Przejdź do treści

„Zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje”. Co twój szef powie na urlop menstruacyjny?

Termofor położony na brzuchu kobiety
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W jakiej pozycji spać, żeby się wyspać?
W jakiej pozycji spać, żeby się dobrze wyspać? Podpowiadamy
Dziewczyna przed komputerem
Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim
Wypadanie włosów: jakie są najważniejsze przyczyny?
wielkanoc rodzina
Jak uniknąć przejedzenia w Wielkanoc? 7 sposobów na święta bez problemów trawiennych
matka zmęczona dzieci
Jej deficyt może być przyczyną ciągłego zmęczenia. Poznaj 7 sygnałów niedoboru witaminy B12

„Ostatnio miewam takie bóle, że nie jestem w stanie wyjść z mieszkania”, napisała Gabriela na jednym z forum internetowych. Pod postem wiele komentarzy dziewczyn, które opowiadają o swoich urlopach menstruacyjnych. W jednym z nich wspomniano o Japonii, gdzie obowiązują takie od 1947 roku pod nazwą seirikyuuka, co oznacza „wolne fizjologiczne”. Jak to jest u nas? Bierzemy wolne, gdy nas boli?

Bóle menstruacyjne bywają nie do zniesienia. Dodatkowo, często towarzyszą temu inne objawy: nudności, migrena, wahania nastroju, bezsenność. Niegdyś postrzegane jako kobiecy wymysł, obecnie jako zespół dolegliwości, które występują wraz z pojawieniem się okresu. Ból najmocniej nasila się w okolicy krzyżowej kręgosłupa i podbrzusza.

Wystąpienie tych objawów związane jest z uwalnianiem dużej ilości substancji zwanych prostaglandynami, które powodują obkurczenie naczyń krwionośnych i mięśniówki macicy, przez co odczuwany jest ból. Mogą również przyspieszyć perystaltykę jelit, w konsekwencji powodując nudności, wymioty, biegunkę. Bolesne miesiączkowanie może mieć charakter pierwotny, wtedy gdy pojawia się od początku lub wtórny, czyli po okresie bezbolesnych okresów, nagle pojawiają się silne dolegliwości.

powiedział ginekolog dr Jacek Tulimowski w rozmowie z Hello Zdrowie
Kobieta zażywa tabletkę

Jestem niedyspozycyjna

Przeglądając fora internetowe i wypowiedzi dziewczyn, zauważyłam, że skala problemu jest duża. Nie wynika jednak z tego, że lekarze nie chcą wydawać zwolnień lekarskich, bo z biegiem czasu podejście do pacjentek ewoluowało, a problemu kobiet z jasnym komunikatem: mam okres.

Zamiast tego często używane jest określenie, tzw. niedyspozycji. Pojawia się obawa przed ocenianiem, przypisywaniem słabości, brakiem sił, a nawet traktowaniem z „przymrużeniem oka”. Przeciwnicy takich rozwiązań argumentują, że przecież okres to nie choroba. Z drugiej strony, wiele firm może mieć uprzedzenie przy zatrudnianiu kobiet, ponieważ takie zwolnienie lekarskie generuje koszty. Trudno będzie zastąpić pracownicę przez kilka dni w miesiącu, jeśli za każdym razem będzie korzystać ze zwolnienia, biorąc również pod uwagę, że kobiet w zakładzie pracy może być wiele.

W wielu krajach obowiązują urlopy menstruacyjne. W Japonii od 1947 r. pod nazwą seirikyuuka, co oznacza „wolne fizjologiczne”. W Korei Południowej przysługuje jeden dzień do odebrania, a w Chinach panuje przekonanie, że kobiety niewypoczywające w trakcie krwawienia, będą mieć trudności podczas porodu. Co kraj, to obyczaj. W Polsce nie ma regulacji, która uwzględniła by szczególny rodzaj zwolnienia na tę okoliczność, a jest to respektowane zgodnie z dobrymi obyczajami i relacjami w pracy.

Ostatnio miewam takie bóle, że nie jestem w stanie wyjść z mieszkania

napisała Gabriela na forum internetowym

Mam okres, od rana mam okropne bóle krzyża, brzucha i kości. Do tego wilczy apetyt, okropny ból głowy i zaburzenia widzenia. Kiedyś zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje.

napisała Natalia na forum internetowym
michał domaszewski

Kaprys przed okresem, ból podczas okresu. Czy bolesna miesiączka to wina PMSu?

