Przejdź do treści

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ursula von der Leyen
Ursula von der Leyen: „Prawa kobiet to atut i osiągnięcie. Cofanie się nie jest opcją”
Noradrenalina – działanie, objawy niedoboru i nadmiaru, lek
„Ta decyzja zaprzecza dorobkowi ostatnich 40 lat polskiej medycyny rozrodu, neonatologii i pediatrii”. NIL i PTP o wyroku Trybunału Konstytucyjnego
dziewczyna, ból
„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych
Przeziębienie w ciąży? Lekarka radzi, jak sobie z nim poradzić
Przeziębienie w ciąży? Lekarka podpowiada, jak sobie z nim poradzić

Uwielbiasz smak ciepłej wody z cytryną? Słyszałaś o tym, że jest to napój, który uważany jest za jeden ze zdrowszych dla ludzkiego organizmu? Istnieje wiele teorii, które mówią, że miód i cytryna to składniki o drogocennych właściwościach. Z pewnością warto przeanalizować te informacje.

Naturalne, smaczne pożywienie

Wiele osób zamiast cukru, używa do słodzenia właśnie miodu, który jest o wiele zdrowszy niż sztuczny cukier. Oprócz tego jest po prostu smaczniejszy, jednak do jego smaku należy się przyzwyczaić. Cytrynę często używa się jako składnika poprawiającego smak danego napoju, wody czy herbaty. Jest znana z wysokiej zawartości witaminy C, więc ma świetny wpływ na skórę i idealnie wpływa na trawienie. Jednakże nie wszystkie informacje, które otrzymujemy na temat ich właściwości, są potwierdzone badaniami.

Jakie działanie cytryny i miodu jest poparte naukowo?

Cytryna jest dość powszechnym owocem, który spotykany jest w każdym domu. A oto plusy, które przekonują do zawarcia jej w swojej diecie:

  1. Cytryna pomoże ci obniżyć poziom złego cholesterolu oraz zmniejszy ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe.
  2. Cytryna poradzi sobie z kamieniami nerkowymi i nie pozwoli im rosnąć. Dzieje się tak, za sprawą kwasu cytrynowego, który naturalnie występuje w cytrusach.  Cytryny mają go najwięcej.
  3. Pozbędziesz się stresu oksydacyjnego i zniwelujesz ryzyko raka oraz cukrzycy.

Co dobrego można powiedzieć na temat miodu?

Miód znany jest od kilkuset lat. Robiono z niego pierwsze alkohole i dodawano go do wielu potraw. Oprócz tego często traktowany był jako lekarstwo.

  1. Z pewnością nie raz miałaś kaszel i doskonale wiesz, że zadaniem miodu jest jego tłumienie oraz zagaszenie bólu gardła. Najczęściej lekarstwa, które zawierają miód, podawane są dzieciom, które niechętnie sięgają po jakiekolwiek specyfiki.  Oprócz tego wykazano, że zmniejsza on infekcję dróg oddechowych, jak i zmniejsza kaszel.
  2. Miód posiada wiele właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, dlatego od tysięcy lat stosowany był jako lekarstwo na oparzenia czy inne rany. Może być on nawet bardziej skuteczny niż inne formy leczenia w takich przypadkach. Radzi sobie nawet w przypadku cukrzycowego owrzodzenia, które charakteryzuje się otwartą raną, która nie goi się przez zły poziom cukru we krwi.

Co w przypadku kiedy miesza się miód z cytryną ?

Poznając pozytywne strony wody z miodem i cytryną, z pewnością będziesz piła ją częściej.

