Przejdź do treści

Wiesz, jak odpowiednio przygotować się do ciąży? Położna Monika Stępińska wyjaśnia krok po kroku

para trzyma w ręku badanie USG
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Jesteś w ciąży, a urlop jeszcze przed tobą? Dermatolożki tłumaczą, dlaczego lepiej nie wystawiać się na słońce
istockphoto.com
7 czynników pogarszających objawy alergii
minipizze z żurawiną
Minipizze z żurawiną i camembertem. Domownicy będą prosili o dokładkę
Przeklinanie ma swoje korzyści. Nie wierzysz? Sprawdź
Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

„Dziewczyny, podpowiedzcie, jak przygotować się do ciąży”, przeczytałam na jednym z forum internetowym. Okazuje się, że temat bardzo popularny, nie brakuje pytań, a liczba kobiet planujących ciążę jest na prawdę duża. Łączy je nie tylko chęć potomstwa, ale również chęć kompleksowego przygotowania organizmu i troska o swoje zdrowie. O rozmowę poprosiłam położną, która na co dzień ma do czynienia z ciężarnymi. Monika Stępińska krok po kroku wytłumaczyła, od czego zacząć. 

Nie ukrywajmy, często wieść o ciąży to zaskoczenie dla przyszłych rodziców. W takim razie, czy przygotowanie do niej jest w ogóle potrzebne?

Położna Monika Stępińska: Ciąża nigdy nie powinna być zaskoczeniem dla osób, które w sposób świadomy inicjują stosunek płciowy. Jeśli jednak nie była planowana i doszło do zapłodnienia, wówczas nie ma już czasu na przygotowanie. Kobieta udaje się do ginekologa i on kieruje ją na wszelkie badania, daje zalecenia.

Wiele jednak kobiet planuje zajście w ciążę, mówiąc sobie, że jest to odpowiedni dla nich czas. Przygotowanie jest istotne, bo zdarza się, że przyszła mama musi zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i wprowadzić na ich miejsce zupełnie nowe. Pierwszym podstawowym krokiem jest weryfikacja stanu zdrowia za pomocą badań.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

O jakich badaniach mowa?

Podstawowym badaniem jest morfologia krwi z rozmazem. Można z niej wyczytać dużo czynników, między innymi, czy organizm jest dożywiony oraz w jakim jest stanie. Kolejno weryfikacja poziomu hormonów tarczycy: TSH, FT3, FT4. Prawidłowy poziom TSH jest konieczny, aby płód rozwijał się w sposób prawidłowy. Należy wspomnieć także, że jeśli kobieta cierpi na niedoczynność tarczycy, może mieć kłopot z zajściem w ciążę. Zalecane jest również badanie zwane lipidogramem, który wyznacza cztery parametry: cholesterol całkowity, cholesterol HDL, cholesterol LDL oraz trójglicerydy.

Warto pamiętać o badaniu na HIV, a także poziomu żelaza. Niezbędnym krokiem jest udanie się do ginekologa. Oprócz cytologii, należy zrobić USG dopochwowe, które pokaże, czy na narządach nie występują torbiele, mięśniaki lub stany zapalne, które będą wymagały interwencji.

Kobieta również powinna wiedzieć, jaką ma grupę krwi. Znajomość ta potrafi określić, czy istnieje prawdopodobieństwo zajścia konfliktu serologicznego. Może do niego dojść jeśli krew matki nie ma antygenu Rh-, a krew ojca posiada dodatni czynnik antygenu Rh+ i dziecko dziedziczy czynnik po tacie. W momencie, gdy krew dziecka przedostanie się do krwioobiegu mamy, dochodzi do produkcji przeciwciał, czyli układ immunologiczny traktuje dziecko jako obcy element.

Kiedy powinien rozpocząć się proces przygotowania do ciąży?

Minimalny czas to 3 miesiące. Fizjologicznie jest to okres wymiany krwi, która odbywa się około co 120 dni. Jeśli chodzi o zrobienie badań, warto je zrobić na samym początku, aby po trzech miesiącach sprawdzić, czy ewentualne normy lub niedobory wyrównały się lub co uległo zmianie. Takie wyniki należy konsultować z lekarzem. Jeśli chodzi o czas przygotowania do ciąży, oczywiście, im dłużej, tym lepiej, ale optymalnym okresem jest pół roku.

Dobrze, aby kobieta poświęciła trochę czasu na to, aby doprowadzić swój organizm do równowagi, uzupełnienia niedoborów, wyrównania gospodarki hormonalnej. Jeśli z większym wyprzedzeniem myśli o potomstwie, to wprowadzenie zdrowych nawyków, odstawienie wszelkich używek, będzie właściwe. Nie można także zapomnieć o przygotowaniu psychicznym siebie, partnera, rodziny.

Palenie papierosów jest chyba najczęstszą używką. Kiedy powinno się odstawić? 

Jeśli kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, wówczas od razu powinna rzucić palenie, bo wszystkie toksyczne substancje przechodzą do płodu. Ta sama zasada obowiązuje te, które są na etapie przygotowań. Dotyczy to również partnerów, którzy żyją w najbliższym otoczeniu przyszłej mamy.

O czym najczęściej zapominają kobiety? 

