Przejdź do treści

Wiesz, jak odpowiednio przygotować się do ciąży? Położna Monika Stępińska wyjaśnia krok po kroku

para trzyma w ręku badanie USG
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta w trakcie szczepienia
Powinniśmy znać kalendarz szczepień dla dorosłych!
Tabletki na stole spadają z góry
Jak odpowiednio brać antybiotyki? Insta Pediatra: jeśli nie będziemy tego dobrze robić, to antybiotyki przestaną być skuteczne, a my zostaniemy bez broni w walce z bakteriami
Trzy pomarańcze i nóż leżą na talerzy pokrytym ścierką
Nie jedz skórki z cytrusów! Może zawierać niebezpieczne substancje! Ostrzega Mama Chemik
Dr Michał Czapla / Instagram.com
Dr Michał Czapla: regularna aktywność fizyczna jest podstawą skutecznej profilaktyki chorób serca
Jedzenie słodyczy / istockphoto.com
Chcesz skończyć z jedzeniem słodyczy? Zadaj sobie kilka pytań, a odpowiedzi spisz na kartce. To sposób dietetyczki Darii Rybickiej

„Dziewczyny, podpowiedzcie, jak przygotować się do ciąży”, przeczytałam na jednym z forum internetowym. Okazuje się, że temat bardzo popularny, nie brakuje pytań, a liczba kobiet planujących ciążę jest na prawdę duża. Łączy je nie tylko chęć potomstwa, ale również chęć kompleksowego przygotowania organizmu i troska o swoje zdrowie. O rozmowę poprosiłam położną, która na co dzień ma do czynienia z ciężarnymi. Monika Stępińska krok po kroku wytłumaczyła, od czego zacząć. 

Nie ukrywajmy, często wieść o ciąży to zaskoczenie dla przyszłych rodziców. W takim razie, czy przygotowanie do niej jest w ogóle potrzebne?

Położna Monika Stępińska: Ciąża nigdy nie powinna być zaskoczeniem dla osób, które w sposób świadomy inicjują stosunek płciowy. Jeśli jednak nie była planowana i doszło do zapłodnienia, wówczas nie ma już czasu na przygotowanie. Kobieta udaje się do ginekologa i on kieruje ją na wszelkie badania, daje zalecenia.

Wiele jednak kobiet planuje zajście w ciążę, mówiąc sobie, że jest to odpowiedni dla nich czas. Przygotowanie jest istotne, bo zdarza się, że przyszła mama musi zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i wprowadzić na ich miejsce zupełnie nowe. Pierwszym podstawowym krokiem jest weryfikacja stanu zdrowia za pomocą badań.

O jakich badaniach mowa?

Podstawowym badaniem jest morfologia krwi z rozmazem. Można z niej wyczytać dużo czynników, między innymi, czy organizm jest dożywiony oraz w jakim jest stanie. Kolejno weryfikacja poziomu hormonów tarczycy: TSH, FT3, FT4. Prawidłowy poziom TSH jest konieczny, aby płód rozwijał się w sposób prawidłowy. Należy wspomnieć także, że jeśli kobieta cierpi na niedoczynność tarczycy, może mieć kłopot z zajściem w ciążę. Zalecane jest również badanie zwane lipidogramem, który wyznacza cztery parametry: cholesterol całkowity, cholesterol HDL, cholesterol LDL oraz trójglicerydy.

Warto pamiętać o badaniu na HIV, a także poziomu żelaza. Niezbędnym krokiem jest udanie się do ginekologa. Oprócz cytologii, należy zrobić USG dopochwowe, które pokaże, czy na narządach nie występują torbiele, mięśniaki lub stany zapalne, które będą wymagały interwencji.

Kobieta również powinna wiedzieć, jaką ma grupę krwi. Znajomość ta potrafi określić, czy istnieje prawdopodobieństwo zajścia konfliktu serologicznego. Może do niego dojść jeśli krew matki nie ma antygenu Rh-, a krew ojca posiada dodatni czynnik antygenu Rh+ i dziecko dziedziczy czynnik po tacie. W momencie, gdy krew dziecka przedostanie się do krwioobiegu mamy, dochodzi do produkcji przeciwciał, czyli układ immunologiczny traktuje dziecko jako obcy element.

