholożka wyjaśnia dlaczego

Osłabia strukturę skóry, upośledza jej funkcję barierową oraz powoduje degradację kolagenu i elastyny. Mowa o inflammagingu. – To proces starzenia wywołanego przewlekłym, uporczywym, leżącym u podstaw stanem zapalnym, który ostatecznie wyczerpuje system obronny skóry – wyjaśnia Paulina Stopczyk, kosmetolożka. To on odpowiada za suchą, nieelastyczną i zwiotczałą skórę. Czy da się z nim walczyć? 

 

Ostry i przewlekły stan zapalny

Zapalenie jest mechanizmem obronnym organizmu, który służy jako naturalny sposób ochrony przed urazami i infekcjami. Istnieją dwa rodzaje stanów zapalnych: ostre i przewlekłe. Ostre zapalenie jest natychmiastową reakcją organizmu na negatywne bodźce. Zwykle ma szybki początek i trwa kilka dni przed normalizacją.

– W momencie kiedy układ immunologiczny jest aktywowany zbyt często, staje się on mniej wydajny w „wyłączaniu” reakcji zapalnej. Ciało natomiast przechodzi w przewlekły stan zapalny niskiego stopnia, który nazywany jest „cichym zabójcą”. Wywołuje on szeroki zakres nieprzewidzianych uszkodzeń tkanek wewnętrznych, trudnych do zdiagnozowania na wczesnym etapie – wyjaśnia Paulina Stopczyk, kosmetolożka.

Inflammafing – czym jest i skąd się bierze?

Obecnie ​​często jesteśmy „zalewani” przez stresory środowiskowe. To np. promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska, brak snu czy zły wybór diety. Wszystkie te czynniki w sposób powolny, ale nieodwracalny, zaburzają naturalną odnowę komórek skóry oraz przyspieszają zachodzące w niej procesy degeneracyjne.

– Połączenie procesów przewlekłego, ciągłego zapalenia skóry wywołanego czynnikami zewnętrznymi oraz spowodowane tym procesem szybsze starzenie się tkanki objętej zapaleniem nosi nazwę inflammaging. To termin używany do opisania starzenia wywołanego przewlekłym, uporczywym, leżącym u podstaw stanem zapalnym, który ostatecznie wyczerpuje system obronny skóry. Osłabia to strukturę skóry, powoduje degradację kolagenu i elastyny ​​oraz upośledza funkcję barierową skóry – tłumaczy kosmetolożka.

Kobieta siedząca przy biurku

Objawy inflammagingu

Przewlekłe zapalenie wywołane ekspozycją na stresory środowiskowe przyspiesza wzrost tzw. enzymu hialuronidazy, który z kolei rozkłada kwas hialuronowy. Brak wystarczającej zawartości wody powoduje natomiast, że skóra staje się sucha, odwodniona i nieelastyczna. Efekt? Niewystarczające nawodnienie, które przyczynia się do matowienia, nierównomiernego kolorytu oraz powstawania drobnych linii i zmarszczek.

– Przewlekłe stany zapalne uszkadzają również fibroblasty skóry. Komórki te znajdują się w tkance łącznej skóry i są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny. Ponieważ kolagen i elastyna rozkładają się szybciej niż są naprawiane i wymieniane, skóra traci jędrność i elastyczność.

Zapalenie zaostrza glikację, czyli proces przyłączania się cząsteczek cukru do białek i tłuszczów. W efekcie glikacji kolagen staje się mniej elastyczny i gorzej nawodniony. Natomiast zniekształcona elastyna powoduje wiotczenie skóry, opadanie owalu twarzy – tłumaczy specjalistka.

I dodaje, że glikacja dotyczy również kolagenu naczyń krwionośnych. W takim wypadku ściany naczyń krwionośnych stają się sztywne, przez co pogarsza się ukrwienie skóry i zwiększa się tendencja do powstawania zmian naczyniowych.

– Glikacja prowadzi też do wytworzenia reaktywnych form tlenu (ROS), a powstały stres oksydacyjny sprzyja glikacji i w ten sposób proces się napędza. Stres oksydacyjny uszkadza białka i tłuszcze błony komórkowej oraz genetyczny plan komórki (DNA), co może zwiększać ryzyko raka skóry – wyjaśnia Paulina Stopczyk.