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zespołem objawów emocjonalnych, fizycznych i psychicznych, który dotyka ponad 80 procent kobiet, a występuje od kilku do kilkunastu dni przed pierwszym dniem menstruacji. Jak się okazuje, PMS jest zaklasyfikowany do chorób. Wiele kobiet odczuwa silny ból, który uniemożliwia im codzienne funkcjonowanie, wraz z wahaniem nastroju. Po nim następuje miesiączka, która również wywołuje dyskomfort i szereg fizycznych dolegliwości, które trudno usprawiedliwić „kiepskim humorem”.

Bolesny okres może wynikać z budowy narządów rodnych, obecności mięśniaków lub polipów, stanów zapalnych. Są charakterystyczne również dla endometriozy, szczególnie jeśli błona śluzowa jest rozrośnięta i wychodzi poza narządy rodne. Bywa tak, że organizm produkuje za dużo prostaglandyn, hormonów, które m.in. pobudzają skurcze macicy.

Zarówno PMS, jak i bolesny okres jest trudnym czasem w ciągu miesiąca, dla nas samych, naszych bliskich i ludzi z otoczenia. Nie jest to wymysł, ani wymówka kobiet, które szukają wolnej chwili na odwiedzenie kosmetyczki lub wyspanie się.

lekarz pisze na komputerze obok leży stetoskop

Jeśli czujesz ból, który uniemożliwia ci pracę, możesz zgłosić się do lekarza rodzinnego. Mimo że jest to kwestia indywidualna, duża część osób rozumie dolegliwości, z którymi zmierzają się kobiety podczas menstruacji, stąd zwolnienie lekarskie nie jest kwestią trudno dostępną. Łagodzące może okazać się picie naparów z ziół: melisy, nagietka lekarskiego, rumianku. Jeśli masz trudności z zaśnięciem lub zdecydowałaś się na pracę zdalną, połóż termofor na podbrzusze lub wykonaj delikatny masaż z wykorzystaniem olejku lawendowego lub majerankowego.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?

Chodzisz rozdrażniona i sama nie wiesz czego chcesz? PMS psuje ci połowę miesiąca? Zwalcz go dietą!

Okres – dlaczego u niektórych trwa tydzień, a u innych dwa dni? Odpowiada ginekolog

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Kobieta siedzi na podłodze i je

Znów spóźnia ci się okres? Trenujesz? Odchudzasz się? Poznaj możliwe przyczyny zaburzonego cyklu miesiączkowego

Czy przed okresem można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

Domowe sposoby na skurcze menstruacyjne

Doskwierają ci bolesne skurcze menstruacyjne? Poznaj domowe sposoby, które mogą pomóc

Pożegnaliśmy luty. Co się działo ważnego, na co zwróciliśmy uwagę, co nas poruszyło, czyli podsumowanie miesiąca

Rayka Zehtabchi odbiera Oscara

„Nie mogę uwierzyć, że film o menstruacji właśnie zdobył Oscara!”. „Period. End of Sentence” to krótkometrażowy film dokumentalny walczący ze stygmatyzowaniem miesiączki

Czy podczas okresu można…? Ginekolog Łukasz Stelmaszczyk odpowiada na najczęściej wpisywane pytania w Google’u

Kobieta trzyma wynik badania usg

„Każdego dnia myślałam o ciąży, do momentu aż dostałam okres”. O przyczynach spóźniającej się miesiączki opowiada ginekolog Iwona Szaferska

Podejrzewasz ciążę? Sprawdź, jak najszybciej to zweryfikować. Tłumaczy ginekolog Michał Strus

Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Okres ma już swój emotikon – kroplę krwi. To przełamanie tabu i wstydu wokół rozmów o miesiączce

„Bałam się, że mi utknie po nocy, ale to całkiem proste”. Czego jeszcze boimy się w kubeczkach menstruacyjnych i dlaczego warto po nie sięgnąć?

Masz ochotę na krwiste ciasteczko w kształcie tamponu czy kubeczka menstruacyjnego? „Zawierają w sobie temat tabu i są bardzo smaczne”

kobieta przegląda się w lustrze łazienkowym

Utknął ci tampon. Co masz teraz zrobić? Uważaj, żeby nie doszło do wstrząsu

Seks w czasie okresu – tabu?

ksiązżka tak mam okres a co na białym blacie

Książki o okresie – co można w nich znaleźć?

Naga kobieta przysłaniająca muszlą waginę

Śpiewająca wagina w nowej kampanii Libresse. Bądź dumna ze swojej cipki!

Kamila Raczyńska-Chomyn

„Lubię na masturbację mówić samomiłość”. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną

Muzeum wagin

Cipka w muzeum. Powstanie pierwsze na świecie muzeum poświęcone waginie