Przejdź do treści

„Zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje”. Co twój szef powie na urlop menstruacyjny?

Termofor położony na brzuchu kobiety
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czego nie robić w ciąży? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Czego nie powinnyśmy robić w ciąży? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
„Z niedoskonałościami możesz być zdrowa i sprawna”. Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
Edukacja seksualna / rawpixel
Matka Lekarka o (braku) edukacji seksualnej: „W pracy przekonałam się, że wciąż wszystko jest jednym wielkim tematem tabu”
Extreme hunger - co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Extreme hunger – co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Produkty, których nie należy jeść przed snem / istock
Produkty, których nie powinniśmy jeść przed snem

„Ostatnio miewam takie bóle, że nie jestem w stanie wyjść z mieszkania”, napisała Gabriela na jednym z forum internetowych. Pod postem wiele komentarzy dziewczyn, które opowiadają o swoich urlopach menstruacyjnych. W jednym z nich wspomniano o Japonii, gdzie obowiązują takie od 1947 roku pod nazwą seirikyuuka, co oznacza „wolne fizjologiczne”. Jak to jest u nas? Bierzemy wolne, gdy nas boli?

Bóle menstruacyjne bywają nie do zniesienia. Dodatkowo, często towarzyszą temu inne objawy: nudności, migrena, wahania nastroju, bezsenność. Niegdyś postrzegane jako kobiecy wymysł, obecnie jako zespół dolegliwości, które występują wraz z pojawieniem się okresu. Ból najmocniej nasila się w okolicy krzyżowej kręgosłupa i podbrzusza.

Wystąpienie tych objawów związane jest z uwalnianiem dużej ilości substancji zwanych prostaglandynami, które powodują obkurczenie naczyń krwionośnych i mięśniówki macicy, przez co odczuwany jest ból. Mogą również przyspieszyć perystaltykę jelit, w konsekwencji powodując nudności, wymioty, biegunkę. Bolesne miesiączkowanie może mieć charakter pierwotny, wtedy gdy pojawia się od początku lub wtórny, czyli po okresie bezbolesnych okresów, nagle pojawiają się silne dolegliwości.

powiedział ginekolog dr Jacek Tulimowski w rozmowie z Hello Zdrowie
Kobieta zażywa tabletkę

Jestem niedyspozycyjna

Przeglądając fora internetowe i wypowiedzi dziewczyn, zauważyłam, że skala problemu jest duża. Nie wynika jednak z tego, że lekarze nie chcą wydawać zwolnień lekarskich, bo z biegiem czasu podejście do pacjentek ewoluowało, a problemu kobiet z jasnym komunikatem: mam okres.

Zamiast tego często używane jest określenie, tzw. niedyspozycji. Pojawia się obawa przed ocenianiem, przypisywaniem słabości, brakiem sił, a nawet traktowaniem z „przymrużeniem oka”. Przeciwnicy takich rozwiązań argumentują, że przecież okres to nie choroba. Z drugiej strony, wiele firm może mieć uprzedzenie przy zatrudnianiu kobiet, ponieważ takie zwolnienie lekarskie generuje koszty. Trudno będzie zastąpić pracownicę przez kilka dni w miesiącu, jeśli za każdym razem będzie korzystać ze zwolnienia, biorąc również pod uwagę, że kobiet w zakładzie pracy może być wiele.

W wielu krajach obowiązują urlopy menstruacyjne. W Japonii od 1947 r. pod nazwą seirikyuuka, co oznacza „wolne fizjologiczne”. W Korei Południowej przysługuje jeden dzień do odebrania, a w Chinach panuje przekonanie, że kobiety niewypoczywające w trakcie krwawienia, będą mieć trudności podczas porodu. Co kraj, to obyczaj. W Polsce nie ma regulacji, która uwzględniła by szczególny rodzaj zwolnienia na tę okoliczność, a jest to respektowane zgodnie z dobrymi obyczajami i relacjami w pracy.