Jak zapobiec starzeniu się skóry?

W stanach zapalnych najbardziej niepokojąca jest trudność w rozpoznaniu tego problemu na wczesnym etapie. Dlatego też najważniejsza jest odpowiednia profilaktyka, która zapobiegnie rozwojowi inflammagingu oraz kaskady zmian skórnych towarzyszących temu zjawisku.

Najbardziej racjonalnym rozwiązaniem byłoby odizolowanie skóry przed promieniowaniem UV, zanieczyszczeniami, dymem, detergentami oraz wyłączenie z diety chociażby cukrów prostych. Jednak eliminacja, zwłaszcza czynników środowiskowych, jest w zasadzie niemożliwa… – dodaje Paulina Stopczyk.

Na szczęście współczesna wiedza daje nam możliwość wspierania naturalnej odporności skóry poprzez jej odpowiednią pielęgnację. Niezwykle ważna w utrzymaniu zdrowia skóry jest bariera skórna.

Utrzymywanie naskórka w nienaruszonym stanie i zachowanie jego integralności, zapewnia, że ​​obrona skóry i układ odpornościowy nie są niepotrzebnie stymulowane. Wybór produktów powinien naśladować fizyczne struktury skóry, być wolny od emulgatorów i zawierać odpowiednie substancje czynne, takie jak: skwalan, kwas linolowy, fitosterole, aby wspierać własne środowisko skóry i przyspieszyć jej regenerację – wymienia specjalistka.

Paulina Stopczyk dodaje także, że istotnym elementem w pielęgnacji skóry są przeciwutleniacze, takie jak: witamina C, witamina Eksantohumol, resweratrol, które chronią struktury białkowe i lipidowe przed stresem oksydacyjnym. Należy także pamiętać o odpowiedniej diecie bogatej w antyoksydanty (warzywa i owoce) oraz unikać cukrów prostych, smażonych potraw i żywności przetworzonej.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Na fotostarzenie się skóry pomoże dieta. By cieszyć się buzią bez zmarszczek, codziennie jedz te produkty

Na fotostarzenie się skóry pomoże dieta. By cieszyć się buzią bez zmarszczek, codziennie jedz te produkty

Sucha skóra? Nie pij wody!

Sucha skóra? Nie pij wody!

dłonie

Częste stosowanie żelu antybakteryjnego może niszczyć skórę dłoni. Jak sobie poradzić?

Negatywne myślenie przyspiesza starzenie. Naukowcy wyjaśniają

Twarz kobiety / istockphoto.com

Skóra sucha – czym się charakteryzuje, co jest jej przyczyną, dlaczego jest sucha, jak ją pielęgnować? Ekspert Kosmetyczny wyjaśnia

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

kobieta dotykająca twarzy

Skóra sucha czy odwodniona? Jak to rozpoznać? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Atopowe zapalenie skóry. Tym się nie można zarazić! Ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS”

Chcesz cieszyć się zdrowiem i blaskiem swojej skóry? Spróbuj szczotkowania na sucho! Poleca dermatolożka, Aleksandra Malewska z Dermatolook

Poznaj swój wiek biologiczny

Z każdym rokiem starsi. Jak pokonać lęk przed upływem czasu?

kobieta przegląda się w lustrze

Jak starzeje się organizm, gdy mamy 20, 30, +40?

Dziewczyna pije zielony sok

Witaminy i minerały, które zatrzymują czas

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

Skóra mężczyzn starzeje się wolniej niż u kobiet a głos staje się niższy. W czym jeszcze będziesz się różnić od swojego faceta za 30 lat?

Przesuszone pięty to zmora wielu kobiet. Jak je wyleczyć i bezwstydnie biegać w domu bez skarpetek?

Życie zaczyna się po 70-tce. Galeria najlepszych kont na Instagramie

Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla starych ludzi

Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla starych ludzi

Starzenie się jest w porządku!

Siedem sygnałów demencji, których nie wolno zignorować

Sposób na długie życie? Zabić komórki zombi!

Tajemnica długowieczności

Tajemnica długowieczności

Co nogi mówią o mózgu?

Co nogi mówią o mózgu?

Kura przyjacielem człowieka

Kura przyjacielem człowieka

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?