Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Wszystko, co trzeba wiedzieć o bólu gardła

Ból gardła - to nie zawsze infekcja

Trudności z połykaniem, silne pieczenie, kłucie, a czasem łaskotanie. Ból gardła ma różne oblicza i różne...
Trudności z połykaniem, silne pieczenie, kłucie, a czasem łaskotanie. Ból gardła ma różne oblicza i różne przyczyny. Nie zawsze wywołany jest infekcją. Czego się wystrzegać, by uniknąć bólu gardła?

10 sposobów, by ochronić gardło

Za oknem coraz chłodniej, trochę pada, wieje… Taka pogoda sprzyja zachorowaniom, które najczęściej objawiają...
Za oknem coraz chłodniej, trochę pada, wieje… Taka pogoda sprzyja zachorowaniom, które najczęściej objawiają się osłabieniem i dolegliwościami ze strony gardła. Jak o nie zadbać? Oto kilka sposobów.

Co i jak jeść, gdy boli gardło?

Ból gardła, nieprzyjemne drapanie, trudności w mówieniu i przełykaniu. Jakikolwiek posiłek, gdy gardło...
Ból gardła, nieprzyjemne drapanie, trudności w mówieniu i przełykaniu. Jakikolwiek posiłek, gdy gardło odmawia współpracy, staje się nie lada wyzwaniem. A przecież jeść trzeba. Zobaczcie, co i jak jeść, by sobie pomóc.

Krok do zdrowia

Przestań solić

Lubisz słony smak? Przekonaj się, że dania mogą być równie smaczne także wtedy, gdy pożegnasz solniczkę.
Średnieśrednie
Przestań solić

Przestań się objadać na noc!

Spokojnie, nocnego żarłacza da się zwalczyć w kilku prostych krokach.
Średnieśrednie
Przestań się objadać na noc!

Jedz 5 porcji warzyw i owoców codziennie

Ile codziennie trzeba jeść warzyw i owoców? 5 porcji to absolutne minimum.
Łatwełatwe
Jedz 5 porcji warzyw i owoców codziennie

Zacznij dzień od śniadania

Zacznij dzień od porządnego posiłku, a szybko przekonasz się, że warto.
Łatwełatwe
Zacznij dzień od śniadania

Domowa skórka pomarańczowa

Każdy dom w święta pachnie mandarynkami i pomarańczami. Miąższ wykorzystujemy do ciast, soków, marmolad...
Każdy dom w święta pachnie mandarynkami i pomarańczami. Miąższ wykorzystujemy do ciast, soków, marmolad lub pozwalamy, żeby ściekał nam po brodzie. Los skórki pomarańczy jest mniej różnorodny – zwykle ląduje w koszu. Potem w sklepie kupujemy kandyzowany półprodukt z toną cukru. A samodzielne zrobienie zdrowego wariantu nie jest ani...

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Bóle głowy różnego pochodzenia są powszechnym zjawiskiem. Przyczyn może...
Bóle głowy różnego pochodzenia są powszechnym zjawiskiem. Przyczyn może być wiele – od prozaicznych po poważne. Jednak rzadko kiedy kojarzymy ból głowy z niedoborem witamin. A to jedna z możliwych przyczyn!

6 oznak niedoboru potasu

Potas jest jednym z najważniejszych jonów w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa...
Potas jest jednym z najważniejszych jonów w ludzkim organizmie. Reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na skurcze mięśni oraz uwalnianie hormonów. Jego niedobór, czyli hipokaliemia, może znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie, a w skrajnych przypadkach nawet być zagrożeniem dla życia. Jak rozpoznać, że masz za mało potasu w...

Lody na ból gardła?

Lody podawane dzieciom po usunięciu migdałków są skutecznym sposobem leczenia bólu. Czy sprawdzą się,...
Lody podawane dzieciom po usunięciu migdałków są skutecznym sposobem leczenia bólu. Czy sprawdzą się, gdy przyczyną bólu gardła są wirusy lub bakterie?

