Przejdź do treści

Zioła na odchudzanie – skuteczna naturalna broń w walce z nadwagą

Zioła na odchudzanie
Zioła na odchudzanie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta kupuje mięso w sklepie
Sklep Aldi wycofuje ze sprzedaży mięso na pulpety. Powodem jest znalezienie pałeczek salmonelli
Noworodek w szpitalu
Pobranie krwi u noworodka. Jak wygląda? Skąd się pobiera? Wyjaśnia położna
Spermidyna w jabłkach / istock
Spermidyna pomoże ci zachować długowieczność. Czym jest substancja, o której wszyscy mówią?
Magdalena Mikołajczyk
Ból karku to coraz częstszy problem. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, jak wykonać automasaż
Co musisz wiedzieć o koronawirusie? Ministerstwo Zdrowia opublikowało wytyczne

Właściwości ziół znane i wykorzystywane tak w medycynie jak i urodzie są od wieków. Dziś ziołolecznictwo ma znacznie mniejsze znaczenie, ale czy słusznie? Wiele z nich ma przecież wspaniałe właściwości odchudzające i detoksykujące co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i fizyczne i to psychiczne. Warto więc garściami czerpać z bogactwa jakie daje Matka Ziemia.

Czym są zioła?

Zioła to rośliny, które możemy spotkać na łące, w lesie. W ich skład wchodzą flawonoidy. Im ich wyższy poziom, tym zioła są bardziej skuteczne i mają lepsze właściwości. Flawonoidy to naturalne antyoksydanty, alkaloidy, fenole, garbniki, saponiny i pektyny, sole mineralne i witaminy. 

To właśnie te składnik dobroczynnie wpływają na podkręcenie ludzkiego metabolizmu i spalanie kalorii. Powodują redukcję tkanki tłuszczowej i działają moczopędnie oczyszczając organizm ze szkodliwych toksyn.  Do tego mają właściwości zdrowotne i wzmacniają układ odpornościowy, działają przeciwzapalnie, wykrztuśnie, przeczyszczająco. Zioła zalecane są również do spożycia osobom walczącym z ogromną ilością stresu.

Zioła na odchudzanie – co należy wiedzieć?

Zioła na odchudzanie dostępne są w różnej formie. Tabletki, herbatki, gotowe napoje. Nie można jednak zapominać, że nasza główna dieta nie może bazować na ich spożyciu. Takie zioła to tylko dodatek, który powodują, że:

  • obniża się nasz cholesterol
  • hamuje się apetyt
  • przyspiesza się proces przemiany materii
  • wspomagamy pracę wątroby
  • wspomagamy spalanie tkanki tłuszczowej
  • zapobiegamy zaparciom
  • odtłuszczamy naczynia krwionośne.

Wielu naukowców zauważa również, że spożywanie ziół hamuje efekt jojo, który bardzo często występuje, kiedy człowiek porzuca swoją dietę.

Co jest również ważne to fakt, że nie można przesadzić ze spożywaniem ziół. Tak, mają one dobroczynny wpływ na nasz organizm, jednak trzeba spożywać je z umiarem, ponieważ to co miało się okazać dla nas zbawiennego może się okazać nawet trujące. 

Niektóre zioła zawierają szkodliwe składniki, które w dużej ilośc mogą spowodować złe samopoczucie. Poza tym każdy organizm jest inny i ich oddziaływanie może być naprawdę różnorakie.

Mięta na odchudzanie

Do najbardziej popularnych ziół na odchudzanie należy mięta. Jest ona znana również jako lek na boleści żołądkowe. Na pewno nie raz babcia lub mama mówiły, że mamy ją pić, kiedy zbiera nam się na wymioty. Mięta pieprzowa w doskonały sposób hamuje apetyt, podkręca metabolizm i spala tkankę tłuszczową. Do tego usprawnia trawienie. Mięta jest również cennym źródłem witaminy A i witaminy B3.

Skrzyp polny na oczyszczanie

Do polecanych ziół na odchudzanie należy skrzyp polny, który ma świetne właściwości oczyszczające. Zalegające w naszym organizmie toksyny są bardzo często powodem tycia. Skrzyp polny nie spala naszej tkanki tłuszczowej, ale pomaga uwolnić się z toksyn, które nie zalegają już w naszym ciele. Do tego w samym skrzypie znaleźć można tak cenne składniki, jak witamina C i krzem. Sam krzem odpowiedzialny jest za wygląd naszych włosów i paznokci. Witamina C z kolei odpowiedzialna jest za gospodarkę naszego organizmu.

Mniszek lekarski na trawienie

Mniszek lekarski do picia to bardzo dobry przyjaciel wątroby regulujący procesy trawienia. Jego działanie detoksykujące wspaniale wpływa na cellulit, który w dużej mierze jest zmorą wielu kobiet. Wielu dietetyków zaleca wypijanie jednej szklanki naparu z mniszka przed każdym posiłkiem, dzięki czemu przyspieszymy korzystnie metabolizm. Do ciekawostek należy fakt, że mniszek jako nieliczna z roślin wykorzystywana jest od samego korzenia do górnej części kwiatu.

