Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

Jak odpocząć w jeden wieczór?

Wychodzisz z domu rano, wracasz późnym popołudniem albo wieczorem. Po drodze praca, korki, zakupy. Jest...
Wychodzisz z domu rano, wracasz późnym popołudniem albo wieczorem. Po drodze praca, korki, zakupy. Jest 19. W końcu masz czas dla siebie. I świadomość, że zaraz znów trzeba będzie wstać i wracać do obowiązków. Co zrobić, żeby szybko i efektywnie odpocząć?

Dlaczego tyjemy jesienią i zimą?

Jesień i zima to najtrudniejszy czas dla organizmu. Brak słońca, zimno, deszcz na zmianę ze śniegiem,...
Jesień i zima to najtrudniejszy czas dla organizmu. Brak słońca, zimno, deszcz na zmianę ze śniegiem, mróz. Pojawiają się przeziębienia, ale często też dodatkowe kilogramy. Dlaczego gdy robi się chłodniej, zaczynamy przybierać na wadze? Przecież nie musimy magazynować tkanki tłuszczowej, aby zapaść w zimowy sen. Więc jaki w tym sens?

Kosmetyczny niezbędnik narciarza

Szusowanie na stoku to świetna kuracja dla cery. Słońce dostarczy niezbędnej witaminy D, wiatr i mróz...
Szusowanie na stoku to świetna kuracja dla cery. Słońce dostarczy niezbędnej witaminy D, wiatr i mróz poprawią krążenie, cera zyska zdrowy, promienny blask. Ale bez odpowiednich kosmetyków się nie obędzie. Co spakować do kosmetyczki na zimowy wypad w góry?

Makijaż – umiar ma znaczenie!

Nieważne, czy to makijaż na bal karnawałowy, czy na inne wyjście - w makijażu w cenie jest klasa. A jej...
Nieważne, czy to makijaż na bal karnawałowy, czy na inne wyjście - w makijażu w cenie jest klasa. A jej wrogiem jest niezmiennie przesada.

Prekrastynacja: pracować trzeba mądrze, a nie dużo

Prekrastynacja to tendencja do kończenia albo przynajmniej zaczynania zadań...
Prekrastynacja to tendencja do kończenia albo przynajmniej zaczynania zadań tak szybko, jak to możliwe, nawet kosztem dodatkowego wysiłku i tylko po to, by mieć coś „z głowy”. Pytanie, czy to aby sensowna strategia?

Wabi-sabi, czyli niedoskonałe jest piękne

Koniec hygge, czas na wabi-sabi. To japońska filozofia, która kocha wszystko,...
Koniec hygge, czas na wabi-sabi. To japońska filozofia, która kocha wszystko, co nieidealne, naturalne, podniszczone i z przeszłością. Innymi słowy – prawdziwe. To także sztuka akceptacji tego, co dostajemy od życia. Poznajcie najgorętszy trend 2018 roku!

Co młody ojciec umieć musi, choć nikt mu o tym nie powie

Kiedy oczekujesz dziecka, zalewa cię potok dobrych rad. Gdyby sądzić po...
Kiedy oczekujesz dziecka, zalewa cię potok dobrych rad. Gdyby sądzić po ich ilości, można by się spodziewać, że pokryją każdą sferę życia. Później okazuje się, że o najważniejszych umiejętnościach, które będą ci potrzebne, mówiono rzadko. Albo wcale. A szkoda, bo byłoby łatwiej…

Przeklinanie ma swoje plusy

O tym, że przeklinanie jest niekulturalne, wiadomo od dawna. Ostatnio naukowcy dowiedli jednak, że znajomość...
O tym, że przeklinanie jest niekulturalne, wiadomo od dawna. Ostatnio naukowcy dowiedli jednak, że znajomość wielu przekleństw świadczy o wysokiej inteligencji, natomiast używanie nieparlamentarnych słów dodaje siły. Wyjaśnili nawet, z czego ten zaskakujący związek wynika.

Zdrowe trendy na 2018 rok

Jakie zdrowotne trendy będą rządzić w tym roku? Co nowego zagości na talerzach fanów zdrowego stylu życia?...
Jakie zdrowotne trendy będą rządzić w tym roku? Co nowego zagości na talerzach fanów zdrowego stylu życia? Które diety i jakie treningi będą wiodły prym? Oto prognozy na 2018!

Kiedy jąkanie to problem?

Rozwój malucha jest gigantycznym procesem, który w zdecydowanej większości gładko toczy się sam, bez...
Rozwój malucha jest gigantycznym procesem, który w zdecydowanej większości gładko toczy się sam, bez jakiejkolwiek ingerencji z zewnątrz. Bywa jednak, że coś zacznie się zacinać. Na przykład… mowa.

