Zdrowa aktywność

Najnowsze

Maraton – jak się przygotować, by odnieść sukces?

Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach!

Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!

Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie

Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem

Trenerka pokazuje, jak ćwiczyć na piłce fitness. Leży na plecach na piłce, ręce trzyma pod głową

Ćwiczenia na piłce dla wzmocnienia mięśni i kręgosłupa

Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor

Kobieta ćwiczy na bieżni, na siłowni, patrząc na zegarek. Za nią jest duże okno.

Nie nudź się na bieżni! Skorzystaj z naszych propozycji, aby trening nie był monotonny

kobieta w lesie

Wybierz się po zdrowie do lasu!

Martwy ciąg – ćwiczenie wszech czasów

Ćwiczenia na uda – program treningowy Kasi Bigos

Dziewczyno, trenuj boks! W czym ta sztuka walki na pięści jest dobra i jak zacząć, tłumaczy instruktor boksu Dariusz Sęk

12 wskazówek do medytacji – to całkiem proste, spróbuj w ten weekend

Składniki dla aktywnych

Równowaga i core

Co wolno w lesie?

Kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek

Obsesja na punkcie wagi?

Piwko po treningu? Lepiej nie…

Cała prawda o białku