Dziurawiec na mocz

Dziurawiec nie należy do często spożywanych ziół, co jest błędem. Wpływa on bardzo korzystnie na nerki i działa moczopędnie, dzięki czemu nasz organizm na ogromną szansę na jeszcze lepsze oczyszczenie. Do tego warto stosować dziurawiec przy spożywaniu potraw ciężkostrawnych. Żołądek po wypiciu takiego naparu będzie miał okazję do jeszcze lepszego rozkurczenia się. Dzięki niemu po spożyciu takich pokarmów na pewno nie będziemy czuć się “ciężko”.

Pokrzywa – nie tylko parzy

Pokrzywa może nam się źle kojarzyć przez parzące liście. Jednak ma ona wiele wspaniałych właściwości, dlatego powinna być przez nas spożywana przynajmniej raz dziennie, jeżeli chcemy wywalić ze swojego organizmu szkodliwe produkty. Do tego podkręca ona czynności wydzielnicze trzustki i wątroby. Pokrzywa wpływa również korzystnie na obniżenie cukru we krwi. i zapobiega nadmiernemu poceniu się.

Zioła na odchudzanie są najróżniejsze. Można by wspomnieć jeszcze o dobroczynnym działaniu morszczynu, kruszyny, guarany, morwy białej, lubczyku lekarskiego, perzu, fiołka trójbarwnego, kolendry, melisy i wielu innych ziół, które mają zbawienny wpływ na organizm człowieka i na odchudzanie.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Babka płesznik / istockphoto

Babka płesznik na jelita? Nie tylko! Poznaj cenne właściwości tej rośliny

Rośliny dobre dla kobiet / istock

Nietypowe rośliny, którymi powinnyśmy się zainteresować. Mają dobroczynne działanie

Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?

Babulinka.pl na Instagramie

Figura po ciąży – blogerka zamieściła ważny wpis. „Z mojego brzucha mam troje nowych ludzi na świecie, jak mogłabym go nie lubić?”

dieta

5 najczęstszych błędów przy odchudzaniu

Kobieta / freepik.com

5 największych mitów o metabolizmie

Efekt Whoosh / istock

Do tej pory traciłaś na wadze, a teraz stoisz w miejscu? Dietetyczka Emilia Cesarek wyjaśnia, jakie mogą być tego powody

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna. Jakie są zasady? Czy każdy może stosować dietę ketogeniczną?

Zioła / istockphoto

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

kobieta, święta

Święta dla odchudzających się – na co zwrócić uwagę

BMR a odchudzanie. BMR a trening. BMR a siedzący tryb życia.

Wskaźnik BMR. Przy odchudzaniu niezbędny

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

święta

Czy odchudzanie do świąt ma sens? Dietetyk odpowiada

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Operacyjne zmniejszenie żołądka sposobem na nadwagę?

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

Balsam Kapucyński — panaceum na wszelkie dolegliwości ducha i ciała

Balsam Kapucyński – skład i zastosowanie

Miodunka - właściwości i zastosowanie

Miodunka – właściwości i zastosowanie

Nawłoć — sprawdź, czym jest ta roślina i jakie ma właściwości lecznicze

Nawłoć i jej lecznicze właściwości

Produkty o niskim indeksie glikemicznym — sprawdź czym są i jakie korzyści dają

Produkty o niskim indeksie glikemicznym – sprawdź co jeść, a czego lepiej unikać

Liposukcja kawitacyjna — zabieg, efekty, cena

Liposukcja kawitacyjna – na czym polega zabieg? Jakie daje efekty i jaka jest jego cena?

płatki śniadaniowe

7 „odchudzających” produktów, które… nie odchudzają!

Dzikie rośliny są bardzo smaczne

„Zawsze, w każdym miejscu są rośliny, dzikie warzywa, które możemy zjeść. One są wszędzie, tylko my ich nie widzimy” – mówi Justyna Pargieła, ziołoznawca

Jessica Meinhard, autorka książki "Jak jeść słodycze i nie tyć"

„Często miałam łzy w oczach, kiedy rozmiarówka kończyła się na L, a ja nosiłam XXL. Do tego doprowadziłam się poprzez zajadanie smutków słodyczami” – mówi Jessica Meinhard, autorka książki „Jak jeść słodycze i nie tyć”

kobieta jedząca babeczkę

„Jedzenie jest dla nas rozwiązaniem zarówno na okoliczność smutku, jak i radości. Tymczasem powinno służyć zaspokajaniu podstawowych potrzeb” – mówi Anna Sasin, psychodietetyk, autorka książki „Głodne emocje”

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 sposobów na podniesienie libido

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?