Gorąca kąpiel – za i przeciw

Już w połowie drogi z pracy do domu marzy ci się wanna pełna gorącej wody... Wyobrażenie kojącej kąpieli...
Już w połowie drogi z pracy do domu marzy ci się wanna pełna gorącej wody... Wyobrażenie kojącej kąpieli w bąbelkach i olejkach niweluje nieco irytację wszechobecną szarością. Czemu więc po wynurzeniu się z wody nie zawsze czujesz się lepiej? Sprawdź, kiedy gorąca kąpiel wcale nie zrobi ci dobrze.

Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na tatuaż?

Jeśli przyszło ci do głowy, żeby zrobić sobie tatuaż, to z pewnością godzinami...
Jeśli przyszło ci do głowy, żeby zrobić sobie tatuaż, to z pewnością godzinami rozważasz wzór i miejsce. Zastanawiasz się również nad problemem bólu podczas zabiegu. Ale jest jeszcze kilka innych kwestii, których warto pamiętać, zanim zdecydujesz się na zrobienie tatuażu. Zapytałam o nie tatuażystę Patryka Walęgę oraz dermatologa...

7 rzeczy, które musisz zrobić po 30-tce

Teoretycznie młodość trwa. Ale czas, kiedy niedziela przeznaczona była na niespieszne dochodzenie do...
Teoretycznie młodość trwa. Ale czas, kiedy niedziela przeznaczona była na niespieszne dochodzenie do siebie po piątkowo-sobotnim eksperymencie „mogę więcej”, minął bezpowrotnie... Tu zmarszczka, tam siwy włos, przynajmniej milion diet na koncie... Stop. Zamiast narzekać, sprawdź, co koniecznie musisz zrobić po trzydziestce!

Po co jest mróz?

Zimno? Albo już jest, albo wkrótce będzie. Zamiast narzekać, lepiej zobaczyć szklankę w połowie pełną...
Zimno? Albo już jest, albo wkrótce będzie. Zamiast narzekać, lepiej zobaczyć szklankę w połowie pełną i brać z mrozu to, co najlepsze. Dzieciom ma do zaofiarowania wyjątkowo dużo!

6 świątecznych grzechów za stołem

Kiedyś obfitość świątecznego stołu kontrastowała ze skromnością powszedniej kuchni, a kilkudniowa celebracja...
Kiedyś obfitość świątecznego stołu kontrastowała ze skromnością powszedniej kuchni, a kilkudniowa celebracja nie wpływała trwale na wagę. Dziś w naszej części świata mało kto na co dzień nie dojada, więc trudno zrzucić potem dodatkowe kilogramy. Jakie grzechy popełniamy w czasie świąt i jak ich uniknąć?

Patrzmy sobie w oczy w święta i od święta

Przy świątecznych stołach będzie wiele czasu na dobre i złe rozmowy. Ale...
Przy świątecznych stołach będzie wiele czasu na dobre i złe rozmowy. Ale jeśli chcemy, by przeważały te dobre, patrzmy sobie częściej w oczy – podpowiadają naukowcy. Dzięki temu lepiej się rozumiemy, dogadujemy, a nasze mózgi i emocje synchronizują się.

Prezentowe dylematy

Święta to czas spokoju i relaksu w rodzinnej atmosferze – i rekompensata za stres przedświątecznej gorączki....
Święta to czas spokoju i relaksu w rodzinnej atmosferze – i rekompensata za stres przedświątecznej gorączki. Także ten związany dylematami dotyczącymi zakupu podarków. Oto prezentowe rozterki, z którymi zazwyczaj się zmagamy.

Kiedy zimno to za zimno?

Bo mróz, bo pada, bo zmarznie, nałyka się lodowatego powietrza i przeziębi. Zimą miejsce malucha jest...
Bo mróz, bo pada, bo zmarznie, nałyka się lodowatego powietrza i przeziębi. Zimą miejsce malucha jest w domu, przy szczelnie zamkniętych oknach i rozgrzanym kaloryferze. Bzdura! Ujemne temperatury nie wykluczają spacerów, trzeba tylko odpowiednio się do nich przygotować.

Świąteczne melodie i... zszargane nerwy

Co za dużo, to niezdrowo – głosi porzekadło, które czasem należy odczytywać całkiem dosłownie. Na przykład...
Co za dużo, to niezdrowo – głosi porzekadło, które czasem należy odczytywać całkiem dosłownie. Na przykład w odniesieniu do świątecznych szlagierów odtwarzanych przez placówki handlowe. Psychologowie twierdzą, że nadmiar tego typu wrażeń muzycznych może się odbić negatywnie na zdrowiu psychicznym.

Eko pod choinką

Przed świętami Bożego Narodzenia w perfumeriach kuszą nas „magiczne” prezenty. Opakowane w błyszczący...
Przed świętami Bożego Narodzenia w perfumeriach kuszą nas „magiczne” prezenty. Opakowane w błyszczący czerwony papier i przewiązane złotą wstążką. Tylko czy na tym polega magia?