03.01.2023
5 min.
zdrowe koktajle
Najnowsze
Na poprawę humoru! Koktajl z surowym kakao
Czujesz, że „zwalniasz obroty”, tracisz wigor i humor? Zamiast pochłaniać przemysłowe ilości czekolady, postaw na pyszny koktajl. Zmiksuj produkty, które pobudzą do działania i poprawią nastrój w sekundę!
Miksujemy superfoods – koktajl z jagodami goji na wzmocnienie odporności
Same w sobie są bombą odżywczą, a w kolorowym koktajlu z owocami i wodą kokosową dodatkowo smakują nieziemsko. Miksujemy!
Przepis na jaglany koktajl z malinami. Prawdziwa bomba witaminowa
Jaglany koktajl z malinami sprawdzi się idealnie na śniadanie, jak i przekąskę. Zawiera w sobie szereg wartości odżywczych i witamin. Warto sięgać po niego częściej - skorzystaj z przepisu.
Lucuma (owoc) – właściwości, cena, przepisy. Gdzie kupić?
Lucuma, czyli wywodzący się z Ameryki Południowej owoc nazywany „złotem Inków”, zdobywa w Polsce popularność jako superfood. Proszek z lucumy, będący bogatym źródłem antyoksydantów, stosuje się jako zamiennik cukru oraz…
Ogórek z imbirem – oczyszczający duet
Nawet jeśli starasz się odżywiać zdrowo, to są takie dni, kiedy czujesz potrzebę oczyszczenia organizmu. Gdy czujesz się ociężały, to sygnał, że trzeba pomóc organizmowi w powrocie do lekkości i prawidłowego funkcjonowania.…
Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność
Jesienne przesilenie oznacza spadek odporności. W tym czasie szczególnie ważne jest, co jemy i pijemy. Zmiksuj nasz koktajl na odporność!
Koktajle odchudzające – przepisy. Jak zrobić koktajl na odchudzanie?
Odchudzasz się? O dietach odchudzających napisano już tomy. Trzeba na nie uważać, bo nie wszystkie są bezpieczne. Nasz koktajl nie jest złotym środkiem – mówimy to uczciwie. Ale to świetny sposób wspomagający walkę ze zbędnymi kilogramami.
Soki na anemię – przepis na koktajl bogaty w żelazo
Botwinka, szpinak, pietruszka zielona – naprawdę trudno byłoby znaleźć lepsze połączenie produktów, które skutecznie pomogą zwalczyć anemię wynikająca z niedoboru żelaza.
Miksujemy superfoods! Koktajl z guaraną
Kolejna mała czarna na pobudzenie? Dziś spróbujcie inaczej. Koktajl z guaraną wyraźnie postawi was na nogi, a przy okazji dostarczy masy witamin. No i jest nieziemsko smaczny!
Miksujemy koktajl na lepsze trawienie
Na szybkość procesów metabolicznych ma wpływ wiele czynników, nie tylko dieta, ale z całą pewnością pewne składniki diety metabolizm podkręcają. Miksujemy je w pyszną całość i czekamy na efekty!
Miksujemy superfoods! Koktajl z nasionami chia
Co powstanie, jeśli połączy się smak buraka, malin, granatu i melisy, a taką mieszankę zasili garścią nasion chia? Odpowiedź brzmi: przepyszny koktajl, który pod względem odżywczym nie ma sobie równych!
Miksujemy koktajl na piękną skórę
Dietę wspomagającą odnowę skóry warto stosować codziennie, ponieważ proces tworzenia nowych komórek skóry i jej regeneracja zachodzą każdego dnia. Nasz koktajl jest tak pyszny, że sięganie po niego każdego dnia będzie czystą przyjemnością.
Oto porcja energii idealna na poranny rozruch. Dostarczą jej banan, czekolada, orzechy i kawa
Wcześnie wstajemy, jemy nieregularne posiłki, żyjemy w stresie. Nic dziwnego, że w ciągu dnia padają nam baterie. Oto koktajl mistrz – energetyczny strzał gwarantowany!
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj koktajli z odpowiednimi składnikami, które podkręcają metabolizm
Lubisz koktajle? Świetnie! Koktajle to prosty sposób na to, by zwiększyć ilość warzyw i owoców w diecie, a tym samym wzmocnić odporność. Możesz też pozbyć się kilku niechcianych kilogramów. Szczególnie jeśli dodasz do nich…
Koktajl malinowy z rozmarynem
Zimą mamy utrudniony dostęp do świeżych owoców, a te sprzedawane w supermarketach często są wątpliwej jakości. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy na czas mrozów wykluczyć owoce z naszej diety. Mrożone maliny? Tak! Zwłaszcza…
Zielone koktajle. Poznaj przepisy, które warto wprowadzić do codziennej diety
Dla początkujących szpinak, dla bardziej zaawansowanych pokrzywa. Nie trzeba zakasywać rękawów – wystarczy kilka celnych rzutów do blendera i zielone smoothie, pełne mocy, gotowe! Z najpiękniejszych blogów kulinarnych zebraliśmy…
Potreningowy deser
Co jest najważniejsze w życiu osoby aktywnej – poza samym sportem? Oczywiście jedzenie. Zwłaszcza to przed- i potreningowe. Lubicie desery? No to wypróbujcie ten przepis!
Miksujemy: koktajl orzeźwiający
Tak, wreszcie gorąco! Lada dzień rozpocznie się lato, a wraz z nim ochota na chłodne i orzeźwiające napoje. Zamiast sięgać po chemiczne gotowce z bąbelkami, wybierzcie koktajl, który nawodni, odświeży i będzie superlekki. Mamy taki!
Co pić po treningu? Koktajl!
To, co wypijemy tuż po wysiłku fizycznym, ma ogromne znaczenie. Można oczywiście sięgnąć po gotowe proteinowe szejki, ale po co? Lepiej regenerujący koktajl przygotować w domu i zgarnąć ze sobą na trening. Nasze 3 typy koktajli lecą do was!
Fit dodatek do diety – Chia
Często pytacie – jak jeść, żeby było zdrowo? To dobre pytanie, a odpowiedzią może być napisanie encyklopedii. Dlatego skupmy się na konkretnych, nieco mniejszych poradach. Dziś o doskonałym fit dodatku – nasionach Chia.
Zielone koktajle – zdrowy trend na lato
Zielone koktajle robią furorę. Powstają o nich książki, piją je wszyscy szanujący się hipsterzy, a celebryci chętnie pozują z nimi do zdjęć. O co chodzi z tym zielonym i skąd ten szał?