Kiedy powinien rozpocząć się proces przygotowania do ciąży?

Minimalny czas to 3 miesiące. Fizjologicznie jest to okres wymiany krwi, która odbywa się około co 120 dni. Jeśli chodzi o zrobienie badań, warto je zrobić na samym początku, aby po trzech miesiącach sprawdzić, czy ewentualne normy lub niedobory wyrównały się lub co uległo zmianie. Takie wyniki należy konsultować z lekarzem. Jeśli chodzi o czas przygotowania do ciąży, oczywiście, im dłużej, tym lepiej, ale optymalnym okresem jest pół roku.

Dobrze, aby kobieta poświęciła trochę czasu na to, aby doprowadzić swój organizm do równowagi, uzupełnienia niedoborów, wyrównania gospodarki hormonalnej. Jeśli z większym wyprzedzeniem myśli o potomstwie, to wprowadzenie zdrowych nawyków, odstawienie wszelkich używek, będzie właściwe. Nie można także zapomnieć o przygotowaniu psychicznym siebie, partnera, rodziny.

Palenie papierosów jest chyba najczęstszą używką. Kiedy powinno się odstawić? 

Jeśli kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, wówczas od razu powinna rzucić palenie, bo wszystkie toksyczne substancje przechodzą do płodu. Ta sama zasada obowiązuje te, które są na etapie przygotowań. Dotyczy to również partnerów, którzy żyją w najbliższym otoczeniu przyszłej mamy.

O czym najczęściej zapominają kobiety? 

Wiele kobiet czuje się zagubiona w kwestii diety. Najprościej mówiąc, sposób odżywiania powinien być zbilansowany, zawierać dobrej jakości produkty. Nie ma tutaj mowy o odchudzaniu, dietach redukcyjnych. Przyszła mama przede wszystkim powinna odstawić cukier i produkty o dziwnym, niezrozumiałym składzie, niewiadomego pochodzenia. Można również ograniczyć pszenicę, na rzecz orkiszu. Kobiety często zapominają również o odpowiednim nawodnieniu wodą. Picie jednej lub dwóch szklanek nie wystarczy.

Radzę, aby produkty w jadłospisie były jak najbardziej naturalne, jak najmniej przetworzone i bogate odżywczo. Oczywiście, wszystkich witamin i minerałów nie dostarczymy z pożywienia, więc powinno się suplementować Witaminę D3, Witaminę C, Witaminę K2MK7 oraz selen, magnez, cynk i jod. W tym okresie przyszła ciężarna powinna przyjmować kwas foliowy.

Znajomość grupy krwi potrafi określić, czy istnieje prawdopodobieństwo zajścia konfliktu serologicznego. Może do niego dojść jeśli krew matki nie ma antygenu Rh-, a krew ojca posiada dodatni czynnik antygenu Rh+ i dziecko dziedziczy czynnik po tacie. W momencie, gdy krew dziecka przedostanie się do krwioobiegu mamy, dochodzi do produkcji przeciwciał, czyli układ immunologiczny traktuje dziecko jako obcy element

Czy mężczyzna ma swój udział w procesie przygotowań? 

Często zdarza się, że kobieta w sposób prawidłowy i niemalże książkowy przygotowuje się do ciąży. Zrobione badania, unikanie stresujących sytuacji, aktywność, dieta dopięta na 100 proc., a mimo wszystko nie dochodzi do zapłodnienia. Wówczas lekarz może skierować partnera na badanie. Często wina leży po stronie mężczyzny, bo okazuje się, że występują problemy z żywotnością plemników lub z ich wytwarzaniem. Szuka się więc przyczyny: lekarz rozmawia o tym, czy w dzieciństwie lub młodości zdarzały się jakieś problemy i czy były przyjmowane substancje niewiadomego pochodzenia, np. sterydy, dopalacze, narkotyki. Ale również leczenie trądziku młodzieńczego mocnymi preparatami mogą zaburzyć produkcję hormonów męskich.

Jeśli okazuje się jednak, że mężczyzna jest zdrowy? 

