Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe jedzenie

Miksujemy: koktajl na poprawę humoru

Miksujemy: koktajl na poprawę humoru
Surowe kakao, banany, płatki owsiane i daktyle - miksujemy koktajl na poprawę humoru. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Czujesz, że „zwalniasz obroty”, tracisz wigor i humor? Zamiast pochłaniać przemysłowe ilości czekolady, postaw na pyszny koktajl. Zmiksuj produkty, które pobudzą do działania i poprawią nastrój w sekundę!

Zacznijmy od surowego kakao. Zawiera ono anandamid, endorfinę, która jest naturalnie produkowana po wysiłku fizycznym i powoduje, że czujemy się lepiej. Znajdziesz w nim też fenyloetyloaminę, którą produkuje organizm, kiedy jesteśmy zakochani. Banany dodają siły i odżywiają organizm. Orzechy mają działanie antydepresyjne. Skutecznie przeciwdziałają smutkom i lękom, dlatego zaleca się je osobom przemęczonym i mającym skłonność do melancholii czy depresji. Płatki owsiane zawierają substancje antydepresyjne i poprawiają nastrój, a poza tym są bardzo sycące. Daktyle są wysokoenergetyczne, w ich składzie znajdują się głownie węglowodany, minerały i karoten. Nie ma na co czekać, wrzuć do blendera składniki i popraw sobie humor!

Koktajl na poprawę humoru

Koktajl na poprawę humoru gotowy! Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Składniki:

- 5 sztuk suszonych daktyli
- 200 ml mleka
- 1 banan
- pół garści ulubionych orzechów
- półtorej łyżki płatków owsianych
- łyżeczka surowego kakao 

Wszystkie składniki zmiksuj i pij od razu. 

 

masz.talerz - duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Crushmount zapytał(a) 14 marca 2015
Pytanie dotyczy artykułu Miksujemy: koktajl na poprawę humoru
Mmm, pycha. Właśnie siedzę i popijam w trochę zmienionej wersji - słonecznik zamiast orzechów, żurawina zamiast daktyli, płatki żytnie zamiast owsianych... z braku laku trzeba było improwizować ;) A mleko uzupełniłam jogurtem, bo wolę gęstszy wariant :)?

Powiązane artykuły

Miksujemy: koktajl na kaca

Zdarzyć może się każdemu, niestety. Wszyscy go znamy i nikt go nie lubi. Kac. Skoro już się stało – trudno,...
Zdarzyć może się każdemu, niestety. Wszyscy go znamy i nikt go nie lubi. Kac. Skoro już się stało – trudno, ratuj się ekspresem! Potrzebujesz szybkiej dawki witamin i ulgi dla żołądka. Mamy koktajl, który sprawdzi się genialnie.

10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres

Stres w połączeniu z niezdrowym jedzeniem to mieszanka naprawdę wybuchowa....
Stres w połączeniu z niezdrowym jedzeniem to mieszanka naprawdę wybuchowa. Dlatego nie wolno ulegać podszeptom organizmu, który w sytuacjach nerwowych domaga się od nas cukrów i tłuszczów. Co więc warto mieć pod ręką?

Miksujemy: koktajl na dobry sen

Przewracasz się z boku na bok? Liczysz barany? Budzisz się niewyspany i zmęczony? Bezsenność może mieć...
Przewracasz się z boku na bok? Liczysz barany? Budzisz się niewyspany i zmęczony? Bezsenność może mieć wiele przyczyn, a jedna z nich może tkwić w diecie.

Miksujemy: koktajl na poprawę humoru

Czujesz, że „zwalniasz obroty”, tracisz wigor i humor? Zamiast pochłaniać przemysłowe ilości czekolady,...
Czujesz, że „zwalniasz obroty”, tracisz wigor i humor? Zamiast pochłaniać przemysłowe ilości czekolady, postaw na pyszny koktajl. Zmiksuj produkty, które pobudzą do działania i poprawią nastrój w sekundę!