Pieczona brukselka z żurawiną i orzechami

Niektórym brukselka kojarzy się z koszmarem z dzieciństwa. Nic dziwnego,...
Niektórym brukselka kojarzy się z koszmarem z dzieciństwa. Nic dziwnego, zazwyczaj była długo gotowana w zupie, przez co jej smak i zapach nie zachęcały do jedzenia… Dzisiaj zapominamy o tamtych wspomnieniach i przedstawiamy zupełnie nowy pomysł na brukselkę! Pieczona, w towarzystwie żurawiny i orzechów, na pewno was zaskoczy.

6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory

Niemal wszyscy się ich obawiamy… Nic dziwnego - nowotwory złośliwe są drugą...
Niemal wszyscy się ich obawiamy… Nic dziwnego - nowotwory złośliwe są drugą przyczyną zgonów wśród Polaków (tuż po chorobach układu krążenia). Jednak nie możemy uciekać przed profilaktyką, bo tylko wczesne rozpoznanie i leczenie zwiększają szansę na wygraną. O jakich badaniach trzeba pamiętać?

Bieganie zimą – w co się ubrać?

Biegasz? Nie musisz z tego rezygnować zimą! Wystarczy odpowiednio dobrać strój, by się nie przegrzać...
Biegasz? Nie musisz z tego rezygnować zimą! Wystarczy odpowiednio dobrać strój, by się nie przegrzać ani nie zmarznąć. Oto kilka przydatnych wskazówek.

Smog – instrukcja przetrwania

Nie każdy początek sezonu budzi entuzjazm. Na przykład taki sezon smogowy. Ponieważ smog znowu dusi i...
Nie każdy początek sezonu budzi entuzjazm. Na przykład taki sezon smogowy. Ponieważ smog znowu dusi i truje, przypominamy 7 podstawowych zasad, które pomogą zminimalizować negatywne skutki oddziaływania zanieczyszczonego powietrza.

Menu dla pięknej skóry

Jesteś tym, co jesz. I… wyglądasz tak, jak jesz. Chcesz mieć piękną, zdrową skórę? Oto produkty, które...
Jesteś tym, co jesz. I… wyglądasz tak, jak jesz. Chcesz mieć piękną, zdrową skórę? Oto produkty, które powinny regularnie lądować na twoim talerzu.

Masło jabłkowe – mistrz na kanapkach

Pyszne masło bez grama tłuszczu? Tylko w wersji owocowej. Jabłka po kilku drobnych zabiegach doskonale...
Pyszne masło bez grama tłuszczu? Tylko w wersji owocowej. Jabłka po kilku drobnych zabiegach doskonale nadają się do smarowania pieczywa albo jako dodatek do porannej owsianki. Masło jest banalne w przygotowaniu. Wystarczy pokroić jabłka (bez obierania), ugotować z przyprawami i zmiksować. Oto przepis na kanapkową rewolucję!

Alergia na nowoczesność

Ból głowy wywołany zapachem farby, wysypka spowodowana kontaktem z detergentem, duszności pod wpływem...
Ból głowy wywołany zapachem farby, wysypka spowodowana kontaktem z detergentem, duszności pod wpływem ostrej woni dezodorantu, a do tego zmęczenie, zaburzenia koncentracji, zaniki pamięci... Na te i inne objawy uskarżają się osoby z syndromem MCS, czyli, mówiąc obrazowo, alergią na zdobycze cywilizacji.

Zielone koktajle - superfood na zimę

Niezależnie od tego, czy jesteś aktywny fizycznie i chcesz dbać o swoją dobrą formę, czy po prostu chcesz...
Niezależnie od tego, czy jesteś aktywny fizycznie i chcesz dbać o swoją dobrą formę, czy po prostu chcesz żyć zdrowiej, o tej porze roku warto postawić na zielone koktajle. Zimą odporność spada, podobnie jak poziom naszego dobrego samopoczucia. Zielony koktajl to świetne remedium!

