Przejdź do treści

Stanik sportowy – biust pod kontrolą

Stanik sportowy – biust pod kontrolą
Stanik sportowy/ fot. Katarzyna Milewska/ Pure Złote Tarasy
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska zachęca do badań piersi
Lizi Jackson-Barrett
Łysa Lizi Jackson-Barrett: Rok temu płakałam. Teraz czuję się świetnie
Masaż blizn. Mama Kosmetolog pokazuje jak go wykonywać prawidłowo
Zadbaj o własne piersi. Ruszyła kampania Fundacji Rak’n’Roll
doktor michał lipa przodem
Czy USG jest bezpieczne? Dr Michał Lipa uspokaja

Drogie panie – trenujecie? Jeśli tak, oprócz sportowych butów w pierwszej kolejności zakupcie także dobry sportowy stanik!

Przyznam, że piszę ten tekst nie dlatego, że wpadłam na ten genialny pomysł sama. Tym razem inspiracją stały się inne kobiety. Jestem instruktorką, w dodatku zdecydowana większość osób, z którymi trenuję, to kobiety. No, a kobiety, jak to kobiety… Dbają o sportowe (najlepiej ładne) buty, sportowy (najlepiej kolorowy) strój, ale zapominają czasem o jeszcze jednej ważnej sprawie – staniku sportowym. Nie do końca rozumiem dlaczego. Przecież nawet najwygodniejszy codzienny stanik nie sprawdzi się podczas ćwiczeń. Pocisz się wtedy na tyle intensywnie, że ciało staje się mokre, a koronki fiszbiny zaczynają podrażniać skórę. Mało tego – taki stanik z pewnością nie pomoże ci uporać się z grawitacją.

Stanik sportowy – zwróć uwagę na:

obwód pod biustem. Nie zaniżaj go nawet o centymetr. Takie staniki i tak są z natury dość ciasne w obwodzie. I dobrze – to ich zadanie;

ramiączka. Jeśli masz większy rozmiar miseczki, pomyśl o staniku z szerokimi, regulowanymi ramiączkami. Dzięki temu ciężar będzie częściowo przeniesiony na plecy i barki;

rozmiar. Taki stanik nie może być za duży ani za mały. Na stronach internetowych są dostępne specjalne tabele, na których z łatwością sprawdzisz rozmiarówki.

Nie kupuj w ciemno. Stanik przymierz dokładnie na gołe ciało i wykonaj kilka ruchów, skłonów i wymachów. Stanik sportowy nie powinien się przesuwać, cisnąć (choć zdecydowanie powinien być dobrze dopasowany). Dobry stanik (zresztą nie tylko sportowy) pomoże przede wszystkim w utrzymaniu biustu na swoim miejscu. Nie tylko podczas ćwiczeń, ale ogólnie. No niestety kochane – z biegiem lat grawitacja staje się dla nas bezlitosnym prawem natury.

Jaki stanik sportowy kupić? Ja zwykle wybieram znane marki sportowe. I wcale nie sięgam po najtańsze. Droższe modele zwykle są nie tylko dobrze zaprojektowane, ale są także uszyte z dobrej jakości materiału, który odprowadza wilgoć. Na tym akurat oszczędzać nie warto.

stanik sportowy - jaki wybrac

stanik sportowy - jaki wybrac

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Jedzenie dla kształtów

Trenować przed czy po posiłku?

Obsesja na punkcie wagi?

Magia naturalnego oddechu

Odchudzanie – o czym musisz pamiętać?

Podejmij się wyzwania – Fitness challenge

Metabolizm – czym jest i co na niego wpływa

Otwórz klatkę – weź oddech cz. 2

Otwórz klatkę – weź oddech cz. 1

Mocny brzuch od A do Z – propozycja ćwiczeń

Fit na co dzień

Ashtanga da ci kopa!