Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Kim jestem?

Kasia i Andrzej, zawodowi trenerzy. Ona – 100% kobiecości. On – 100 % testosteronu. Oboje cierpią na nieoszczędną dystrybucję energii, której mają w nadmiarze. Od nich dowiecie się, co i jak trenować, by efekty wreszcie były widoczne. Pokazują, że się da. Wy też dacie radę!

Chcesz się ze mną skontaktować?

Publikacje

Poranny trening – dlaczego warto wstać?

Poranny trening – dlaczego warto wstać?

Dieta oczyszczająca po świętach

Przepis na rozgrzewający napój imbirowy dla poprawy odporności

Jak przetrwać święta i nie przytyć

Trenuj z nami w te święta!

Trenuj z nami w te święta!

Pierogi kontra biegi

Pierogi kontra biegi

Przepis na fit omlet z bananem – śniadanie mistrzów

Bulletproof coffee – kawa idealna przed treningiem

Zakwasy? Oto sprawdzone sposoby, aby je zwalczyć

Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla starych ludzi

Nordic walking – to nie jest sport (tylko) dla starych ludzi

Równowaga i core

Aktywność po ciąży