  1. Kiedy czujesz, że atakuje cię choroba, to z pewnością sięgasz po herbatę z miodem i cytryną. Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ witamina C jest potrzebna do utrzymania odpowiedniej odporności i może skracać czas choroby. Przypomnij więc sobie, jak dobrze czujesz się po kubku gorącej herbaty z miodem i cytryną, a od razu potwierdzisz świetne działanie tego napoju.
  2. Nie jesteś fanką wody? Ale wiesz, że pozwala ona kontrolować masę ciała prawda? Jeśli ciężko ci jest pić zwykłą wodę, to dodaj do niej właśnie miód i cytrynę! Wówczas będzie ci łatwiej polubić picie wody, a oprócz tego twój organizm uzyska dodatkowe składniki odżywcze. Pamiętaj, że bez odpowiedniego nawodnienia, twój organizm nie będzie działał prawidłowo.
  3. Masz problem z zaparciami? Tutaj znów na pierwszy plan wysuwa się woda z cytryną i miodem, która odpowiednio nawilży twój organizm, niwelując przykry problem. Warto też pomyśleć o tym, jeśli twoje dziecko ma wieczne zaparcia np. w wyniku jedzenia dużej liczby słodyczy. Skorzystaj też z właściwości surowego miodu, który pomaga w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego.

Wystarczy więc, że przygotujesz teraz swoja ulubioną wodę, ciepłą lub z kostkami lodu i dodasz do niej sok z cytryny i trochę miodu. Taki napój możesz pić przez cały dzień, tylko pamiętaj, że nadmiar kwasu cytrynowego źle wpływa na szkliwo zębów, więc co jakiś czas przepłukuj zęby zwykłą wodą. Nie przesadzaj też z miodem, ponieważ mimo iż jest zdrowszy od cukru, to jednak nadal jest źródłem kalorii.

Jakie teorie na temat miodu i cytryny nie są poparte naukowo?

Zdań na temat zdrowotnych właściwości miodu i cytryny jest naprawdę wiele. Jednak, których z nich nie powinno zaliczać się do tych prawdziwych?

  1. Poprawa cery, czyli walka z trądzikiem. Tak jak wcześniej już zostało wspomniane, miód świetnie nadaje się na poparzenia, czy niechcące się goić rany. Jednak sam napój z miodem nie przyczynia się do usunięcia trądziku.
  2. Cytryna i miód nie usuwają tłuszczu. Nie mają takich właściwości. Jedynie zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie działają cuda.
  3. Woda z cytryną i miodem nie odtruwa organizmu. Za to odpowiedzialna jest skóra, wątroba, jelita oraz układ odpornościowy i oddechowy.
  4. Nie ma również żadnych dowodów, że woda z miodem i cytryną poprawiają funkcje mózgu!

Picie wody z miodem i cytryną z pewnością świetnie wpływa na organizm, jednak należy pamiętać, że nic nigdy nie zastąpi czystej wody. Teraz kiedy już wiesz, jakie są plusy wynikające z picia tego napoju, śmiało możesz zacząć go przyrządzać i cieszyć się z jego wspaniałych właściwości.

 

Źródło: healthline

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pierwszy urlop bez problemów żołądkowych, czyli moje wakacje z GUUT. Przetestowałam, bo każda z nas ma dobro w sobie!

Dzika róża – bogate w witaminę C remedium na infekcje. O jej właściwościach opowiada naturoterapeutka

Kobieta i mężczyzna stoją przykryci kocem

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Czosnek marynowany – właściwości. Przepis na czosnek w occie

Witamina C – królowa jest tylko jedna

tymianek

Top 7 ziół na poprawę odporności. Pomogą przegnać przeziębienie i zwalczyć infekcję

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Jak wspierać układ odpornościowy? Dietetyczka Emilia Cesarek ma kilka rad

Czosnek w garnku

Co jeść, żeby wspomóc odporność? Wymieniają dietetycy z Czytamy Etykiety

„Odporność zaczyna się od jedzenia”. Magdalena Bajtlik radzi, jak wzmocnić swój organizm

Imbir i cytryna na talerzu

Czy kobieta w ciąży i w trakcie laktacji może jeść imbir? Specjaliści z profilu „Mama ma plan” odpowiadają

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Poprawa odporności jesienią? Sprawdź, co nas wzmacnia

Poprawa odporności jesienią? Sprawdź, co nas wzmacnia

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku