Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Jeśli nie wiesz, co mogą oznaczać twoje dolegliwości, skorzystaj z naszego przewodnika i zdobądź podstawową wiedzę na ten temat. Pamiętaj jednak, że to nie zastąpi profesjonalnej diagnozy lekarskiej!

6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory

Niemal wszyscy się ich obawiamy… Nic dziwnego - nowotwory złośliwe są drugą...
Niemal wszyscy się ich obawiamy… Nic dziwnego - nowotwory złośliwe są drugą przyczyną zgonów wśród Polaków (tuż po chorobach układu krążenia). Jednak nie możemy uciekać przed profilaktyką, bo tylko wczesne rozpoznanie i leczenie zwiększają szansę na wygraną. O jakich badaniach trzeba pamiętać?

Smog – instrukcja przetrwania

Nie każdy początek sezonu budzi entuzjazm. Na przykład taki sezon smogowy. Ponieważ smog znowu dusi i...
Nie każdy początek sezonu budzi entuzjazm. Na przykład taki sezon smogowy. Ponieważ smog znowu dusi i truje, przypominamy 7 podstawowych zasad, które pomogą zminimalizować negatywne skutki oddziaływania zanieczyszczonego powietrza.

Czy podczas karmienia piersią można…?

To pytanie słyszą bardzo często lekarz ginekolog czy położna. Wielokrotnie w różnych wariantach pada...
To pytanie słyszą bardzo często lekarz ginekolog czy położna. Wielokrotnie w różnych wariantach pada ono na forach internetowych, gdzie często podawane są nieprawdziwe, a nawet niebezpieczne odpowiedzi. Weryfikujemy więc wiedzę w tym temacie i odpowiadamy na najczęstsze pytania.

5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać

Śpisz tyle, ile trzeba, a mimo to rano czujesz kompletną niemoc? Być może...
Śpisz tyle, ile trzeba, a mimo to rano czujesz kompletną niemoc? Być może coś zakłóca twój sen

5 zaskakujących przyczyn mniejszej ochoty na seks

Z raportu „Seksualność Polaków 2017” wynika, że tylko 42 proc. z nas jest...
Z raportu „Seksualność Polaków 2017” wynika, że tylko 42 proc. z nas jest zadowolonych z seksu. Do tego uprawiamy go z roku na rok coraz mniej. Główne przyczyny problemów w łóżku to zmęczenie i stres. Ale nie tylko...

Jak zmiany klimatu faktycznie wpływają na zdrowie?

Nasze zdrowie jest jak papierek lakmusowy dla klimatu na Ziemi. Ból głowy...
Nasze zdrowie jest jak papierek lakmusowy dla klimatu na Ziemi. Ból głowy czy przejściowa chandra to drobiazg. Siła rażenia zmian pogodowych jest znacznie większa...

Stres oksydacyjny – jak walczyć z wolnymi rodnikami?

Siwiejące włosy, utrata jędrności skóry i pogłębiające się zmarszczki –...
Siwiejące włosy, utrata jędrności skóry i pogłębiające się zmarszczki – te wszystkie zmiany mają swój początek na poziomie komórkowym i wynikają z nadmiaru wolnych rodników. To one stopniowo uszkadzają DNA, mitochondria i błony komórkowe. Tych procesów nie da się uniknąć, ale można je ograniczyć i spowolnić. Podpowiadamy jak.

7 pytań o infekcje górnych dróg oddechowych

Kapie z nosa, drapie w gardle, temperatura rośnie – to nic, to tylko przeziębienie....
Kapie z nosa, drapie w gardle, temperatura rośnie – to nic, to tylko przeziębienie. A jeśli to grypa? Jak je odróżnić? Czy przemarznięcie wywołuje infekcje wirusowe? A czy „uderzeniowa” dawka witaminy C jest w stanie je powstrzymać lub skrócić czas ich trwania? Oto odpowiedzi na najczęstsze pytania.

Ból gardła - to nie zawsze infekcja

Trudności z połykaniem, silne pieczenie, kłucie, a czasem łaskotanie. Ból gardła ma różne oblicza i różne...
Trudności z połykaniem, silne pieczenie, kłucie, a czasem łaskotanie. Ból gardła ma różne oblicza i różne przyczyny. Nie zawsze wywołany jest infekcją. Czego się wystrzegać, by uniknąć bólu gardła?

12 rzeczy, których lepiej nie robić na czczo

Dzwoni budzik. Wstajesz i prawie z zamkniętymi oczami z przyzwyczajenia...
Dzwoni budzik. Wstajesz i prawie z zamkniętymi oczami z przyzwyczajenia wykonujesz typowe dla siebie czynności. Niektóre nawyki mogą być jednak szkodliwe na czczo. Czego lepiej wtedy nie jeść, dlaczego kawa pita na pusty żołądek jest niezdrowa i czy warto trenować przed śniadaniem?

