Przejdź do treści

Zioła na odchudzanie – skuteczna naturalna broń w walce z nadwagą

Zioła na odchudzanie
Zioła na odchudzanie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pielęgiarka - W czepku urodzona
„Drodzy Państwo – oto jestem. Magister pielęgniarstwa, który pracuje przy łóżku chorego”. Na profilu W czepku urodzona pojawiły się ważne słowa
Wierząc w teorie pseudonukowe, niszczysz sobie zdrowie. Optyczka wymienia najpopularniejsze z teorii, przez które można popsuć sobie wzrok
Samobadanie piersi / istock
Pani Fizjoterapeutka o samobadaniu piersi: „Nagle wyczułam jakąś twardawą grudkę. Znajdowała się bezpośrednio pod prawą piersią. Mogłam ją nieco przesunąć, nic mnie nie bolało…”
Maść ichtiolowa (ichtiol) – na co i jak stosować?
Maść ichtiolowa (ichtiol) – na co i jak stosować?
Termometr
„Gorączka jest korzystna, pomaga zwalczać infekcje” – pisze lek. Dawid Ciemięga. Co dzieje się w organizmie przy podwyższonej temperaturze?

Właściwości ziół znane i wykorzystywane tak w medycynie jak i urodzie są od wieków. Dziś ziołolecznictwo ma znacznie mniejsze znaczenie, ale czy słusznie? Wiele z nich ma przecież wspaniałe właściwości odchudzające i detoksykujące co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i fizyczne i to psychiczne. Warto więc garściami czerpać z bogactwa jakie daje Matka Ziemia.

Czym są zioła?

Zioła to rośliny, które możemy spotkać na łące, w lesie. W ich skład wchodzą flawonoidy. Im ich wyższy poziom, tym zioła są bardziej skuteczne i mają lepsze właściwości. Flawonoidy to naturalne antyoksydanty, alkaloidy, fenole, garbniki, saponiny i pektyny, sole mineralne i witaminy. 

To właśnie te składnik dobroczynnie wpływają na podkręcenie ludzkiego metabolizmu i spalanie kalorii. Powodują redukcję tkanki tłuszczowej i działają moczopędnie oczyszczając organizm ze szkodliwych toksyn.  Do tego mają właściwości zdrowotne i wzmacniają układ odpornościowy, działają przeciwzapalnie, wykrztuśnie, przeczyszczająco. Zioła zalecane są również do spożycia osobom walczącym z ogromną ilością stresu.

Zioła na odchudzanie – co należy wiedzieć?

Zioła na odchudzanie dostępne są w różnej formie. Tabletki, herbatki, gotowe napoje. Nie można jednak zapominać, że nasza główna dieta nie może bazować na ich spożyciu. Takie zioła to tylko dodatek, który powodują, że:

  • obniża się nasz cholesterol
  • hamuje się apetyt
  • przyspiesza się proces przemiany materii
  • wspomagamy pracę wątroby
  • wspomagamy spalanie tkanki tłuszczowej
  • zapobiegamy zaparciom
  • odtłuszczamy naczynia krwionośne.

Wielu naukowców zauważa również, że spożywanie ziół hamuje efekt jojo, który bardzo często występuje, kiedy człowiek porzuca swoją dietę.

Co jest również ważne to fakt, że nie można przesadzić ze spożywaniem ziół. Tak, mają one dobroczynny wpływ na nasz organizm, jednak trzeba spożywać je z umiarem, ponieważ to co miało się okazać dla nas zbawiennego może się okazać nawet trujące. 

Niektóre zioła zawierają szkodliwe składniki, które w dużej ilośc mogą spowodować złe samopoczucie. Poza tym każdy organizm jest inny i ich oddziaływanie może być naprawdę różnorakie.

Mięta na odchudzanie

Do najbardziej popularnych ziół na odchudzanie należy mięta. Jest ona znana również jako lek na boleści żołądkowe. Na pewno nie raz babcia lub mama mówiły, że mamy ją pić, kiedy zbiera nam się na wymioty. Mięta pieprzowa w doskonały sposób hamuje apetyt, podkręca metabolizm i spala tkankę tłuszczową. Do tego usprawnia trawienie. Mięta jest również cennym źródłem witaminy A i witaminy B3.

Skrzyp polny na oczyszczanie

Do polecanych ziół na odchudzanie należy skrzyp polny, który ma świetne właściwości oczyszczające. Zalegające w naszym organizmie toksyny są bardzo często powodem tycia. Skrzyp polny nie spala naszej tkanki tłuszczowej, ale pomaga uwolnić się z toksyn, które nie zalegają już w naszym ciele. Do tego w samym skrzypie znaleźć można tak cenne składniki, jak witamina C i krzem. Sam krzem odpowiedzialny jest za wygląd naszych włosów i paznokci. Witamina C z kolei odpowiedzialna jest za gospodarkę naszego organizmu.

