Przejdź do treści

Tych produktów lepiej unikaj. Na bank sprawią, że przytyjesz

Tych produktów lepiej unikaj. Na bank sprawią, że przytyjesz Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
Duffy walczy o usunięcie filmu "365 dni" z Netflixa
 „Zostałam odurzona, porwana, byłam gwałcona”. Duffy walczy u usunięcie filmu „365 dni” z Netflixa
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Czarna soczewica to samo zdrowie. Wypróbuj przepis z pomidorami
Ogórki kiszone - właściwości zdrowotne i 3 niezawodne przepisy
Ogórki kiszone – właściwości zdrowotne i 3 niezawodne przepisy

Wiele produktów, które mogą wydawać się nieszkodliwe, negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Mogą zaburzać pracę metabolizmu, prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych, wpływać na rozwój nowotworów. Wzrost wagi dla wielu osób nie jest problemem, jednak może prowadzić do otyłości, która ma już dosyć poważne skutki. Których produktów lepiej unikać, aby nie przytyć? 

Przetworzone mięso

Parówki, wędliny i spółka. Przetworzone mięso nie tylko sprawi, że zyskamy dodatkowe kilogramy. Nadmierne spożycie może prowadzić się do wystąpienia wielu chorób, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie.

Napoje gazowane bez cukru

Sięgasz po napoje, które nie są słodzone cukrem, bo wydają ci się zdrowsze? Niestety, prawda jest inna. Jeśli wybierasz gazowane napoje, które nie mają w składzie cukru, a jedynie brzmiące niewinnie „substancje słodzące”, możesz wyrządzić sobie jeszcze więcej krzywdy. Za tym określeniem często kryją się słodziki takie jak aspartam, oznaczany na etykietach jako E951. Jest wprawdzie niskokaloryczny, jednak ma toksyczny, sztuczny skład i może powodować spadek dobrego nastroju, bóle głowy, a czasem nawet zatrucie.

Do innych znanych i z pozoru naturalnych słodzików zaliczają się również syrop z agawy, syrop ryżowy, syrop jęczmienny lub słodowy z orkiszu. Są one bardzo przetworzone i źle trawione przez nasz organizm, a spożywane w nadmiarze mogą przyczyniać się do nadwagi. Nadmierne spożywanie słodzików może prowadzić także do cukrzycy typu 2 czy chorób naczyniowo-sercowych.

Tycie - co je powoduje

Chipsy

Większość z nas wie, że chipsy ziemniaczane nie należą do najzdrowszych przekąsek. Jednak to właśnie one, spośród innych „grzesznych” produktów, jak fast foody czy napoje gazowane, najbardziej wpływają na przyrost wagi. W końcu tak trudno się od nich oderwać, a paczka kończy się zdecydowanie za szybko.

Frytki

Nie tylko w formie chipsów ziemniaki mogą sprawić, że przybierzemy na wadze. Frytki pochłaniają tłuszcz, w którym są smażone, przez co są niezwykle kaloryczne. Niezdrowy jest sam proces smażenia, ponieważ w jego trakcie uwalnia się kancerogenny związek chemiczny zwany akryloamidem. Zamiast na głębokim tłuszczu, spróbuj przygotować frytki w piekarniku. Sprawdzą się do tego także inne warzywa, nie musisz sięgać jedynie po ziemniaki.

waga

Alkohol

Okazyjne wypicie kieliszka wina czy jednego piwa nie sprawi, że przytyjemy. Jednak jeśli będziemy robić to regularnie, prawdopodobieństwo zyskania dodatkowych kilogramów wzrośnie. To nie tylko dlatego, że alkohol jest źródłem pustych kalorii. Gdy pijemy, więcej podjadamy. Powinniśmy zwracać uwagę na to, ile (i co) jemy, gdy sięgamy po alkohol. Warto także – między kolejnymi porcjami alkoholu – popijać wodę. Dobrym pomysłem jest także odstawienie słodkich koktajli.

Białe pieczywo

Jeżeli pracujesz nad tym, aby stracić na wadze, szczególnie w okolicach brzucha, powinnaś unikać jedzenia białego pieczywa. Badania pokazują, że spożywanie rafinowanych węglowodanów sprzyja przyrostowi wagi. Dodatkowo białe pieczywo zawiera w sobie dużą ilość soli, sprawiając, że będziemy nieustannie spuchnięte, przez zwiększoną masę wody w organizmie.

 

Źródło: EatThis

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co ile zmieniać prześcieradło? Częściej, niż możesz sądzić

Imbir jest pomocny w przeziębieniu, ale nie tylko. Sprawia, że żyjemy dłużej

Boisz się demencji na starość? Jest rozwiązanie: pij kawę

Poczucie lęku, niepewność jutra. Jak sobie radzić ze stresem?

Kawa pomaga w trawieniu i w walce z jego zaburzeniami?

Jesteś na diecie ketogenicznej i ciągle boli cię głowa? Wyjaśniamy dlaczego

Gdy mamy zadania do wykonania, organizm nie ma czasu na chorowanie. Poddaje się, gdy mamy wolne

Owoce i warzywa

Czy dieta witariańska jest zdrowa? Wyjaśniają żywieniowcy z profilu „Dietetyka nie na żarty”

Cynk to niedoceniany pierwiastek, warto włączyć go do diety. W czym go szukać?

Wiesz, że codziennie szkodzisz środowisku? 5 zachowań, które musisz porzucić

Pandemia zmieniła nasze przyzwyczajenia. Tych rzeczy nie będziemy chciały już nigdy dotykać

Uważaj na kleszcze. Niebezpieczna jest nie tylko borelioza. 6 chorób odkleszczowych

Niby banalna czynność, a większość osób robi to źle. Jak… siusiać?

Superfoods na cenzurowanym. Na te pięć produktów powinnaś uważać

Sześć skutków ubocznych słonego jedzenia. Czas na zmianę przyzwyczajeń

Jak pozbyć się kofeiny z organizmu? Mamy kilka wskazówek

Lubisz słodkie napoje? Mają negatywny wpływ na twoje zdrowie

Wydaje ci się, że nie jesteś poddenerwowana? Te symptomy mogą temu przeczyć

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

Chcesz zostać wegetarianinem? Siedem typowych błędów, które możesz popełnić

Nadciśnienie to nie twój problem? Poznaj pięć sytuacji, które mogą do niego prowadzić

Kawa może pozytywnie wpływać na nasz organizm. Musisz tylko ją odpowiednio parzyć

Trzymasz pomidory w lodówce? Sprawdź, czy robisz to dobrze

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę