Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe emocje

Zastanawiasz się nad psychoterapią, ale nie wiesz, jaka metoda byłaby dla ciebie najlepsza? Skorzystaj z naszego przewodnika i porównaj różne metody terapeutyczne.

Dizajn dla zmysłów

Nasze domy, często stworzone z konieczności, z przypadku lub braku czasu, dyktują nam sposób i jakość...
Nasze domy, często stworzone z konieczności, z przypadku lub braku czasu, dyktują nam sposób i jakość spędzanych w nich chwil... Z konieczności, przypadku lub braku czasu. Wcale tak być nie musi!

Kiedy praca wypala

Pozbawia energii, satysfakcji z tego, co robimy, odbiera radość życia, wprowadza rozdrażnienie, poczucie...
Pozbawia energii, satysfakcji z tego, co robimy, odbiera radość życia, wprowadza rozdrażnienie, poczucie braku własnej wartości, a nawet depresję. O czym mowa? O wypaleniu zawodowym, które może dopaść każdego. Sprawdźcie, jak w porę dostrzec jego pierwsze objawy i jak sobie poradzić.

Co mówi o tobie twój sposób chodzenia?

Z chodu człowieka można wiele wyczytać. Najwięcej, jeśli jest się fizjoterapeutą biegłym w dziedzinie...
Z chodu człowieka można wiele wyczytać. Najwięcej, jeśli jest się fizjoterapeutą biegłym w dziedzinie schorzeń narządu ruchu, ale pole do popisu mają tu również psychologowie. Chód może bowiem świadczyć nie tylko o problemach zdrowotnych, np. związanych z wadą postawy, ale również o cechach charakteru i przypadłościach umysłu.

Rozstanie, które boli

Nie tylko dieta i tryb życia mają wpływ na zdrowie i samopoczucie. Niemałe znaczenie ma też nasza ogólna...
Nie tylko dieta i tryb życia mają wpływ na zdrowie i samopoczucie. Niemałe znaczenie ma też nasza ogólna sytuacja życiowa – satysfakcja z pracy, to, czy jesteśmy w związku, czy jest on wartościowy. O tym, jak związki i rozstania mogą wpływać na zdrowie, z psycholożką Katarzyną Lorecką rozmawia Marta Figas.

Czy mówienie do siebie jest zdrowe?

Prowadzisz samochód, odkurzasz mieszkanie albo kąpiesz się w wannie i słyszysz swój głos. Psychiatrzy...
Prowadzisz samochód, odkurzasz mieszkanie albo kąpiesz się w wannie i słyszysz swój głos. Psychiatrzy uspokajają, że mówienie do siebie zwykle nie jest objawem choroby. Są jednak sytuacje, gdy powinien być to powód do niepokoju...

To ważne, żeby nic nie robić

Lubisz nic nie robić? Świetnie. Twój mózg też to lubi. Może wtedy… popracować.
Lubisz nic nie robić? Świetnie. Twój mózg też to lubi. Może wtedy… popracować.

14 skutecznych sposobów na stres

Rujnuje serce i żołądek, powoduje bezsenność, wywołuje dolegliwości bólowe, dodaje lat, obniża odporność....
Rujnuje serce i żołądek, powoduje bezsenność, wywołuje dolegliwości bólowe, dodaje lat, obniża odporność. O tym, jak stres wpływa na organizm, pisaliśmy nieraz. Pytanie, co z nim zrobić. Oto 14 potwierdzonych naukowo patentów.

Mężczyźni też mają baby blues

Kiedy jesteś w ciąży (i wkrótce po tym), towarzyszy ci oczekiwanie i radość. Super, co? Bardzo się cieszysz,...
Kiedy jesteś w ciąży (i wkrótce po tym), towarzyszy ci oczekiwanie i radość. Super, co? Bardzo się cieszysz, prawda? Rewelacja? Ależ wspaniale? Padają pytania, a pytający zdają się oczekiwać, że odpowiadając, zaczniesz skakać z radości lub płakać ze szczęścia. Jednak dla każdego i zawsze stawać na głowie się nie da…

Negatywne myślenie przyspiesza starzenie

O tym, że umysł wpływa na ciało, wiemy od dawna. Przykładem efekty placebo i nocebo czy związek między...
O tym, że umysł wpływa na ciało, wiemy od dawna. Przykładem efekty placebo i nocebo czy związek między przewlekłym stresem a obniżoną odpornością organizmu. Jednak zakres oddziaływania psychiki na fizjologię może być znacznie szerszy. Badania z ostatnich lat pokazują, że myśli mogą mieć wpływ nawet na tempo, w jakim się starzejemy!

Odgłosy, które doprowadzają do szału

Złościsz się na koleżankę, gdy chrupie przy tobie jabłko? Do furii doprowadza cię oddychanie partnera...
Złościsz się na koleżankę, gdy chrupie przy tobie jabłko? Do furii doprowadza cię oddychanie partnera w nocy? Klikanie długopisu sprawia, że masz ochotę rzucić pracę? To nie twoje widzimisię, tylko jednostka chorobowa – mizofonia.

Neurony do lamusa. Czas na glej!

Słyszysz „mózg” i myślisz o tkance nerwowej. Tymczasem jej neurony są już passé. Prawdopodobnie dla sprawności...
Słyszysz „mózg” i myślisz o tkance nerwowej. Tymczasem jej neurony są już passé. Prawdopodobnie dla sprawności naszego umysłu ważniejszy jest glej. Oto, co trzeba o nim wiedzieć.

Neurotycy żyją dłużej

Neurotycy mają w życiu trudniej, ale żyją dłużej. Trudno ocenić, czy to prezent od opatrzności, czy ironia...
Neurotycy mają w życiu trudniej, ale żyją dłużej. Trudno ocenić, czy to prezent od opatrzności, czy ironia losu. Możliwe zresztą, że ani jedno, ani drugie. Bo neurotycy statystycznie dłuższe życie zawdzięczają prawdopodobnie sobie samym. A konkretnie: swojej ostrożności wynikającej z nadmiaru obaw.

Magia pierwszego razu

Kiedy ostatnio zrobiłeś coś po raz pierwszy? Nowy sport, ekstremalne przeżycie albo chociaż smak lub...
Kiedy ostatnio zrobiłeś coś po raz pierwszy? Nowy sport, ekstremalne przeżycie albo chociaż smak lub nowa droga z pracy do domu. Dawno? Czas to zmienić, ponieważ pierwsze razy to podróż w czasie i prosty sposób na szczęście.

7 cech szczęśliwych ludzi

Czym jest szczęście? Na to pytanie nie znają odpowiedzi nawet najszczęśliwsi ludzie. Po prostu czują...
Czym jest szczęście? Na to pytanie nie znają odpowiedzi nawet najszczęśliwsi ludzie. Po prostu czują je „w kościach”. Bo szczęście nie ma wyczerpującej definicji i daje się poznać jedynie przez niektóre swoje atrybuty. Na przykład cechy, którymi wyróżniają się szczęśliwi ludzie. Oto 7 z nich.

Zapominasz? Jesteś mądrzejszy niż reszta!

„A pamiętasz, jak miesiąc temu…?”. Oczywiście, że nie. Palisz buraka, bo...
„A pamiętasz, jak miesiąc temu…?”. Oczywiście, że nie. Palisz buraka, bo okazuje się, że to, o czym zapomniałeś, było dla drugiej osoby ważne. W końcu zaczynasz się zastanawiać, czy z twoją pamięcią wszystko jest w porządku... Tak, lepiej być nie może!

Emocje kobiet a mózg

Kobiecy mózg to broń obosieczna. Z jednej strony mamy ten dar, że czujemy i przeżywamy więcej niż mężczyźni,...
Kobiecy mózg to broń obosieczna. Z jednej strony mamy ten dar, że czujemy i przeżywamy więcej niż mężczyźni, z drugiej łatwiej u nas o problemy psychiczne. Naukowcy odkryli, co może być tego przyczyną.

Jak uwolnić się od lęku?

Niepokoje, lęki, fobie to pasożyty umysłu. Nie do końca wiadomo, w jaki sposób się nimi zarażamy, ale...
Niepokoje, lęki, fobie to pasożyty umysłu. Nie do końca wiadomo, w jaki sposób się nimi zarażamy, ale gdy już zadomowią się w naszych głowach, trudno się od nich opędzić. Często dlatego, że sami nieświadomie je dokarmiamy. Jak pozbyć się niechcianych lokatorów? Oto kilka skutecznych sposobów.

5 seksualnych mitów. Obalamy wszystkie!

Oto pięć najbardziej powszechnych negatywnych przekonań na temat seksu. Na pewno zauważycie, jak bardzo...
Oto pięć najbardziej powszechnych negatywnych przekonań na temat seksu. Na pewno zauważycie, jak bardzo są ze sobą powiązane. Często wynikają jeden z drugiego, wzmacniają się nawzajem, zatruwając nasze myślenie. Czas na porządki w naszych głowach.

Głowa nie działa? Idź na spacer

Ernő Rubik słynną kostkę wymyślił w czasie spaceru po budapeszteńskim nabrzeżu Dunaju. Raczej nie był...
Ernő Rubik słynną kostkę wymyślił w czasie spaceru po budapeszteńskim nabrzeżu Dunaju. Raczej nie był to przypadek. Spacer to jedna z najlepszych metod na wyzwolenie kreatywności. Wiedzą o tym w Dolinie Krzemowej, gdzie spacerują wyjątkowo chętnie.

5 kroków do wejścia w tryb urlopowy

Podobno urlop powinien trwać trzy tygodnie. Na początku zapominamy o pracy, potem powoli wchodzimy w...
Podobno urlop powinien trwać trzy tygodnie. Na początku zapominamy o pracy, potem powoli wchodzimy w tryb urlopowy i w efekcie dopiero mniej więcej w połowie drugiego tygodnia wakacji zaczynamy naprawdę odpoczywać. Oto wskazówki, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”.