Ostatnio miewam takie bóle, że nie jestem w stanie wyjść z mieszkania

napisała Gabriela na forum internetowym

Mam okres, od rana mam okropne bóle krzyża, brzucha i kości. Do tego wilczy apetyt, okropny ból głowy i zaburzenia widzenia. Kiedyś zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje.

napisała Natalia na forum internetowym
michał domaszewski

Kaprys przed okresem, ból podczas okresu. Czy bolesna miesiączka to wina PMSu?

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego jest zespołem objawów emocjonalnych, fizycznych i psychicznych, który dotyka ponad 80 procent kobiet, a występuje od kilku do kilkunastu dni przed pierwszym dniem menstruacji. Jak się okazuje, PMS jest zaklasyfikowany do chorób. Wiele kobiet odczuwa silny ból, który uniemożliwia im codzienne funkcjonowanie, wraz z wahaniem nastroju. Po nim następuje miesiączka, która również wywołuje dyskomfort i szereg fizycznych dolegliwości, które trudno usprawiedliwić „kiepskim humorem”.

Bolesny okres może wynikać z budowy narządów rodnych, obecności mięśniaków lub polipów, stanów zapalnych. Są charakterystyczne również dla endometriozy, szczególnie jeśli błona śluzowa jest rozrośnięta i wychodzi poza narządy rodne. Bywa tak, że organizm produkuje za dużo prostaglandyn, hormonów, które m.in. pobudzają skurcze macicy.

Zarówno PMS, jak i bolesny okres jest trudnym czasem w ciągu miesiąca, dla nas samych, naszych bliskich i ludzi z otoczenia. Nie jest to wymysł, ani wymówka kobiet, które szukają wolnej chwili na odwiedzenie kosmetyczki lub wyspanie się.

lekarz pisze na komputerze obok leży stetoskop

Jeśli czujesz ból, który uniemożliwia ci pracę, możesz zgłosić się do lekarza rodzinnego. Mimo że jest to kwestia indywidualna, duża część osób rozumie dolegliwości, z którymi zmierzają się kobiety podczas menstruacji, stąd zwolnienie lekarskie nie jest kwestią trudno dostępną. Łagodzące może okazać się picie naparów z ziół: melisy, nagietka lekarskiego, rumianku. Jeśli masz trudności z zaśnięciem lub zdecydowałaś się na pracę zdalną, połóż termofor na podbrzusze lub wykonaj delikatny masaż z wykorzystaniem olejku lawendowego lub majerankowego.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kalorie a miesiączka / rawpixel

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego można jeść więcej? Dietetyk Jakub Chwiłkowski odpowiada

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

„To okres ma się też w weekend?”. O pierwszej miesiączce mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

Darmowe podpaski i tampony w Polsce? Ministerstwo Zdrowia: nie planujemy takich rozwiązań

Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

różowy kubeczek menstruacyjny

„Mała szafka o wielkiej mocy”. Akcja Menstruacja rusza z projektem „Punkt Pomocy Okresowej”

majtki zabarwione krwią w zlewie

Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji

Kobieta w czasie okresu

Co piątej Polce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju

Kubeczek menstruacyjny / pexels

Kubeczek menstruacyjny – co warto o nim wiedzieć z medycznego punktu widzenia? Gosia Włodarczyk podzieliła się swoimi spostrzeżeniami

Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą?

Owulacja – jakie objawy jej towarzyszą?

kobieta odwrócona tyłem

Chcesz być fit, więc nie masz okresu? Dietetyczka podpowiada, jak przywrócić regularne miesiączki

Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels

Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

Miesiączka / istock

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

Zaburzenia miesiączkowania / istock

Czym spowodowana jest przedłużająca się miesiączka? Mamy wypowiedź ginekologa

Kaya Szulczewska / Instagram

Kaya Szulczewska o cyklu miesiączkowym: okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

"Kaja Godek upodlona menstruacją"

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę