28.08.2022
4 min.
Suplementy i witaminy
Od witaminy A po Żelazo – w naszych organizmach żyje cały alfabet makroskładników i mikroelementów, które współgrają ze sobą w niezwykle skomplikowanej, ale harmonijnej symfonii. Czy wiesz, czym objawiają się niedobory witaminy K? Jakiego mikroelementu potrzebujesz w zależności od tego, czy bliżej Ci do 20, 40 czy 60 urodzin? Które orzechy wprowadzić do codziennego menu, żeby uzupełnić poziom cynku, a kiedy pomóc sobie kapsułkami (i które wybrać)? Hello Zdrowie ma dla Ciebie elementarz do abecadła witamin i suplementów.
Popularne tematy w tej kategorii:
Polecane
Najnowsze
Ginekolożka: „Nie miałam pacjentki, u której zmiany w sferze seksualnej po urodzeniu dziecka byłyby na plus, przynajmniej w pierwszych miesiącach”
Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni
Najskuteczniejsze adaptogeny – jak stosować i jakie dają korzyści?
9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
7 skutecznych sposobów na przetrwanie kryzysu
7 rzeczy, za które twój mózg będzie ci wdzięczny
Glutation – co to jest? Gdzie znajdziesz go najwięcej? Skutki uboczne niedoboru
Boli cię głowa? To może być niedobór witamin
Złe nawyki, które przyspieszają starzenie – zmień je na zdrowsze
Jak przygotować ciało i psychikę do ciąży?
Mężczyzna przyjmował 70-krotnie wyższą dawkę witaminy B6 niż zakładają zalecenia. 86-latek utracił zdolność chodzenia
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Przeziębienie na wakacjach. 6 sposobów, by się z nim rozprawić
Co dobrego możesz zrobić dla swoich jelit – dziś, w tydzień, w miesiąc, na zawsze?
Zioła, które wspierają zdrowie intymne kobiet. Przekonaj się, ile dobrego mogą dla ciebie zrobić!
Niech ból brzucha nie popsuje ci wakacji. Sprawdź, na co musisz uważać!
Przedawkowanie witaminy C – przyczyny, objawy, postępowanie
Anemia: brak żelaza czy witaminy B12?
Piękna cera bez podkładu? To możliwe! Oto prostych 8 sposobów
Tycie w menopauzie nie musi być twoim problemem. Jak temu zapobiec?
Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie
6 sposobów na ból pleców. Kiedy samo leżenie nie pomaga…
Co zrobić ze skorupkami jajek po Wielkanocy? Podpowiadamy, jak je możesz wykorzystać
„Umiejętność koncentracji przekłada się nie tylko na pracę, ale i lepsze życie”. Sposoby na poprawę wydajności i zdolność skupienia podpowiada psycholog Cezary Skura
Jajka są zdrowe! Warto to sobie przypomnieć przed Wielkanocą
Jak twój mikrobiom zmienia się wraz z wiekiem?
Moda na kawę z grzybami ma sens? Sprawdziłyśmy, czy grzyby funkcjonalne to dobry sposób na lepsze zdrowie i nastrój
Kozłek lekarski – na bezsenność, stany lękowe i PMS. Właściwości, dawkowanie i uprawa
Jak długo trzeba brać suplementy, żeby zauważyć rezultaty?
Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jakie są przyczyny i objawy anemii, jak ją leczyć, jakie badania wykonać?
Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła
Postbiotyki. O tym, czym są, gdzie je znajdziemy i czy warto się nimi zainteresować, mówi Ewa Kowalska
7 zgubnych nawyków dla układu moczowego
Kwas foliowy – nie tylko dla kobiet w ciąży
Popularna witamina D3 wycofana z aptek. Powodem wady jakościowe
6 dobrych nawyków dla zdrowia piersi
Jak wesprzeć swoją odporność, żeby pierwszych wiosennych dni nie spędzić w łóżku z gorączką i katarem?
Budzisz się zlana potem? Oto 8 możliwych przyczyn
Spermidyna pomoże ci zachować długowieczność. Czym jest substancja, o której wszyscy mówią?
Kiedy potrzebujesz elektrolitów?
Rola selenu w chorobie Hashimoto
Na serce, na potencję, na depresję i dobrą pamięć. Żeń-szeń panaceum na wszystko?
Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje
5 produktów, które pomogą ci zadbać o dobrostan w 2022 roku
„Na lepszy seks”, czyli na zdrowie i dobry humor. Jak supementy Wimin pomogły mi mądrze zadbać o siebie
Suplementujesz się biotyną? Uważaj! Może fałszować wyniki badań diagnostycznych
