Przejdź do treści

Wieczór bez kieliszka wina nie istnieje? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz codziennie

Wieczór bez kieliszka wina nie istnieje? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz codziennie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Osobowość unikająca (APVD) – objawy, przyczyny, leczenie
Gaz pieprzowy a karmienie piersią. Mgr farmacji Karolina Morze radzi, co kobieta karmiąca powinna zrobić, jeśli zostanie nim zaatakowana
Gaz pieprzowy a karmienie piersią. Ekspertka radzi, co kobieta karmiąca powinna zrobić, jeśli zostanie nim zaatakowana
Seks i rutyna – to normalne! Dlaczego nuda w łóżku pcha nas w kierunku przygód?
Kontempluj każdy kęs! Jaki ma związek jedzenie z medytacją?
Ser kozi wycofany ze sprzedaży. GIS ostrzega: „Nie można wykluczyć obecności bakterii Listeria monocytogenes”
Ser kozi wycofany ze sprzedaży. GIS ostrzega: nie można wykluczyć obecności bakterii Listeria monocytogenes

Uwielbiasz wino i nie wyobrażasz sobie, by nie wypić kieliszka do obiadu lub kolacji? Twoim ulubionym momentem dnia jest wieczór, kiedy to rozsiadasz się wygodnie w fotelu, włączasz Netflixa, a w dłoni trzymasz kieliszek ulubionego trunku? Przecież po ciężkim dniu należy nam się odrobina relaksu! Czy wiesz jednak, jak negatywny wpływ na twoje ciało może mieć codzienne picie alkoholu? Przeczytaj, a przekonasz się sama.

Alkohol w czasach pandemii

W czasie pandemii koronawirusa wiele sklepów sieciowych oferuje atrakcyjne promocje, w tym również alkoholi. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczęło częściej niż dotąd sięgać po kieliszek. Tak, jak starsza pani, pokazująca w oknie napis „Need more wine”, której zdjęcie obiegło internet w ostatnim czasie. Ulubionym alkoholem większości kobiet jest bez wątpienia wino. Jednak okazuje się, że picie go codziennie może przynieść wiele negatywnych skutków.

toast kieliszkami z winem

Co się dzieje, gdy regularnie sięgasz po alkohol? Oto lista, z którą warto się zapoznać.

Przybieranie na wadze

Alkohol jest źródłem sporej ilości dodatkowych kalorii. Nasz organizm w pierwszej kolejności trawi alkohol, dostarczając sobie odpowiedniej ilości kalorii do prawidłowego funkcjonowania. Oznacza to tym samym, że alkohol może obniżyć dzienną ilość spalanego tłuszczu. Istnieje więc ryzyko, że wszystkie inne składniki odżywcze, które dostarczyliśmy do organizmu wraz z posiłkami, zostaną odłożone i zakumulowane w formie tłuszczu.

Ryzyko udaru i zawału serca

Ten punt jest konsekwencją poprzedniego. Gdy pijemy alkohol, większa ilość tłuszczu odkłada się w naczyniach krwionośnych, co prowadzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia udaru lub zawału serca.

Problemy trawienne

Alkohol skutecznie zabija wszelkie bakterie, niestety również te dobre dla naszego ciała. Pijąc alkohol, sami pozbywamy się zdrowej mikroflory jelitowej, tak ważnej dla naszego zdrowia. Alkohol może spowodować trwałe uszkodzenie żołądka i wyściółki przewodu pokarmowego. Może także powodować częstsze zachorowania, gdyż to właśnie układ pokarmowy jest miejscem, w którym organizm walczy z infekcjami.

Alkohol a metryka

Problemy z wątrobą

Pijąc często alkohol, zmuszasz swoją wątrobę do ciągłej pracy, która może ją przerosnąć. Jak wiadomo, picie w nadmiarze może prowadzić do zachorowania na marskość wątroby, co spotyka aż 15 proc. osób pijących duże ilości alkoholu.

Niedobór odporności

Pijąc alkohol w dużych ilościach, dobrowolnie pozbawiasz się mocy swojego układu odpornościowego. Alkohol redukuje efektywność odpowiedzi immunologicznej twojego organizmu, co w konsekwencji prowadzi do tego, że chorujesz dłużej i częściej.

Brak efektów po treningu

Kiedy dajemy z siebie wszystko, wyciskając siódme poty na siłowni, nie chcemy, by efekty naszej ciężkiej pracy zostały zniwelowane przez wino. Niestety, alkohol wpływa na szybkość regeneracji mięśni po treningu. Udowodniono, że picie alkoholu może znacznie zredukować szybkość przybierania tkanki mięśniowej. Jeśli więc starasz się rozbudować swoje mięśnie, koniecznie ogranicz spożywanie alkoholu.

Bezsenność

Picie alkoholu zwiększa nasze tętno, co może prowadzić do problemów ze snem. Z ostatnich badań wynika, że to właśnie alkohol jest odpowiedzialny za 10 proc. przypadków chronicznej bezsenności. Dodatkowo może on być również odpowiedzialny za wystąpienie bezdechu sennego czy chrapania, ponieważ alkohol rozluźnia mięśnie gardła, częściowo zamykając drogi oddechowe.

Jeżeli picie wina to twoja ulubiona forma relaksu po ciężkim dniu, powinnaś mieć świadomość konsekwencji, jakie przynosi nadmierne picie. Nie chodzi przecież o to by nie pić w ogóle –  pamiętaj, że lampka wina od czasu do czasu jest jak najbardziej w porządku. Kluczem jest jednak umiar.

 

Źródło: EatThis

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z drinkiem

Czy alkohol ścina białka mięśniowe i hamuje odchudzanie? Najpopularniejsze mity obala dietetyk Radosław Smolik

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Lubisz cytrusy? To super! Poznaj ich pięć zalet

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

Chcesz zadbać o jelita? 4 rzeczy, o których musisz pamiętać

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.