Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Krok do zdrowia

Zostań ambasadorem zdrowia

Zostań ambasadorem zdrowia
Skoro wiesz, jak żyć zdrowo, podziel się tą wiedzą z innymi. Podejmij wyzwanie i inspiruj innych na zdrowie!

Znasz swój organizm i jego potrzeby. Świetnie wiesz, że jesteś tym, co jesz, więc nie jesz byle czego. Znasz wartość ruchu, żyjesz aktywnie i świadomie. Zdrowy styl życia to dla ciebie podstawa funkcjonowania i świetna inwestycja. Gratulujemy! Teraz możesz zrobić coś dla innych. Zaraź ludzi wokół ciebie zdrową pasją, wykorzystaj swoją świadomość i wiedzę, aby pomóc najbliższym zmienić złe nawyki. Zainspiruj ich do zmiany na lepsze. Podejmij wyzwanie i zostań ambasadorem zdrowia!

  • 1. Zorganizuj przerwę w pracy

    Twoi współpracownicy nie odchodzą od biurek, są zestresowani i narzekają na ciągłe zmęczenie? Zaproponuj im 10-minutową przerwę na proste ćwiczenia oddechowe i rozciągające. Na hellozdrowie.pl znajdziesz mnóstwo materiałów, które ci w tym pomogą. Będzie zabawnie, integrująco i na pewno pożytecznie. Wkrótce wszystkie kręgosłupy w firmie będą ci wdzięczne!

    Komentarze użytkowników:

    Iwona Łopatka
    Iwona Łopatka skomentował(a) 10 sierpnia 2018
    Obecnie jestem mamą na pełen etat ale zawsze znajdę chwilę w ciągu dnia na ćwiczenia rozciągające
    Natalia Skóra
    Natalia Skóra skomentował(a) 27 czerwca 2018
    Na początku wszyscy na mnie dziwnie patrzyli. Po ćwiczeniach okazało się, że endorfiny zostały uwolnione, każdy czuł się lepiej i miał więcej energii do pracy ;)
    Oktawia Grudzień
    Oktawia Grudzień skomentował(a) 4 czerwca 2018
    Aktualnie pracuję w domu przy laptopie, ale mój brat z chęcią wykonał ze mną parę ćwiczeń rozciągających i odprężających.
Szczegóły Kroku do zdrowia Krook do zdrowia
Poziom trudności

Poziom trudności

Średnieśrednie
Kalendarz

Długość trwania

5 dni
Koniec

Z tym krokiem zmierzyło się

560 osób