Ostatnio dostałam taką wiadomość: „Natalia! Czym się ratować, jak zjada cię stres, wszystko się wali,...
Ostatnio dostałam taką wiadomość: „Natalia! Czym się ratować, jak zjada cię stres, wszystko się wali, wszystko jest na już, nie masz czasu ugotować sobie obiadu, a twój brzuch mówi tylko: kawa
i cukier? Jak wtedy żyć?". Powiem szczerze - nie jest łatwo. Co zrobić, by w takiej sytuacji nie zaprzepaścić swoich wcześniejszych dietetycznych...
Jak przygotować ciało do wykonania jednej z najbardziej znanych jogowych asan – bakasany, zwanej także...
Jak przygotować ciało do wykonania jednej z najbardziej znanych jogowych asan – bakasany, zwanej także pozycją żurawia lub kruka? Oto ćwiczenia, które mogą wam się przydać.
Zbliżający się sezon na zielony groszek to inspiracja do powstania tego dania. Kaszotto z kaszy gryczanej...
Zbliżający się sezon na zielony groszek to inspiracja do powstania tego dania. Kaszotto z kaszy gryczanej niepalonej w akompaniamencie zielonego groszku i aromatycznej bazylii smakuje naprawdę świetnie. A do tego jest kopalnią witamin i minerałów. Iście wiosenne doładowanie naszych "akumulatorów"!
O tym, że ją masz, przypominasz sobie głównie wtedy, gdy z całych sił uderzysz siedzeniem o twardą powierzchnię...
O tym, że ją masz, przypominasz sobie głównie wtedy, gdy z całych sił uderzysz siedzeniem o twardą powierzchnię albo zjedziesz na nim ze schodów. Lepiej tego unikać, bo kości ogonowej w gips włożyć się nie da, a jej leczenie bywa długie i bolesne.
To będzie przepis dla każdego, kto lubi słodkie przekąski, a nie przepada za zbyt długim ich przygotowywaniem....
To będzie przepis dla każdego, kto lubi słodkie przekąski, a nie przepada za zbyt długim ich przygotowywaniem. Ten deser będzie także zdrowym wyborem i przede wszystkim smacznym. Bo czy może być coś lepszego od połączenia płatków migdałowych, miodu, czekolady i pomarańczy?
Czym tak naprawdę są interwały? Mówi się, że to jeden z najskuteczniejszych treningów spalających tkankę...
Czym tak naprawdę są interwały? Mówi się, że to jeden z najskuteczniejszych treningów spalających tkankę tłuszczową. Czy tak jest i jak faktycznie działa?
Maluchy ruszają się, bo nie usiedzą na miejscu, starszaka od kanapy (i ekranu) odkleić trudniej. Gdy...
Maluchy ruszają się, bo nie usiedzą na miejscu, starszaka od kanapy (i ekranu) odkleić trudniej. Gdy już się to uda, pozostaje pytanie: czy każdy sport przyniesie naprawdę wymierne korzyści dla zdrowia?
Kaszel to, obok bólu głowy, kataru i gorączki, jeden z najczęstszych objawów infekcji. Z pozoru niewinny,...
Kaszel to, obok bólu głowy, kataru i gorączki, jeden z najczęstszych objawów infekcji. Z pozoru niewinny, rzadko skłania nas do wizyty u lekarza. Jednak czasami może okazać się objawem poważnej choroby. Jak rozróżnić niegroźną sytuację od tej wymagającej konsultacji?
O grypie słyszy się co roku, dlatego mogłoby się wydawać, że ten temat został już wyczerpany. Wiemy,...
O grypie słyszy się co roku, dlatego mogłoby się wydawać, że ten temat został już wyczerpany. Wiemy, że jest to choroba wirusowa i najbardziej zagraża dzieciom oraz osobom starszym. A co z kobietami w ciąży? Czy infekcja może być niebezpieczna dla przyszłej matki lub dziecka?
Nie masz migreny, gorączki ani przeziębienia i nie uderzyłeś czołem w szafkę, a mimo to czujesz, jakby...
Nie masz migreny, gorączki ani przeziębienia i nie uderzyłeś czołem w szafkę, a mimo to czujesz, jakby w twoją czaszkę ktoś walił młotem? Być może ból powoduje napięcie w mięśniach, które sam sobie zafundowałeś.
Nie oszukujmy się – otręby, choć są bardzo zdrowe, nie dostarczą naszym podniebieniom wyrafinowanych...
Nie oszukujmy się – otręby, choć są bardzo zdrowe, nie dostarczą naszym podniebieniom wyrafinowanych doznań smakowych. Ale jeśli muffinki z otrębami podkręcimy kokosem i bananem, zaś dopełnimy wanilią – wtedy zaczyna się rozmowa o nie tylko zdrowej, ale i przepysznej przekąsce.
Trening z użyciem odważników kettelbells jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych. Dlaczego? Bo...
Trening z użyciem odważników kettelbells jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych. Dlaczego? Bo służy ciału szalenie wszechstronnie.
Zobacz więcej
