Przejdź do treści

Wiesz, jak odpowiednio przygotować się do ciąży? Położna Monika Stępińska wyjaśnia krok po kroku

para trzyma w ręku badanie USG
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Jestem chuda. Nie znoszę tego słowa, tak jak przez większość życia nie akceptowałam, że taka jestem”. Joanna Osyda szczerze o swojej wadze
Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy
Shinrin yoku. Japońska kąpiel, która koi człowieka
Dieta Dukana. Zdrowa czy nie?
Dieta Dukana. Zdrowa? Niekoniecznie. Co o niej mówi dietetyczka?
Sandra Kubicka o swojej chorobie: Dzisiaj mijają 2 miesiące odkąd dowiedziałam się, że mam PCOS. Efekty? Da się? DA SIĘ!

„Dziewczyny, podpowiedzcie, jak przygotować się do ciąży”, przeczytałam na jednym z forum internetowym. Okazuje się, że temat bardzo popularny, nie brakuje pytań, a liczba kobiet planujących ciążę jest na prawdę duża. Łączy je nie tylko chęć potomstwa, ale również chęć kompleksowego przygotowania organizmu i troska o swoje zdrowie. O rozmowę poprosiłam położną, która na co dzień ma do czynienia z ciężarnymi. Monika Stępińska krok po kroku wytłumaczyła, od czego zacząć. 

Nie ukrywajmy, często wieść o ciąży to zaskoczenie dla przyszłych rodziców. W takim razie, czy przygotowanie do niej jest w ogóle potrzebne?

Położna Monika Stępińska: Ciąża nigdy nie powinna być zaskoczeniem dla osób, które w sposób świadomy inicjują stosunek płciowy. Jeśli jednak nie była planowana i doszło do zapłodnienia, wówczas nie ma już czasu na przygotowanie. Kobieta udaje się do ginekologa i on kieruje ją na wszelkie badania, daje zalecenia.

Wiele jednak kobiet planuje zajście w ciążę, mówiąc sobie, że jest to odpowiedni dla nich czas. Przygotowanie jest istotne, bo zdarza się, że przyszła mama musi zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i wprowadzić na ich miejsce zupełnie nowe. Pierwszym podstawowym krokiem jest weryfikacja stanu zdrowia za pomocą badań.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

O jakich badaniach mowa?

Podstawowym badaniem jest morfologia krwi z rozmazem. Można z niej wyczytać dużo czynników, między innymi, czy organizm jest dożywiony oraz w jakim jest stanie. Kolejno weryfikacja poziomu hormonów tarczycy: TSH, FT3, FT4. Prawidłowy poziom TSH jest konieczny, aby płód rozwijał się w sposób prawidłowy. Należy wspomnieć także, że jeśli kobieta cierpi na niedoczynność tarczycy, może mieć kłopot z zajściem w ciążę. Zalecane jest również badanie zwane lipidogramem, który wyznacza cztery parametry: cholesterol całkowity, cholesterol HDL, cholesterol LDL oraz trójglicerydy.

Warto pamiętać o badaniu na HIV, a także poziomu żelaza. Niezbędnym krokiem jest udanie się do ginekologa. Oprócz cytologii, należy zrobić USG dopochwowe, które pokaże, czy na narządach nie występują torbiele, mięśniaki lub stany zapalne, które będą wymagały interwencji.

Kobieta również powinna wiedzieć, jaką ma grupę krwi. Znajomość ta potrafi określić, czy istnieje prawdopodobieństwo zajścia konfliktu serologicznego. Może do niego dojść jeśli krew matki nie ma antygenu Rh-, a krew ojca posiada dodatni czynnik antygenu Rh+ i dziecko dziedziczy czynnik po tacie. W momencie, gdy krew dziecka przedostanie się do krwioobiegu mamy, dochodzi do produkcji przeciwciał, czyli układ immunologiczny traktuje dziecko jako obcy element.

Kiedy powinien rozpocząć się proces przygotowania do ciąży?

Minimalny czas to 3 miesiące. Fizjologicznie jest to okres wymiany krwi, która odbywa się około co 120 dni. Jeśli chodzi o zrobienie badań, warto je zrobić na samym początku, aby po trzech miesiącach sprawdzić, czy ewentualne normy lub niedobory wyrównały się lub co uległo zmianie. Takie wyniki należy konsultować z lekarzem. Jeśli chodzi o czas przygotowania do ciąży, oczywiście, im dłużej, tym lepiej, ale optymalnym okresem jest pół roku.

Dobrze, aby kobieta poświęciła trochę czasu na to, aby doprowadzić swój organizm do równowagi, uzupełnienia niedoborów, wyrównania gospodarki hormonalnej. Jeśli z większym wyprzedzeniem myśli o potomstwie, to wprowadzenie zdrowych nawyków, odstawienie wszelkich używek, będzie właściwe. Nie można także zapomnieć o przygotowaniu psychicznym siebie, partnera, rodziny.

Palenie papierosów jest chyba najczęstszą używką. Kiedy powinno się odstawić? 

Jeśli kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, wówczas od razu powinna rzucić palenie, bo wszystkie toksyczne substancje przechodzą do płodu. Ta sama zasada obowiązuje te, które są na etapie przygotowań. Dotyczy to również partnerów, którzy żyją w najbliższym otoczeniu przyszłej mamy.

O czym najczęściej zapominają kobiety? 

Wiele kobiet czuje się zagubiona w kwestii diety. Najprościej mówiąc, sposób odżywiania powinien być zbilansowany, zawierać dobrej jakości produkty. Nie ma tutaj mowy o odchudzaniu, dietach redukcyjnych. Przyszła mama przede wszystkim powinna odstawić cukier i produkty o dziwnym, niezrozumiałym składzie, niewiadomego pochodzenia. Można również ograniczyć pszenicę, na rzecz orkiszu. Kobiety często zapominają również o odpowiednim nawodnieniu wodą. Picie jednej lub dwóch szklanek nie wystarczy.

