04.12.2020
11 min.
Suplementy i witaminy
Od witaminy A po Żelazo – w naszych organizmach żyje cały alfabet makroskładników i mikroelementów, które współgrają ze sobą w niezwykle skomplikowanej, ale harmonijnej symfonii. Czy wiesz, czym objawiają się niedobory witaminy K? Jakiego mikroelementu potrzebujesz w zależności od tego, czy bliżej Ci do 20, 40 czy 60 urodzin? Które orzechy wprowadzić do codziennego menu, żeby uzupełnić poziom cynku, a kiedy pomóc sobie kapsułkami (i które wybrać)? Hello Zdrowie ma dla Ciebie elementarz do abecadła witamin i suplementów.
Popularne tematy w tej kategorii:
Polecane
Najnowsze
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!
Zdrowotne shoty. Co w nich siedzi i jakie mają działanie?
Insulinooporność a wsparcie suplementacyjne. Farmaceutka wyjaśnia, co warto łykać
Dla ciebie i wszystkich ważnych dziewczyn w twoim życiu. Czuły prezentownik na wymagające czasy
Suplementacja DHA w ciąży. Nowe rekomendacje PTGiP
Jak prawidłowo łączyć suplementy diety, witaminy i minerały? Farmaceutka Zofia Winczewska ma garść rad
Chory na COVID-19 lekarz Dawid Ciemięga radzi, jak wspomagać swoje leczenie w domu
Zdecydowałaś się na suplementację magnezu? Dietetyczka wyjaśnia, jaki rodzaj tabletek wybrać
Witamina B12 w zastrzykach – zalety, dawkowanie, efekty
L-karnityna – rola w organizmie, niedobór, suplementacja
Pierwszy urlop bez problemów żołądkowych, czyli moje wakacje z GUUT. Przetestowałam, bo każda z nas ma dobro w sobie!
Witamina C – królowa jest tylko jedna
Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko wystąpienia COVID-19. Pokazują to najnowsze badania
Dlaczego Witamina B12 i foliany mogą pomóc przy terapii depresji? Wyjaśnia farmaceutka Zofia Winczewska
9 sygnałów, że jesz za dużo soli
Metionina – działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja
Skrzyp na włosy – efekty. A może pokrzywa na włosy?
Dopamina – co to jest? Lek, niedobór, nadmiar, działanie
Suplementacja w ciąży. Rekomendacje na 2020 rok. Po które suplementy należy sięgnąć? Wyjaśnia farmaceutka
Koronawirus. Brak witaminy D w organizmie może być groźniejszy niż podeszły wiek
Czy witamina K jest potrzebna przy suplementacji witaminą D? Wyjaśnia farmaceutka
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
Sód – rola, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła sodu
Siarka – właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie
Fosfor – właściwości, nadmiar i niedobór, naturalne źródła
Chlor – rola w organizmie, niedobór, objawy zatrucia
Azot – właściwości, źródła, skutki nadmiaru i niedoboru
Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?
Naukowcy pracują nad suplementem diety, który ma hamować koronawirusa
Potas – źródła w diecie oraz skutki niedoboru i nadmiaru
Kwas gamma-linolenowy GLA – działanie, źródła, niedobór
Kwas alfa-linolenowy (ALA) – rola, źródła, skutki niedoboru
Izotiocyjaniany – co to jest, gdzie je znaleźć? Właściwości
Witamina D nie tylko na mocne kości. Może wspierać w ochronie przed rakiem
W których odcinkach przewodu pokarmowego wchłaniane są poszczególne witaminy? Wyjaśnia dietetyczka
Bisfenol A (BPA ) – gdzie występuje, jak wpływa na zdrowie
Łykasz żelazo? Oto prawidłowe zasady suplementacji
WIMIN, czyli suplementacja dla dziewczyn, którym brakuje czasu, by o siebie zadbać. Przetestowałam!
Węgiel aktywny – właściwości i zastosowanie. Na co pomaga?
Obalamy 5 mitów o elektrolitach. Znasz je wszystkie?
Selen – właściwości, niedobór i przedawkowanie, źródła
Molibden – rola w organizmie, zapotrzebowanie, niedobór
Miedź – właściwości, źródła nadmiar i niedobór w organizmie
Mangan – właściwości, nadmiar, niedobór, źródła w diecie
Kobalt – właściwości, niedobór, źródła, alergia na kobalt
Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła
Fluor – właściwości, źródła, niedobór i szkodliwość fluoru