Wiele kobiet czuje się zagubiona w kwestii diety. Najprościej mówiąc, sposób odżywiania powinien być zbilansowany, zawierać dobrej jakości produkty. Nie ma tutaj mowy o odchudzaniu, dietach redukcyjnych. Przyszła mama przede wszystkim powinna odstawić cukier i produkty o dziwnym, niezrozumiałym składzie, niewiadomego pochodzenia. Można również ograniczyć pszenicę, na rzecz orkiszu. Kobiety często zapominają również o odpowiednim nawodnieniu wodą. Picie jednej lub dwóch szklanek nie wystarczy.

Radzę, aby produkty w jadłospisie były jak najbardziej naturalne, jak najmniej przetworzone i bogate odżywczo. Oczywiście, wszystkich witamin i minerałów nie dostarczymy z pożywienia, więc powinno się suplementować Witaminę D3, Witaminę C, Witaminę K2MK7 oraz selen, magnez, cynk i jod. W tym okresie przyszła ciężarna powinna przyjmować kwas foliowy.

Znajomość grupy krwi potrafi określić, czy istnieje prawdopodobieństwo zajścia konfliktu serologicznego. Może do niego dojść jeśli krew matki nie ma antygenu Rh-, a krew ojca posiada dodatni czynnik antygenu Rh+ i dziecko dziedziczy czynnik po tacie. W momencie, gdy krew dziecka przedostanie się do krwioobiegu mamy, dochodzi do produkcji przeciwciał, czyli układ immunologiczny traktuje dziecko jako obcy element

Czy mężczyzna ma swój udział w procesie przygotowań? 

Często zdarza się, że kobieta w sposób prawidłowy i niemalże książkowy przygotowuje się do ciąży. Zrobione badania, unikanie stresujących sytuacji, aktywność, dieta dopięta na 100 proc., a mimo wszystko nie dochodzi do zapłodnienia. Wówczas lekarz może skierować partnera na badanie. Często wina leży po stronie mężczyzny, bo okazuje się, że występują problemy z żywotnością plemników lub z ich wytwarzaniem. Szuka się więc przyczyny: lekarz rozmawia o tym, czy w dzieciństwie lub młodości zdarzały się jakieś problemy i czy były przyjmowane substancje niewiadomego pochodzenia, np. sterydy, dopalacze, narkotyki. Ale również leczenie trądziku młodzieńczego mocnymi preparatami mogą zaburzyć produkcję hormonów męskich.

Jeśli okazuje się jednak, że mężczyzna jest zdrowy? 

Wówczas weryfikuje się, czy dziewczyna w młodzieńczym wieku nie miała rozpoznanych schorzeń, np. zespołu policystycznych jajników. Jeśli tak, lekarz pyta o sposób leczenia, bo może okazać się, że z tego powodu przyjmowała tabletki koncepcyjne od 14/15 roku życia, a po leczeniu nie odstawiła lub odnowiła przyjmowanie inicjując życie seksualne. W ten sposób przyjmuje hormony przez kilka a nawet kilkanaście lat, a to może zaburzyć prawidłową produkcję komórki jajowej. Pierwszym krokiem jest wówczas ustabilizowanie gospodarki hormonalnej.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

istockphoto.com

„Czy podoba mi się moje ciało poporodowe? Nieszczególnie, ale jestem z niego bardzo dumna”. Kobiety pokazały, jak wyglądały po porodzie

Objawy poronienia

Objawy poronienia – późnego i wczesnego

Instagram

Młoda matka pokazała inny rodzaj macierzyństwa. W komentarzach zawrzało

istockphoto.com

Jesteś po porodzie? Postaw na rehabilitację połogową! Fizjoterapeutka wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

Nie może pani zostać w domu? Ciąża jako społeczny ciężar

Ashley Graham

Ashley Graham jest w ciąży. „Nasza rodzina się powiększa”

brzuch ciężarnej

Skóra a ciąża. Dermatolożka podpowiada, jak dbać o skórę w trakcie ciąży

Piersią Zdrowiej! Zobacz najlepsze zdjęcia pokazane na Instagramie z okazji Światowego Tygodnia Karmienia Piersią

„Wszyscy jesteśmy wręcz patologicznie szczęśliwi, nie czujemy się ograniczeni w żaden sposób. Wręcz przeciwnie, ta nasza liczebność nas pcha do przodu” – mówi Patrycja Biegańska, mama pięciu synów

Chora tarczyca – jak rozpoznać pierwsze sygnały? Przyjrzyj się swoim włosom! Ostrzega trycholożka Magdalena Kania

Inseminacja domaciczna w leczeniu niepłodności

Inseminacja domaciczna w walce z niepłodnością

Test ciążowy – kiedy należy go zrobić i jak go wykonać?

Test ciążowy – kiedy należy go zrobić i jak go wykonać?

6 tydzień ciąży

6 tydzień ciąży – rozwój zarodka, zmiany w organizmie matki

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska urodziła. Pokazała piękne zdjęcia ze szpitala

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Facebook.com

„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży – które z nich są niezbędne?

Joanna Koroniewska na Polsat SuperHit Festiwal 2019

Joanna Koroniewska o karmieniu piersią: mimo wielu ciężkich momentów nie poddałam się

Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia

Zielona herbata w ciąży

Zielona herbata w ciąży. Pić czy nie pić?