7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Cichy zabójca - tak potocznie nazywana jest cukrzyca typu 2. Może się rozwijać...
Cichy zabójca - tak potocznie nazywana jest cukrzyca typu 2. Może się rozwijać latami bez wyraźnych sygnałów. Listopad to dobry miesiąc, by o niej przypomnieć...

W jakiej pozycji spać, żeby się wyspać?

Zdrowy sen jest równie ważny jak zdrowa dieta, ruch i oddychanie (zdrowym powietrzem). Na jakość nocnego...
Zdrowy sen jest równie ważny jak zdrowa dieta, ruch i oddychanie (zdrowym powietrzem). Na jakość nocnego odpoczynku wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest pozycja, w jakiej układamy ciało do spania. Która z nich jest najlepsza, a których lepiej unikać?

6 superfoods obniżających cholesterol

Według statystyk aż 75 proc. Polaków nie zna swojego poziomu cholesterolu, a 50 proc. może mieć jego...
Według statystyk aż 75 proc. Polaków nie zna swojego poziomu cholesterolu, a 50 proc. może mieć jego zbyt wysokie stężenie. Jeśli badania czarno na białym pokażą, że jesteście w tej grupie, nie ma rady. Trzeba wziąć się za zmianę diety.

Gdy bolą mięśnie

Mięśnie zazwyczaj bolą z przeciążenia, nadmiernego rozciągania, po dużym wysiłku fizycznym. Ale czasami...
Mięśnie zazwyczaj bolą z przeciążenia, nadmiernego rozciągania, po dużym wysiłku fizycznym. Ale czasami ból mięśni może być pierwszym lub najważniejszym objawem problemu ze zdrowiem, którego nie wolno ignorować.

Kobiety i mężczyźni starzeją się inaczej

Skóra, serce, a może mózg? Co zużywa się najszybciej? Po kim bardziej widać oznaki starzenia? Dowiedz...
Skóra, serce, a może mózg? Co zużywa się najszybciej? Po kim bardziej widać oznaki starzenia? Dowiedz się więcej o tym, jak starzeje się organizm kobiety, a jak mężczyzny, i skąd tyle różnic.

7 sposobów na zatkany nos

Mówi się, że katar, leczony czy nie, trwa siedem dni. My mamy na niego siedem sposobów. Wspaniała siódemka...
Mówi się, że katar, leczony czy nie, trwa siedem dni. My mamy na niego siedem sposobów. Wspaniała siódemka nie sprawi co prawda, że katar minie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, z pewnością jednak pomoże poprawić samopoczucie właściciela zatkanego noska i skróci czas trwania objawów nieżytu.

Jak zniszczyć sobie odporność?

Temat odporności wraca jak bumerang każdej jesieni. Czas niekończących się przeziębień już nadszedł....
Temat odporności wraca jak bumerang każdej jesieni. Czas niekończących się przeziębień już nadszedł. Co roku jesteśmy tak samo zaskoczeni, gdy i nas rozkłada na łopatki. Wszak o budowaniu odporności napisano już przepastne tomy! Sprawdź, czy przypadkiem nie stosujesz się do tych antyzaleceń.

4 rzeczy, których nie znoszą twoje stawy

Gdyby mogły powiedzieć, co myślą o naszym stylu życia, nasłuchalibyśmy się cierpkich słów. Prawda jest...
Gdyby mogły powiedzieć, co myślą o naszym stylu życia, nasłuchalibyśmy się cierpkich słów. Prawda jest taka, że życie w XXI wieku może służy nam, ale na pewno nie naszym stawom. O to, czego nie lubią, pytamy Piotra Turskiego, specjalistę fizjoterapii.

Najlepsza pora dnia na zdrowy nawyk to...

Rano, w południe czy wieczorem - kiedy zaplanować siłownię, rozciąganie...
Rano, w południe czy wieczorem - kiedy zaplanować siłownię, rozciąganie lub inny zdrowy zwyczaj, aby nie tylko prędzej wszedł nam w krew, ale i dawał więcej satysfakcji? Jest na to odpowiedź. A wiele zależy od pewnego hormonu.

Chorzy ze stresu

Skutki życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze, niż mogłoby ci się wydawać. Bezsenność to jedynie...
Skutki życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze, niż mogłoby ci się wydawać. Bezsenność to jedynie wierzchołek góry lodowej. Przede wszystkim stres osłabia układ odpornościowy, a potem jak domino lecą choroby autoimmunologiczne, choroby serca i układu krążenia, problemy z układem pokarmowym i bóle niewyjaśnionego pochodzenia.