Wówczas weryfikuje się, czy dziewczyna w młodzieńczym wieku nie miała rozpoznanych schorzeń, np. zespołu policystycznych jajników. Jeśli tak, lekarz pyta o sposób leczenia, bo może okazać się, że z tego powodu przyjmowała tabletki koncepcyjne od 14/15 roku życia, a po leczeniu nie odstawiła lub odnowiła przyjmowanie inicjując życie seksualne. W ten sposób przyjmuje hormony przez kilka a nawet kilkanaście lat, a to może zaburzyć prawidłową produkcję komórki jajowej. Pierwszym krokiem jest wówczas ustabilizowanie gospodarki hormonalnej.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

środki antykoncepcyjne

Antykoncepcja skrojona na miarę. Ginekolożka omawia wszystkie metody antykoncepcji

Kobieta smarcze w chusteczkę

Jak leczyć zapalenie zatok w ciąży? Jakie leki można stosować? Tłumaczy ginekolog

Tara Lynn / Instagram.com

„Jestem najmądrzejszą, pulchną, mamą na tej planecie” Modelka plus size pokazała, jak wygląda po dwóch ciążach

kobieta w ciąży przy oknie

Cholesterol w ciąży – kiedy powinnaś go zbadać?

Opryszczka w ciąży - czy jest się czego bać?

Opryszczka w ciąży. Czy jest groźna? Jak wygląda leczenie? Wyjaśnia ginekolog

Anna Lewandowska o ćwiczeniach w II trymestrze ciąży: mam jeden, ale za to mocny argument na to, dlaczego nie warto rezygnować z aktywności fizycznej w ciąży

Heidi Murkoff o tym, jak urodzić i nie zwariować

Heidi Murkoff: Ciąża to najwyższa forma siostrzeństwa. Zbliża kobiety niezależnie od tego, gdzie są i kim są

Joanna Moro / Instagram.com

Joanna Moro morsuje w zaawansowanej ciąży. „A te wyczyny nie mogą zaczekać? Głupota!” Czy jednak na pewno? Ginekolog odpowiada

„Dawaj ten tyłek”, „Było się nie puszczać, to byś nie mdlała” – niegodne traktowanie rodzących kobiet w szpitalu. Fundacja Rodzić po Ludzku interweniuje

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska o treningach w ciąży: pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy

otyła kobieta przed lustrem

Nadwaga w ciąży bywa powodem nadciśnienia, komplikacji okołoporodowych i cukrzycy. Bywa też powodem opresji, ataków i upokorzeń. Poznajcie historię Ilony

Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży

Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Radosną nowinę przekazał Robert Lewandowski

Czy masz prawo nie zgodzić się na nacięcie krocza?

Poród. Czy masz prawo nie zgodzić się na nacięcie krocza?

Rozstępy

Rozstępy w ciąży – czym się smarować? Farmaceutka podpowiada, jakie składniki powinien zawierać skuteczny kosmetyk przeciw rozstępom

para w kuchni

Dieta na płodność. Dbaj o to, co jesz!

„Kończę ósmy miesiąc ciąży i wypełnia mnie lęk. Czuję się niegotowa, chciałabym jeszcze poczekać, pochodzić w ciąży jeszcze kilka miesięcy. Dlaczego się boję porodu?”

kobieta w ciąży

Czy wiesz, ile masz czasu na zajście w ciążę?

Johner Images / gettyimages

Masz nieprzyjemne doświadczenia z położnymi? Zobacz, co one same mówią o swojej pracy i rodzących kobietach. Może zmienisz o nich zdanie

In vitro – ostatnia szansa dla niepełnosprawnych

„W społeczeństwie funkcjonuje wiele mitów na temat osób niepełnosprawnych, że nie myślą o seksie, nie marzą o rodzinie lub są całkowicie nieporadni życiowo” – mówi ginekolog i seksuolog Monika Łukasiewicz

Keira Knightley na premierze "Official Secrets"

Keira Knightley o macierzyństwie: to trzeci raz od porodu, gdy mam uczesane włosy

Płyn owodniowy jako naturalne środowisko dla rozwijającego się życia

Płyn owodniowy jako naturalne środowisko dla rozwijającego się życia

Łożysko - budowa i funkcje

Łożysko – budowa i funkcje

Aktywność po ciąży. Jak wrócić do treningów po ciąży?

Mąż na sali porodowej zmotywował swoją żonę w niezwykły sposób. Film z jego relacją zobaczyło już 2,6 mln osób

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.