8 błędów w jedzeniu warzyw i owoców

O tym, że warzywa i owoce są zdrowe, chyba nie trzeba już nikogo przekonywać. Z doświadczenia dietetyczki...
O tym, że warzywa i owoce są zdrowe, chyba nie trzeba już nikogo przekonywać. Z doświadczenia dietetyczki wiem jednak, że wiele osób popełnia błędy w ich jedzeniu. Sprawdź, jakich błędów nie popełniać, by czerpać z jedzenia warzyw i owoców jak najwięcej korzyści.

Motywacjo, gdzie jesteś!?

Za oknem szaro i buro. Coraz bardziej doskwiera brak słońca. Wieje i deszcz. Co zrobić, żeby znaleźć...
Za oknem szaro i buro. Coraz bardziej doskwiera brak słońca. Wieje i deszcz. Co zrobić, żeby znaleźć w sobie wewnętrzną siłę i energię do działania? Gdzie szukać motywacji do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, gdy wszystko wokół przemawia za tym, żeby zostać w domu pod kołdrą z tabliczką czekolady w ręce?

Czy podczas karmienia piersią można…?

To pytanie słyszą bardzo często lekarz ginekolog czy położna. Wielokrotnie w różnych wariantach pada...
To pytanie słyszą bardzo często lekarz ginekolog czy położna. Wielokrotnie w różnych wariantach pada ono na forach internetowych, gdzie często podawane są nieprawdziwe, a nawet niebezpieczne odpowiedzi. Weryfikujemy więc wiedzę w tym temacie i odpowiadamy na najczęstsze pytania.

5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać

Śpisz tyle, ile trzeba, a mimo to rano czujesz kompletną niemoc? Być może...
Śpisz tyle, ile trzeba, a mimo to rano czujesz kompletną niemoc? Być może coś zakłóca twój sen

5 zaskakujących przyczyn mniejszej ochoty na seks

Z raportu „Seksualność Polaków 2017” wynika, że tylko 42 proc. z nas jest...
Z raportu „Seksualność Polaków 2017” wynika, że tylko 42 proc. z nas jest zadowolonych z seksu. Do tego uprawiamy go z roku na rok coraz mniej. Główne przyczyny problemów w łóżku to zmęczenie i stres. Ale nie tylko...

Przebojowe masło czosnkowe

Niech wam się nie wydaje, że masło czosnkowe to nic ciekawego. Wręcz przeciwnie! Sprawdźcie ten przepis...
Niech wam się nie wydaje, że masło czosnkowe to nic ciekawego. Wręcz przeciwnie! Sprawdźcie ten przepis i przekonajcie się, że o tym przysmaku wcale nie wiedzieliście dotychczas wszystkiego. Będzie naprawdę smacznie!

Cebula – królowa warzywniaka

Gdybyś miał zabrać ze sobą na bezludną wyspę tylko jedno warzywo, nie wahaj się ani chwili – wybierz...
Gdybyś miał zabrać ze sobą na bezludną wyspę tylko jedno warzywo, nie wahaj się ani chwili – wybierz cebulę. W tym niepozornym warzywie kryje się ogrom substancji, które ratują nasze zdrowie!

Zimowa buddha bowl z jarmużem

Pierwsze dni grudnia malują nam się biało i szaro, dlatego w kuchni najlepiej działać na przekór - kolorowo....
Pierwsze dni grudnia malują nam się biało i szaro, dlatego w kuchni najlepiej działać na przekór - kolorowo. Idealnie, by zimowe dania były nie tylko ładne, ale i pożywne oraz bogate w witaminy i składniki odżywcze. Dziś wszystkie te trzy potrzeby zrealizowałam w jednym prostym przepisie na zimową buddha bowl, gdzie króluje jarmuż...