Radzę, aby produkty w jadłospisie były jak najbardziej naturalne, jak najmniej przetworzone i bogate odżywczo. Oczywiście, wszystkich witamin i minerałów nie dostarczymy z pożywienia, więc powinno się suplementować Witaminę D3, Witaminę C, Witaminę K2MK7 oraz selen, magnez, cynk i jod. W tym okresie przyszła ciężarna powinna przyjmować kwas foliowy.

Znajomość grupy krwi potrafi określić, czy istnieje prawdopodobieństwo zajścia konfliktu serologicznego. Może do niego dojść jeśli krew matki nie ma antygenu Rh-, a krew ojca posiada dodatni czynnik antygenu Rh+ i dziecko dziedziczy czynnik po tacie. W momencie, gdy krew dziecka przedostanie się do krwioobiegu mamy, dochodzi do produkcji przeciwciał, czyli układ immunologiczny traktuje dziecko jako obcy element

Czy mężczyzna ma swój udział w procesie przygotowań? 

Często zdarza się, że kobieta w sposób prawidłowy i niemalże książkowy przygotowuje się do ciąży. Zrobione badania, unikanie stresujących sytuacji, aktywność, dieta dopięta na 100 proc., a mimo wszystko nie dochodzi do zapłodnienia. Wówczas lekarz może skierować partnera na badanie. Często wina leży po stronie mężczyzny, bo okazuje się, że występują problemy z żywotnością plemników lub z ich wytwarzaniem. Szuka się więc przyczyny: lekarz rozmawia o tym, czy w dzieciństwie lub młodości zdarzały się jakieś problemy i czy były przyjmowane substancje niewiadomego pochodzenia, np. sterydy, dopalacze, narkotyki. Ale również leczenie trądziku młodzieńczego mocnymi preparatami mogą zaburzyć produkcję hormonów męskich.

Jeśli okazuje się jednak, że mężczyzna jest zdrowy? 

Wówczas weryfikuje się, czy dziewczyna w młodzieńczym wieku nie miała rozpoznanych schorzeń, np. zespołu policystycznych jajników. Jeśli tak, lekarz pyta o sposób leczenia, bo może okazać się, że z tego powodu przyjmowała tabletki koncepcyjne od 14/15 roku życia, a po leczeniu nie odstawiła lub odnowiła przyjmowanie inicjując życie seksualne. W ten sposób przyjmuje hormony przez kilka a nawet kilkanaście lat, a to może zaburzyć prawidłową produkcję komórki jajowej. Pierwszym krokiem jest wówczas ustabilizowanie gospodarki hormonalnej.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

Dlaczego nie ustępujemy miejsca ciężarnym kobietom? „Generalnie jestem mocno zaskoczona ludzką ignorancją, obojętnością i brakiem empatii” – pisze autorka bloga „Bieganizm”

Małgorzata Rozenek-Majdan

Małgorzata Rozenek-Majdan: za każdym razem rozpoczynając procedurę in vitro, widzę to dziecko i projektuję nasze wspólne życie na nowo

Anna Reguła

Starasz się o dziecko, jesteś w ciąży, karmisz piersią? Jedz ryby i owoce morza! Radzi na Instagramie Anna Reguła, dietetyczka

samotnosc

Samotność ciąży. Felieton Ewy Kalety

Dlaczego warto budzić dzieci kwadrans wcześniej?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Szczere, na luzie i z uśmiechem. Najfajniejsze konta mam na Instagramie

Isabel Allende: mężczyźni rządzą światem i spójrzcie, jaki mamy bałagan

Isabel Allende: mężczyźni rządzą światem i spójrzcie, jaki mamy bałagan

„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt

para z testem ciążowym

Odpowiednia dieta ma wpływ na jakość spermy. Dowiedz się, jak podkręcić jego płodność

Kobieta rodząca dziecko porodem kleszczowym

Możliwe konsekwencje, które mogą wystąpić podczas porodu kleszczowego

Kobieta w ciąży siedzi na blacie

Planuję ciążę, ale nie przyswajam kwasu foliowego. Rozmawiamy z ginekologiem o Quatrefolicu

Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić.

„Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić. Dla nich to płód, dla mnie to dziecko”

Kobieta w ciąży podczas badania krzywej cukrowej.

Krzywa cukrowa i jej znaczenie podczas ciąży

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

kobieta ciąża

Planujesz ciążę? Przygotowania zacznij już dziś

#youknowme

Kobiety walczą z całkowitym zakazem aborcji w Alabamie, opowiadając własne historie. Akcja #YouKnowMe

Żałuję rodzicielstwa

„Żałuję, że zostałam matką, beznadziejną matką, nie sprawdziłam się w tej roli. Gdybym mogła cofnąć czas o te kilka lat, nigdy nie zdecydowałabym się na dzieci”

„Mieliście rację” – Amy Schumer szczerze o porodzie i pierwszych chwilach z synem

Mamy fragment książki Małgorzaty Rozenek-Majdan o in vitro. Przeczytaj historię Artura i Moniki

Płacz, krzyk, bałagan, brak sił. Mamy na Instagramie pokazały, jak wygląda prawdziwe macierzyństwo

„Kobiety są o wiele bliżej”

„Partnerstwo w relacji z córką jest dla matki wielkim wyzwaniem. Podobnie jak i dla córki” – mówi socjolożka dr Elżbieta Korolczuk

„Poród ma IV okresy”. Jak długo trwa rodzenie dziecka? Pisze ginekolog Wojciech J. Falęcki