Mniszek lekarski na trawienie

Mniszek lekarski do picia to bardzo dobry przyjaciel wątroby regulujący procesy trawienia. Jego działanie detoksykujące wspaniale wpływa na cellulit, który w dużej mierze jest zmorą wielu kobiet. Wielu dietetyków zaleca wypijanie jednej szklanki naparu z mniszka przed każdym posiłkiem, dzięki czemu przyspieszymy korzystnie metabolizm. Do ciekawostek należy fakt, że mniszek jako nieliczna z roślin wykorzystywana jest od samego korzenia do górnej części kwiatu.

Dziurawiec na mocz

Dziurawiec nie należy do często spożywanych ziół, co jest błędem. Wpływa on bardzo korzystnie na nerki i działa moczopędnie, dzięki czemu nasz organizm na ogromną szansę na jeszcze lepsze oczyszczenie. Do tego warto stosować dziurawiec przy spożywaniu potraw ciężkostrawnych. Żołądek po wypiciu takiego naparu będzie miał okazję do jeszcze lepszego rozkurczenia się. Dzięki niemu po spożyciu takich pokarmów na pewno nie będziemy czuć się “ciężko”.

Pokrzywa – nie tylko parzy

Pokrzywa może nam się źle kojarzyć przez parzące liście. Jednak ma ona wiele wspaniałych właściwości, dlatego powinna być przez nas spożywana przynajmniej raz dziennie, jeżeli chcemy wywalić ze swojego organizmu szkodliwe produkty. Do tego podkręca ona czynności wydzielnicze trzustki i wątroby. Pokrzywa wpływa również korzystnie na obniżenie cukru we krwi. i zapobiega nadmiernemu poceniu się.

Zioła na odchudzanie są najróżniejsze. Można by wspomnieć jeszcze o dobroczynnym działaniu morszczynu, kruszyny, guarany, morwy białej, lubczyku lekarskiego, perzu, fiołka trójbarwnego, kolendry, melisy i wielu innych ziół, które mają zbawienny wpływ na organizm człowieka i na odchudzanie.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ziemniaki w diecie / rawpixel

Czy ziemniaki rzeczywiście tuczą? Trener personalny wyjaśnia to na dobrym przykładzie

Jakie są główne problemy Polaków związane z odżywianiem?

Jakie są główne problemy Polaków związane z odżywianiem? Odpowiada dietetyczka

Jak przejść na wegetarianizm?

Diety. Jak przejść na wegetarianizm?

kobiety ćwiczące fitness

Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Dieta jogurtowa – efekty, opinie i przykładowy jadłospis

Dieta jogurtowa – efekty, opinie i przykładowy jadłospis

Czy dieta Dukana jest zdrowa?

Czy dieta Dukana jest zdrowa? Co mówi dietetyczka?

Rośliny dobre dla cery / rawpixel

7 składników prosto z natury. Dlaczego brzoza czy mniszek lekarski mogą nam pomóc w walce o piękną cerę?

Najpopularniejsze diety – plusy i minusy. Co radzi dietetyczka?

Czy dieta ketogeniczna jest dla wszystkich?

Zdrowe odżywianie. Czy dieta keto jest dla wszystkich? Wyjaśnia dietetyczka Marta Świtek

Jak znaleźć idealną dietę?

Zdrowe odżywianie. Jak znaleźć idealną dietę?

Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości

„Koronawirus pokazuje ludziom, jak cenne są małe rzeczy, oczywiste, zwyczajne, codzienne”. Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości?

Arnika górska - roślina lecznicza i trująca

Arnika na krążenie i na cerę naczynkową – właściwości i działanie lecznicze

Estragon

Estragon to cenne źródło przeciwutleniaczy. Sprawdź, jak możesz go wykorzystać w kuchni

Pokrzywa - sok z pokrzywy, herbata z pokrzywy, właściwości, zastosowanie

Pokrzywa – sok z pokrzywy i herbata z pokrzywy. Jakie właściwości ma pokrzywa?

Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie

Chaber bławatek i jego zastosowanie w medycynie

Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach

Przywrotnik – ziele o wielu właściwościach

Mięta pieprzowa - 11 zastosowań jej właściwości

Mięta pieprzowa – 11 zastosowań jej właściwości

Ciasto

Co zrobić z ciastem po świętach? Podpowiada psychodietetyczka dr Anna Januszewicz

Kurkuma i jej właściwości. Zalety i przeciwwskazania

Kurkuma i jej właściwości. Zalety i przeciwwskazania

Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie

Krokosz barwierski, jego właściwości i zastosowanie w medycynie

Chcesz się skutecznie odchudzać? Oto kilka pomocnych wskazówek

Chcesz się skutecznie odchudzać? Oto kilka pomocnych wskazówek

Podstawowa przemiana materii (PPM) - od czego zależy i jak ją obliczyć?

Podstawowa przemiana materii (PPM) – od czego zależy i jak ją obliczyć?

Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?