Przejdź do treści

Zamiast drinków z palemką sączysz syrop przeciwgorączkowy? Dowiedz się, dlaczego chorujesz podczas urlopu

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Musimy przestać wierzyć w te medyczne mity! Wraz z ekspertami obaliliśmy 10 z nich
Flower photo created by freepik - www.freepik.com
Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!
łóżko para nóg
Jak wywabić plamy po seksie z pościeli? Poznaj kilka przydatnych trików
Które ćwiczenia na macie najlepiej wyrzeźbią twoje ciało? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Brak pośpiechu, brak maili, brak zawodowych zobowiązań. Dwa tygodnie beztroskiego lenistwa z dala od pracy. To tyle w temacie wyobrażeń o urlopie. Tymczasem zamiast popijania drinków z palemką, popijamy kolejny syrop, łykamy tabletki, przykrywamy się kolejnym kocem i pytamy: dlaczego znów dopada nas przeziębienie podczas urlopu? Tymczasem odpowiedź jest prosta: bo może – wyjaśnia internistka, Marta Klimek-Lewandowska.

Przed urlopem zazwyczaj mamy spiętrzenie zadań w pracy. Chcemy pozamykać wszystkie projekty, żeby nie zostawiać współpracowników z zaległościami. Próbując sprostać postawionym sobie celom, stresujemy się i przepracowujemy. Zostajemy po godzinach albo zabieramy pracę do domu. Myślenie o tym, co jeszcze musimy zrobić, czasem dosłownie spędza nam sen z powiek.

Wszystkiemu winien stres

W sytuacjach stresujących uwalnia się kortyzol, który utrzymany w nadmiarze, zwiększa podatność na zakażenia bakteryjne, wirusowe i pasożytnicze. Nawet, kiedy stres uda nam się zażegnać, to kortyzol pozostaje w krwiobiegu dłużej niż adrenalina, która odpowiada za utrzymanie układ odpornościowego w stanie gotowości. To oznacza, że nasz organizm „nie zapomina” o stresujących tygodniach w pracy wraz z zamknięciem drzwi i udaniem się na upragniony wypoczynek. Po intensywnej i wyczerpującej pracy nasz układ immunologiczny jest osłabiony, a to dla „choroby wypoczynkowej” oznacza zielone światło. Wówczas nie jesteśmy w stanie odeprzeć ataku zarazków i tym samym obronić się przed infekcjami.

Chorujemy, bo możemy

Marta Klimek-Lewandowska, internistka, w rozmowie z Hello Zdrowie wyjaśnia, że chorujemy podczas urlopu tak naprawdę dlatego, że możemy sobie na to pozwolić. To oznacza, że nasze ciało – choć de facto nie ma własnej świadomości – jakimś dziwnym trafem przeczuwa, że nadszedł moment na zrzucenie obronnego pancerza.

– Nasza fizjologia działa w ten sposób, że w okresie maksymalnej mobilizacji, bronimy się. Natomiast, jak ta mobilizacja puszcza, nasz układ odpornościowy nie jest już tak sprawny i dlatego nietrudno o złapanie jakiejś infekcji – wyjaśnia Klimek-Lewandowska.

Internistka podkreśla, że podobne mechanizmy zachodzą nie tylko w kontekście urlopu. – Kiedy opiekujemy się kimś nam bliskim, kto jest ciężko chory, to załamanie nie przychodzi w czasie choroby tej osoby, tylko później, kiedy jej nie ma – dodaje. To właśnie wtedy znajdujemy przestrzeń na konfrontację z kłębiącymi się przez tygodnie czy lata myślami, jesteśmy w stanie pomyśleć o swojej stracie. Skierować całą swoją uwagę na swoich problemach.

Poza spadkiem odporności i różnicach w tym, jak my chcemy spędzać urlop, a jak nasze ciało, istnieje jeszcze kilka innych powodów, dla których chorujemy, zamiast odpoczywać. Przeczytacie o nich w tym artykule: 6 powodów, dla których chorujesz podczas wyjazdów. Z kolei, o tym jak dobrze przygotować się do urlopu, by wycisnąć z niego jak najwięcej, dowiecie się z artykułu: 5 kroków do wejścia w tryb urlopowy.

Chcesz lepszej ochrony organizmu?

Dobre bakterie są naszymi małymi sojusznikami. Sprawdź jak WIMIN może wesprzeć ochronę Twojego organizmu.

Sprawdź

Zobacz także

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Dr Katarzyna Pogoda

„Wielką radość sprawia mi obserwowanie, jak kobiety po leczeniu świetnie się realizują, zmieniają podejście do życia, nabierają sił i energii do działania” – mówi dr Katarzyna Pogoda, onkolog kliniczny

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

Zainteresują cię również:

Wybierasz się na Open’er Festival 2019? A zastanawiałaś się już, jak to wpłynie na twoje zdrowie?

jak nie zarazić się od dziecka

Jesteś młodą matką i często zarażasz się od swojego dziecka? Sprawdź, jak tego uniknąć

Podejrzewasz, że masz zapalenie gardła? Sprawdź, co może Ci pomóc

Dziewczyna z kubkiem w łóżku

Mleko, miód, cytryna, czosnek, cebula. Poznaj domowe sposoby na infekcje

Twoje dziecko ma zatkany nos? Zobacz, jak możesz mu pomóc

Czy trenować w trakcie przeziębienia?

Czy trenować w trakcie przeziębienia?

Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?

Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?

5 mitów na temat bólu gardła.

5 mitów na temat bólu gardła. Prawda czy fałsz? Weryfikujemy je z lekarzem

przeziębiona kobieta

8 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia. Wyeliminuj, by nie chorować dłużej

Niby zima się kończy, ale wciąż łatwo o przeziębienie. Oto domowe sposoby na walkę z infekcjami

Kiepsko spałaś wczoraj? Zebrałyśmy 7 błędów, które popełniamy przed snem. Zerknij na naszą czarną listę!

imbir - szklanka z płynem i imbir

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

kichająca kobieta

Domowe spo­soby na katar u dzieci i doro­słych. Jak skutecznie pozbyć się kataru?

7 sposobów, by się nie przeziębiać. Zobacz, jak możesz wzmocnić układ odpornościowy

Miksujemy: koktajl na odporność

Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność

kobieta siedzi w pracy przy biurku przed komputerem i wydmuchuje nos w chusteczkę

Koledzy w pracy chorują a Ty musisz być zdrowa. Co zrobić, żeby się nie zarazić?

Poniedziałek witasz zakatarzona, a w szafce masz kaszę jaglaną? Zobacz trzy przepisy na przeziębienie!

Jesteś chora, ale potrzebujesz się poruszać? Lekarz odpowiada, kiedy warto odpuścić ćwiczenia

Jak zadbać o dietę po chorobie?

Dlaczego przeziębiamy się, kiedy zmienia się pogoda?

kaszląca kobieta

Jak szybko zlikwidować mokry kaszel?

kaszląca kobieta

Co jest przyczyną przewlekłego kaszlu? Jak pozbyć się dolegliwości?

kobieta z bolącym gardłem

Jakie są domowe sposoby łagodzące duszący kaszel?

kobieta używająca inhalatora

Jak prawidłowo wykonać inhalację? Czego używać do inhalacji na kaszel?